创伤后应激障碍：如何找到合适的治疗方式

在人们的生活中，经历过不同程度的创伤是不可避免的。而有些人经历过的创伤却会给他们留下长期的心理影响，这种影响就被称为创伤后应激障碍（PTSD）。PTSD 是一种由于个体经历创伤事件而引起的心理障碍，它可以给患者的身心健康带来很大的负面影响。这篇文章将从多个角度分析如何找到合适的治疗方式。

创伤后应激障碍：如何找到合适的治疗方式

治疗方式的选择

治疗 PTSD 的方式有许多种，其中包括药物治疗和心理治疗两种。药物治疗主要是使用抗抑郁药、抗焦虑药等药物来缓解患者的症状。心理治疗则可以分为认知行为疗法、暴露疗法和眼动脱敏疗法等不同的方式。患者应该根据自己的具体情况选择合适的治疗方式。

药物治疗

药物治疗是缓解 PTSD 症状的一种方法，常用的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药等。这些药物可以缓解患者的焦虑、抑郁等症状，但是药物治疗并不能根治 PTSD。同时，药物治疗也存在一定的副作用，如头晕、恶心、失眠等。

心理治疗

心理治疗是治疗 PTSD 的主要方式之一。其中认知行为疗法（CBT）、暴露疗法和眼动脱敏疗法（EMDR）是应用最为广泛的三种方式。CBT 通过帮助患者改变认知和行为，减少负面情绪和焦虑。暴露疗法则是通过暴露患者于创伤事件的环境或场景中，帮助患者逐渐克服恐惧和痛苦。EMDR 在回忆创伤时，患者同时注视移动的光斑，达到减轻创伤后应激反应的效果。

治疗的效果

对于 PTSD 的治疗，患者的态度和情况是至关重要的。在药物治疗的情况下，药物的剂量和种类都需要根据患者的具体情况来调整。心理治疗则需要耐心和信任，患者需要积极参与治疗，与治疗师建立起互信关系，才能达到更好的治疗效果。

在进行治疗的过程中，患者也需要有一定的自我调节能力。他们应该尽可能地保持积极的心态，同时也要避免过度自我压力和焦虑。在治疗结束后，患者也需要继续保持自我调节和心理康复的能力，逐渐恢复到正常的生活状态。

创伤后应激反应是什么，我们该如何对待？

面对创伤性应激障碍我们只有明白它是什么，才能正确的对待。以下将介绍创伤性应激障碍以及治疗方法。

创伤后应激障碍的症状

中文名称是应激创伤反应综合症，是指我们在过去的经历过程中，收到的伤害和威胁。在经历相似的场景和威胁的话。就会形成相应的身体反应。紧张惊吓惊恐症状。ptsd是有特定的场景或者是相似的体验，所触发的一种反应或者是症状。

重大事件 ，持续时间长、强度大、造成丧失的事件。有两种类型：危及本人的物理事件；危及生命的感受或心理。回避行为 ，回避人的接触，亲密关系等。较为原始的防御，否认，不承认有之前的创伤。退行，退回小时候的行为和需求。情感隔离，对很多事情没有情感的反应和表达。解离，类似于身体和心灵分离，灵魂出窍。

闪回 ，个体不由自主地、反复的回忆灾难的图像，伴随强烈的情绪反应和生理反应。遗忘 ，心因性遗忘，因为心理原因不能够记起曾经发生的事件，压抑到潜意识之中。

创伤后的治疗

创伤治疗的方式之一：暴露治疗，?讲出来，和现实接触，承认创伤已经发生，事件无法改变，可以改变创伤的体验。暴露治疗，往往会导致抑郁（抑郁是无法脱离客体，随客体一起离开，无法进入新的关系。哀悼是可以脱离客体，为分离而悲伤），压抑的记忆需要讲出来，创伤才能治愈，人生经历才能整合。

创伤治疗的方式之二：稳定化治疗 ，不能讲，否认与回避。谁讲，跟谁有冲突。“最近察觉到原来是因为自己每天都会被过去的事情所困扰”，从状态来看，需要更进一步确定是什么事情，对你影响的方面有哪些，你是如何应对的，效果如何？综合起来，再进行评估。如果感觉自己无能为力，可以考虑通过心理咨询的方式帮助自己。

创伤是光照进来的地方。创伤一定会给我们带来痛苦，但也是我们成长的机会。我们一起面对，一起成长。

创伤性应激障碍是什么?班主任如何处理学生的创伤性应

创伤后应激障碍（ PTSD）是指个体经历、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际死亡，或受到死亡的威胁，或严重的受伤，或躯体完整性受到威胁后，所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍。PTSD的发病率报道不一，女性比男性更易发展为PTSD。
出现创伤性应急激障碍班主任注意观察学生的动态，及时开导，结合医生的治疗。
对于创伤后应激障碍的治疗，心理治疗和药物治疗都被证实有效，但是，各自有其优势和不足。心理治疗在创伤后应激障碍患者中被广泛的运用，最常用的是认知行为治疗，这一治疗方法有比较高的循证医学证据。而眼动脱敏再加工、催眠治疗、精神分析疗法等也有一定的疗效。药物治疗是治疗各个时期创伤后应激障碍最常用的选择，医生会根据患者的症状特点选用抗抑郁药（如舍曲林、艾司西酞普兰等）、抗焦虑药（如：丁螺环酮等）、锂盐（如：碳酸锂）等。除非患者有过度兴奋或暴力行为，一般不会使用抗精神病药物（如：奥氮平）。

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应激性精神障碍的治疗主要是以下三个方面。
第一个是心理治疗，医生要与患者建立良好的医患关系，与患者促漆长谈，让患者认识到应激是难以避免的，指导患者如何面对应激障碍，缓解心理压力，给予及时、正确的心理干预。
第二个是药物治疗，主要针对急性应激障碍的症状，比如兴奋、躁动、激惹等，给予适当合理的抗精神病药物治疗是有效果的，同时也有利于心理治疗。
第三是环境治疗，即及时让患者摆脱创伤性的、对患者产生不良反应的环境，同时给出积极的社会治疗，能起到很好的疗效。

儿童青少年创伤后应激障碍，该如何处理？

随着社会的不断发展，越来越多的孩子出现了心理问题，这也是孩子成长过程中的一大难题。在孩子成长过程中，或多或少都会遭遇不同程度的心理创伤。当孩子们感冒时，他们发烧、咳嗽，家长会根据这些信号判断出自己的孩子生病了。但当孩子「心理感冒」（心理危机）时，家长们却往往对一些「信号」视而不见。

目前全球范围内儿童青少年心理障碍的发生率约为20%。
我国儿童行为问题的检出率在6%~22%，我国14岁以下的儿童中，至少有
3000万人受各种情绪与行为问题的困扰。家长需要读懂孩子的心理求救「信号」，积极为孩子疏导心理，有必要的话及时就医。

儿童青少年的创伤事件大概可分3类：发展性、境遇性和存在性。发展性创伤是在正常的成长和发展中，急剧变化或转变所产生的异常心理反应，如不适应新环境、考试不及格等；境遇性创伤是个人无法控制或预测的突发或超常事件造成的，如校霸欺凌事件、父母离异、事故灾难等；存在性创伤是伴随着成长，重要而根本的问题（目的、价值、意义等）的出现而导致的个体内心的冲突和焦虑。

创伤事件后孩子出现的「信号」

事件重现：

事件的某些细节会反复出现在孩子的游戏中。比如看见有人被砍伤，孩子会拿刀砍自己的玩具，通过这种方式试图控制事件对自己的影响。

情绪不稳定：

如果现实事物（如刀等）和想象中的东西（如坏人、妖怪等）使孩子直接或间接地回忆起创伤事件，孩子会反应剧烈，表现出极大的负面情绪。

情绪不稳定

过度依恋：

孩子们没有安全感，因此拒绝独处，非常依恋父母，对他们寸步不离，不能单独睡觉。在与父母分离的情况下，会哭闹、发脾气。

退化：

原来已消失的现象又重新出现，如像婴幼儿一样粘大人，吸吮拇指等。

为了避免孩子出现心理健康问题，可以尝试以下：

1、给孩子提供一个宽松的成长空间

尊重孩子，相信孩子，理解孩子。孩子成长的过程中难免会犯大大小小的错误，作为父母，应该培养孩子敢于犯错误、敢于失败的行为。孩子和成人一样有能力去犯错误，也同样有能力去纠正错误，敢于犯错误和改正错误是同样珍贵的。

2、保持良好的家庭成员关系

良好的夫妻关系、融洽的亲子关系是青少年心理健康的重要保障。夫妻之间应做到互敬互爱、和睦友善、团结向上。父母对待孩子应做到关爱孩子，严宽有度，经常沟通，多倾听孩子的心声，平心静气地解决矛盾，营造和平民主的家庭氛围。

青少年在这样的家庭环境中成长会充满安全感，能学会如何关爱他人、如何与他人相处，并有助于形成积极乐观的性格，这都是青少年心理健康必不可少的要素。

3、家庭教育方式很重要

家庭教育方式对于孩子的身心健康有着很重要的影响。一些家长对孩子比较严苛，信奉棍棒教育，这样的教育方式很容易让孩子形成懦弱、焦虑、冷漠、残暴等性格特征。反之，家长对孩子过分溺爱、娇宠，也会让孩子出现自负、任性、以自我为中心等特点。

4、良好的家庭氛围

家庭的心理气氛，也是孩子心理健康的一个重要因素，而这种心理氛围主要有两种，一种是亲子关系，另一种则是夫妻关系。我们在生活中也可以看到，不少父母因为过分严厉和粗暴对待孩子，缺乏和孩子的良性沟通，导致了孩子性格内向，压抑。这种情况，如果孩子不能够及时排解，很可能会出现精神疾病。

5、家庭教育内容引起心理健康问题

家长在对学生进行教育的过程中，只注重对学生知识上的教育，而在学生心理健康教育上面没有引起重视，也没有在日常生活中注重对学生基本素质的培养，这就造成一些学生的心理素质较差，在面对问题和困难时完全无法承受，造成较为严重的心理问题。

家庭教育对心理健康的影响重大，孩子们在一个良好的家庭氛围中成长和在一个恶劣的家庭氛围成长将出现很大的差距，对于孩子之后人生的影响也很大，所以，家长们一定要注意家庭教育的正确性。

夫妻关系要高于亲子关系
很多夫妻有了孩子之后就将注意力全部放在孩子身上了，夫妻之间的关系似乎就是为了养育孩子，但是这样一心为孩子的家庭，孩子往往更容易出现问题。爸爸妈妈对婚姻和夫妻关系的需求转移到孩子身上，孩子的感觉就变得更加的沉重，也无法学会面对亲密关系。
父母之间的教育方式应保持一致
父母之间在教育方针理念上有冲突是不可避免的，但是很多的夫妻实际上是将自己跟对方的冲突转嫁到孩子身上，逼迫孩子去做选择，这无疑是通过孩子来伤害攻击对方，让孩子承受攻击是不负责任自私的表现，不利于孩子的健康成长。
父母要为孩子树立榜样
父母像让孩子拥有良好品德，就应当在生活的各个方面都为子女做出榜样。比如，要子助人为乐的好习惯，父母自己在公共场合就要注意个人的言行，当遇到他人有困难的时候，要热情地给予帮助，这样才能使子女耳濡目染，逐渐养成助人为乐的良好习惯。

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