不良情绪的传染效应

情绪是人类感受世界的方式之一，它能够在一定程度上影响我们的思维、行为和身体健康。然而，情绪也有着“传染”的效应，即当一个人处于某种情绪状态时，会影响周围的人产生同样的情绪。这种效应不仅在正面情绪中存在，也同样存在于不良情绪中。本文将从多个角度分析不良情绪的传染效应。

不良情绪的传染效应

一、心理学角度

不良情绪的传染效应是一种心理现象。当一个人处于情绪低落、愤怒和焦虑等负面情绪中时，会释放出相应的化学物质，如皮质醇和肾上腺素等，这些化学物质会影响周围人的神经系统和大脑。当身边的人感知到这些负面情绪时，他们也会产生相应的情绪反应，从而形成情绪的传染效应。

二、社交心理学角度

社交心理学认为，人类是一种社会动物，我们需要与他人交往和互动。在社交互动中，情绪是一种非常重要的交流方式。然而，当一个人处于负面情绪中时，他的行为和话语往往会变得消极和有攻击性，这会引起周围人的不快和不安，从而加剧不良情绪的传染效应。

三、生物学角度

生物学角度认为，不良情绪的传染效应与遗传有关。人类的基因组中存在一些基因，称为“情绪基因”，它们能够影响人的情绪状态。当一个人处于负面情绪中时，他释放的化学物质会影响周围人的“情绪基因”，从而引起不良情绪的传染效应。

四、心理健康角度

不良情绪的传染效应会对心理健康产生负面影响。当身边的人都处于负面情绪中时，会影响我们的心理状态，从而增加焦虑和抑郁的风险。此外，不良情绪的传染效应还会影响我们的身体健康，如增加患上心脏病和癌症的风险。

综上所述，不良情绪的传染效应是一种普遍存在的现象，它会从多个角度对我们产生负面影响。因此，我们需要时刻关注自己的情绪状态，积极调节自己的情绪，避免对周围人产生不良情绪的传染效应。

情绪会被传染吗？

我感觉是会传染的，因为我前女友就是一个这样的人，和她在一起的那段时间，我的价值观都发生了变化，并且好心情越来越少，遇到事情总会往坏的一方面想，现在想想还有些后怕，因为当时的我甚至已经有点小变态了，生气的时候还会想到砸东西。

大二的时候，我遇到了一个非常善解人意的女孩（至少当时我是这样认为的），聊了一段时间后，我们互相产生了好感，然后我就主动戳破了那层层窗户纸，在七夕过后，我们就确定了关系成为了男女朋友，开始，她还是像以前一样的善解人意，并且总是积极向上，我一度以为她就是我要厮守终生的人，但是后来她却变了。

随着相处时间越来越长，问题就逐渐的凸显出了，因为她内心是一个比较悲观的人，这一点我也是后才发现的，为了改变她，我尝试了各种各样的方法，但是却始终无法取得很好的效果，后来我自己也慢慢的发生了变化，因为在潜移默化之间，我也受了她的影响，变得越来越容易动怒，并且总是想到最坏的一面。

终于有一天，我再也无法忍受这样的生活状态，于是我们两个就分开了，而我现在也逐渐从那段恋情中走了出来，心态也慢慢的恢复了，重新变成了那种积极向上的自己，而且现在的我我也不再想去开始新的恋情了，因为学习才是目前最重要的事情。

所以，我感觉负面情绪是会传染的，而我们要远离那种充满负能量的人。

有趣的“踢猫效应”，坏情绪的连锁反应

“踢猫效应”源自于一则有趣的寓言：

一位骑士在晚宴上被领主训斥了一顿，他怒气冲冲的回到自己的庄园。对没有及时迎接的管家大发了一通脾气，管家心里窝火回家找了个鸡毛蒜皮的理由，把自己的妻子骂了一顿。

妻子受了委屈，正好看到儿子在床上蹦达，上去就给了儿子一耳光，最后那孩子莫名其妙的挨了一耳光，心情极度糟糕，一脚把正在身边打滚的猫踢了个跟斗。

心理学家用这则寓言，描绘了一种典型的情绪传染链——人的不满情绪和糟糕的心情，一般会随着社会关系链条依次传递，由地位高的传向，地位低的，由强者传向弱者，最终无处发泄的最小者便成了牺牲品。

这就是“踢猫效应”。

这种情绪转移现象在生活中并不少见。一个人一旦无法正常宣泄和排泄自己的不良情绪，就往往会找一个出气筒，把情绪转移到其他人或物的身上，而且往往会选写到那些比自己弱的人或物身上。

现实生活中的“踢猫效应”未必有寓言中那么夸张，但是，不可否认，“情绪传染”的现象却十分普遍。

比如，某人工作受挫，带着满肚子闷气绷着脸回到家，看什么都不顺眼，便立刻将坏情绪传染给了家里其他人，于是整个晚上，甚至连续几天，全家都不得安宁。

同样，某人在家里受了气，也会把坏情绪带到工作中。

这就像一个圆圈，以情绪不佳者为中心，向四周延展开来，这是常被人们忽视的“情绪污染”。

因此，我们既要学会控制自己的情绪，也要学会疏解他人的情绪截段“踢猫效应”或者说“情绪污染”的传播链条。

有一个博客里记录过这样一个故事：某家小餐馆里，一个顾客指着面前的杯子，对一名女服务员大声喊道：“服务员，你过来！你们的牛奶是变质的，把我的红茶都糟蹋了！”

这名女服务员连忙说：“真对不起！我立刻给您换一杯。”

新红茶很快就准备好了，碟边放着新鲜的柠檬和牛乳。

那名女服务员把那些食物轻轻的放在那个顾客面前，轻声的说：“先生，如果您要在红茶里放柠檬，就不要加牛奶，因为柠檬酸会使牛奶结块。”

顾客听了这话，脸一红，小声的说了声“谢谢”，语气也没那么愤怒了。

当时，有一个年轻人正好在边上目睹了这一切，于是，等那个顾客走后，年轻人问那名女服务员：“明明是他的错，您为什么不直说呢？”

服务员笑着说：“因为他当时很生气，我不能跟着他生气，否则他冲我发火，我又冲谁去发火呢？”

生活中，每个人都是“踢猫效应”长长链条上的一环，情绪确实会通过你的姿态、表情、语言传达给对方一些信息，在不知不觉中感染对方。

明白了“情绪污染”的危害，我们就应该要学会及时调整自己的情绪，不让我们的坏情绪传染给他人。如果这样去做了，相信我们的生活中会充满阳光。

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