朋友总是向我宣泄负面情绪

作为朋友，我们总是会彼此分享生活中的喜怒哀乐，但有些朋友却总是向我们宣泄负面情绪。这种情况下，我们应该如何应对呢？

朋友总是向我宣泄负面情绪

首先，我们需要理解朋友向我们宣泄负面情绪的原因。有时候，朋友只是需要一个倾听者，而我们可以成为他们的倾诉对象。他们在向我们宣泄负面情绪时，可能只是想要得到一些安慰和支持。在这种情况下，我们可以耐心倾听，给予他们一些积极的回应和建议，帮助他们渡过难关。

然而，有些朋友向我们宣泄负面情绪的原因可能更加深层次。他们可能正在经历一些情感问题或者心理压力，需要借助我们的支持来缓解自己的负面情绪。在这种情况下，我们需要引导他们去寻求专业的心理咨询或者治疗，帮助他们更好地解决自己的问题。

此外，我们也需要注意自身的情绪反应。当朋友向我们宣泄负面情绪时，我们可能会感受到一些负面情绪，比如焦虑、沮丧等。这时候，我们需要学会保持冷静，不要将自己的情绪影响到朋友，同时也需要学会自我调节，避免自己变得过于消极和情绪化。

最后，我们需要明确自己的底线。有些朋友可能会不断地向我们宣泄负面情绪，甚至影响到我们的日常生活和工作。在这种情况下，我们需要保护自己的正常生活和工作秩序，明确告诉朋友我们的底线，并给予他们一些积极的建议和引导。

综上所述，当朋友向我们宣泄负面情绪时，我们需要理解他们的情况，引导他们去寻求专业的帮助，注意自身情绪反应，同时也需要明确自己的底线。只有这样，我们才能更好地帮助朋友，同时也保护好自己的身心健康。

总是对你宣泄愤怒和不满的人，值得深交吗？

成年人的世界是黑暗的，与儿童时期的天真无邪相去甚远。

随着年龄的增长，人们逐渐学会了隐忍，面对他人对自己的挑衅、污蔑或辱骂。

有心机的人都不会选择针锋相对，而是选择更为隐蔽的方式进行报复，因为暗箭伤人有不少的好处。

首先，敌在明我在暗，对方不知道自己何时会实施报复，因而可能长时间处于一种担惊受怕的心境中，甚至可能会主动来道歉，这便是?不战而屈人之兵?。

实际上，人们最恐惧的不是灾难，而是不可预知的灾难，这会让人疲于应付，人们对于未知的恐惧往往深入骨髓。

其次，暗箭伤人能使人避免被惩罚的风险。

人们之所以选择悄悄报复，很大程度上是因为人们知道直接冲突或许能够立即发泄胸中的怒气，但有可能会造成不好的社会影响，甚至会触犯法律，从而给自己带来更大的风险。

因此这种对惩罚的担忧驱使一些人选择在背后进行打击报复。

社会充满着勾心斗角，那些表面和和气气的人，有可能正是为你挖掘坟墓的人，他们的和气只是一种伪装，目的是在你不注意之时给予你致命打击。

相比之下，那些把愤怒和不满挂在脸上的人，才是最值得交往的人。

虽然你们之间存在矛盾，但至少对方能让你认识到自己的不足，他的愤怒反应从另一方面来讲其实是为你们之间增进了解开辟了新的道路。

因此这种藏不住心事的人是真诚的，虽然有时候可能气量狭小，但总比那些暗箭伤人的人更加安全。

在人际关系中，人们经常会误会对方，这种误会十分普遍，随时随地都在发生着。

基本归因偏差（Fundamental Attribution Error）是指在对他人的行为进行归因时，往往倾向于把别人的行为归结为其内在因素，而低估了情境因素的影响。

例如，当得知一个陌生人或者关系比较疏远的同事因犯错而被惩罚或被扣工资时，人们的第一反应一般都是?自作自受??活该?等等，即首先会从他人自身找原因，而不会做深入的仔细加工。

例如，猜测是不是身体不舒服？亦或是因为一些不方便说出口的原因才犯错？

这种基本归因偏差深刻地影响了人与人之间的关系，特别是那些互不了解或是本就存在矛盾的人之间的关系。

受这种归因偏差的影响，在他人对自己不敬或是伤害自己时，人们会对对方产生很大的敌意，这种敌意就构成了报复对方的动机，同时因为担心受到惩罚，所以一些人选择在背后中伤别人。

例如关系侵犯（Relational Aggression），即有意操纵他人的同伴关系使其被孤立和疏远，这种侵犯方式具有极大的隐蔽性，在某些人看来是背后捅刀子的不二选择。

人类之所以感到自己是个侵犯性很强的物种，是因为从来没有停止过的自相残杀。小到人际关系，大到国际关系，残酷的侵犯行为成了人类的特有标志。

因此，各种形式的侵犯是普遍存在的，例如家庭暴力、学校欺负、谋杀案件等等。

在这众多的侵犯类型中，暗箭伤人只是其中一类，它是人类本能、挫折以及观察学习的结果。自人类诞生以来，或许就被人们普遍使用。

人们那虚伪的面具下隐藏的獠牙一直传承至今，已经演变为更加隐匿且复杂的侵犯类型。

被愤怒冲昏头脑的人们，表面和和气气，却在背后悄悄地打击报复。

暗箭伤人从来都不是解决问题的好办法，因为?冤冤相报何时了?，处于仇恨链锁中的人们一心只想报复，结果只能是引来更为猛烈的报复。

纵观历史，用暴力和专制解决问题的都活不长久，只有得民心、顺民意的才能够繁荣昌盛。

人际关系中也一样，用笑容换来的是笑容，用报复换来的还是报复。

现代社会崇尚个性，每个人都有脾气，你的报复并不会让对方屈服，当你试图用更大的报复征服对方时，往往已经触犯了法律，必然会受到法律的严惩。

正如那句网络流行语：打赢的进号子，打输的进医院。当今世界的主题是和平与发展，人际关系同样如此，如果不能与对方进行有效的沟通，一意孤行，被愤怒操控的人们势必两败俱伤。