遇到事情老往坏处想

每个人都有自己的性格特点，有些人性格开朗，乐观向上，遇到困难也能积极面对；而有些人则总是遇到事情老往坏处想，对未来充满担忧和恐惧。这种人在生活中会因为自己的负面情绪而感到疲惫不堪，也会给身边的人带来负面影响。下面从多个角度分析这种人的性格特点和影响，帮助他们改变自己的想法和行为。

遇到事情老往坏处想

一、心理学角度

遇到事情老往坏处想的人，往往是因为心理上存在一些负面情绪，如焦虑、担心、恐惧等。这些负面情绪可能是由于童年时期的经历、人际关系的问题、工作压力等因素造成的。这些负面情绪会影响到人的思维方式和行为习惯，让人更容易产生负面想法。

二、社交角度

遇到事情老往坏处想的人，往往会给身边的人带来负面情绪。他们常常抱怨、发牢骚，让身边的人感到疲惫和无奈。如果长期处在这种氛围中，身边的人也会受到影响，产生消极情绪，甚至会产生厌倦和远离的想法。

三、生活角度

遇到事情老往坏处想的人，往往会让自己的生活充满焦虑和担忧。他们总是担心自己的未来，害怕失败和挫折。这种心态会让人变得消极、无助，影响到自己的生活品质。同时，这种心态也会让人错失很多机会，因为他们总是过于担心失败而不敢尝试。

四、职场角度

在职场中，遇到事情老往坏处想的人，往往会影响到自己的工作表现。他们可能会因为自己的负面情绪而失去动力和创造力，也可能会因为过于担心失败而错失很多机会。这种心态会让人在职场中失去竞争力，影响到自己的职业发展。

总之，遇到事情老往坏处想的人，往往会因为自己的负面情绪而影响到自己的生活品质和职业发展。如果想要改变自己的想法和行为，可以尝试以下方法：

1.认识自己的负面情绪，并寻求心理咨询师的帮助。

2.积极寻找解决问题的方式，不要总是抱怨和发牢骚。

3.多参加社交活动，与乐观开朗的人交朋友，让自己的心态变得积极向上。

4.学会放松自己，不要过于担心失败和挫折，保持心态平衡。

遇事总向坏处想是病态吗？

…遇事总往坏处想和遇事总往好处想，都是人类思维的两个极端，二者都是有缺陷的，不值得推崇或评价对错，都是思想病毒的产物。任何事情的发生、新事物的诞生都有其根本原因，既然已经发生其本质就不受人类心态的影响了，我们首先要做的就是坦然接受坦然面对！其次尽快控制住事态的发展，尽好自己做人的本分，承担起自己的 社会 责任；尽可能将事件的损失最小化，处理结果圆满化。所以，遇事不但要往好处想也要往坏处想，这样才能够有一个平和的心态，坦然以对。人生无常，世事难料，你我只能顺其自然！此生所有的遇见都是最好的安排！ 宇宙爱你超出你的想象！

催眠就是与你内在的自己对话，唤醒你本自具足的能量，修复你成长过程里的创伤，并从新点燃你生命的激情！

我是一个心理咨询师，催眠师和催眠治疗师。愿意为你的需要尽自己的绵薄之力。我的世界只有你和我，而且我们是一体的，没有分别也不可分割。

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总把好事往坏处想，这不是病。 有很多人会怀疑自己得了抑郁症，听了这些话我觉得既觉心疼又觉好笑，心疼他们生活工作压力太大、烦恼太多，这只是抑郁倾向和抑郁症有很大不同的。

希望这篇文章供你参考到你满意的答案 ，可以说我也可以说不是 。是的一面：小时候的一些经历，生活中的一些事，常常挫败，导致自己的心里的一种恐惧，然而，以后遇到事情自己本能的就会往坏处想，这是一种恐惧的心理 不是的一面：你可能尽大的放大事情的糟糕程度，试看自己的内心承受能力，更好的刺激自己的处理方式。这也是一种富足的思维，在于你怎么做。 提醒一点的是，在失落、情绪比较低落的时候，人生低谷期的时候尽可能的避免这种想法 从人生和生活的不同角度，合适的运用才是一种最大的智慧。谢谢

遇事总往坏处想，不但不是病态，反而是非常正常的表现。因为这是人的求生本能表现。

人在遇到麻烦的时候，需要处理麻烦，同时还会对未处理完以及正在面对的问题进行后果的推断和解决处理的模拟，这些行为的目的只有一个，就是解除掉这些麻烦。但是，有些问题我们并不能提前知晓，也不可能提前把握，所以，人总要考虑深一些。

如果把事情往坏处想一想，那么应对的措施也会深一些，真面对这样的问题时，就容易处理了。所以，遇事向坏处想，是为了思考更多坏的可能，为了把事情处理好的表现，是人类为了保护自己不受损失的一种本能行为。

但是有些人想的太深了，往往脱离了现实的可能性，也就是说把一些过度的不可能发生或发生机率很小的后果也思考进来，反而被这个过度的后果给吓到了，造成了不必要的恐慌，这一点是要注意的。注意凡事要以现实为根据，不要脱离现实、漫无边际地想像。

遇事往坏处想，这不是病态，我觉得是很正常的。人的本能就是趋利避害，如果一味的做任何事情只想好的，而忽略坏的一面，只能说明两个问题，一是，真蠢，真的没有预见性或者前瞻性，也可以讲预判性，天生太乐观，过头了就是傻了。事物总有两面性，太乐观而且成功了，只能说傻人有傻福，但是这个机率应该不高。前景美好，过程就可能是磕磕绊绊的。第二个，那就是狂了。太过自负自傲了，觉得一切都在掌握中，没必要想坏的一面。也就是说现在金融企业里必备的岗位，风控要下岗了。

实际上很多的工作就是因为有这样的人才能做的更好，凡事往最坏里想。比如：写法律的人，只有他们把人想成十恶不赦，他们写出的东西才不会有太多漏洞。比如，断案人员，他们只有把所有人都列入怀疑对象，才能尽可能减少遗漏。还有我们的合同，都是先想到对方如果违约怎么处理等等，生活中很多这样的事情，就需要很多这样的人来处理，难道他们就是心里有问题的人了？所以不能这样下定论！

很多事物适当的往坏出想，不但不是心里有问题，还是你成熟的表现。但是过犹不及，任何事物过了那个度，就会是另外一面，过份想不好的，会让人消极，自闭，抑郁。不要过于执著，道法自然！

第一，遇事总往坏处想，虽然不是什么病态，但它属于我们认知的一种特点。

第二，所谓认知，心理学解释为人们认识活动的过程，即个体对感觉信号接收、检测、转换、简约、合成、编码、储存、提取、重建、概念形成、判断和问题解决的信息加工处理过程。

第三，在长期的生活工作过程中，每个人都会形成自己的认知特点，比如有的人遇事总往坏处想，有的人则遇事总往好处想；有的人到挫折或失败习惯于归结为自己，有的人则习惯归结为外界或他人。

第四，认知的这些特点本身没有好坏之分，但他给我们带来的影响却存在积极或消极的不同，从而影响到我们的行为并影响我们的生活和工作。例如遇事总往坏处想的人，则平时会显得相对消极和悲观，导致自己不敢尝试从而失去很多机会，或整天处于紧张和焦虑的情绪之中。

第五，对于我们每个人来讲，个人认为都有必要去检视自己的认知特点或认知模式是否存在缺陷并加以调整，从而保证认知带来的影响都是正面和积极的。

一切事情都是对心性的考验，需要冷静辩证看问题，不要被标签所迷惑！往错误的问题方向想没有错，要学会分析错的方向是对心性哪个当面的考验就对啦！

什么事情都往坏处想怎么办

如果一个人什么事情都往坏处想的话，证明这个人的平时的心里状态肯定是不好的，将什么事情都往坏处想，首先的原因就是心里面老是想着这个事情并不是好事，总会想到一些事情会出现有坏的问题，所以说这样的人心理肯定是有问题，最好就是去医院里面找心理医生咨询一下，一般的人都会有想到坏处的时候，但是应该往好处想的时候不会往坏处想的，这些都是正常人的想法，所以说他的思想和情绪肯定是有问题，

为什么心理总把事情往坏处想，是心理有问题了，还是忧郁症？

是有心理问题了，但不一定是抑郁症。抑郁症是有症状的。概括起来说就是认知结构不合理，需要调整意识层。做这样的事情也是比较简单，多读书读好书，或者找知名的心理咨询机构，比如找德道幸福心理咨询机构做一下心理咨询就好了。

这需要鉴别诊断……建议联系地面心理咨询师问问。

这是个很有意思的问题，在生活中，还是临床心理咨询中，遇到的还比较多，我来回答下！

有三种可能：

出现这样是什么原因呢？

有什么预防办法？

如何治疗？

分别解答下！

为什么心理总把事情往坏了想？可能是抑郁症，也可能是一个人长期形成的思维模式。 看下抑郁症的定义和DSM诊断分类：

抑郁症 是以 心境显著而持久的低落 为基本临床表现，并伴有相应思维和行为异常的一类精神心理障碍。即以 情绪低落、做事没有兴趣 、思维缓慢、记忆力下降、易怒、易哭泣、懒动，甚至出现 厌世 、自杀意念以及自杀行为为主要表现。

重性抑郁症障碍， 它的特征为抑郁心境或者兴趣或者愉悦感减退的发作持续至少两周，并伴有典型的相关症状（如，睡眠、食欲或活动水平的改变，疲劳，注意力难以集中，无价值感，或过度自责，自杀观念或行为），必须区别于其他其他几种障碍。

持续性抑郁障碍 ，它的特征至少2年的多数日子里，在一天的多数时间里，存在抑郁心境，必须无区别于重性抑郁症障碍、人格障碍（比如抑郁型人格障碍）、双相 情感 障碍等等。

由以上，我们可以看出，抑郁症患者，看什么都是灰色的，难免表现为总把事情往怀里想！

华中师大江光荣教授在一个抑郁症公开课上讲：抑郁症会让Ta反反复复的咀嚼自己的痛苦，我们把这种情况叫做“心理反刍”。

这里的“心理反刍”，就是心理用把事情往坏处想的说明！

比如有些患抑郁症的人，早上醒来的第一个念头就是“天还是阴沉的天，我的心情还是如此糟糕，哪一天是个头”， 一天到晚脑子里就是这个回旋曲，成为生活的中心。 一旦这个心理反刍跟自杀意念相结合，就是一件非常恐怖的事情。因为Ta又痛苦又有自杀的念头，反复在那里咀嚼，脑子里边的主观世界一直在想。仔细想想是不是很恐怖？

抑郁症会让Ta的世界充满绝望，这是最要命的特征之一。无论是对自己、对未来，还是对生活对世界，都没有期盼。若想让一位心理学家去描述一个抑郁症患者绝望的感觉，是极其困难的。我们所说的绝望都不是ta体会到的那种绝望，Ta的绝望是无法跟人说的、非常恐怖的体验。

抑郁症会在Ta反复咀嚼自己的痛苦同时加深对世界的绝望，最后再让日积月累的时间将Ta彻底打败。对抑郁症患者而言，在有限的心理能量里，不停地反刍， 时间久了以后，就产生了耗竭，直到把Ta的心理能量乃至身体能量耗干，这个时候就非常容易发生自杀。

可心理总把事情往坏里想，不一定是抑郁症（是不是还需要进一步确诊），也可能是抑郁性人格障碍，这肯定是心理问题了，不过这个问题是中性词。

比如他的归因模式！

案例 ： 一个来访者，他就是什么往坏处想，心理一直是不安，焦虑的！

他大学谈了一个女朋友，毕业女朋友和另一个有钱人结婚了。从此遇到任何女孩，他都自我怀疑。

分手后，他去学车，遇到一个护士，很漂亮的女孩，谈没多久，他感觉他怀疑，这个女孩要和别人跑，搞得对方也很痛苦，就分了。

研究生，他又遇到一个舞蹈专业女孩，很漂亮，谈一段时间，他又自我怀疑，担心女孩子和人跑了。其实那个女孩真的喜欢他。但是他不信。不信对方，就是不信自己嘛。他很痛苦。在朋友推荐下来咨询，现在好了，研究生期间就结婚了，现在毕业几年了，孩子都多大了！

为什么会出现这样的认知？

下面分享一个非理性思维自动化表现，如果现在总是把事情往坏的想，可以参照这个治疗！

如果是这样，怎么办呢？最专业的治疗办法是什么？ 我这里不说杂七杂八的野路子，直接说最专业的办法！

因为很多偏方，想当然的方法，就算有效，那还是不科学，不具有真理的检验性！我们有科学专业办法为什么不用呢？

心理学研究表明， 心理总是把事情往坏了想，可以通过心理治疗，恢复！

如果是抑郁症 就按照抑郁症治疗方案治疗！下面图是个抑郁症治疗参考！

如果不是抑郁症，心理总把事情往坏了想， 也可以通过心理咨询，去调整！心理咨询师会陪伴您，寻找属于您的答案！

人生五章

1、我走上街， 人行道上有一个深洞， 我掉了进去。我迷失了……我绝望了。这不是我的错， 费了好大的劲才爬出来。

2、我走上同一条街。人行道上有一个深洞， 我假装没看到， 还是掉了进去。我不能相信我居然会掉在同样的地方。但这不是我的错。还是花了很长的时间才爬出来。

3、我走上同一条街。人行道上有一个深洞， 我看到它在那儿， 但还是掉了进去…… 这是一种习气。我的眼睛张开着， 我知道我在那儿。这是我的错。我立刻爬了出来。

4、我走上同一条街， 人行道上有一个深洞， 我绕道而过。

5、我走上另一条街。

不管是过去经历什么，通过治疗，你就不会再过去那样：心理总是往坏处想！

可以预防吗？ 可以！

分享两个方法去把握：

第一，童年时候，有良好的客体关系，把自体修好。通俗的讲，就是小时候养育着，他们要足够好，你有个快乐的童年！

倘若如果孩子从父母那接收到讨厌的信号，不被善待，即使他现在不能表达，也会压在他心里，以后他就是一个一点燃要爆的炸药包，这对谁都不好。

糟糕的关系，也会在未来无意识的重复重演。

现在很多人的问题，都是童年的问题！

孩童时期的心理组成模式会一直持续到成人生活中，这就是暗示说，往昔会在当下不断重演。精神分析治疗会发现：成人无意识地重演(reenact)了过往的人际关系，却不记得曾经有过这样的关系，当他(她)在治疗当中如此表现的同时，也为过往的人际关系提供了丰富的信息。

如果现在什么都往坏里想，可以思考下自己成长经历！ 如果我们 育儿 ，就注意这方面，避免孩子成为这样！这就是 育儿 预防！

还有一种，是对成年人的！ 成年了，有自主意识，可以自我调整或主动求助，做专业治疗。

当你觉得总把事情往坏了想，就自己调解，不要继续恶化！

心理学家阿德勒说：幸运的人一生被童年治愈，不幸的人一生治愈童年。

这里的不幸可以指的是童年遭受的创伤，如果有心理治疗就不用一生带着创伤生活。那我们是成年了，发展自己这个情况就及时调整！

总结： 心理总把事情往坏了想，是一个人的思维模式。抑郁症患者看什么都说灰色的，所以心理把事情往坏处想，不排除是抑郁症。心理问题还是抑郁症是对环境的反应，存在即合理。

出现了，我们就找专业治疗办法！

同时，我们也知道写种是可以预防的！预防，从童年抓起，如果大了，就自我意识，调整或治疗，就不会总是把事情往坏里想了！

写的此时此刻，如果你看到，我觉得你可以对自己做个：心理美容！ 心理学家杨凤池老师说：心理美容最漂亮！

我觉得有道理，心理美容，不生气，把往坏处想，多想其他面，比如客观阳光，这样会不会好些呢？ 欢迎留言说出您的感受！

这与你自我认识有关系。一个自己认同自己的人，对所遇到的事情往往就会从正面理解，不会感觉到事情对自己有什么不好的影响，因为他对自己是肯定的，知道自己能够处理好这些事情。而对自己只有否定性负面认识的人，往往觉得自己没有能力应对和处理任何事情，不管遇到什么事情，都会预感到自己将会受到威胁，面临失败。所以，准确的自我认知非常重要，一个心理 健康 的人具有对自己全面准确的认识，既知道自己有哪些优点，也知道自己存在那些缺点，这样在遇到事情的时候，就不会盲目的觉得自己一定会成功或者一定会失败，相反，心理不 健康 的人不能正确认识自己，思想就会走极端，要么都会成功，要么都会失败，缺乏实事求是的客观判断分析，思维在两个极端之间来回摇摆，而缺少中间的过渡形态。

属于自我认知体系的事，正确认识事情，停止思想灾难化，打断思路，不能任由思想泛滥，这样会影响身边气场，与不好的东西产生更多链接，进而影响整个事件

你看啊！晚上下班正常情况下六点钟到家，可都七点了还没回来，这时你想了，是不是出什么事了，要不早该到家了？可到家一看他手里提着一个大蛋糕，他知道你爱吃，特意下班去买的，所以回来有点晚。看了这个例子，你会怎么想呢？

吃点盐酸舍曲林片，会好的。属于焦虑的一种

先调理身体吧。中医讲脾虚容易多思，多调理脾胃吧。

有些人总是五点就起床，有些人经常七点才起床，这是作息习惯。总是把事情往坏处想就是思维或心理习惯，具体点就是习惯性焦虑。出于防患于未然的思想，把事情往坏处想，查漏补缺，达到万无一失的目的本是正确的思维方法，许多人都会这么做。但如果苛求完美，不能出一点错就会走向矛盾的极端，就成了焦虑。

要根除错误的思维习惯，就要建立正确的思想。寻求完备又不惧错误，允许错误，接受错误。今天的错误会为将来的完备提供经验，现在的完备也可能造成未来的疏忽，所以，相对的两个方面一直在转换，我们要做的就是利用好规律，把握好事物的两个方面，让事物在跌宕中发展

当你意识到自己总把事情往坏处想这个问题时，意味着自控失效，内心便会不经意对自己做出不好的评价，容易引发内疚，自责等情绪难以释怀。

就这个 总 字而言就会引发自己的焦虑，有绝对，必须的意思，当自己对某件事有不好想法时，就怀疑自身，这就需要让自己对事对人做出更理性的看法。

这样想能影响事情的结果吗？好的地方事什么？保持这种对事情的看法有利于处理同样的事情吗？所担心的真发生了，我就是个失败的人吗？

虽然我总把事情往坏处想，但真去做时绝不可能每一件事都是我想的那样，所以我以后在对一些事情上的看法上可以理性一点。

虽然我有时候会想到事情坏的一面，相比较别人而言，当自己去做这件事时会更加谨慎，不容易犯错，即使做错了，可能会受到别人的指责，但我会接受自己，因为人难免会犯错，所能做的便是总结经验以减少下次错误发生的可能。

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