女同性恋者的心理压力与应对策略

女同性恋者是指女性之间的同性恋者，她们面临着来自外界和内心的心理压力。在传统观念中，异性恋是社会主流，而同性恋则被视为不正常的行为。女同性恋者在面对社会的压力时，往往感到无助和孤独。本文将从多个角度分析女同性恋者的心理压力和应对策略。

女同性恋者的心理压力与应对策略

社会压力

女同性恋者在社会中面临着很大的压力。传统观念认为异性恋是正常的，而同性恋是不正常的，这种观念使得女同性恋者很难受。她们可能遭受到来自家庭、朋友、同事、社会以及媒体的歧视和排斥。这种歧视和排斥会让女同性恋者感到自卑、无助、孤独和沮丧。

心理压力

女同性恋者在内心中也会感到很大的压力。她们常常面临着自我认同的问题，不知道自己是不是真的喜欢女性，怀疑自己的性取向是否正常。这种自我怀疑和不确定性会让女同性恋者感到痛苦和焦虑。同时，女同性恋者还面临着性关系和感情问题。她们可能会遇到不理解自己的伴侣，或者面临着性压力和性骚扰。

应对策略

女同性恋者应该学会如何应对这些压力和困难。以下是一些应对策略：

1. 寻找支持：女同性恋者可以寻找志同道合的人，例如同性恋社群、心理咨询师等，与他们进行交流和分享，获得支持和理解。

2. 接受自己：女同性恋者应该接受自己的性取向，认识到自己是正常的，不应该感到自卑和无助。

3. 学会建立健康的关系：女同性恋者应该学会如何建立健康的关系，避免与不理解自己的人交往，防止遭受性压力和性骚扰。

4. 寻求心理治疗：女同性恋者可以寻求心理治疗，通过专业的心理咨询来缓解心理压力和焦虑。

女同性恋者在面对社会和内心的压力时，需要学会如何应对和处理。她们可以寻找支持和理解，接受自己的性取向，学会建立健康的关系，以及寻求心理治疗。这些策略可以帮助女同性恋者缓解心理压力和焦虑，走出困境，过上健康快乐的生活。

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其实在心理咨询上，是不提倡治疗同性恋的。除非是患者自己强烈要求的。
同性恋者只能从两方面着手改善环境.一是文化改变,这也许难度相当大.再就是同性恋行为的纠正,增加对异性的兴趣,使他们从同性恋活动中摆脱出来.同性恋的预防应自童年开始,当发现他们有些模糊和不自觉的同性恋倾向时,应加强教育和引导.如有特殊家庭背景者应及时予以处理.对于已经成年的同性恋者,可以动用心理治疗的技术帮助其找出原因,树立正确认识,在异性交往方面给予适当指导,以促进其行为的改变.对于有些同性恋者应尽可能地鼓励他们与异性结婚,通过婚后正常的性生活与快感体验来弥补过去的创伤.
现有的同性恋治疗方法不是完全有效的.运用规范的心理分析疗法治疗,成功率在25%-35%,而用抑制同性恋倾向的电击疗法或呕吐疗法,成功率也不过是50%.虽然我国重新定义精神病标准,同性恋不再统划为病态,但是,同性恋毕竟是一种有悖人类发展需求的一种行为或现象,因此,始终是一种阴影,这是无可辩驳的.

这是常见的几种同性恋治疗方法

1. 行为疗法（包括电击疗法）

这是一种采用厌恶性条件抑制的治疗手段。根据条件反射原理，因痛苦的或令人生厌的外界刺激，使患者在治疗时产生不愉快的体验。患者如果经常反复地处于此类状态，并与同性恋的主观意念联想起来，形成厌恶性条件反射，就能较快较好地达到治疗目的。

具体的治疗方法是：可由医师指导，也可由本人单独选看同性的健美而富有性感的照片、模型、录像等材料，或幻想与同性相处的性感情境；当产生性感高潮时，立即注射阿扑吗啡，以引起恶心呕吐。或在生殖器部位安装电击装置，在进行同性恋幻想并引起冲动时，立即予以令人厌恶的轻微电痉挛刺激。也可以手腕上套上一根橡皮圈，一旦头脑中产生恋同意识时，便用力拉扯橡皮圈并反弹在皮肤上，使之产生剧烈疼痛。其他类似方法也可使用，但以不伤害自己的机体为限。

行为疗法——般以5～8次为一个疗程，疗效的好坏，在于本人有无信心和恒心。不能半途而废、望而生畏。在具体操作过程中，应循序渐进。医务人员应对其循循善诱，和蔼可亲地予以监督鼓励，双方密切配合，以争取尽早达到治疗目的。

2．移情疗法

这是一种通过某种特定对象，把同性恋指向转变为异性恋指向的医疗手段。这一方法对于原发性同性恋者不太适宜，而对只具有恋同意识，而无同性恋行为者有较好的疗效。

在治疗过程中，医师们使用了引起对异性产生性感高潮的重新条件化训练，即通过视觉或幻觉手段，让其置身于能引起愉悦感觉的异性情境。同时，辅之以引起厌恶感觉的同性情境。如此交替结合治疗，使他们的性爱能力增强，而且性的调节也正常。

对于已婚同性恋者来说，配偶如能对他(她)采取同情、理解和主动配合态度，就很好了。因为有些人产生同性恋倾向的直接原因就是夫妇不和，如果配偶能在日常生活中处处关怀、体贴对方，使其重享异性的温暖，就有可能逐步提高对异性的依恋情感。

对因遭受婚恋挫折而仇恨异性、依恋同性的患者，除了采取移情疗法外，还应帮助他们树立正确的人生观和恋爱观，鼓励他们大胆接触和正视异性。必要时还应为他们物色异性恋爱对象，以促使其“性向”发生良性变化。

3. 环境疗法

这是一种专门为同性恋者提供某种有利于治疗的，或能抑制其产生恋同意识的外在环境的疗法。这种疗法对境遇性同性恋者疗效较好。凡同性长期聚居的群体，如船员、僧侣、军人、犯人之间，发生境遇性同性恋者现象远比异性杂处的环境为高。

所谓环境疗法，就是在必要时，将患者调离这一环境，或适当调整同性环境中的异性比例，丰富业余生活、加强性道德教育等。但环境疗法通常不适用于原发性同性恋患者，须对其采取针对性的或综合性的治疗措施。

如果操之过急，简单从事，硬要将其置身于异性环境中，结果反而可能事与愿违，增加其心理压力，加剧厌恶、恐惧，抗拒接受治疗等负性情绪，这是需要注意的。

4．精神疗法

这是一种以精神分析为主的治疗方法。对具有高度批判力的同性恋者，效果较好。比如，通过启发，或让其通过自由联想，帮助他们发掘早年误人歧途的情结，使其对自己的非正常性心理逐渐产生正确的自我认识和自我评价。采取精神疗法，决不是说对患者进行正确的心理治疗和性心理指导的前提。

精神疗法大致可分为个别心理治疗和集体心理治疗两种。个别心理治疗，是指医师和患者单独相处，先由患者主诉，倾吐心中的心声和郁怨之情，然后由医师帮助其寻找同性恋行为的发生原因，分析其性质，制定矫正方法。个别心理治疗需多次、定期进行，逐步由浅入深，每次半小时为宜。通过治疗，通常可使患者逐步改变“恋同”性向，正视自我。

5．集体心理治疗

是指医师可根据实际情况和可能，将患者编成一个或若干个小组，就他们的共性问题，开设矫正知识讲座，然后进行讨论。谈危害，提疑问，表决心，订个人矫治计划等等。医师不必过多地介入其间，只是适时作必要的引导和答疑。

集体心理治疗的优势在于，可以避免患者的孤独感，有助于萌发愿意和积极接受矫治的归属感和安全感。在同病相怜、互相启迪的氛围中，有助于强化疗效作用、增添信心和勇气，并起到模仿积极暗示的良效。当然，集体心理治疗通常只能解决患者的共性问题，对个别患者的特殊问题，仍须采取个别心理治疗或其他疗法，不宜一刀切。

6．药物疗法

患者在医生指导下进行必要的药物治疗，并同时接受精神、行为等治疗，才能收到理想的疗效。

7．手术疗法

这是一种不得巳的治疗的手段，对那些具有强烈的异性认同意识，而且又很难通过其他疗法转变其性欲指向的患者，采用外科手术使其变为异性。倘若手术成功，可以说具有一锤定音之效。

虽然变性手术不会对患者带来太大的风险，但是患者的变性会受到经济能力、社会舆论、人际关系、医疗水平等方面因素的影响。所以当事人在作出变性之前，一定要权衡再三，不能贸然从事，以免遗恨终生。

8．催眠治疗

催眠疗法，通过催眠个案，了解其发病的原因，进而从个案的潜意识中清除其错位指令的一种心理治疗，强大有效。

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其真实心思征询上，是不倡导医治异性恋的。除非是患者本人激烈门槛的。 异性恋者只能从两方面着手改善环境.一是文明改动,这也许难度相当大.再就是异性恋行为的纠正,添加对异性的兴味,使他们从异性恋活动中摆脱出来.异性恋的预防应自童年开始,当发现他们有些模糊和不盲目的异性恋倾向时,应增强教育和引导.如有特殊家庭背景者应及时予以处置.关于曾经成年的异性恋者,可以动用心思医治的技术协助其找出缘由,树立正确看法,在异性交往方面给予适当指点,以促进其行为的改动.关于有些异性恋者应尽能够地鼓舞他们与异性结婚,经过婚后正常的性生活与快感体验来补偿过来的创伤.
现有的异性恋医治办法不是完全无效的.运用标准的心思剖析疗法医治,成功率在25%-35%,而用抑制异性恋倾向的电击疗法或呕吐疗法,成功率也不过是50%.虽然我国重新定义肉体病规范,异性恋不再统划为病态,但是,异性恋毕竟是一种有悖人类开展需求的一种行为或景象,因而,一直是一种暗影,这是无可辩驳的.
这是罕见的几种异性恋医治办法
1. 行为疗法（包括电击疗法）
这是一种采用讨厌性要求抑制的医治手腕。依据要求反射原理，因苦楚的或令人生厌的外界安慰，使患者在医治时发生不愉快的体验。患者假如常常重复地处于此类形态，并与异性恋的客观意念联想起来，构成讨厌性要求反射，就能较快较好地到达医治目的。
详细的医治办法是：可由医师指点，也可由自己独自选看异性的健美而富有性感的照片、模型、录像等资料，或梦想与异性相处的性感情境；当发生性感低潮时，立刻注射阿扑吗啡，以惹起恶心呕吐。或在生殖器部位装置电击安装，在停止异性恋梦想并惹起激动时，立刻予以令人讨厌的细微电痉挛安慰。也可以伎俩上套上一根橡皮圈，一旦头脑中发生恋赞同识时，便用力拉扯橡皮圈并反弹在皮肤上，使之发生猛烈疼痛。其他相似办法也可运用，但以不损伤本人的机体为限。
行为疗法——般以5～8次为一个疗程，疗效的好坏，在于自己有无决心和恒心。不能前功尽弃、望而却步。在详细操作进程中，应按部就班。医务人员应对其循循善诱，和颜悦色地予以监视鼓舞，单方亲密配合，以争取尽早到达医治目的。
2．移情疗法
这是一种经过某种特定对象，把异性恋指向转变为异性恋指向的医疗手腕。这一办法关于原发性异性恋者不太适合，而对只具有恋赞同识，而无异性恋行为者有较好的疗效。
在医治进程中，医师们运用了惹起对异性发生性感低潮的重新要求化训练，即经过视觉或幻觉手腕，让其置身于能惹起愉悦觉得的异性格境。同时，辅之以惹起讨厌觉得的异性情境。如此交替结合医治，使他们的性爱才能加强，而且性的调理也正常。
关于已婚异性恋者来说，配偶如能对他(她)采取同情、了解和自动配合态度，就很好了。由于有些人发生异性恋倾向的直接缘由就是夫妇和睦，假如配偶能在日常生活中处处关心、体恤对方，使其重享异性的暖和，就有能够逐渐进步对异性的依爱情感。
对因蒙受婚恋波折而仇恨异性、依恋异性的患者，除了采取移情疗法外，还应协助他们树立正确的人生观和恋爱观，鼓舞他们大胆接触和正视异性。必要时还应为他们物色异性恋爱对象，以促使其“性向”发作良性变化。
3. 环境疗法
这是一种专门为异性恋者提供某种有利于医治的，或能抑制其发生恋赞同识的内在环境的疗法。这种疗法对境遇性异性恋者疗效较好。凡异性临时聚居的群体，如船员、僧侣、军人、犯人之间，发作境遇性异性恋者景象远比异性杂处的环境为高。
所谓环境疗法，就是在必要时，将患者调离这一环境，或适当调整异性环境中的异性比例，丰厚专业生活、增强性品德教育等。但环境疗法通常不适用于原发性异性恋患者，须对其采取针对性的或综合性的医治措施。
假如稳扎稳打，复杂从事，硬要将其置身于异性环境中，后果反而能够适得其反，添加其心思压力，加剧讨厌、恐惧，顺从承受医治等负性格绪，这是需求留意的。
4．肉体疗法
这是一种以肉体剖析为主的医治办法。对具有高度批判力的异性恋者，效果较好。比方，经过启示，或让其经过自在联想，协助他们开掘早年误人歧途的情结，使其对本人的非正常性心思逐步发生正确的自我看法和自我评价。采取肉体疗法，决不是说对患者停止正确的心思医治和性心思指点的前提。
肉体疗法大致可分为一般心思医治和个人心思医治两种。一般心思医治，是指医师和患者独自相处，先由患者主诉，倾吐心中的心声和郁怨之情，然后由医师协助其寻觅异性恋行为的发作缘由，剖析其性质，制定矫正办法。一般心思医治需屡次、活期停止，逐渐由浅入深，每次半小时为宜。经过医治，通常可使患者逐渐改动“恋同”性向，正视自我。
5．个人心思医治
是指医师可依据实践状况和能够，将患者编成一个或若干个小组，就他们的个性成绩，开设矫正知识讲座，然后停止讨论。谈危害，提疑问，表决计，订团体矫治方案等等。医师不用过多地介入其间，只是适时作必要的引导和答疑。
个人心思医治的优势在于，可以防止患者的孤单感，有助于萌生情愿和积极承受矫治的归属感和平安感。在幸灾乐祸、相互启迪的气氛中，有助于强化疗效作用、增添决心和勇气，并起到模拟积极暗示的良效。当然，个人心思医治通常只能处理患者的个性成绩，对一般患者的特殊成绩，仍须采取一般心思医治或其他疗法，不宜一刀切。
6．药物疗法
患者在医生指点下停止必要的药物医治，并同时承受肉体、行为等医治，才干收到理想的疗效。
7．手术疗法
这是一种不得巳的医治的手腕，对那些具有激烈的异性认赞同识，而且又很难经过其他疗法转变其性欲指向的患者，采用内科手术使其变为异性。假使手术成功，可以说具有一锤定音之效。
虽然变性手术不会对患者带来太大的风险，但是患者的变性会遭到经济才能、社会言论、人际关系、医疗程度等方面要素的影响。所以当事人在作出变性之前，一定要权衡再三，不能贸然从事，以免遗恨终生。
8．催眠医治
催眠疗法，经过催眠个案，理解其发病的缘由，进而从个案的潜认识中肃清其错位指令的一种心思医治，弱小无效。

面对同性，如何克服想爱而不能爱的心理毛病？

注意审题：题主是在问如果自己爱上同性，但因为道德、 社会 、文化因素，想爱不敢爱，该当如何？题主认为道德对本能的压抑是一种心理毛病，希望知道如何突破观念枷锁，放开手脚进行同性恋。

想爱不能爱当做了病，可见爱得炽烈、爱深刻，想必题主为了爱终将奋不顾身，那么我想告诉你三点：

1、同性恋是一种天性，是写入基因深处的性取向，这和吃饭一样，有人爱吃青菜、有人爱吃牛肉，肉食和草食都是天性，难以改变，吃药电击、心理治疗都徒劳无益，，既然天性使然，人力则勉强不得。

2、同性恋已经被越来越多的人包容。这里的包容并非纵容，而是指不会像用过去迫害图灵那样的手段继续惩罚同性恋。而且最新的DSM5精神障碍体系中，同性恋也逐渐从性异常的分类中被淡化了，从心理学角度，这已经不算异常，当然在 社会 习俗和道德层面，依然不是主流

3、遵循你的本能，在法律允许范围内行使的你天赋的权利。尤其不要为了世俗压力而与普通性取向的异性结婚。你可以尽情地去爱你的同性伙伴，但是不要隐瞒、更不要欺骗，这样才能把同性恋的基因，框定在特定人群中不散播，这样对你人对自己和对 社会 ，都是最佳的状态。

祝你克服障碍、找到爱的勇气，获得今生的幸福。

不要在乎他人看法，怎样快乐怎样过。人生在世转眼百年，为啥要活的那么累，那么苦？！

同性才是真爱

我认为你提出这个问题，说明你能理智的对待自己面临的心理障碍。其实，后天环境遭遇下的同性就是一种心理障碍。你没有发展下去，你不属于同性心理障碍，只是有此倾向。我听说过这样一个故事，一个青年把最喜欢吃的一种水果放进提兜里，挂在自己不易抅着的地方来锻炼自己的毅力。你不防也效仿一下。当你一想同性的时候，不妨暗示一下自己（或用一只手掐另一只手的手臂，掐疼为止），我不能那样考虑，那样考虑没有意义。这样过一段就会有所好转。祝好！

哈哈哈哈哈，这个问题好，同性爱上同性，不敢说反而是心里疾病了，难道这个畸形的感情不是病吗？治疗好了畸形感情疾病，自然没了后面的毛病。

您好，我是心理咨询师成都秋水长天，我来回应您的问题，希望能对您有所帮助！！！

首先，爱是多层次的，有朋友之间的关爱、有同事之间的互助之爱、有男女之情源于本能的情爱之爱，当然还有同性之间类似兄弟姐妹的爱？您在题目中所界定的爱是哪一个层次的？显然，就我个人的推测，不应该是那种兄弟姐妹之间的那种爱，可能是源于本能的性爱之类的？

其次，您想爱却不能爱的担心或者心理毛病具体体现是什么？是怕对方拒绝，还是担心不被 社会 认可？是羞于出口还是怕达不到期望？总之您所描述的心里毛病让人觉得太宽泛，让人有牛吃南瓜无从下口的感觉，不知道怎么样才能有针对性地帮助到您！

由此，个人建议还是到当地专业的心里咨询机构去寻求专业的帮助。不过由于题主所涉及的是同性恋之一主题，一般的心理咨询机构在帮助与专业指导时有一定难度，最好能到当地有黄丝带（专业设计或者做同性恋心里咨询的机构）寻求帮助，更有针对性！！

祝您愉快！！！

兄dei，有些方面的问题你不用克制啊，现在不是国家允许吗？我估计你是初恋，不好意思开口！

爱已经很难了，还在乎这么多干嘛，珍惜所有，活在当下，哈哈哈！

想爱就大胆去爱

太多的身不由己

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