如何锻炼自己内心强大

在人生的道路上，我们会遇到很多挫折和困难，这时候我们需要的不仅仅是外在的支持，更需要的是内心的力量。然而，内心强大不是一朝一夕能够形成的，它需要我们在日常生活中的积累和锻炼。那么，如何锻炼自己内心强大呢？本文将从多个角度给出分析。

如何锻炼自己内心强大

一、养成积极乐观的心态

心态决定一切。如果你总是抱怨生活不公，消极抱怨，那么你的内心就会变得越来越脆弱。相反，如果你养成积极乐观的心态，即使遇到挫折，你也能够以一种积极的心态去面对它，从而使自己的内心更加强大。

二、学会抗压

生活中难免会遇到各种各样的压力，如工作压力、学习压力、人际关系压力等。如果我们不学会抗压，很容易被生活中的压力打败。抗压能力越强的人，在面对困难时的内心也会越强大。

三、保持积极的生活习惯

每天保持规律的生活习惯，如早起、早睡、饮食健康、适量运动等，都能够帮助我们保持良好的心态和健康的身体。而拥有健康的身体和良好的心态，也是锻炼内心强大的重要手段。

四、学会管理自己的情绪

情绪管理是锻炼内心强大的重要一环。如果我们总是被情绪所左右，很容易就会失去对自己内心的控制，从而变得内心脆弱。因此，学会管理自己的情绪是非常重要的。

五、不断学习和成长

学习和成长是锻炼内心强大的重要手段。不断地学习新知识、探索新事物、接受新观念，可以让我们的内心变得更加丰富和强大。同时，不断成长也能够让我们更加自信，从而使内心变得更加强大。

综上所述，锻炼内心强大需要我们从多个角度入手，养成积极乐观的心态、学会抗压、保持积极的生活习惯、学会管理情绪以及不断学习和成长都是非常重要的。只有在日常生活中不断地实践和积累，才能让我们的内心变得越来越强大。

如何让自己内心变得强大呢？

一、如何让内心变得更强大

1、无论做什么，记得是为自己而做，那就毫无怨言。

2、面对困境，也不要悲观厌世。

3、人生短短数十载，最要紧是满足自己，不是讨好他人。何必向不值得的人证明什么，生活得更好，乃是为你自己……

4、在人生的任何时候都不怕重头再来，每一个看似低的起点，都是通往更高峰的必经之路。

5、让自己更平和一点，更豁达一点，对于身边的过错，让自己更宽容一点。人人都有他的难处，何必强求于人。

6、作为女孩子，首先要争取经济独立，然后才有资格谈争取什么，15到25岁，争取读书以及 旅游 机会，25到35对，努力工作，积极进修，组织家庭，开始储蓄，必需活泼乐观，不厌其烦地工作…这双手虽小，但属于我，作出成绩来，享受成果，不知多开心…

7、坏事总是不断发生，可还是有很多办法来解决困难。永远不要忘记学进修学问，拓阔胸襟。人生所有烦恼的会不多不少永远追随，只不过学识涵养可以使一个人更加理智冷静地分析处理这些难题而已。

8、失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜、潇洒一点。生活中无论有什么闪失，统统是自己的错，与人无尤，从错处学习改过，精益求精，直至不犯同一错误，从不把过失推诿到他人肩膀上去，免得失去学乖的机会。

9、浪漫是一种自我修养，是生活的格调。不管自己已婚未婚，什么年龄，总要保持有一种少女般浪漫情怀。

10、生命的乐趣是要自己寻找的，谁也没有义务要为你做什么，要讨好你什么。爱情很美好，但是，生活永远比爱情要长，而生活，是需要智慧。乐观，阳光，凡事往好处想。

11、对一个城市的留恋，其实只是留恋那里的人和事，更多的，是沉淀在那个城市里自己最好的年华。不管在什么地方，生活都有喜有悲，没有必要羡慕别人增添自己的烦恼。

12、法国有句谚语：爱人在身旁，处处是天堂。幸福不是因为得到的多，而是计较的少。苦苦追求没有得到的，不懂得珍惜拥有的，结果只是徒劳伤命。

13、《庄子》里有句话叫做夏虫不可语于冰，意思是说对于夏天的虫子，无论你怎样与它谈论冬天的冰雪，它也不会明白。同理，当我们总是责怪别人无法理解自己的时候，请静下心，各人有各人的思维限制，思维不同，很难一致，所以，我们都是互相眼里的夏虫。对生活多一点耐心，信心与坚持。不要总是半途而废。

14、为了梦想努力拼搏，回头看，你会发现那些苦难，后来成为了你人生的财富。未来掌握在自己的手中。

15、有得有失，才是人生，切忌忿忿不平。做人最忌无休止地自怨自艾，招人讨嫌。爱自己，就如同朝阳升起。

二、打招呼方式所对应的心理特点

1、直视对方的人

在打招呼的时候直视对方的人在交往中往往具有攻击性，想通过打招呼来试探出对方的虚实，并暗自思量如何让对方占下风，让自己在气势上压过对方。同时，也表示对别人的戒心和防卫之心。

与这种人打交道要讲究策略首先要做的是保护好自己，不轻易暴露自己的劣势，否则将被对方看轻；然后，见机采取下一步行动。

　 　2、不看对方眼睛的人

打招呼时不看对方的眼睛，而将目光移往他处，这种人通常都胆小怕事，尤其怕见陌生人，但这不表示他们傲慢，而是其自卑感在作祟。他们为人处事没有自信，而且犹犹豫豫。不过，当女孩子对某位异性心存好感时，往往也会故意不正眼看人，即使是与她面对面相遇，她也会采取把目光转向别处的做法。她们其实只是放了一颗*，是在用相反的方式提醒对方她们已经敞开了胸怀。

3、故意退后几步的人

打招呼时，会故意退后几步的人，也许自认为这是一种礼貌或是谦让，但别人却会认为他们是有意拒绝人，故意拉开距离。之所以出现有意识地后退的现象，可能是因为他们有防卫和警戒心理，对交往有所顾忌，恐惧；或者想通过这种让渡空间的方式表达谦虚，让交往可以顺利进行并向深处发展，其实也关乎 养生 。

4、拍打肩膀的人

假如某人和你打招呼时，毫不顾忌地拍你的肩膀，这种动作，正好表示他对你丝毫不畏惧，并想以此显示出他的优势地位，让你别轻举妄动，否则他会展开强大的攻势，逼迫对方的心理状态处于劣势。当然这种动作也常出现在相当亲密的朋友之间。

　 　5、不打招呼的人

有的人从不跟别人打招呼，即使是同学或同事迎面走过来，依然不打招呼，这说明他们具有孤僻症的倾向，而且非常自视清高。

他们在工作与学习当中经常是孤军奋战，虽然勤奋，但结果总没有理想中的那样美好。还有一种情况是他们太过繁忙，在走路的时候保持思索状态，一经遇到熟人，仓促间很难想起对方的姓名，只好干瞪眼，或把头一低继续赶路。

三、正确表达生气的4方法

一、得不生气时且莫生气

打仗最好的方法是不战而胜。同样的，说服别人的最好方法是不要生气。气在心头，如何做到不与人生气？你要学会专注去做你应做的事情。

在施行专注做事计划的时候，不断会夹杂着有冷漠、*的念头，打破了你内心的平静。其实，专注做事的过程，不是以把人当空气的方式来*对方，不是对人冷漠，而是在等待一个与对方洽谈、和好的时机。时机未到，你自己不肯降低身价去迁就对方，就算你能俯下了身子，也未必得到对方的热诚响应。

不记恨，以宽宏的情怀去包容别人的错失，是件实属不易的事情。保持平静，不要生气，不要在精神上沦陷，不要让你的情绪机制失灵、失控，使一切在常态中开展，是一项重要的心灵训练课，是我们要养成的良好的情绪习惯。

二、待理由充分后才表达生气

你要向别人表达你的生气，你内心必得有充分的理由。理由不充分，就难以生别人的气。就算你能冲别人乱发火，也不能理直气壮，难以起到震慑别人的效果，处于弱势的一方也会在心底瞧不起你。另外，为鸡毛蒜皮的事情生气不值，这就是所谓的大事讲原则，小事讲风格。所以，我们应当养成宽容、谦让的美德，其实也关乎 养生 。

　 　三、生气时不要声色俱厉

吹胡子瞪眼睛，拍桌子，暴跳如雷等，是生气时声色俱厉的表现。喜伤心、怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾、惊伤心胆，这是中医上的理论。声色俱厉地生气，直接伤及人的内脏，影响人体气机。

同时，也给受气者带来伤害。人都有保护自尊的需要，伤害了别人自尊，无形迹可究，但影响最为深远。那如何控制自己的情绪？“我们感到难过是因为我们哭泣，感到气愤是因为我们斗争，感到害怕是因为我们颤抖。”这是詹姆斯-兰格的情绪理论。要减轻生气等负面情绪的伤害，你就要学会放松——或是换个场景，或是换个舒适的姿势静坐片刻，以此消除生理、心理上的紧张。

　 　四、只给自己和他人建设性的批评

我们的内心难免心生抑郁不平之气，尤其是在失意的时候。我们最容易把自己的失利归咎与自己相亲近的人，把这种不便于向外人发作的无名之火转身边的人。

《心理学与生活》在“为你的 健康 干杯”中向人们建议道：永远不要说你自己不好的事情。寻找那些你将来采取行动可以改变的不快乐的根源。只对自己和他人进行建设性的批评——下次采取一些不同的做法来得到你想要的东西。

四、都市女性易患的几种心理疾病

癔病

癔病也称歇斯底里，大多由强烈的精神刺激，心理受到伤害导致大脑失调，呈现出心理变态。患有癔病的妇女表现出意识模糊，阵发哭笑，胡言乱语。反应强烈时，抓自己的头发，撕咬衣物，说唱谩骂，打滚，撞墙，无所顾忌。患者还不同程度地出现为运动障碍、感觉障碍。如突然四肢抽动或全身挺直、失明、耳聋、失语等。此病患者大多数是壮年妇女，以农村妇女居多。

世界卫生组织精神卫生学专家指出：人都有其特定的性格。不同的性格，非但关系到本人生活、学习和工作，而且往往与患精神病有着密切的关系。

神经衰弱

神经衰弱是因长期过度紧张，思想负担重等负性情绪以及极度疲劳引起的大脑高级神经系统失调的一种疾病。神经衰弱的异常心理表现是：经常头痛、头晕、烦躁、既易兴奋又易疲劳，夜间难于入睡，精神萎靡，注意力难以集中，记忆力衰退，情绪激动等。

焦虑症

焦虑症是在家庭生活或工作中受挫折，亲人病故，人际关系冲突等较强的心理因素刺激下发病。患者异常的心理表现是：心情沉重，缺乏安全感，总觉得别人在危害自己，常常预感到最坏的事情将要发生，出现莫明其妙的大祸临头感，而经常心烦意乱，坐立不安。同时，伴有植物神经功能紊乱而躯体症状。如手指麻木，四肢发凉，胸部有压迫感，食欲不振，胃部烧灼感等。

更年期综合症

女性的更年期又称绝经期，指最后月经来潮前后的一段时间。人的一生要经历两次性激素的波动，第一次波动是性激素的“涨潮”，它使人从稚童进入了青春期；第二次波动是性激素的“退潮”，它使人从壮年转入更年期。

性激素的“退潮”女性在45-55岁之间，男性大致在55-60岁左右。这段时期，男性的更年期病态反应一般不明显。女性则不同，更年期开始后，卵巢逐渐衰退萎缩、激素分泌减少，性腺功能下降，直至排卵停止，月经断绝。在这个过程中，由于内分泌激素的一时紊乱，影响中枢植物神经的功能，使神经系统活动的平衡失调，对外界适应力降低，这就是妇女性激素减退时可激起心理波动的原因，其实也关乎 养生 。

妇女更年期综合症的症状，从心理方面看，精神紧张，烦躁激动，情绪不稳，忧虑多疑，易怒等；从生理方面看，感觉忽冷忽热，眩晕头痛，失眠耳鸣，心慌手抖，四肢发麻，神疲乏力等。

医学心理学的研究证明，精神因素是“更年期综合症”的重要发病条件。此外，“更年期综合症”患者病前多有性格上的缺陷。北京医学院曾统计41例患者，有44%的人性格特点为心胸狭窄，敏感拘谨，沉默寡言，爱生闷气等。因此，要避免或减少更年期的不适症状，注意自身的心理调节节，十分重要。

　 　忧郁症

任何人都可能因为各种因素而被这个病缠上。忧郁症的并发，通常都是几个生理和环境因素相互配合影响所造成的。除了心理和环境压力以外，忧郁症患者也因为脑神经传导物质血清素不足，而陷入沮丧情绪当中。过去，心理病对 社会 或个人所造成负担和压力常常被忽视。但目前，心理疾病，包括忧郁症，已经严重地影响了全球 社会 。

如果人们仍然不愿意面对、正视忧郁症所能够造成的破坏，那么这个病症将更容易有机可乘，侵蚀无助的患者，把他们推向深渊。

这个很好，我愿意回答。首先你得有意愿，主动去求变，然后在谋求措施上的努力。[呲牙][呲牙]

多读书，人文 历史 ，散文哲理，纪录纪实，都能让自己博古通今，只有丰富了自己的头脑，才能让自己有信心，从而转化为内在的气场。遇到事情胸有成竹，就自然而然的表现的镇定自若。

多交际。所有的事情都需要表达，人与人之间的关系都得通过你来我往，唇枪舌剑，特别是服务行业也注重细节。包括机关单位也是，考试面试环节占分值提高到一半了，就是对你人际沟通和临场应变的考核。

不要三分钟热度，坚持学习。不要不好意思，说错了可以改。祝你好运[赞][赞]

您好！如何让自己内心变的强大呢？有时候很多人都会说，只有经历了一些事情，自己才会内心变得强大！感觉一夜之间成熟了很多！感觉自己长大了！无论您现在处于什么年龄！第一，多听听长辈们的人生经历。第二，给自己一个暗示，学会和自己对话，对自己说：哥们！姐们！你是最棒的！你要通过自己的努力！获得你想要的一切！你可以的！加油！第三，多结交一些有正义感、正能量、阳光的朋友！他们会温暖你、感染你、带动你！加油！朋友！自信的人们运气不会差！

首先，做仼何事情要充满自信。爱因斯坦曾说过自信是向成功迈出的第一步。凡事要给自己打气，时时刻刻心中要默念“我行”、“我可以”，千万不要在行动之前，自己先被自己打败。那信心何来？在努力学习掌握知识的基础上建立起来的自信，是勇往直前，是坚不可摧的，学习的重要性由此一览无遗。

其次，一定要控制自己的情绪。北宋范仲淹有言：不以物喜，不以己悲。同样，古仁人这种处事深远、豁达胸襟也是我们现代人所应该拥有的。

最后，要有一个 健康 的身体。以前呢，看到这样一段话，在这里我想说给大家听听：

事业无须惊天动地，有成就行；

金钱无须取不尽，够花就行；

朋友无须形影不离，想着就行；

儿女无须多与少，孝顺就行；

寿命无须过百岁， 健康 就行。

感谢平台邀请

亲亲，若想内心强大霸气侧露，很简单也容易，就是要心硬手狠冷血无情。你看嘛，训练间谍刺客，要先叫他杀人灭亲忘记爱人；又如在法律契约上，合理合法不合情的事情，太多太多太悲催了；而商场职场中，只认规矩利益红利，好伙伴蜕变成劲敌家破人亡的，戏上有世上也有；为遗产为瞻养等家庭琐事，亲人们可以反目成仇一辈子不往来；仅为一桩微不足道小事，有人疯狂杀戮胆小鬼速成魔鬼。胆倒是英雄胆，恶却是千年恶。

所以，现代 社会 无时无处不是在逐渐培养我们每个善良弱小的人，要坚定顽强执着冷静好胜，要挑战要竞争要发达就要打败对手，就要迎着困难上勇往无前，想想，这也没错啊，丛林法则弱肉强食，物竞天择适者生存。我不是哲人禅者，里面的辨证奥妙孰是孰非因果轮回，说不清还道不明。

反正呢，让自己内心强大果敢，太容易了。

但，这里，我反而忠告奉劝亲亲，你就是你，是不一样的焰火，应永远保持自己内心的柔软和安详，平静淡然地对待每件事每个人，佛系人生人兽无害，不以物喜不以己悲，做个快乐平凡的人，难道不好吗？！

这个问题真的很难回答，一个人的内心和各个方面都有关联，但是说白了还是没钱，俗话说钱壮怂人胆。

当然这个说法有点激进了，有一些生活并不是很好的人，内心就是很强大，他们自信满满，对未来充满希望，每天活力四射，总有其擅长的一面，而这样的人很快就会真的成功。

所以还是要先充实自己，要对自己充满自信，他人目光关我何事？我又不跟你借钱，我凭自己的劳动活着，不要过份在乎别人的目光，坚定自己的思想。

答案很简单，那就是做成一件又一件事 。

每个人的成长环境不同，不是每个人生来都内心强大，但是生活要求我们，必须坚强，不能软弱。内心如何变强大？其实很简单，就是通过我们脚踏实地的努力，做成一件又一件事，爬上一座山峰之后继续攀爬，去看更美的风景。

一个人成功了其实没什么，也不值得炫耀，但是它会让你自信。马云当年刚毕业时，也不自信，全班24名同学应聘肯德基，23人都录取了，唯有他失败了。但就是后来一次次的努力，一次次把小事做成，在这个过程中锻炼了马云的心智，后来做成了阿里巴巴，才让他内心强大。

成功之路并不平坦，旅途中会遇到各种各样的困难。马云曾说:“男人的胸怀是被委屈撑大的。”你要做成更大的事，在过程中就要承受更大的委屈，也许不被人理解，也许当时看来很难消化，但就是这个过程，让你胸怀变大，内心坚强。

如果你现在觉得自己内心脆弱，毫无自信。那就去工作吧，先找到能力范围内力所能及的事情，把它做好，然后慢慢去做更大的事。在这个过程中，你提升了工作能力，锻炼了口才，越来越体会到自己被别人需要的感觉，这种感觉时间长了，会温暖你的内心，从而改变你的状态。

朋友，即使我们现在自卑、脆弱，但这都是暂时的，去做事啊，去工作吧，很快，你就能看到一个全新的自己。

要让自己内心变得强大不是一个简单的问题，每天朋友圈都充斥着很多心情糟糕的个人状态和很多看似很有深度却其实根本无用的心灵鸡汤，就知道有很多人的内心其实都不强大，都渴望改变这一状态，内心强大的人都是相似的，而内心弱小的人都各有不同，有的是抗压能力不行，有的是脸皮薄，还有的是天生没自信，感觉很自卑。所以内心强大是一种综合表面，决不是单一素质。

你要想成为一个内心强大的人，一定要在刻意提升自己的耐心、自制力、乐观、抗压能力等方面素质，而不是单一的反复告诫自己要成为一个内心强大的人，需要平时生活中的多方面练习。

你可以在闲时试一下密集的场景冥想训练。比如你对于别人的批评、长时间的工作和突如其来的麻烦时不要冲动，保持很迟钝的感觉，尽量让自己的情绪保持稳定10分钟后再来解决这些问题，想一想对策，这样不至于冲动而做错事，慢慢的克制，时间久了再遇到事就不会那么慌张，就能冷静处理问题，遇事就不会害怕了。

欢迎采纳！

我觉得在回答这个问题之前我们要先搞清楚我们为什么要让自己的内心变得强大？我是这样看这个问题的：首先如果你是因为失去亲人失去朋友，你是因为病魔缠身或者伤痛来袭…这些原因需要你强大的内心来应对变故，我觉得这种情况不需要你怎么刻意的应对大多数人大多数情况都是自然而然的就会应对，因为这种情况大家在潜意识里都明白人活在世上生老病死是自然规律，是每个人都必须经历的你的内心自然就释怀了；而生活中给你的另一种压力，这种压力本不该你承受的或者说你可以逃避你也可以去抗争当然你会得到不一样的结果，而不同的结果才是你压力的来因，所以搞清楚了来因我们让自己内心变得强大就容易了，把你想要的结果搞清楚了，你就能想清楚你该如何面对如何行动采取什么样的态度，你的内心自然就会强大，对待压力自然就能泰然自若了！

你好我是小K很高兴回答你的问题！

答:我觉得自己内心强不强大不重要，最主要做自己不需要去看别人的说法做事，你认为对的就去做，只要不是伤天害人的事都可以做！

所以一个人走自己的路，不要去听别人怎么说怎么做，你坚持自己的路，内心就会开始慢慢变强大！

希望我的回答能帮到你，我是小K一个认真做自媒体的小伙子 @小K的vlog

如何才能使自己的内心变得超级强大？

如何让自己的内心变的更强大？

1. 多经历些事情：

经历阅历丰富的人，内心往往更强大。

在事情中历练自己，通过每件事情的所得所悟，提升自己内心的稳定性和坚定性。特别是阅历比较少的人，不妨让自己多经历些事情，困难和磨难，磨练内心，让自己内心变得更强大，不做玻璃心，一碰就碎或者不敢让别人去碰等。

人的精力是有限的，不可能事事都经历，但可以做个有心人，通过读书，通过身边形形色色人的经历，通过你的观察，分析，转化成自己的所得所悟，这也是另外一种形式的经历，而且是低成本的经历。

2. 提升自信心：

自信心强的人，内心往往更强大。这种自信能带去强大的力量。

所以日常要注重自信心的提升，无论从外表还是内心让人感觉自信心很足；自信心强，面对风险和磨难时，才能更好的正确面对，不至于颓废退缩，被打倒等。

自信心的提升有多种方式：

比如通过穿着打扮，合体舒适的衣服也能提升自信心；

比如你某一方面突出的能力，这种能力被认可和很好展现，也能提升自信心；

比如你突出的工作业绩，这种业绩所带来的成就感，也能提升自信心；

比如你乐观，开朗的性格特质，也能提升自信心等等。

3. 内心有足够的知识沉淀：

内心丰富，有足够知识沉淀的人，内心往往更强大。

因为当你内心丰富，有足够知识沉淀时，内心的修为会很好，遇事才能处乱不惊；内心知识丰富的人，理性强，善于分析，思维更开阔些。

所以日常中多学习，提升知识储备，提升自我，做一位内心知识丰富，所用时可随手拈来的人。

4. 培养坚毅的品格：

内心坚定，有毅力的人，内心往往更强大。

内心坚定，执着，在事情上和选择上不容易放弃，往往会坚持到最后。

遇到困难和磨难时，能坚守，容易能度过难关，收获希望和成功，很多成功的创业者往往属于这种类型，坚持到最后，创业成功了，而不是倒在创业的路上，这也源于内心的足够强大。

5. 提升独处的能力：

独处能力强的人，内心往往更强大。

一个人能够享受独处，而且还过的很精彩，这说明这个人的内心很丰富，有足够沉淀；

独处时，人更容易静下心来深度思考，净化心灵，沉淀自我，从而让自己变得更处若不惊，经得起风雨和考验。

6. 提升换位思考的能力：

换位思考能力强的人，往往内心更强大。

能够换位思考，从不同的角度思考问题，心胸才能更开阔，不容易钻牛角尖，才能更容易去处理事情和化解危机，不至于在一个地方纠结，想不开而放弃。

只有遇到挫折时才能看出一个人的内心是否强大，因为这世间，从来没有解决不了的人事，在遇到挫折的时候，如果能够保持冷静而寡言，那么，就会通过自己的努力，找到一些解决的办法，从而度过危机。

一个人要做到自己内心强大，必须有自己的底气。内心的底气是什么？一是要有真才实学。有雄厚的知识储备。有超乎常人的能力，对于各种工作拿得起放得下。二是有实践经验。有工作的经历和阅历。能够理论联系实际解决客观实际问题。三是在某个领域当中是个领军人物。在单位是举足轻重的技术骨干。是单位当中不可或缺的人才。有你也行，没有你也行，这样的话干什么也没有底气。总的来说，内心强大的人都是有真才实学的人。内心不空虚，有底气。在事业当中就能闯出一片天地。否则，干什么工作也不能长久，只能加入到打工的大军行列。

没有一个人是生下来就是内心强大的人，内心的强大都是后天的环境和自身的调整形成的。

1、没有一个人生来内心强大
没有一个人是生下来就内心强大的，内心强大的人都是经历了很多的事，经历了很多的挫折和困难，一个个的不断的克服，让自己的内心慢慢变得强大起来。
2、克服困难，战胜挫折
遇到苦难不要怕，想解决问题的办法。克服困难战胜挫折的过程就是内心变强大的过程。
3、高度的自信
一个高度自信的人内心是强大的，相信自己的能力。
4、心中有一个精神力量
内心强大的人，心中总是有一个精神力量在支撑着自己，有一种信仰或者是一句深入骨髓的人生格言一直激励着自己。
5、一个智慧的人
知道什么样的事情该怎么处理，如何承受如何忍耐，是一个能不断解决和轻松应付麻烦事的人。

因为内心的强大离不开信心的支撑，信心的支撑也要有能力包括财力！当然能力才是最重要的基础，缺一只能算是坚强于逞强！

一个有智慧素质好的人，知道把握分寸懂得进退！待人接物就能够做得恰到好处，自然会受大家尊重及认可，否则还需努力！

这个要从一个人的内在修为和意志力的强大做起，而且还经过一段刻苦努力才能达到目的。

内心强大的人，往往都有这三个特点

内心强大的人，是面对挫折而不屈不挠的人，是对人生态度豁达开明的人，是一个心里素质极高的人。

这种人，善于思考，勤于分析，能够充分的认识自我，并有着强大的自信心，意志力。面对讽刺，排挤，打击。不惧挫折，不为所动。心已定，笑对人生。

有了这样的心态，才可能不惧磨难，不畏挑战。勇于面对。

而内心脆弱的人，面对种种困难，会惊慌失措，无所力及，思不得法，动不得章，前怕狼后怕虎。为困难沉溺于痛苦当中，为困难所击垮，而哀嚎。

不经磨难何谈坚强，没有自信哪来斗志。风雨过后，见彩虹。

人生如逆旅，

我亦是行人，

身居生死路，

何惧虎狼威。

1. 即使已经一败涂地，你也仍然要坚持奋斗！

2. 要学会经得起诱惑，你必须晚点吃棉花糖。

3. 即使犯了再傻的错误，也要无所畏惧，不断尝试，直到成功。

4. 你是个大人了，你必须学会控制情绪。

5. 你必须打那个你不想打的电话。

6. 你要毫不犹豫的去追随直觉，然后拼尽全力的去实现目标！

7. 即使全世界的人都不支持你，你也要勇往直前，始终如一。

8. 不管有多急，多忙，多累，或是受了多少委屈，你都要竭尽全力的慢慢来。

9. 你要学会善待你的敌人，正式因为他们，你才会变得更加强大。

10. 你必须对你的所作所为负责，没有任何借口。

首先要找到一份有稳定收入的工作 保障自己衣食无忧 老祖宗说 家有存粮 心里不慌 一定的经济基础是一个人底气的根本来源 再者对自己要有一个客观的评价 知道自己擅长什么 真正想要什么 在自己感兴趣的事情上投入尽可能多的精力 把事情做到极致 成为行业内的佼佼者 自然可以名利双收 当你成为众人追捧的对象 自然内心会足够强大 另外要有主见 不要随波逐流 因为现在处于信息爆炸的时代 如果你把太多的精力放在围观别人的社交动态上 一是会浪费了自我提升的时间和精力 再者那些过度包装的视频和照片 也会让你心理失衡 产生不必要的焦虑 所以 尽可能的把自己提升到人生的一定高度 当大多数人需要仰视你的时候 你的内心一定足够强大了

内心强大是一种心理素质，是心理成熟的表现。是指在困难和挫折面前能坦然面对，不受其伤害。

它的更高境界是把失败和挫折当做进一步提升自己的机会。

人生在世不如意十之八九，谁也难免遇到磕磕碰碰，沟沟坎坎。怎样面对它们？考验的是你的内心承受力。然而内心强大不是与生俱来的，它需要不断学习，历练。

接纳自己，建立自信

每个人都有不足和短板，不能因此而盲目自卑。要勇于承认它们，接纳它们。因为它们就是我的一部分。

同时每个人也同样都有优点和特长，把它们都找出来，并创造条件利用和发挥它们。用它们成就你自信和辉煌的人生。

学会独立，拓宽心胸

人不论是趴着、蹲着还是站着，最后都必须是靠自己。没有谁能永远帮助你。所以学会独立是人的必修课。无论经济独立，还是精神独立都是人生必备。

一个有包容之心的人是最聪明之人。因为你包容的人事物越多，你过得越轻松。 “大肚能容，容天下难容之事”实在是一种令人向往自由境界。

树立目标，坚定意志

人生要有一个奋斗目标，有了明确的目标，就不容易迷失方向。行动也才有力量。不管别人说三道四，不管前路有多坎坷，只管坚定的努力。

要知道克服的每一个困难，都是向目标靠近了一步。

精彩的人生需要具备强大的心理素质。只有用心去规划和创造的人，才能遇到最好的自己。

怎么让自己内心变得强大？

1、拒绝舒适，持续挑战。

当我们都满足于基本的生活条件，有更多的时间来放松时，就会进入了一个安全舒适的区域。许多人都喜欢被困在这样的生活中，一辈子不想挑战困难。一个害怕遇到困难的人那他一定是不够坚强。

2、适应孤独，坚持决心。

生活中总会有一些人宁愿独处而不愿忙碌，这些人和那些性格有缺陷的人有着明显的差异。他们不排除与他人接触，有自己的社交圈子和生活方式，是别人无法轻易进入的，这样的人往往比喜欢人多的人更加自主。

3、不要为了别人而放弃自己的生活。

一个脆弱的人，往往以牺牲自己的利益为代价，最大限度地取悦别人，这种讨人喜欢的性格往往会让你感到疲惫，甚至因为不断的问候别人导致自己内心的变化，变得消极悲观。但是，一个有着坚强的心的人首先尊重他自己的感情，然后用礼貌的方式别人相处。这种做事方式决不是自私的，而是坚持原则和底线的。