如何治愈儿时心灵受过的创伤

儿时的创伤往往会伴随人们一生，对人的心理和行为产生深远的影响。因此，治愈儿时心灵受过的创伤非常重要。本文将从多个角度分析如何治愈儿时心灵受过的创伤。

如何治愈儿时心灵受过的创伤

一、认识自己的创伤

治愈儿时心灵受过的创伤的第一步是认识自己的创伤。人们需要识别和了解自己的创伤，以便更好地处理它们。这可能需要一些内省和自我反思。人们可以通过与亲人和朋友交流，寻求专业心理辅导，或者通过写日记等方式来帮助自己理解自己的创伤。

二、寻求专业帮助

治愈儿时心灵受过的创伤通常需要专业的治疗。心理学家、咨询师和治疗师可以提供必要的帮助和指导。他们可以帮助人们更好地处理自己的情感，并提供一些有效的技巧和工具，以帮助人们克服创伤并重建自己的生活。

三、寻找支持系统

家庭、朋友和社区也可以成为治愈儿时心灵受过的创伤的支持系统。他们可以提供情感上的支持和理解，并帮助人们建立积极的人际关系。参加社交活动和志愿活动，加入兴趣小组，也是建立支持系统的好方法。

四、培养自我关爱和自我保护机制

自我关爱和自我保护机制是治愈儿时心灵受过的创伤的重要手段。人们需要学会如何照顾自己的身体和心理健康，以及如何识别和应对触发创伤的情境。培养自我关爱和自我保护机制需要时间和努力，但它是一个重要的过程，可以帮助人们恢复自己的信心和自尊心。

总之，治愈儿时心灵受过的创伤需要通过多个方面的努力。认识自己的创伤，寻求专业帮助，建立支持系统，以及培养自我关爱和自我保护机制都是有效的方法。通过这些努力，人们可以重建自己的生活，并走向更加健康和积极的未来。

如何治愈童年的心理创伤？童年时心理受到了很大的伤害，不知道如何摆脱这种巨大的痛苦，心里非常的难受

儿童的心理本就脆弱。
不管是谁，遇上这样的事，心灵都会受到深深的伤害。
但你要知道，他们那么对你，是他们的错，他们把自己人性中邪恶的一面暴露在你面前，这么多年，他们的内心不会安宁。
你是受伤害的一方，你没有错，不要再用别人的错误来惩罚你自己。
放下吧，让它成为过去，多想想未来的生活。
善良的人值得更好、更快乐的生活！

如何才能治疗心灵的创伤？

时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来！

忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。

学会遗忘，并不是很轻松就做到的，因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。那么，就需要我们用一颗平常心去对待问题。既然发生了，就注定无法挽回。当你在为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。
当你失落、悲伤的时候，最好学会遗忘。不要在乎脚下的路，前面的风光更迷人。

过去的就过去了,但是留下的是最美好的回忆,为什么要刻意去忘记呢.虽然不能和他在一起但是,你们有着美好的回忆,我相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的,爱一个人就是要他幸福,要他开心,但是他幸福的前提是你幸福吗,你开心吗,做自己想做的事情,幸福与不幸福都在自己的心里,等到时间慢慢的过去了,你找到了你的另一半的时候,你就会把你们的回忆放在心底,把你的祝福也同样用回忆带给他,过去的就让他过去,短暂的心痛是难免的,但是不要让自己刻意的忘记什么,那样会更痛苦,只要自己认为自己是幸福的那自己永远都是幸福的.

孩子创伤心理该如何恢复

孩子创伤心理该如何恢复

孩子创伤心理该如何恢复，家长们对于孩子的培养总是非常慎重，面对难题，家长要与孩子一起面对，现在的努力会为未来的发展打下夯实的基础。孩子创伤心理该如何恢复教你如何教育孩子。

孩子创伤心理该如何恢复1 如何修复孩子的心理创伤

1、对不起

对不起三个字从孩子口中说出的话不足为奇，但是又有多少家长能够对孩子说出这句话？家长总以为自己的经验比孩子丰富很多，什么事情都是家长懂而孩子不懂，就算对孩子造成了误解也借爱孩子为孩子好的理由来为自己开脱，但是孩子却受到了伤痛，遭遇误会没有得到父母的道歉反而引来父母的责怪，这难道不是对孩子的心理造成了一定的创伤吗？

孩子感到悲痛、委屈、甚至愤怒，家长没有及时承认错误消除误解，或许会对孩子的一生造成影响，所以家长应该勇于承认错误，以身作则，对孩子说一句对不起，及时道歉，消除孩子心中的误解；

2、这不是你的错

孩子心理受伤很大一部分原因是因为内心的受伤，当孩子感觉不到安全感的时候，父母一味的指责孩子会让孩子失去信心否定自己，所以家长应该对孩子说这不是你的错，让孩子感受到足够的安全感，让孩子觉得父母没有否定自己，在这样的基础上多多鼓励孩子；

3、不会发生这样的事了

当家长真正意识到自己的行为给孩子带来了伤害时，应该立即告诉他不会再有这样的事情发生，让孩子心里足够安定，给孩子吃下一颗定心丸，这样才不会造成孩子心理阴影；

4、我爱你

我爱你是直接表达爱意的语言，没有什么会比我爱你更直接了，对孩子说出我爱你，让孩子感受到父母足够的爱，简单的三个字却充满了无限的力量，让孩子从此感受到了后背有一种强大的力量在保护着自己；

5、你让我感到骄傲

每个孩子的愿望都是希望得到父母的肯定，孩子做出努力后都希望自己的付出能够换来简单的认可，所以对孩子说你让我感到骄傲是对孩子最大的肯定，当孩子内心脆弱放入时候能够有足够的力量面对前面的苦难，使孩子内心充满自信；

6、我们永远不会分开

当孩子受伤时最害怕的是自己一个人独自承受，感受到这个世界的孤独，家长让孩子意识到这个世界上他永远不会一个人，告诉孩子我们永远不会分开，永远不会离开孩子，这样会使孩子的心理创伤得到最好的治疗，陪伴是最长久的深情。

孩子创伤心理该如何恢复2 1、对不起

“对不起“，是多少孩子期盼能从家长口里说出来的话语。

每个孩子都不希望自己被指责，尤其是当家长误解自己的时候。孩子渴望家长的那句“对不起”的背后，无非是想得到家长的理解，证明自己是值得被爱的。

然而，当这句“对不起”被家长隐藏的时候，孩子内在的伤痛，正随着愤怒、悲伤、委屈等情绪一点点地累积着。

当家长意识到自己的言行已经误解了孩子，应当及时道歉。

道歉不仅能及时消除误解，还能树立家长勇于担当、以身作则的形象，这对孩子的影响无疑是正面且积极的。

当遭到父母的误解时，无论是哪种方式的误解，每个孩子渴望的无非都是家长真诚的道歉，填补内心深处的那个缺口。

“对不起”尽管只有三个字，传递的信息却是：你没有那么糟糕，我误解了你，甚至伤害了你，我有不对的地方，我承认我的错误，并向你真诚道歉。

每个家长曾经也是个孩子，

回首自己的童年，

是否也被自己的家长误解？

当我们自己被误解时，

是否也曾渴望家长跟自己道歉？

“得不到的永远在骚动”，

内在很深创伤的修复，

有时仅仅只需要一句：

“对不起”

2、这不是你的错

孩子内心受伤的原因有很多，可能来源于外部，也可能源于内在。

当孩子受伤时，常常伴随的是恐惧、悲伤、自责等负面情绪，而且往往容易将矛头指向自身，认为自己很糟糕，爸妈会因此不爱自己，厌恶和否定自己。

创伤心理学认为：处理创伤最有效的方式，是让受伤者感受到安全感，让其建立正性体验，暂时远离负性体验，让其感觉到安全与支持。

因此，当受伤的孩子责难自己的时候，家长应直接告诉孩子“这不是你的错”。

也许有的家长认为，孩子受伤确实是因为他自身的某些问题，这时告诉他不是他的错，不是助长他推卸责任吗？

于是很多家长可能会利用此时进行说教，试图让孩子达到痛定思痛的效果。

殊不知此时的做法，如同火上浇油，雪上加霜。

试想，当你处于强烈的负性情绪体验中，此时有人还在你耳边进行指责或说教，你的感受是什么？

“这不是你的错”直接传达的信息是：我没有指责你的意思，并不会因为这件事情否定你这个人，我依旧是爱你的。

并且，在此基础上，对孩子说一些鼓励性的言语，效果会更好。

当家长的指责和训斥，

转变成一种包容与理解时，

孩子的伤害很快就被疗愈了。

父母与孩子之间，

孩子和他人之间的感情，

就会自然的流动下去。

3、这种事情不会再发生

当家长意识到自己的言行已经给孩子带来极大的伤害时，应该第一时间坚定而决绝地告诉孩子“这种事情不会再发生”。

很多来访者在咨询室里痛诉自己的成长经历时，经常会提及家长如何一而再再而三地伤害自己的心灵。

家长自己却从未意识到，或者意识到了却没有任何的反应与表示，甚至搪塞、否认、狡辩。

比如，一个来访者的孩子说，母亲曾经拆过她的信件，并且因此侮辱她。但母亲却矢口否认，表示没有这回事，孩子当时脸憋的通红，眼泪一下就掉下来了。

对于孩子而言，尽管从辈分上自己未能与家长平起平坐，但是在他们的心里，常常有着一杆天平，自己在这头，家长在那头。

孩子渴望能够与家长平等、真诚地沟通。

而当天平常年失衡时，家长看似是赢了、战胜了孩子，但孩子的心，早就对父母关闭了。

如果说“对不起”是一颗救心丸，

那“这种事情不会再发生”

就是一颗定心丸。

在孩子受伤时，

“这种事情不会再发生”

的`分量重如泰山，

一是修复现实的创伤，

二是给予了孩子希望。

这是一句一言九鼎的话，需要家长自身的反省、担当和魄力。

作为灵丹妙药，使用需要谨慎。

假如家长总是不停地重复保证，却依旧故伎重演，那么孩子的信任也将随着家长的失信而下降。

4、我爱你

“我爱你”——这是多少孩子梦寐以求能从家长口里说出来的一句话，是多少家长想表达却深埋心底的一句话。

当孩子受伤时，特别是当孩子觉得自己犯了错、闯了祸、变得糟糕透顶、不可饶恕时，往往沉浸在担心、害怕、恐惧中，觉得家长不会再爱自己了。

曾经看过一个故事：

意大利的一对夫妻，结婚多年后生了一个男孩。夫妻恩爱，孩子可爱。孩子两岁时，有一天，丈夫出门的时候，看到桌上有一瓶打开盖子的药水，他大声地提醒妻子记得把药瓶收好，然后匆匆赶去上班。

妻子在厨房忙得团团转，忘了丈夫的叮咛。男孩拿起药瓶，被药水颜色所吸引，一口气喝光了药水。由于药的成分剂量高，孩子虽然及时送到医院，但已经回天乏术。

妻子被突然发生的意外吓呆了！

她不知道如何面对丈夫，陷入了巨大的恐惧中。当丈夫接到消息第一时间赶到医院时，面对孩子的尸体，尽管他也很伤心，但是他拥抱住妻子，在妻子耳边说了一句话“我爱你”。

丈夫对妻子的爱，向我们展示了什么是无条件的爱，在巨大的伤痛面前，“我爱你”这句话充满着温暖的治愈性，简单直接、直抵心灵。

当孩子受伤时，一定是他最虚弱时，请用爱为他作最好的治疗。心理学家说卡尔·罗杰斯说：“爱是深深的理解和接纳”。

“我爱你”这简单的三个字，传递出来的信息就是：我理解你此刻的难受与伤痛，我愿意接纳这样的你，无论你做了什么，变成什么样，你永远都是我最亲爱的孩子。

每个孩子，

都值得拥有无条件的爱，

不管他做了什么样的事情，

都是值得被爱的。

纵使有千言万语，

抵不过一句“我爱你”。

孩子创伤心理该如何恢复3 这不是你的错：

孩子内心的创伤不行，来自于外界的原因也有来一次内在的原因。如果孩子受伤时，往往伴随的更多的是恐惧、悲伤、自责等负面情绪，而且往往容易将矛头指向自身，认为自己糟糕透顶，家长会严惩自己，不再爱自己。这样会让孩子陷入一个误区，会让事情感到忧郁活在痛苦的生活里。如果你在这时说出“这不是你的错”。会让孩子感到很欣慰，家长们还是爱我的。从而也解决了负面的影响。在此基础上，对孩子说一些鼓励性的言语，效果会更好。让孩子充满向上的积极心和乐观的态度。

理性向孩子解释：

至于如何向孩子解释吵架这件事，宝爸宝妈需要根据具体情况来灵活处理，在孩子能理解的范围内，简单概述一下大致的问题，适当时候可以做出一定的取舍。

此外，还可以适当跟孩子说明，人与人之间的相处是难以完美的，如果有了矛盾，应该如何解决矛盾，确实是需要好好学习的，父母之间的吵架有时候反而也是一种沟通，或许以后的沟通会更加理性才好。让孩子对真实的生活有更多的了解，当然这是针对大一点的孩子来说的，如果孩子还太小，则不宜解释太多。

对孩子解释，不是跟孩子诉苦，因为孩子无法提供帮助，还有千万不要在孩子面前说另一方的坏话，否则会让孩子两难，并生出无力感，反而会加剧孩子的不安。

对不起：

一句简单的对不起是多少孩子期盼得儿？不管孩子的年龄有多大，每一个孩子都有自己的自信心和自尊心。尤其是当你误会孩子的时候，一句简单的对不起！它可以抚平孩子的创伤，至少可以得到家长的认可。如果你的孩子心事比较重，这一声对不起，可就太值钱了。不然的话，孩子受到的委屈和误解它会在孩子的心里面日积月累，后果是不可设想的。

表达爱意：

最后跟孩子说“我爱你”，让孩子明白不管发生了什么事情，爸爸妈妈永远都会爱着宝宝，吵架不会影响家庭的和谐。

修补孩子心理创伤，最难的地方不在于孩子，而是自己。绝大多数孩子，都对自己的父母有无法割舍的感情，即使他们伤害自己也一样。只要有一句真诚的道歉，我相信，绝大多数孩子都愿意原谅父母。

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