摆烂的人如何提高自我认知水平

在我们生活的社会中，每个人都希望自己成为优秀的人物，但是总有一些人不管在工作、学习还是生活中都表现得很差，这些人被称为“摆烂”的人。摆烂的人往往不自知，他们并不知道自己的问题出在哪里，也不知道如何改变自己的状态。那么，摆烂的人如何提高自我认知水平呢？

摆烂的人如何提高自我认知水平？

一、正确认识自己

摆烂的人往往对自己的情况缺乏客观认识，他们可能认为自己已经很努力了，或者认为自己本来就没有什么优点。但是，这些认识都是错误的。摆烂的人应该正视自己的优点和不足，找到自己的优势和劣势，进而发挥自己的优势，改善自己的劣势。

二、学会反思

摆烂的人通常不会反思自己的行为，他们不会想为什么会出现这种状况，也不会思考如何改变这种状况。因此，他们往往在同样的错误中反复犯错。要提高自我认知水平，就需要学会反思，反思自己的行为和思维方式，找到自己的问题所在，进而改正自己的行为。

三、接受别人的评价

摆烂的人往往对别人的评价不屑一顾，或者认为别人的评价是错误的。但是，别人的评价往往能够让一个人看到自己的不足之处，从而进行改正。因此，摆烂的人应该接受别人的评价，从别人的角度看待自己，找到自己的问题所在。

四、寻求帮助

摆烂的人通常不愿意寻求帮助，他们认为自己可以解决所有的问题。但是，事实上，一个人不可能无所不能。如果摆烂的人能够寻求帮助，向专业人士请教，或者向朋友寻求建议，就可以更好地了解自己的问题，找到解决问题的方法。

五、建立自信

摆烂的人往往缺乏自信，他们认为自己无法做好一件事情，或者认为自己的能力不如别人。但是，缺乏自信会让一个人失去前进的动力。因此，摆烂的人需要建立自信，相信自己可以做好一件事情，相信自己的能力可以得到提高。

综上所述，提高自我认知水平需要正确认识自己、学会反思、接受别人的评价、寻求帮助和建立自信。只有这样，摆烂的人才能够找到自己的问题所在，进而改进自己的状况。

怎样提高一个人的认知能力

怎么提高认知能力
认知力实际上就是指一个人的认知能力。它是指人的大脑加工、储存和提取信息的能力。认知力越高，反映越接近事物的本质。以下是博沃小编为您整理的怎么提高认知能力的相关内容。

首先，我们要读点历史，身处信息化高度发达的今天，我们身边可利用的资源很多，重要的一个途径是自媒体，例如我们可以看看晓松奇谈，听一听逻辑思维，个人认为这两个节目是目前做的最好的。

其次，我们要多读一些新闻，正所谓“家事国事天下事，事事在心”，可以读的新闻很多，但是要以积极的有信息量的为主，那些天天报道的娱乐花边新闻和社会上阴暗面的报道要少读，即使读了也是付之一笑。

我们可以去干几份有意义的不同的社会兼职，既利用了空闲时间，也让自己的人生充实了起来。

我们可以经常写一下自己的感想，让自己变得有血有肉，有情有义!我们需要看一些心理书籍，让自己重新认识自己，给自己的人生定位，给自己的想法下定义。


我们也要时刻保持一颗乐观的心，让自己跟的上时代，去勇敢的接受新鲜事物，挑战自己!我们跟需要积极参加朋友同事举办的集体活动，让自己变得入世但不会变俗!

2如何提高思维认知能力
一个人的认知能力是可以提升的，往往是随着年龄的增长这种认知能力逐步提升，要想培养这种高层认知能力，最好的方法就是读书。

首先说一下思维认知被打通之后的好处，正所谓说一知三、举一反三等，其实说的就是认知能力，高认知能力者看什么问题都能抓住矛盾的主体，看到问题的本质，所以身边的很多事情就一目了然了。

最好是读哲学、社科类的书籍，因为读哲学可以教会你从事物的本质去看待这一系列的问题，而不是从某个事物的表面，总的纲领把握清楚后，下面的具体表现就非常简单了，拿到一本书一定要看进去哦。

大学的时候，一心想成为一位博学多才的人，感觉那样的人很酷，也很帅，于是经历了大学一年的一段迷茫生活之后，大二开始就开始疯狂的看书思考旅途，在那段时间里，一天看十个小时，晚上还因为书中的某些片段而激动不已。

到后期，逐渐感觉很多事情都是同质化的，从很多看似不相关的事件中找到一些潜在的联系，找联系的过程是很令人兴奋的，就像发现新大陆一样。

毕业后，依然保持看书的习惯，现在看书已经不是学知识了，而是从书中的一些观点中找寻灵感和启发，至于他说的什么完全可以自我批判和筛选。

3怎么提高小孩的认知能力
每天早晨起床和晚上睡觉的时候，我都会给宝宝听故事，唐诗和儿歌，曲目可以换着听，时间大概在15分钟左右为好。

可以在宝宝的床头放一些五颜六色的小玩具，因为这个阶段的小宝宝每天睡眠时间很长，等宝宝清醒的时候，他会很专注的看着玩具，这样能够锻炼宝宝的专注力和协调力。

准备几个手铃，可以试着放在宝宝的手里，让他摇着玩，慢慢的，他自己就会摇了。

4个月的宝宝已经会吸手了，可以在网上买一些牙胶，可以给宝宝咬着玩，但是一定要消毒，还要看是否有破损，如果有破损就不要给宝宝玩了。

这个阶段宝宝对彩色的图片还不够敏感，反而对黑白分明的图片很敏感，可以买一些黑白卡，让宝宝注视黑白卡片上的图片。

还有就是爸爸抱着宝宝，妈妈从不同的方位叫宝宝的名字，宝宝会跟随声音找到妈妈。


还可以让宝宝趴在爸爸妈妈身上，锻炼宝宝的抬头能力。训练的时候，时间不要过长，2-3分钟就可以了。

4提高认知能力的方法
首先，多经常看书。“腹有诗书气自华”说的就是只要学有所成，才华横溢就是很自然的。书籍是我们的朋友，书籍如同一把钥匙，可以打开心灵的窗户。让我们如追求智慧，一步步消除自己的无知。最好我们每天都能从玩手机电脑的时间里面抽出一点点去看书，并且养成一个习惯。

其次，在书中遨游，也需要在现实社会中生存。面对自然界“物竞天择，适者生存”，我们需要努力提升自己的个人能力：自身能力和生活技能。对于自身能力来说，它包括沟通能力、学习能力、适应能力、领导能力和创新能力等。每一种能力的锻炼都需要自己日积月累的锻炼。

对于技能呢?我想说一招鲜吃遍天非常有道理。“闻道有先后，术业有专攻，如是而已”想告诉大家的是我们只要努力学习我们就会越来越“专业”。我想只有登上”金字塔“顶上的才算是高尖端的人才，才能吃遍天。小伙伴们找到自己喜欢做的，或者正在做着自己的喜欢的就多花费写时间精力去提升自己吧。

生活是精彩的，是美好的。想告诉大家的是只有懂得生活才能享受生活带来的乐趣。当然，生活需要你我他，需要大家的交流。交流可以交换我们知道的，与其说交换不如说分享。只有分享我们才能沟通交流把自己的工作做的更好，完成更大的目标。

最后，我想告诉大家的是不要做语言的巨人行动的矮子。实践永远都是检验真理的标准。使人成长的是经历，而不是时间。每一次经历都是对自己的洗礼，在每一次洗礼过后我们都会换一种角度看问题思考问题。

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