如何通过心理辅助提高学习效率

随着教育的普及和竞争的加剧，提高学习效率已经成为现代学生面临的一项重要任务。而心理辅助作为一种较为有效的方法，可以帮助学生从内心出发改善学习状态，提高学习效率。本文将从几个角度分析如何通过心理辅助提高学习效率。

如何通过心理辅助提高学习效率？

一、了解自己的学习特点

每个人的学习方式都有所不同，有的人需要听课，有的人需要看书，有的人需要做笔记。因此，了解自己的学习特点是提高学习效率的重要前提。在此基础上，学生可以根据自己的学习特点制定学习计划，选择适合自己的学习方法，从而提高学习效率。

二、建立良好的学习习惯

建立良好的学习习惯是提高学习效率的关键。学生应该养成定时学习的习惯，按照学习计划有序地进行学习。同时，要保持充足的睡眠和饮食，保持身体健康，这对于提高学习效率也非常重要。此外，学生还应该注意调节自己的情绪，保持积极向上的心态，这有助于提高学习效率。

三、克服学习焦虑

学习焦虑是影响学生学习效率的主要因素之一。学生应该认识到学习焦虑的产生原因，并采取有效的方法来克服它。例如，可以通过放松训练、情绪调节等方式来缓解学习焦虑，从而提高学习效率。

四、寻求心理辅助

心理辅助是一种有效的提高学习效率的方法。学生可以通过寻求心理辅助来解决自己的学习问题。例如，在学习中遇到心理障碍的学生可以寻求心理咨询师的帮助，通过心理辅助来解决心理问题，从而提高学习效率。

综上所述，通过了解自己的学习特点、建立良好的学习习惯、克服学习焦虑和寻求心理辅助等多种方法，可以帮助学生提高学习效率，取得更好的学习成果。

如何从心理学角度提高课堂效率

仅做参考：
一、认识学生特征
（1）感知方式
学生通过“视、听、动”来感知外界事物。教师布置作业的作业方式不同。其一，教师把作业展示在黑板上，让学生自己看作业。尽管学生看着作业，却什么也没看见，视而不见。其二，教师讲明作业，尽管学生听着，却跟没听见一样，听而不闻。其三，有些学生的活动能力很强。某位学生在国内考英语四级，怎么考考不过关。可是到了国外，她在语言交流方面一点都不受阻碍。为什么国外课堂教学中学具非常丰富？就是考虑到学生感知方式不同，找到他们擅长的学习方式。从而有效学习。
（2）知觉风格
场依存的学生与场独立的学生学习内容和学习方式不同。场依存的人依赖于场，适合学习人文社会类学科，适合用情境教学法。场独立的人有主观独立的判断思维，适合学习理工科，适合用集中学习法。因此，无论是讲授法，还是发现法教学都应该因人而异、因环境而异、因学习内容而异。
（3）理性水平
教育匹配模式：如果学生的理性水平低，则采用严密的结构组织教学；
如果学生的理性水平高，则采用松散的结构组织教学。
（4）解决问题
解决问题分为冲动型和沉思型。学生回答问题时，有很多学生会很冲动，立刻举手回答，却说不出答案。而有些沉思型学生，即使知道了答案，仍默默地坐着，不举手回答。教师应该研究学生回答错误的原因，做针对性指导。或者让那些沉思型学生展示自己的解题思路给冲动型学生听。
（5）多元智能
八十年代，美国著名发展心理学家、哈佛大学教授霍华德·加德纳博士提出多元智能理论，多元智能强调每个人都是以自己的方式来理解知识和建构自己对事物的认识的。
（6）时代特征
12年前。我开了个精彩的主题班会：“有个孩子到饭店，用父母的血汗钱点了一大桌子菜，可他守着不吃不喝。服务员劝，父母劝，谁劝也不吃！饿着肚子离去。请评议。”
“傻瓜———”学生们哄笑。
我不动声色：“这孩子买了车票，却不上车，跟着跑。”
“傻瓜———”学生们大笑。
我也笑了：“他买了新衣，撕得一条条扔掉。”
“傻瓜———”学生大乐。
一切尽在掌握之中，我做出沉痛状：“有个孩子，将父母辛辛苦苦挣来的钱交了学费，买来书本，却整天胡打乱闹，不好好学习，浪费时间。”
“傻———瓜！”同学们回答得很沉重。
我脸上“苦大仇深”，心里却乐开了花。
6年前。我踌躇满志地将这个主题班会搬进了三年级四班。“有个孩子点了一桌子菜，可守着不吃。请评议。”
“减肥呗———”学生们不感兴趣。
我扶扶眼镜：“他买了车票，却不上车。”
“锻炼呗———”懒洋洋地回答。
我勉强笑笑，“买了新装，撕得一条条扔掉。”
“烦呗———”有气无力的回答。
我不再迂回，直奔主题：“交了学费，买来书本，不好好学习，整天胡打乱闹。请评议。”
“￥＾＆＊”似是而非的回答。
“什么意思？”我指名经常不交作业的张朋作答。
“可能想当大款，或歌手，嘿嘿。”张朋挠着头皮……
今天我怀着异样的心情，在三年级六班开了这个班会。“有个孩子点了一桌子菜，可守着不吃不喝，饿着肚子离开。”
“派儿———”学生们兴奋起来。
我扶扶眼镜：“买了车票，却不上车，跟着跑。”
“帅呆———”学生们手舞足蹈。
“买了名牌服装，撕得一条条扔掉。”
“哇噻———酷毙啦！”学生拍桌子擂杌子。
我直接点题：“交了学费，买来书本，却整天胡打乱闹，不好好学习。”
“耶———新新人类！”异口同声地回答。
我的眼镜跌了下来。
不同时代的三次班会，学生的表现却截然不同。随着时代的发展，学生不再跟着教师设定的路线向前走，而是有了自己不同的观点。因此教师要有洞悉新的契机，善于发现学生的个性特点，引领他们前进。（教师可以问问自己班里的学生，听听他们是如何回答的。）
二、更新教师自我
（1）转变教师角色
知识的传授者——学习的促进者：教师不仅仅要把知识简单转达给学生，更要调动学生主动学习，培养他们学习的能力。
问题的解决者——问题解决顾问：教师怎样帮助学生解决问题？首先，教师要引导学生发现问题，学生明白问题在哪里出错了。而后，启发学生主动向教师提问。最后，教师告诉他们解决问题的方法，并让他们自己动手解决问题。
教学中的演员——教学中的导演：常态课或公开课，教师不能充当演员的角色，一切按照安排好课堂教学步骤教学。这样，恰恰忽略学生自主性发展规律。课堂上，常常出现意想不到的小插曲，教师应该适当地助长这些真相的发展，而不是将其扼杀在摇篮里。
（2）提升教学水平
尝试式教学水平：知道“教什么”，但不知道“怎么教”。
因循式教学水平：知道“教什么”，也知道“怎么教”，不知道“如何有效地教”。
策略式教学水平：知道“教什么”，也知道“怎么教”，更知道“如何有效地教”。
（2）增强自身魅力
威信效应（名人效应）
好感效应：做麻辣（魅力）老师——重塑教师形象：幽默、和蔼，知识丰富，多才多艺、兴趣广泛，装扮时尚，热爱生活，懂得网语，QQ感动学生的老师。
三、改进教学策略
（1）教学刺激符合选择性注意（感知）规律
符合感知规律：强度率（感觉阙限），差异率（姓名、颜色等不易太复杂），活动率（课件、图标活动避免过度），组合率（视觉或听觉上容易混淆的不易放在一起）
（2）教学内容结构化与综合化
结构化：如：“钊”、“楠”等字没有必要要求学生组很多词。

综合化：不断分化与综合贯通。学会分类并组合所学的知识。

（3）教学策略的优化

一心多用，注意分配
声情并茂：语音、语调、表情、肢体语言等。
愉快教学：内啡呔、多巴胺、血清素。
策略指导：缩略法、谐音法、图像法、反思法。
谭教授从教育心理学的视角审视课堂教学。自然、幽默、风趣的讲座让我对枯燥乏味的教育心理学重新燃起了火花。作为一线教师，认识不同学生的特征，更新教师自身的魅力，改进教学策略，对于课堂有效教学有着重要的提升作用。教育心理学是一门值得深究的学问。在教学实践中，教师往往忽略了要结合教育心理学理论基础进行教学。反思自身的教学实践，有许多不足之处，需要结合理论不断改进。

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