内在小孩的成长历程

每个人都有一个内在小孩，这个小孩承载着我们的梦想、欲望、信仰和本性。内在小孩的成长历程，是一个不断探索自我、认识自我、接纳自我、成就自我的过程。在这个过程中，我们需要经历许多挑战和困难，但也会收获许多成长和成功。

内在小孩的成长历程

一、探索自我

内在小孩的成长始于探索自我。我们需要探索自己的兴趣、爱好、才能和优点，从而确定自己的方向和目标。这个过程中，我们需要面对自己的不足和不完美，接受自己的局限性，但也要欣赏自己的价值和特点。只有真正了解自己，才能找到适合自己的路。

二、认识自我

认识自我是内在小孩成长的关键。我们需要认识自己的性格、情绪、思维和行为，了解自己的优点和缺点，明确自己的价值观和信仰。在这个过程中，我们需要反思自己的行为和决策，吸取经验和教训，不断提高自己的自我认知能力。

三、接纳自我

接纳自我是内在小孩成长的必要条件。我们需要接纳自己的过去、现在和未来，包容自己的情感、需求和欲望。这个过程中，我们需要学会自我关爱和自我认可，不要过分要求自己，也不要过分逃避自己。只有接纳自己，才能真正爱自己。

四、成就自我

成就自我是内在小孩成长的终极目标。我们需要实现自己的梦想、达成自己的目标，发挥自己的才能和价值。这个过程中，我们需要克服困难和挑战，保持信念和勇气，不断提高自己的能力和素质。只有成就自我，才能为自己和他人创造更多的价值和意义。

总之，内在小孩的成长历程是一个充满探索、认识、接纳和成就的过程。我们需要不断发现自己的潜力和价值，不断挑战自己的极限和可能，不断实现自己的梦想和目标。只有这样，我们才能成为真正的自己，过上充实、幸福、有意义的生活。

《疗愈你的内在小孩：心理学家施琪嘉的30堂深度成长课》

施琪嘉

时间：2021.12.27

1.健康的内在小孩的特点:有好的品质，能够耐受挫折。

2.如何让内在小孩健康地成长发展起来？那就要给他足够的信任、接纳，以及足够的爱。

3.怎样才能和内在的自己对话呢？

①要能够了解自己的身体，明白自己身体发出的信号。比如，有的人老是头疼，有的人老是胃疼，有的人老是出皮疹。现在医疗条件好了，大家一旦发现身体出现不正常状况就会去医院。其实，我们的身体出现状况，并非一定就是有了生理疾病。

所以整合，第一个就是要理解自己的身体，通过一些按摩、足疗等被动的活动，或者打坐、冥想一类的主动活动，或者一些健身锻炼，呵护身体，探索身体，这是整合的前提，非常重要。

②不要过于现实。

一个人的自我整合需要和自己或者和内在的自己进行对话。和内在的自己对话这件事，其实和你的金钱、你的社会地位、你的现实状况关系不是特别大。

在和自己对话的过程中，要更多地停留在自己和内在的自己对话中，而不是和现实。

③对某一门学科或某一领域感兴趣，特别是哲学。

④冥想。每天留出半小时到一小时的时间，找一个安静、温度适宜、不受打扰的地方，用自己最舒适的姿势静静地坐下就可以练习了。当你逐渐习惯了这个过程之后，你会感觉到还有另外的一个你，他是属于内在的，可能跟大自然有特别多的联结，可能和宇宙也有很多联结，可能他在你的心中早就存在，可能他就是你的内在小孩，所以你可以听到来自自己内心的召唤。

⑤要注意潜意识传递的信息

第一个是要关注自己的躯体，第二个是关注过往的经历，这些经历可能会影响他一辈子，第三个是关注内在的自己，通过冥想等的引介理解另一个自己，第四个就是关注自己的梦。

⑥为自己找一个类似镜子的客体。比如，良师益友。

可能整合到最后，我们要战胜和要理解的是一个内在的自己。到底你是一个什么样的人？你有什么样的经历？这些过往的经历对你有什么影响？你还有哪些潜能没被挖掘出来？是不是在你的潜意识中还存在没有被发现的创造力？

一个完成了自我整合的人是趋于完美的，是自信的，他对自我的悦纳程度，对世界友好和信任的态度，以及他的独立人格，都是超乎常人的。你可以看到，一个人整合的程度跟他的物质条件几乎一点关系都没有，它只和自我价值感有关系。

此外，完成了自我整合之后，我们对失去重要的人、重要的事物，都会有更大的承受能力，我们有能力去哀悼他们。

什么是内在小孩？

内在小孩最早是由著名心理学家荣格提出的,它在1940年首次出版的《儿童原型心理学》中,提到了这个名词。
内在小孩是从从类潜意识中诞生的,它代表的是人们内心最强大的冲动,最原始、最渴望的自我欲望。
而内在小孩,也是一种隐喻,在精神分析和心理咨询中,通常会将内在小孩分为5大类型。

妈妈谈小孩成长过程

长大，.长成成人，泛指动物或事物走向成熟的过程，简而言之，就是自身不断变得更好更强又成熟的一个变化过程。
成长的人生意义：成长就是一个又一个的死亡与新生。成长中，我们会学会感恩、学会团结、学会自立......会学会很多很多；我们也会认识：真、假、善、恶、美、丑。 成长是有坎坷的，哪会有人没有磕磕绊绊。经历的越多，成长的越快。总在父母的关照下生活，永远都不会成长；要相信自己，自己去做好每一件事 ！ 这才叫做成长！
雪花从一点开始结晶，在一个平面上形成一个六角型的精美图形；种子发芽也是慢慢地成长起来，在内外条件都具备的时候开始；一粒受精卵虽然无法用肉眼看见，而一个人的生命就是从一点开始发育的，每一个瞬间的变化都是在趋向为一个事先设定的生命体系。一个计划部署周密的方案，由一个组织实施的时候，每一步都在实现着计划安排的步骤。生命的成长历程显现出一种内在的指挥系统，秩序井然而有条不紊，信息混乱则无法造就出一个成熟的生命体系。所以任何一个生命自身的成长都是在一套信息体系内完成的，而最初的信息从哪里来?纯净的能量是在何种信息指令的安排下合成一种种多姿多彩的生命呢?人首先是被观察者，然后才是世间事物的观察员，最后能够明察秋毫而预见未来。成长是必然。

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