如何处理与伴侣的矛盾心理协助教你妙招

在恋爱关系中，矛盾和冲突是不可避免的。如何处理与伴侣的矛盾，是每个人都需要面对的问题。在处理矛盾时，我们需要注意以下几个方面。

如何处理与伴侣的矛盾？心理协助教你妙招

一、尊重彼此的感受

在处理矛盾时，尊重彼此的感受是非常重要的。我们需要认真听取对方的意见和想法，理解对方的立场和感受。这样，我们才能更好地理解对方，找到解决问题的办法。

二、沟通技巧

沟通是解决矛盾的关键。我们需要学会正确的沟通技巧，如积极倾听、表达自己的想法、避免攻击性语言等。在沟通中，我们需要保持冷静，避免情绪化，以免造成更大的冲突。

三、寻找共同点

在处理矛盾时，寻找共同点是非常重要的。我们需要找到双方都能接受的解决办法，避免让矛盾进一步升级。我们可以通过讨论、妥协或寻求第三方的帮助来解决问题。

四、建立信任

建立信任是处理矛盾的基础。我们需要相互信任，尊重对方的隐私和个人空间。只有建立了信任，才能更好地沟通和解决问题。

五、寻求心理协助

有时，我们可能无法自己解决矛盾。这时，我们可以寻求心理协助。心理咨询师能够帮助我们更好地理解自己和对方，找到解决问题的办法。同时，心理咨询师还能提供关于如何改善关系的建议和技巧。

总之，处理与伴侣的矛盾需要耐心和技巧。我们需要尊重彼此的感受，学会正确的沟通技巧，寻找共同点，建立信任，以及寻求心理协助。只有这些方面都得到处理，我们才能更好地解决矛盾，建立健康的恋爱关系。

我怎样才能帮助我不断生气和敌对的伴侣处理她所感受到的情绪？

伴侣间的矛盾冲突是不可避免的，我们每个人都有自己的个性，你是复古红色玫瑰，我是冷艳蓝色妖姬。但是这里就有一个矛盾点，情侣间的爱因特别互相吸引，也因特别交相排斥。正是因为很多时候我们能欣赏这一份特别的美，但并不见得了解和懂得它。那么情侣间这个互斥点到底在哪里呢？

我有我的这一份特别，因为我和你不一样，所以我思考问替的方式也不一样，这才是争吵中之只顾自艾自己委屈而忽略对方感受的点。所以在一段关系中产生分歧和矛盾冲突之后，情侣间的信任感和对对方的喜欢程度会有所降低。

1、利用合理的肢体语言帮助表达。有时候动作的表达能帮助你说出你的感受和舒缓你的情绪，但我们说的动作不是推搡撕扯的那一种。我们讲的肢体语言是你管理自己的，而在情绪激动的档口上，减少和对方的直接肢体接触才是最明智的。实际上最好的方式就是模仿对方的肢体语言和表达方式，这样能帮助她更能理解你想要表达的意思。

2、好好说话。脾气上头的时候很多人习惯沉默，要么就是抱怨指责。要知道，恶毒的语言只会是刺向你们关系最深关节的尖刀。一旦这尖刀刺进去了，每次再会想起这种伤害，就像是回忆掀起血肉在翻腾。但是通常这种恶意指向性的话，恰恰是出于抱怨。是字字珠玑没错，本来气头上就是捡着伤人的话在说。但凭本心讲，谁都不愿意伤害他人。

所以越是盛怒，越要慎言。你先止住多余的话，再试图引导别人来理解你。要以一种真诚且热情的方式来让对方把注意力放在你身上，让对方感觉到你对想要促就一份融洽关系所作出的缓和。

3、 努力寻求解决办法。把你们两个看成一个团体去解决问题，不要单个出发寻找目的地。必要时可以先成为妥协的一方，首先停止争论。毕竟只有先平息战争，才能究其战果。给他一个很好的理由来停止你不喜欢的他所有的那种习惯，当然，你也要原谅这个习惯在过去给你造成的不满。习惯很难改变，找出那个令你苦恼的点，拉通了说，谁也不是全然不讲道理的人。

所以男性和女性在矛盾冲突中最好的方法不是试图去同化对方，我们解决问题的出发点永远都是如何引导对方去理解自己。常常有情侣是这样表现的："我让你不要干什么你偏要……"、"你能不能别老是那副样子。"你为什么不能换一种方式说:"我理解你，但我的想法是……"

你们因为风格特异走在了一起，最终却又因为不同互相嫌弃，这才是最不值当的事啊。同化对方的后果，可能会丢失掉你们当初对彼此的那种纯粹的欣赏。因为不同个体，我们才有新鲜感和碰撞感。最好的在一起是理解对方从哪里来，又将往何处去。不求感同身受，但求一路同行。

情侣发生矛盾怎么解决

情侣发生矛盾并非总是要以争吵来收场，这样只会在今后的生活中陷入无止境的争吵。但矛盾要解决，生活要继续该怎么办呢？这里来告诉你怎么做更好。

情侣发生矛盾怎么办

调查研究显示

几乎每一对情侣都会正常，不论他们有多甜蜜多相爱，争吵依然是难免的。在一项针对1500对情侣的调查显示，绝大多数人表示，他们总是为了同样的问题而争吵：“很多来咨询的情侣都是希望我们能够解决他们之间长期存在的问题，因为这些问题会引起他们无止境的争吵。”无论经济条件如何，四成的情侣总是因为经济问题争吵，尤其是在经济压力大的时候，很多人都会因为价值观和消费观念的不同引发矛盾。另外的问题主要集中在工作压力(31%)，时间分配(29%)，家务(26%)和性生活(25%)方面。

他们又是如何处理矛盾

当我们问及这些情侣们如何解决矛盾，他们都表示当他们争吵时，都会优先考虑对方的感受而不是“赢得胜利”。他们表示就算是争吵，他们也会尊重对方，和对方谈话，最后往往也会向对方道歉。在调查中，我们也同样发现了，男人和女人在面对争吵时会有不一样的态度。女人往往会抱怨男人不听他们说话，而男人却总是觉得女人太唠叨。在调查中，40.5的女人觉得男人的漫不经心会激化他们的争吵，而相对而言男性仅占31.6%。同时，30.7%的男人觉得对方在争吵时的碎碎念令他们无法忍受，而相同事件在女性中的比例仅占19.4%。

“所以，我们经常在争吵中听到‘啰嗦’或者‘你有没有在听我说’这样的话，其实正是这种交流方式上的不同让男女之间的关系会出现问题。”在电影里我们可能会觉得报复之类的事情非常过瘾，但是我们都知道，在生活中，报复是没有意义的。仅有1.7%的人承认他们曾经在争吵过后用了一些手段对对方还以颜色，还是有79%的人觉得，报复在两个人的相处过程中是毫无意义的。

情侣发生矛盾时如何解决才合适

发生矛盾时，只表达感觉，不要夹杂情绪

当与伴侣发生不愉快事件，这点对矛盾是否激化很重要。当你感觉不会掺杂有情绪时才与伴侣对话，永远只出发于自己的感觉去说，对方不会对你生气，因为你只是表达自己的感觉。你说你的感觉，这可能与对方无关，也可能与对方有关，但你就是感觉这样了，可你没有指着对方说这个错那个错了。

调整期待，把期待放于自己身上

当你伴侣答应与你共进晚餐了，那一刻你很欢愉。可当你开始期待伴侣信守承诺与你一起度过晚餐时，你已经把自己的欢愉交托给别人了，这样你会很难快乐。你可以期待自己做的晚餐很丰盛很美味，然后好好的品尝自己欢愉下的饭菜。你可以期待自己感觉欢愉，期待自己怎样宠自己。

当你不带期待收到任何回应的时候，自己的内心是最欢愉的。因为在你帮助别人的时候就已经很快乐了。你自己的快乐是给自己最大的回馈，因为你自己已经拥有了这份快乐，感觉自己就是天使，你已经很满足了，就不再期待对方给你回应了。

不要对一件事情太执着

生活就是上上下下，有起伏的，充满偶然性的，所以不要对任何人事物执着。比如，有人死亡，有人离开，一切都是临时性的，很快就会有不同的事发生，不要背负执着，对一切都不必太认真。

站在不同的角度来看待发生的矛盾

如心理学上的ABC理论，即有A事件产生B想法得出C结论。也就是说，同一件事的发生，不同的人就有不同的观点和想法，所以就会有不同的反应。如人们常说的几家欢乐几家愁，我们所有人对自己的`情感关系都有不同的频道。你站在你的角度以自己的分析去对待某事，你觉得对方是错的，这也很好。可当你伴侣站在他自己的角度来看，许是对方在那个时刻这么做已经是最好的进行了。一件事情、两个人，不同的反应，完全取决于你用什么角度看待。

常见矛盾的解决方式

比如，对于总谈起自己前任的女友，你可以说，我不喜欢你这么做，因为那个是关于他的。当我们在一起的时候，你谈论起他时，我感觉你好像不尊重我，我觉得我忽视了，我甚至在那一刻感觉你爱的是他而不是我。

永远谈论自己的感受，对方不会对你生气，因为你说的是你自己的感觉，不要去责备，永远出发于我感觉的样子，这可能与你无关，但是我感觉就是这样。

比如，对于晚归的伴侣，你可以说，当你这个点回家，我很担心，我等你回来很久了，因为没有你的家没有温度，所以要是你能早点回来，我心里会早点感到很暖。如果你分享你的感受，你没有把问题指向他，他会听的。如果你有期待的话，你大可直接说出来，当你说明自己的期待时，对方也会觉得自己被在意而感动也会察觉到你的感觉给予你期待的。

比如，对于工作狂的伴侣，你可以说，当你回来了，你在打电话，说着工作，我知道你没有错，可我感到不舒服，我觉得不存在似的。那我做什么才会舒服呢，做什么才会欢愉呢。你伴侣会喜欢听到这个，然后一切都会被解决了。

比如，对待做出答应未完成的伴侣，你可以说，当你答应过我的没有完成时，我知道你没错你尽力了。可我真的感觉很不欢愉，我觉得自己好像被不在乎了，因为在你说的那一刻我开始期待了，我信任你能完成，我很期待你怎样做。如此，对方会很愿意去听你说，并且他感觉到你的失望与对他的信任，他也会心疼你而后给予你期待的。

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