感觉自己好讨厌自己

有时候我们会有这样的感觉，就是感觉自己好讨厌自己。这种感觉让我们觉得自己似乎是一个失败者，没有价值，甚至是无药可救。那么，为什么会有这种感觉呢？从哪些角度可以分析这种感觉呢？

感觉自己好讨厌自己

1. 自我意识过强

有些人因为自我意识过强，总是把自己放在比较高的位置上，把自己看得太重，而这种过高的期望往往难以达到。当自己没有达到自己的期望时，就会感觉到自己很讨厌自己。

2. 自我评价过低

有些人则因为自我评价过低，总是对自己嘴上说好，但是心里却不相信自己能够做好。这种情况下，即使自己做得再好，也很难满足自己的要求。当自己不能满足自己的要求时，就会感觉到自己很讨厌自己。

3. 自我压力过大

有些人则因为自我压力过大，总是把自己逼到一个很紧的境地，没有放松的时候。这种情况下，即使自己做得再好，也很难满足自己的要求。当自己不能满足自己的要求时，就会感觉到自己很讨厌自己。

4. 自我认知偏差

有些人则因为自我认知偏差，总是把自己看得过于消极，很难看到自己的优点和长处。这种情况下，自己总是感觉自己不如别人，不够好。当自己觉得自己不如别人时，就会感觉到自己很讨厌自己。

以上是几个从不同角度分析的原因，那么我们如何化解这种感觉呢？

1. 调整自我意识

我们可以通过调整自我意识，让自己更加平衡，不要把自己看得太重，也不要把自己看得太轻。要知道，每个人都有自己的价值，没有任何人比别人更好或更差。

2. 正视自我评价

我们可以通过正视自我评价，了解自己的长处和不足，让自己更加客观。不要总是对自己嘴上说好，但是心里却不相信自己能够做好。

3. 放松自我压力

我们可以通过放松自我压力，让自己更加轻松。要知道，生活中不是所有事情都是那么严肃的，适当地放松自己也是很重要的。

4. 改变自我认知

我们可以通过改变自我认知，让自己更加积极。要知道，每个人都有自己的优点和长处，只有发掘自己的潜力，才能够更好地发挥自己的能力。

总之，感觉自己好讨厌自己是很常见的情况，我们可以从自我意识、自我评价、自我压力和自我认知等多个角度来分析原因，并通过调整自己的态度和行为来化解这种感觉。

我为什么讨厌自己？

? ? ? 带着这个问题我开始在书中寻找答案。我感觉自己没有优点，只有缺点，自我评价非常低。为什么会那么自卑呢？为什么会那么低估自己呢？用目的论来解释，我之所以看到缺点，是因为下定了不喜欢自己的决心，为了达到不要喜欢自己的目的，所以才只看缺点而不看优点。

? ? ? 那我为什么要下定决心不喜欢自己讨厌自己呢？

? ? ? 因为不喜欢自己是一种对我而言的“善”。因为我害怕被他人讨厌，害怕在人际关系中受伤。

? ? ? 现实生活中我对自己没有自信，对一切都持悲观态度，还有就是太固执，非常注重别人的看法，而且总是活在别人的世界里没有自我，不能自由自在的生活，总是受拘束。我不爱说话，不爱与人交往，无法融入到自己的大家庭和工作的圈子里。这些困惑影响了我的生活，但这些真正的原因都是为了让自己接受对自我或社会的不满，以及不顺利的人生。我在逃避，我在给自己找各种各样的理由。

? ? ? 其实真正的目的就是为了避免在他人的关系中受伤，所以只要变成一个只看自己缺点、极其厌恶自我，尽量不涉入人际关系的人就可以了，只要躲在自己的壳里就不会发生任何关联，万一遭到拒绝还可以以此为理由来安慰自己。由于太惧怕人际关系，所以才会变得讨厌自己，通过自我嫌弃来逃避人际关系。

面对这些困惑我该怎么办呢?

首先要接受现在的自己，不管结果如何，首先让其树立起向前迈进的勇气，阿德勒心理学把这叫做“鼓励”。承认就是很了不起的态度。也许是自己太追求完美了，希望每个人都喜欢我，这怎么可能呢？所以接纳真实的自己，只有不断的尝试于人交往，在做的过程中才会找出更好的解决办法。做真实的自己一定会很爽，很自由的。先和自己交朋友吧，我喜欢我的真诚善良，和一个简单的人生活在一起不是很轻松快乐吗？用行动去接纳自己、允许自己、爱自己吧！

行动清单：

1.跑步可以放空自我

2.接纳自己的慢，但我没有停止呀！多做就可以缓解焦虑。

3.好好吃饭，好好睡觉，让自己轻松愉快的生活吧！

我好讨厌我自己，怎么办？

讨厌自己主要是因为你自己遇到了身边的一些事情，问题处理的不是太好，等事情过后回想起来，本来是可以处理得更好更妥当的，结果稀里糊涂的处理得一团糟，以下建议：最好的方式，下次遇到事情思考一下再回答，再说，再处理，如果还这样你就不要再去想这件时了，通过让自己忙一点累一点来放松自己的心情就可以了

为什么我会厌恶自己

每个人都充满了许多美好的向往与憧景,但是要想到达憧景和向往的彼岸，人的能力又显得是那么的渺小，失望总比成功的时候多，挫折总比顺利的时候多，痛苦总比欢乐的时候多。由此天长日久，让人总感觉人生真的很无奈。
世界万物，变幻莫测。一个人要想干点自己喜欢的事，想让自己的工作、生活随愿一点，想让自己的心情愉悦一点，有时也竟是那么那么的艰难。什么原因导致的呢?我认为是：一个人虽然愿景是美好的，但他仍生活在大千世界，总是要受到许许多多外部因素的制约，从而才导致自己的愿望落空。想想人生，真的十有八九不太如意；想想生活，有时真的有许许多的无奈，无奈总是那么亲近的与你相伴、与你同行。 无奈是不被人们所钟情的，更不被人们所喜爱。但无奈随处不在，人征服大自然的能力是有限的，但没想到征服无奈的能力也显得是那么的苍白无力，这就是人的悲哀啊。
面对这许许多多地无奈，我们应该怎么办呢？办法有三：首先，以自己不懈的努力，让无奈变为有奈，从而到达理想的彼岸，当然这是一个完美的结局。其次，努力后终究达不到完美的结局时，就要随遇而安。因为我们毕境是生活在社会上的人，而不是天上的神，其能力总显得是那么的渺小。再次，面对无奈，要想尽办法，移情别恋，选择记忆的忘却，尽快从无奈中走出来，只有这样才能不至于让自己过份的悲哀，过份的失掉自信。 无奈的造成，有主观上的原因，但更重要的是客观上的原因所导致。一个人的生命是那么的短暂，岁月是那么的无情，物转星移，人很快就会从儿童步入青年、又会不经意的从青年走向中年，再终面对老年。人生就似一年的四季（人生有：儿童、青年、中年、老年四个阶段。季节有：春、夏、秋、冬四个季节），人如果到了中年就如一年四季步入了秋天，有人说秋天是美好的季节，充满了丰收的喜悦，因为春华秋实，有一种成熟的美。我不认同，秋天到了，试问冬天还会远吗？就算秋天是美的，但那也是一种凄惨的美，一种悲壮的美。总不能让无奈折磨着我们、困绕着我们、伴随着我们这短暂的人生吧。所以我说，能够尽力让无奈变为有奈那才是完美的，但完美的终究太少，那就只有忘却，轻装上阵，擦去心中的无奈. 希望我们的明天都是美好的!