如何利用情绪智商成为职场pua高手

随着社会的发展，职场上的人际交往变得越来越重要。作为一名职场人士，如果你想取得更大的成功，除了专业知识和技能，还需要拥有一定的情绪智商。情绪智商对于职场pua来说尤为重要，因为他们需要通过情绪智商来掌握人际关系，从而达到吸引异性的目的。

如何利用情绪智商成为职场pua高手？

一、了解情绪智商的概念

情绪智商，指的是人们在处理自己和别人的情绪时所展现出的智力。它包括以下几个方面：自我意识、情绪管理、自我激励、同理心和社交技能。在职场上，情绪智商的高低直接影响着个人的工作表现和人际关系。

二、掌握情绪管理技巧

情绪管理是情绪智商的重要组成部分。它包括了认识自己的情绪以及如何控制自己的情绪。在职场上，人们常常会遇到挫折、压力、不满和愤怒等负面情绪，如果不及时控制，就会影响自己的工作表现和人际关系。因此，职场pua需要通过自我调节来掌握情绪管理技巧，从而更好地处理各种情绪，获得更好的工作表现和人际关系。

三、提高同理心水平

同理心是情绪智商的重要组成部分之一。它指的是人们能够感受到别人情绪并作出相应反应的能力。在职场上，同理心可以使职场pua更好地理解别人的想法和感受，从而更好地与人沟通和交流。同理心还可以帮助职场pua更好地处理人际关系，从而达到吸引异性的目的。

四、提高社交技能

社交技能是情绪智商的重要组成部分之一。它包括了人际交往、沟通能力、人际影响等方面。在职场上，社交技能可以帮助职场pua更好地与同事、上司和客户等人交流和沟通，从而更好地完成工作任务和取得成功。

五、

到底什么是职场心理？职场 PUA 属于职场心理范畴吗？

职场心理指的是在职业生涯中，人们面对职场问题时所面临的心理状态和心理困惑。职场心理是一个复杂的学科，涉及到许多方面，如工作压力、职业目标、人际关系、领导力等。它不仅可以帮助人们更好地适应工作环境，提升职业素质，而且还可以促进个人成长和发展。

与此相对，职场 PUA 并不是职场心理学中的一个研究方向。PUA 是一个较为新兴的概念，最初起源于美国的情感行为学派，它是指通过心理学技巧和方法，从而让人们更好地掌控情感、人际关系和性爱方面的技能。PUA 的目的是追求自身满足感并达到控制别人的目的。在职场中的 PUA 表现为通过各种技巧和手段去控制、诱惑、勾引同事或上司，甚至是利用权力去约束和羞辱他人，这种道德和伦理失范的行为极其不受欢迎。

既然 PUA不属于职场心理学的研究范畴，那么职场心理学究竟研究什么？以下是职场心理学的几个主要领域：

1. 工作压力与情绪管理

职场环境中，对于许多人来说，面临着许多压力和挑战。工作过程中，人们会产生诸如焦虑、紧张、挫折感等各种情绪。而职场心理学就是帮助人们理解、管理和应对这些情绪，从而更好地适应职场环境。

2. 职业生涯规划

人们在职业生涯中，经历了多次转换和挑战。职场心理学主要研究如何帮助人们制定长期职业目标，规划自己的职业生涯，学会面对和应对职场中不断变化的环境和需求。

3. 人际关系和沟通技巧

职场心理学也涉及到人际关系和沟通技巧。在组织内，人们往往需要和许多人打交道，比如上司、同事和下属等。职场心理学就是帮助人们发展良好的人际关系，建立良好的沟通技巧，避免纠纷和冲突。

4. 领导力和团队建设

在职场中，有些人被赋予了领导职责。对于这些人来说，他们需要发展出良好的领导力，有效地领导和建设团队。同时，职场心理学也研究如何有效地协作，建立高效的团队，从而更好地实现目标。

综合来说，职场心理学是一门非常实用的心理学学科。它通过研究人们在职场中所面临的问题，为人们提供一系列的措施和方法，帮助人们更好地适应职场环境，实现职业生涯的成功。相较于 PUA 这种群体行为，职场心理学更加注重个体的综合发展，具有更高的学术性和现实意义。希望大家清楚认识到职场心理学和 PUA 的差别，理性、健康地发展职场心理学。

如何提高职场情商

如何提高职场情商

如何提高职场情商，情商高的人总是能给我们带来不一样的体验，这样的人非常强大，和高情商人在一起我们也会不自觉的变得更加自律，下面为大家分享如何提高职场情商。

如何提高职场情商1 1、 控制好自己的情绪。

高情商的人，最令人钦佩之处，就是能够时时刻刻控制好自己的情绪。获得成功之时，他们不会因为喜出望外沾沾自喜的情绪让人看来目中无人，骄傲自满；职场沮丧之时，他们也不会急于发泄情绪而把负能量带到职场中。

控制自己的情绪，让自己时刻保持清醒，别让自己的情绪左右了自己的判断，才是高情商的表现。

2、 给彼此留余地。

职场上的情商高手，懂得水满则溢的道理，他们知道，话说太满，事做太绝，到最终都会害人害己。给彼此留有余地，凡事有商量的空间，有可以进退的空间，是给自己和对手最大的保护。

提高情商，维持良好的职场人际关系，也要懂得这一点，让彼此都有路可退，别因话说得太满或事情做得太绝对，导致最后啪啪打脸。

3、 保持中庸的立场。

职场上我们很多时候会发现，当出现左右两种意见的时候，无论你站在哪一边，你都可能让自己陷入危机。两个领导对峙，两个团队意见不一，两个同事产生矛盾，你到底应该站哪？

情商高手的做法是，保持中庸，肯定种意见的优点，保留自己的看法。

4、 坚持自己的原则。

职场上的高情商，并不是让你充当老好人，满足所有人的要求，你越是这样，越令同事更加轻视看不起你。保持自己的底线和原则，敢于拒绝，善于谢绝，才能做到受人尊重。

会说话，说好话，善交流，懂聆听，其实都是高情商的表现。

口才，说话并不是天生的，更多的是在为人处世的过程中慢慢积累起来的，而且我们完全可以通过后天努力习得这种能力。

如何提高职场情商2 一、克制自己的情绪

只有弱者才会露出爪子，真正的强者是温和的人，他们可以控制自己的情绪，不会无缘无故发脾气。 年轻人可能没那么老练，但只要开始克制，心理就会逐渐变得强大。 首先学会不要生气，有些职场恶棍喜欢挑拨离间，如果你生气了，就另辟蹊径。 不管发生什么，你都要学会冷静。 只有冷静下来，才能想出最合适的解决办法。

二、保持清醒的思维

想要在职场中游刃有余，我们必须保持清醒的头脑，不要被别人的观点带着走。当任何人交流，我们应该冷静地分析对方的性格，行为的目的和其他落后。它使你无法计算，但要学会保护自己。

人类思想的混乱，注定要被人欺负任何地方的人。从现在开始，清空你分心的大脑，使思维更加清醒。所以，你更有可能看到的陷阱职场小人，很容易分清哪些是值得的同事交流，避免在一个无聊的人纠结。

三、工作保持专注力

在职场上要先做好工作，这个要求似乎很简单，但很多人做不到。 很多年轻人似乎很聪明，但总是容易犯错误，犯一些很低级的错误，导致职场步履艰难。

如果你想改变这一点，你需要集中注意力。 当你工作的时候，不要想其他的事情，专注于当下。 也许你一开始不习惯这种想法，很容易分心。 不过没关系。 当你注意到注意力不集中的时候，专注于当下的时刻。 这会让你更有效率。

四、人际交往有分寸

很多职场新人，都想快点和同事搞好关系，为此对别人很热情..同事有地方帮忙，从不拒绝要求..然而，我不知道这是不值得的，知道在工作场所没有短缺的人。对方看你的姿势那么卑微，不会把你当回事..如果一开始你不知道如何拒绝不合理的要求，对你来说只有无尽的要求。

如果你不想伤害自己，你需要掌握人际交往的技巧。不要对任何事情太热情，也不要试图对人漠不关心。只是要有礼貌。如果对方在试探你的底线，一定要表明你的态度..

五、为人要低调

枪打出头鸟，自古及今没有破损或扑真相。如果你不想成为职场的敌人，那就要学会低调做人。不吹嘘在别人面前，也不要摆出一副高高在上的姿态。只要问题不是的原则，然后不要争论。真实的人情商高，低调做人都知道的道理。他们会偷偷积累自己的能力，等待厚积而薄发合适的机会。通常必须是低调做人，只有当它是必要的，以显示正确的顺序。

如何提高职场情商3 1、试着提升控制情绪的能力

尤其是控制自己的负面情绪，努力发掘、利用一种情绪的积极因素。控制情绪有很多方法。例如在你生气的时候，先不要讲话，深呼吸一口气，慢慢吐出来再跟人说话，这时尽量压低声音说话，有些人一生气，嗓门就容易变大，没人比自己更了解自己，所以声音一下变大时，应该尽量控制把音量压低。

2、一定要调整好自己的工作心态

知道自个在工作中的心境是为了控制自个的`心境，坚持杰出的工作心态。每天精神饱满地来上班，与搭档见面自动打招呼而且展现出愉快的心境。若是上班来谁见了你都是一副萎靡不振的脸庞。

说起话来有气无力没有任何感情色彩，永久得不到上级的赏识，也不会吸引你的搭档的好感。面对工作中遇到的问题，想办法解决问题，而不是千方百计找借口。成功鼓励大师陈安之说：“成功和借口永久不会住在同一个屋檐下。”遇到问题习气找借口的人永久不会成功。

3、建立处事积极的态度

了解自己在工作中的情绪是为了控制自己的情绪。职业情商对职业情绪的要求就是保持积极的工作心态。具体表现在：工作状态要积极。如果你每天都是一副无精打采的样子，是永远得不到上级和同事们的好感。工作表现要积极。积极就意味着主动，称职的员工应该在工作上表现出的主动性有：主动发现问题。

主动思考问题、主动解决问题、主动承担责任、主动承担分外之事。工作信心要积极。只有抱着积极信心工作的人，才会充分挖掘自己的潜能，为自己赢得更多的发展机遇。

4、不要过于自我

有些人在跟同事的相处中，很不以为意同事的一些喜好，比如说，讨论的节目或者笑话。有些人会觉得恶俗低俗，就算有此想法也不该表现出来，每个人的生活方式跟过往经历都非常不同，你不能按照自己心里的那杆称来衡量别人，过于挑剔别人就等于把自己先孤立了起来，你可以不接受他那套，但是你必须得尊重别人的那套。

5、正确的选择接触人群

在认清自我的基础上，有意识的选择所接触的人群和社交场合，尽量降低负面情绪的产生。如具有社交焦虑的个体会努力避开社交场合以减少焦虑的产生。在分配任务时，组织要考虑到个体的个性特征，给予相应的任务。

职业情商是个人在职业发展的关键因素，提高情商的途径与智商不同，智商可以通过学习和累积来提高，而提高情商需要的是修炼，需要长期坚持，通过实践，完全可以取得极大改进和完善，从而使自己在职场中如鱼得水，为自己的职业发展创造更多的机遇。

什么是职场情商

职业情商是是指个体成功地完成情绪活动所具备的个性心理特征，是个体感知和体验、表达和评价并调节和控制自身及他人各种情绪信息的.能力，这种能力可使个体更好地适应环境要求。

改善人际关系并对认知活动发挥促进作用。也是从事某种职业应具备的情绪表现，职业情商的高低直接决定和影响着其他职业素质的发展，进而影响整个职业生涯发展，因此，职业情商是最重要的职业素质，提高职业情商是个人职业发展的关键。

身在职场，无论从事哪种职业，身居何种职位，“智商决定是否录用，情商决定是否升迁”，已成为决定职业发展的重要信条。目前许多企业在招聘新员工时，也越来越重视考察应聘人员的情商素质。

通过心理测试或情商测验等手段来测试应聘者情商的高低。一个人的知识、经验和技能等智力因素固然重要，但是，进入一个单位之后，影响和决定一个人职业发展的关键因素却是情商素质的高低，一个人事业成功与否，通常认为20%取决于智商因素，80%取决于情商因素。

提高职场情商的心理课

1、健康状况

法律禁止医院与人资部门泄漏你的健康资讯。当他人发现你有，或曾有过，健康问题，他们会倾向改变态度——待你有如病童或将你屏除生活圈。

2、机密资讯

嗨，你知道谁被炒鱿鱼吗?就是你——因为你没办法保密。以下3件事也要小心：

履历表是否需要新的首字母缩写。

即使憎恨同事也不能说出口。

找工作的网路诀窍绝不能示人。

3、离职想法

当找寻新工作时，绝不能让同事知道。大嘴巴或恶意都可能将消息传入老板耳中。

可能结果：当真的离职前，你已经被炒，或是无声无息地被排斥–朗恩就曾有过类似经验，他向同事提及他与妻子正考虑是否其中一人需要离职;其实他只是想想，尚未打算递上离职单。

“48小时内，我从办公室玻璃窗注意到每个会议都没有邀请我–每个人都在场，就除了我。”他说道。“每每谈到关键议题就打住，排斥更是显而易见。”

当他终于离职时，大家都很震惊。他明白表示受到的伤害，但大家坚持他们并无意识到自己的作为。“决不要透露你的离意，否则下意识，大家会表现的好像你已经离开。”

4、发泄情绪的网站

假如你有使用社交网站或部落格表达你对私人生活或工作不满情绪的习惯，决不要让同事知道连结。你将必须清除留过的不雅网络言论，以及从今开始停止这么做。

5、心事

电视肥皂剧很有趣没错，但如果在现实生活中上演就没那么好玩。假如你因分手而泪眼婆娑，然后下星期又因新恋情而手舞足蹈，将会打坏你的名声。别人对你的爱情生活没那么感兴趣，而且也会导致他人无法分割你的感情和专业生活。

职场中如何提高情商？

情商（情绪智商）是指个体在情绪认知、情绪管理、人际交往等方面的能力。如果你认为自己的情商较低，以下是一些方法可以帮助你提高情商：

1. 自我觉察：认识自己的情绪和情感反应，了解自己的情绪模式和触发点。经常反思自己的情绪和行为，寻找改进的空间。

2. 学习情绪管理：培养实现情绪管理的技巧。通过深呼吸、放松练习、寻求支持等方式，学会在情绪激动或困惑时平静自己，并有效控制和表达情绪。

3. 同理心与他人理解：发展同理心，试着站在别人的角度考虑问题，理解他人的感受和观点。积极倾听和展现对他人的关注，有助于建立良好的人际关系。

4. 社交技巧：提升人际交往的能力。学会有效的沟通技巧、表达意见与需求、解决冲突等，以促进积极而健康的交流和合作。

5. 寻求反馈与自我成长：与他人保持开放的沟通，寻求反馈和建议，了解自己的盲区和改进空间。对于反馈，保持积极的态度并持续学习成长。

6. 调适自己的情绪：学会自我调适，根据不同的情境和需求去适应和转变自己的情绪反应。通过积极的心态和灵活的思维方式，应对挑战和压力。

7. 持续学习：阅读有关情商和人际关系的书籍、参加相关培训或课程，加强对情商概念和技巧的理解和应用。

重要的是，提高情商是一个渐进的过程，需要持续地实践和反思。通过培养自我意识、情绪管理和人际交往的能力，你可以逐步提高你的情商水平，并在工作和生活中取得更好的人际关系和成就。

职场pua如何应对

我工作十年，遇到的领导形形色色，大家遇到的问题，我也都大部分遇到。只是我会“对症下药”，针对不同领导以及不同PUA场景，我可以直面处理，这恰恰是我能在职场中一路进阶的原因。

在当前的大环境下，PUA已然成为职场中的新常态。经济形势好的时候，打工人也许还能在市场中筛出没有PUA的公司。然而时至今日，这样的公司真是凤毛麟角。所以作为苦命的打工人，要想在职场中继续生存下去，就必须有一颗强大的内心，才能适应千奇百怪的职场PUA。

那么应该如何锻炼自己的内心呢？基于多年来的工作经历，我总结出了九种“心法”，结合应用场景分享给大家，希望能够帮助小伙伴们在这样一个经济寒冬中更好地生存和发展。

心法一：隐身大法

心法关键：大隐隐于市，将自己隐藏在一群同僚之中

适用场景：用于应对来自情绪不稳定，拿员工发泄情绪的暴怒型领导的PUA

职场中领导往往承担了更大的工作压力，因此很多领导会对下属员工发泄情绪。尤其一些本来自己情绪就不稳定的领导，更容易时不时暴走，带给下属极大的压力。

这里大家要明白一件事，职场里很多时候领导暴怒并不一定是他对某个事情有多生气，而只是在员工身上寻求情绪价值而已，甚至有可能是他自己家里生活不和谐，纯粹要在下属身上发泄一下情绪。

所以如果领导发脾气的时候，能够不在现场，找个理由躲起来是最好的。比如有需要拜访的客户，或者需要参加的会议等。说一千道一万，就算远程视频参加也比待在现场挨骂要好100倍。

如果实在躲不了，必须在现场，那么大家一定要注意，千万不要吸引领导的注意，这里包括不要和领导对着发脾气，或者做一些不必要的动作等。因为这样很容易把领导的火力全部吸引到你身上。

尤其是领导对着一群人发脾气时，我建议大家立刻运起隐身心法：眼观鼻，鼻观心，头低垂，不吭声；不解释，不应承，不对抗，不妥协，一声不发，让自己看上去像个隐形人。因为这个时候，谁出声，领导的火力就会集中到谁的身上。

和大家讲个有趣的故事，我做咨询时，有次和一个同事合作写一份材料。第二天交给老板review时，老板无由来地对着我们发火。当时我一眼就看出领导肯定是因为其它什么事不爽，借着审核材料向我们发火。所以我头一低，一声不吭，用起隐身大法。结果另一个同事没这个sense，还不停和领导解释，最终领导的怒火全部撒在他的身上，搞得他以为自己被针对，一度想不开要辞职。

如果领导就把火力发到你的身上，这时一定要顺着领导意思说，切忌对抗。比如：对对对，我们下来就这个问题专项分析一下，之后做个专项汇报，尽快结束领导的这次对话。用类似这种“拖字决”把问题拖到后面去。