清醒梦对人的危害

清醒梦，又叫做梦游症，是指在睡眠状态下，人的身体虽然处于休息状态，但是大脑却保持清醒状态，产生了一种虚幻的体验，使人仿佛置身于梦境之中。虽然清醒梦听起来像是一种有趣的体验，但是实际上却对人的身心健康产生了很大的危害。

清醒梦对人的危害

首先，清醒梦会影响人的睡眠质量。在清醒梦状态下，人的大脑处于清醒状态，所以即使是在睡眠状态下，人的大脑也在不断地运转，这会导致人的睡眠质量下降，难以获得充足的休息。长期以往，这样的情况会导致人的身体疲惫不堪，容易出现各种身体不适。

其次，清醒梦会影响人的心理健康。在清醒梦状态下，人的大脑会产生各种虚幻的体验，这些体验可能会带给人一些不良的情绪体验，例如恐惧、焦虑、抑郁等等。长期以往，这些负面情绪会对人的心理健康产生极大的影响，甚至会导致严重的心理问题。

此外，清醒梦还会影响人的日常生活。在清醒梦状态下，人的大脑处于虚幻的体验之中，难以分辨现实和虚幻，这会导致人在日常生活中出现种种问题，例如迟到、忘事、失误等等，甚至会影响到工作和学习的效率。

综上所述，清醒梦对人的身心健康和日常生活都会产生危害。虽然清醒梦听起来很有趣，但是我们应该尽量避免这种状态的出现，保持良好的睡眠质量和心理健康状态。

这是不是清醒梦？清醒梦对身体没有危害吧？

我的体验和你一样 我觉得可能是大脑在睡前聚集大量生物电 突然很累 去睡觉 就容易产生这样的情况 这就是所谓灵魂出窍你可以试一下 不强迫自己醒过来 你的灵魂就能出来 并且 到处飞 感觉很爽 而且你还能控制你的灵魂飞的方向 和地方 和真实别无二至

我为什么不想做“清醒梦”

我经常做梦，可以说每天都会做梦，所以也会憧憬能控制自己的梦境。所谓“清醒梦”，就是这样一种自己有意识地控制梦境的状态，具体做法就是找一种“梦境专属标志”，然后在梦中一旦发现这种标志，就跟火影忍者解幻术似的，大喝一声“开！”，你就知道你在梦里了。这种标志一般得自己白天没事就重复，来给自己培养一种下意识的习惯，比如没事儿咬个手指什么的，这样在梦里也下意识咬手，就会发现了。好了，不再解说什么是“清醒梦”了，有兴趣的可以去百度。

不知道大家发现没有，这样做是有潜在的危害的。《盗梦》里最恐怖的那个场景，就是男主的老婆长期从梦里出不来，然后在现实生活中跳楼了。她为啥跳？因为她觉得现实也是梦境，而死是从梦里出来的唯一办法。这里我们就能看出问题所在，当人们在现实和梦境中使用两套“行为法则”时，一旦混淆了梦境和现实，就会产生一些可怕的后果。当然不一定非得是自杀，只要是两个世界中不同的行为，都是存在互相影响的可能的（你想想假如你能控制梦境你想干啥）。而预防这种情况发生的做法就是保持唯一的“行为法则”，把梦境和现实都当成“现实”。对正常情况来说就是“什么都不用做”，因为人默认自己做梦的时候是“真实”的。而做“清醒梦”的时候，人会意识到自己在做梦，于是会产生这第二套“行为法则”，也就增加了这种危险性。

有的人会说了，既然能通过某种“信号”判断是不是在梦里，那就根据这个判断来执行相应的“行为法则”就好了啊。不过前提是你能一直保持准确的判断么？有的时候梦境和现实是很像很像的。不知道大家有没有这个经历，自己醒来看了一眼手机，卧槽8点了该去上课了，然后从床上下来去上课。然后30分钟后再次醒来，发现自己还在床上。实际上从看完手机之后的那些都是梦，它们和现实“无缝衔接”，你甚至都反应不过来，因为你大脑处理信息的能力实在是太强了。所以，没有谁能有100%的把握准确判断现实和梦境。

当然，我相信这些经过有效的训练都是可以控制的，但是，可能性还是存在的。风险越大，回报越高，这也是为什么那么多人想尝试“清醒梦”。

不过我还是不想尝试，我怕我自己控制不住。没事开开脑洞就够了~