潜意识：如何利用它来达成你的目标

潜意识是指人类在无意识状态下所产生的思想和行为，它是人类思维和行为的基础，也是实现目标的关键之一。如何利用潜意识来达成你的目标呢？本文将从多个角度进行分析。

潜意识：如何利用它来达成你的目标

一、了解潜意识的特点

潜意识是无意识的，它的运作不受人类自主控制。潜意识是存储和整合人类经验的地方，所以它会对人类思想和行为产生深远的影响。因此，在制定目标时，我们应该注重潜意识的作用。

二、建立清晰的目标

建立清晰的目标是实现目标的第一步。我们需要将目标具体化、可行性和有效性，并且要让潜意识清晰地认知这个目标。只有这样，我们才能有针对性地调整自己的思想和行为，实现目标。

三、通过潜意识编程来实现目标

潜意识编程是一种通过肯定性语言，影响潜意识，从而达到改变思想和行为的目的。潜意识编程可以通过自我暗示、正念冥想等方式来实现。例如，我们可以在睡觉前，将目标清晰地告诉自己，并重复肯定性语句，这样可以让潜意识更好地接受和认知目标，从而影响我们的行为。

四、培养积极的思维习惯

积极的思维习惯有助于潜意识的健康成长。我们应该注重自我激励，避免悲观的情绪和消极的想法。我们可以通过阅读正能量书籍、参加积极的社交活动等方式来培养积极的思维习惯，从而更好地影响潜意识。

五、保持身心健康

身心健康是实现目标的基础。我们应该注重保持良好的饮食、充足的睡眠和适当的运动，从而让身体更加健康。同时，我们也要注重心理健康，避免压力过大、焦虑、抑郁等负面情绪的出现，从而保持潜意识的健康发展。

人的潜意识是什么？怎么更好的利用潜意识？

谢娉，潜意识是指一个人在精神上有一部分是在有意识状态下进行思维行事，但有一部分是在不知不觉中进行，可能也是色即是空，空即是色，人有时候有心种花花不成，无心插柳柳成荫吧，冥冥中可能有所安排。

佛洛依德把心灵比喻为一座冰山，浮出水面的是少部分，代表意识，而埋藏在水面之下的大部份，则是潜意识。他认为人的言行举止，只有少部分是意识在控制的，其他大部分都是由潜意识所主宰，而且是主动地运作，人却没有觉察到。

当一个人处于正常的状态下，比较难以窥见潜意识的运作，这时，梦是最好的观察潜意识活动的管道。

但是在罹患精神疾病者身上，我们可以看到潜意识的作用非常地尖锐，例如无法解释的焦虑、违反理性的欲望、超越常情的恐惧、无法控制的强迫性冲动，明显地看见意识的力量如此微弱，潜意识的力量像台风一般横扫一切。

然而潜意识并非如此负面，只是在病人的身上较容易观察而已。潜意识有更大的神奇力量，可以经由学习，来让意识运用的。

一个人的进化程度，与他运用潜意识力量的能力成正比。

以下我要借用阿沙吉欧力（Roberto Assagioli）的蛋形图表，是我很喜欢的心灵结构模型，来介绍潜意识。

阿沙吉欧力 (1888-1974)，是超个人心理学的先驱，基于丰富的临床经验及深入接触东方思想，发展出融汇东西方心理学的体系。

1.低层潜意识

2.中层潜意识

3.高层潜意识

4.意识界

5.意识的中心，自我

6.高层自我，超个人自我，真我

7.集体潜意识

(注:虚线表示不同的区域可以彼此渗透，例如潜意识的内容可以进入意识，反之亦然。而且，每个区域也都有扩大、缩小的可能。)

1、低层潜意识

层潜意识是本能、冲动、驱力、生理机械反应的世界。

人体的生理机能不需要意识来管理，身体自己会呼吸，肠胃自己会消化，心脏自己会跳动，脑下垂体自己监管各种贺尔蒙的分泌，免疫系统自动防御入侵体内的细菌、病毒，这一切都由低层潜意识包办了。

所以低层潜意识虽然说是「低层」，它的运作其实是非常高级而复杂。

管理身体运作这个部分，低层潜意识向来是做得很好，对于维持人体 健康 贡献良多。人会生病，通常还是受到了意识的不当干扰呢！

低层潜意识是藏量无限的记忆库，人的一生大大小小、钜细靡遗的记忆全部储存于此，甚至多生多世的记忆也安然保存于此。

低层潜意识也是兽性、本能的世界，是人类原始而不文明的部分，是犯罪及暴力行为的源头。

低层潜意识容纳了所有不被意识接受的压抑，因而形成了恐惧症、强迫性的思想行为、妄想、幻觉及噩梦。

这个部分的低层潜意识没有逻辑、理性，而以强烈、动态、隐讳的姿态，犹如地球核心高温高压的岩浆在汹涌翻腾，日夜不休。

佛洛依德的精神分析理论有时也称为「深度心理学」，特别热衷于挖掘低层潜意识。佛洛依德曾在致友人信中说：「我只对人的地下室有兴趣。」如果偏狭地只以低层潜意识来诠释整个人，难免会陷入悲观倾向及化约论的观点。这正是为什么后来即使是精神分析的门人也不断修正佛洛依德的理论。如方东美先生说的，心理学要有深度，也要有高度。（注）

二、中层潜意识

精神分析学派称为「前意识」（pre-consciousness），是指平常没有存放在意识的材料，只要我们进行回忆、思考、表达就能调动出来的，这些材料就是位于中层潜意识。例如，「你的行动电话号码是？」「你的高一导师叫什么名字？」「你的第一个男朋友是谁？」诸如此类。这些问题还没提出之前，资料并不在你的意识，而是储存在中层潜意识。意识和中层潜意识之间并没有鸿沟，很容易藉着反省而引入意识层次，有时一个反问就足够了。凡是埋藏在低层潜意识的，就很难发觉，这是心理治疗者最大的挑战了。

三．高层潜意识

当一个作家埋首疾书，灵感源源不绝，佳句连篇，字字珠玑，事后，连自己都很惊讶：「我怎么能写得这么好？简直如有神助。」这时，我们可以说，在那当下他接通了高层潜意识，达到平常状态下不能臻至的境地。

阿米埃的秘密日记里提到：「有一回夜里，在北海荦确的岸上，我仰卧沙滩，游目于天河----那时我像是能手扪星辰，拥有无限！在神圣的瞬间、出神的片刻，思想飞越世界，以海洋般广大、安静、深沉的气息呼吸，与苍穹一样澄清无垠----这是不可抗拒的直觉当下。我觉得自己与宇宙一样大，与神一般宁静……」这时，我们可以说，阿米埃接通了高层潜意识。

自从一八四五年德国化学家霍夫曼发现苯之后，许多化学家绞尽脑汁要破解它的分子结构，然而对当时的人类从未想到环状的分子结构是可能的存在，所以化学家们纷纷撞壁而相继放弃。一八六五年某个寒夜，已经研究多年不肯罢手的化学家库凯里在一整天日徒劳无功的 探索 后，歪在火炉边打盹，意识滑入梦乡，然后，奇怪的事情发生了，他在梦中看见一大堆原子在眼前雀跃，其中有一群原子排成长长的炼，在那儿扭动、盘卷，再仔细一看，啊！是一条蛇咬住自己的尾巴，而且得意洋洋地在他面前猛烈旋转！

像被闪电击中，库凯里立刻惊醒，领悟到苯的分子结构是前人未曾梦想过的封闭环状，难怪那些抱持旧有的开放式炼状观点来研究的专家通通碰了一鼻子灰。从此，化学研究也因为这个革命性的发现而进入新的里程碑。

在那个看见蛇咬尾巴的梦境中，库凯里领悟到苯的环状结构式，这时，我们可以说，在那当下他接通了高层潜意识。

清凉文益来参访着名的禅师罗汉桂琛，没有收获，临行前，罗汉桂琛问清凉文益：「你常常说三界唯心，那我问你，院子里那块石头是在心里面，还是心外面？」

清凉文益当时还没开悟，就按照逻辑回答说：「既然三界唯心，所以那块石头在心内。」

罗汉桂琛就笑说：「你这个修行人把那么大的石头放在心上不累啊！」

清凉文益楞在那儿不知如何回答，就留下来跟着罗汉桂琛参禅。一个多月后，他把领悟的道理说给罗汉桂琛，罗汉桂琛摇摇头说：「佛法不是这样的。」

清凉文益说：「我撞到铜墙铁壁，辞穷理绝了。」

这时，罗汉桂琛说：「若论佛法，一切现成。」

清凉文益当下开悟。

在他听到「一切现成」的当下，我们可以说，他接通了高层潜意识无与伦比的智慧泉源。

多年以前，我在静坐时，忽然整个人的身体感觉完全消失，融入无边无际的喜悦中，好像一粒水分子置身于海洋，与宇宙合一，却清清楚楚觉知自我的存在。那时候，我感觉众生一体是如此明明白白的，人类应该相亲相爱，宽恕并爱你的仇敌是不言自明的平常事啊！

虽然这美妙的境界只维持了一夜，却成为影响我未来人生方向的关键。可以说，那一夜，我接通了高层潜意识。

从以上这几个例子，可以知道，高层潜意识是灵感、智慧、直觉、洞见、悟道、神圣、慈悲的世界。

高层潜意识，等同于我喜欢用的「超意识」一词。在催眠状态中，一旦接通了高层潜意识，就会产生很多奇妙的现象，以及令人惊叹的治疗效果。我相信，艺术创作、深刻创见、先进 科技 的突破、人格的转变、思想、技艺的融汇贯通、忘我、无私的奉献、价值观改变、博爱义行、为远大理想献身的热情……都源自这儿。

马斯洛说：「人格中早就存有种『高级电路』，就像低层潜意识一样，操纵了我们的喜怒哀乐。高峰经验、创造能力、美学观点以及灵性修持，都是这些高层能力的表现，它是实现比我们内显的完善境界的自然趋向。」

四．意识界

意识界的内容毋须多加解释，就是我们此时此刻所直接意识到的东西，例如感受、念头、情绪、欲望、意象、冲动、记忆、期待、计划等等，随着我们觉知焦点的改变，内涵也不断变化着。意识界可以扩大可以缩小，因此在蛋形图中以虚线表达。

五．意识的中心自我

这个自我是我们现在的意识的中枢，是自我认同的中心。用最简单的话来说，就是平常时候我们所以为的我，我自己喜欢用「小我」来描述。

六．高层自我 (超个人的自我)

相对于意识的中心自我，高层自我是灵性的我，是真正的我，前者是小我，后者是大我。小我是意识界的中心，也是人格的中心；高层自我则是高层潜意识的中心，所涵摄的层面更为辽阔。非常可惜的是，大多数人终其一生都活在小我之中，浑然不觉有大我的存在。

高层自我是阿沙吉欧力的用语，他有时也用超个人自我、真我、泉源、核心、顶峰这些词汇来描述，其他的学者专家也各有偏好的词汇来形容，例如容格称之为未发现的真我、原型之真我，爱默生称之为超越之灵，当今许多学者延用容格及阿沙吉欧力的词汇，以英文大写的Self来表达高层的自我，小写的self 来形容个人性的自我或意识的主体。

除此之外，古今中外无数的宗教、灵性文明也都探讨了高层自我，例如佛教称之为佛性、真人、本来面目，印度教称之为梵，新时代称之为Higher Self。

7．集体潜意识

集体潜意识是指超越个体的存在，进入宇宙性的存在，彷佛所有生命的历练、智慧全部汇整于此，包含了人类、各种动物、植物，如果有外星人的存在，有不同空间的生命体存在，如果有各种佛、神、鬼、精灵、上帝的存在，那么，都是集体潜意识的一部份。

注：方东美先生把心理学区分为「深度心理学」(心理分析)、「平面心理学」(一般学院式的心理学)、「高度心理学」(超越性心理学)。

人有所谓的意识和潜意识，一般人学习的时候，都是运用意识的力量，然而，世界潜能大师博恩·崔西曾经说过：“潜意识的力量比意识大三万倍以上。” 所以，任何的潜能开发，任何的希望要实现，都是依靠你的潜意识。

运用潜意识的第一个方法，就是不断地想像，改变自我内在的一个影像和图片；第二个影响潜意识的方法，也就是要不断地自我暗示，或是所谓的自我确认。

每当你想要实现任何一个目标的时候，就不断地重复地念着它。

　假设你想要成功，就念我会成功，我会成功，我一定会成功；假设你想赚钱，你就念我很有钱，我很有钱，我一定会很有钱；

假设你想要让自己的业绩提升，就告诉自己，我的业绩不断地提升，不断地提升，我的业绩一定会不断地提升；

假设你想要存钱，就不断地告诉自己：我很会存钱，我很会存钱，我很会存钱。

这样子不断地经由你反复地练习，反复地输入，当你潜意识可以接受这样子一个指令的时候，所有的思想和行为都会配合这样一个想法，朝着你的目标前进，事到达成目标为止。

当然还有很多的方法方式，都大同小异，关键在于自己如何的去掌握！有句话说得好，命运掌握在自己的手里！潜意识也要自己的运用和发挥！@北京幸福公益基金会 （内容来自网络）

谢谢你的邀请，思想和思维

按弗洛伊德弗老的话说，潜意识就是“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程。分为前意识和潜意识”。

人能有意识地把握好潜意识，说实话，很难。但如果能做到，对我们的帮助是巨大的。我觉得把握潜意识首先要让自己心思平静。中国神话故事里一些神仙突然的“心血来潮”不就是把握潜意识的一种骚操作吗。

其次还要多用脑，有意识地加大增强记忆力的训练，把看到的一些认为有用的东西变成潜意识，到时候就会有灵机一动或灵光闪现的潜意识爆出。否则如果脑子不装东西，潜意识里没有内容，需要时怎么爆发呀。

“潜意识”所谓正常人都在用这个“六识”（眼识，耳识，鼻识，舌识，身识，意识）在眼能看“物”在耳能听声，在鼻能嗅香，在舌能尝味，在身能触，在意能分别！“破了六识”（过空关）就不用识了！“是性在做用了，”叫“般若”！【有深般若，——大智慧！潜般若——小智慧！】（没有“般若”就是愚夫！）阿弥陀佛！

人的意识是鱼，潜意识就是水，你能想象一条鱼去想过如何利用水吗？

其实并不是利用，而是鱼本身就生活在水中，所以我们要的并不是改变，利用，扭曲潜意识，而是如何更好地接纳，享受，伴随潜意识。

你是否有经历过，心理想的跟嘴巴里面说出来的话不一样？你是否曾经历过明知道打孩子不好，明知道不能对孩子发脾气，可是你就是忍不住！你是否经历过遇到不喜欢的东西，你的心中会有抗拒，你的潜意识不喜欢。这些就是你的潜意识在支配你。

20天完成了。 每个人坚信自己，疫请巳经没了！！！朋友们，冰砖要没了、冰棒少了、没了、......汽水没了没了……爆米花没了变了没了.......老虎灶没了没了没了......巳亲没了没了没了、巳情没了没了没了......巳清没了没了没了......疫请没了没了没了.

潜意识就是人的一种本能！在紧要关头一种本能动作！在日常生活，工作中都在利用潜意识！比如说看见失火，本能的去拎水灭火！

潜意识，其实是意识的一部分，只不过是被我们压抑或者隐藏起来的那部分，简单的说就是你在意识状态下没办法意识到的意识。你的潜意识控制着你的一生，而我们总是把它称其为命运，潜意识被觉知，命运就会被改写。

心理学家弗洛伊德将人类全部的精神活动比喻成一座浮在海平面的冰山，浮出水面的就是我们能意识到的部分，被称为意识，在海平面下面的部分，它占据全部冰山的90%，被称为潜意识，巨大的潜意识，意味着巨大的潜在力量。因此我们的每一种感受和行为背后都有来自潜意识的力量。你的感受，你的行为选择，看似有理有据，其实是后知后觉的合理化。

从潜意识的内容就可以看出，我们绝大多数的行为和感受都受制于潜意识，只不过我们为了合理化，总会找一些看似合理的理由，来自我解释。

比如，莫名奇妙的不喜欢一个人就说，这个人讲话的声音大，没有素质，所以我不喜欢他。

再交朋友的时候，总是选择某一种类型的人，在感情中，总是被一种类型的人吸引，在各种关心中，总是容易体验到某种情绪。

比如，一个女人如果总是遇到渣男，就要好好的回想一下原生家庭中是否有不被关爱。

一个人如果从小没有得到父母的关爱，在成年以后，只要别人稍微对她好一些，她就会忽略被人所有的缺点，觉得对方是自己的守护者。

在她的潜意识里，被人爱会成为她人生追求的主旋律，只要有人对她发出爱，给予爱，她就会觉得对方是好的，是可以信赖的，并且会无意识的屏蔽掉对方的不好，直到现实状况很糟糕，被对方抛弃。

如果自己意识不到，一段关系结束，在下一段关系中还会有这样的结果，久而久之，就会怨自己的命不好。

如果一个人对某些人，某些事没有好感，于是就远离这些人、这些事，最后的结果是人生的圈子就越来越小，活动范围越来越窄，就容易活在自己的想象的世界，很难发展出丰富的人生。

当你看见这些，觉知到自己的行为和感受来自潜意识，甚至都不需要看到和彻底觉知，只要你产生怀疑，改变就会发生，人的身心是一个联动系统，牵一发而动全身。

1.不断的学习新鲜的知识，和成功经历的记忆，可以从容易达到的目标开始。

2.设定一个目标，不断的去刺激、强化它，直到把它变成习惯。

把潜意识变成有意识，你只要积极的去做，就有改变。

怎样开发和利用自己的潜意识？

我们如何发挥潜意识的巨大作用？下面我们探讨一下关于潜意识运作特性：

1.储存记忆

按时间顺序存储记忆，或是按某一种情绪存储记忆。

记忆分为暂时记忆和长时记忆两种。暂时记忆处于显意识中，比如接电话的时候，对方告诉你一个客户的电话号码，你强行记住的这一串数字也许很快就会被遗忘，这就是因为这个记忆是暂时的记忆。而我们的经历和遭遇，事实上都记忆在我们的潜意识中，分毫不差。它们按照时间或者是按照情绪的连锁被组织在潜意识中。只是被埋藏在潜意识的深处很久没有被挖掘出来罢了，但在催眠状态下，这些尘封已久的记忆也许就会被显现出来。

2.成为情绪的领域

情绪是人的一种能量形式，具有自我保护和宣泄的负面能量作用，用以平衡内心世界。

3.压抑未解决之负面情绪成为记忆

经历中所形成的负面情绪未被释放前，会被存储在记忆中，成为“记忆仓库”中的“存货”，留待日后再处理。处理的方式就是把这些记忆进行再一次的学习，这些负面情绪才可能被彻底地清除。

4.呈现出被压抑之情绪，让它得以“合理化”（用以释放被压抑的情绪）

当我们遭遇到一些让自己难以接受的事件的时候，反应方式可能是“合理化”，就像是“阿Q精神”。这其实是潜意识的自我解嘲保护机制，以让我们接受现实。因为，其实任何事物都有其正面积极的意义，只是在于我们愿意看事物的那一面了。

5.经营身体的运作，掌管着生命的蓝图、现时身体状况的蓝图、最佳生命状态的蓝图（超我的功能）

潜意识负责身体各部分的运作，在此过程中，身体任何一个部位的变化都会自然地在潜意识中有所呈现，因而当身体的任何一个部分发生病变的时候，身体都会自动地调整。保护和自我愈合的功能，这都是缘于潜意识背后的运作。

6.保存和维持身体的完整性

潜意识的第一个功能就是保护身体的安全。因而，在催眠状态下的时候，我们的身体是安全的，当任何有害于身体的指令和状态发生的时候，我们意识会自然醒觉。这也是我们本能的反应。

7.作为一个具有极高道德标准的个体

潜意识和整体潜意识是联系在一起的。因此，在潜意识中有一个自然的反应就是维护系统的平衡和稳定。因为个体会觉察到只有当整体安全的时候，个体才可以安然无恙，个体会自然愿意维持系统的稳定存在。所谓“道德”，就是“道的德行”，是这个系统运作的规律。个体的行为符合系统的运作规律就会得到系统的呵护。因此，符合道德的行为是可以维护系统平衡的行为。

8.不带评判地接受指令

潜意识就好像是一个容器，它会自然而又不带任何评判地接纳一些指令和信息。平常处于理智状态之下的时候，外来的信息会受到理智的过滤，受以前的价值观和信念的影响，被传输到潜意识的信息也会或多或少地被扭曲、夸张、删减或者一般化了，信息的植入变得不那么完整了。而当潜意识完全自主工作的时候，信息就会被完全的不带任何折扣地植入到潜意识中。

9.控制及保持所有的感应

感应分为一般感应（来自五官的感应）和心灵感应两种。潜意识接收这些感应并传递到意识层面去处理。

10.制造、储存、分配及传送生命的能量

潜意识是存储能量的地方，焦点专注在哪里，能量就会被输入到哪里，成果也就在哪里出现。

11.用天性及习惯响应外来的讯息

人类的先天模式，与生俱来。这些模式是被存储在潜意识中，当外在的信息传输到潜意识中的时候，潜意识的处理模式就是运用先天的本能。

12.对于长期计划需要不断重复以加强其模式的效果

一个概念对于潜意识的不断反复的刺激，将会被潜意识接受，统计结果是当一个概念被反复重复了30次以后就会被潜意识所接受。因此，对于一个意念需要反复地重复。重复的过程是让显意识中的模式被晃动的过程，这样就会被潜意识所接受。被潜意识所接受的信念就会不断地重复。

13.不断地寻求更多，常常在发掘更多、更新、更好的事物

潜意识的趋向就在于不断地自我超越和完善自我，在此过程中，不断地将自己的模式变得更加高效和完善。这也就是为什么人类可以不断进步和发展的原因了。

14.用潜意识中最少数的“部分”运作

潜意识懂得最为高效的方式来运作，其中一项最为高效的方式就是将自己的资源充分地运用。因此，当一项模式在运作的过程中，潜意识会自发地将自己的资源运用降到最低。因为潜意识要同时运作很多的功能，如是为了一个功能耗费了太多的资源，就会造成系统的崩溃，这就是为什么当我们有一个太大的心理困惑的时候，我们往往会造成身心的巨大伤害。

15.潜意识的沟通方式是图像和符号

文字是属于显意识的，抽象的。而潜意识的沟通方式是运用图像和符号，因而在梦中，多半会梦见的是图像，而并不是语言。

16.把每件事物都看成与自己有关

正是因为潜意识是与整体相联系的，所以当一件事情发生的时候，我们会自发地感受到这个事件的影响。整体中有很多的个体，而每一个个体都和整体有着联系。任何一个个体的变化都回对整体产生影响，而整体的变化也是因为有了个体变化而产生的。“感同身受”就是这样的道理。

17.采用最少阻力的途径和最简单快捷的原则运作

潜意识管控的是能量的运作方式，那么，它的方式就好像水一样，自然地会选择一条最为便捷的道路。

18.不懂得处理否定性的字眼

“请你不要想一只黑色的猫。”你想到的是什么呢？也许你现在想到的正是一只黑色的猫。因为潜意识只接受正面直接的描述，而不能理解否定的字样。因为如果说否定的字眼就会有很多的可能，而这很多的可能就会让潜意识莫衷一是，无所适从。因此潜意识只接受正面的直接的描述，这种描述已经界定了某一种状态，这种状态就可以为我们潜意识带来直接和明确的影响。

如何给自己潜意识下达命令？

如何给自己的潜意识下达命令这个问题很有意思，涉及到的问题就是如何跟潜意识对话。

这里面就涉及到意识与潜意识信息交流的路径或途径问题。

一般我们在清醒状态下，潜意识在调控我们的意识，但是意识没法将信息传达个潜意识。这个方面是单向的。

那在什么条件下，意识可以将信息传递到潜意识呢？

1）不少对心理学有所了解的人说在睡眠状态下可以将意识或自己的想法传递到潜意识中。其实我们很清楚，睡眠情况下我们的意识也是处于抑制状态，没有自主性。既然出于抑制状态怎么可能将信息主动传递给潜意识呢？所以睡眠状态下是很难给潜意识下达命令的。

2）在介入清醒与睡眠之间的混沌状态是跟潜意识交流的最好状态（似睡非睡状态）。因为在这个状态中，我们的意识还有主动性，未被完全抑制，此时意识与潜意识的通道是开通的。所以找到这种状态就可以对潜意识下达命令。

3）实际操作中的催眠状态就是这种似睡非睡状态。所以我们说在催眠状态中是可以给潜意识植入命令，甚至可以操控外显行为。

4）是不是必须在这种明显的催眠状态才可以给潜意识下达命令呢？不是的。只要进入混混沌沌的似睡非睡状态，比如有些演唱会、演讲家或成功学（cx）的讲师，通过层层设置与包装，让听众/学生也处于癫狂状态——虽然表面清醒但是意识已经处于模糊而不分辨状态了，一样可以下达命令给潜意识的。当然这里面还有群体间的相互催眠的因素。只是这种情况个体是很被动的。

5）另外，在刚刚睡醒还未完全清醒的状态，以及睡觉过程中醒来的间隙这种懵懵懂懂的状态也是进行信息输入到潜意识的时机。

6）上面这些状态看上去都是被动的，是不是意识除了上面几种情况就没有跟潜意识交流的机会了呢？也不是，其实也有自主状态。就是我们说的道家或佛家等宗教中的打坐或坐禅中的“入定”。但是这种状态也是上面说的“似睡非睡”状态，只是在这种状态下，意识可以主动跟潜意识对话。如果要对潜意识“下达命令”，塑造这种状态才是最好的。

这个问题有点滑稽。打个比方，就好像是把人的脑子所想所思的功能，想象着像电脑CPU，找人安装个新程序，置入命令，一切就很完美了。

每个人的潜意识的形成，都是从小到大，潜移默化习得而成。外显才有了独一无二的习惯性思维模式与行为反应方式。

人不能给潜意识下命令！但可以暗示自己，通过不断地心理暗示，可以起到促进作用。正念会让人心情愉悦，负念会让人秃废。

每个人的潜意识都是不为人知的，它是一个人成长过程中，不为自己所意识到的存在。它影响着一个人的言谈行为。它的存在，是一个人综合自己所有经历与经验，起到保护自己的作用。

意识是大脑对外界事物在人脑里的反应。意识与潜意识的关系，就好像是一块浮冰，水面以上的可见部分是意识，水面以下看不见的部分就是潜意识。

我们不能给潜意识下命令，但是可以利用潜意识服务于自己。

通过积极学习技能，提高自己的整体素质，增加自己的自信心，扩大自己的能量场，推进自己执行力，这是可行的。

潜意识通常会在放松状态下和意识进行修通，经常在放松状态下冥想自己要什么，更形象地呈现出你想要达成的画面会在潜意识里形成信念系统，然后在意识层面就能达成被潜意识命令或者说身心灵合一的境界。

意识分为显意识（意识）和潜意识。显意识是我们平时一直在用的意识，而潜意识是潜在我们意识里层的意识。平时我们都深入不到，但要知道潜意识的作用一定是“种因”必“得果”。

如何给潜意识下命令：1,放松身心，进入恍恍惚惚的境地，忽一觉，令。2，反反复复地重复，使自已觉得令已变成实现。3，可以形象化，图象化，使令仿佛得己现实。

潜意识主要来自于内心深处，那你要找出自己真正的想要什么并清晰的写在一张纸上。贴在自己经常可以看得到的地方，这样可以无形增加潜意识的力量从而在你不知不觉中自己的言行朝着想要的目标前进。这么多年，我一直有每年做计划表的情况，虽然离总目标有差距，但是也不错，所以我还是很相信这个方法的！

强大的执行力。

当你潜意识想要去做一件事，马上去，不要给你一丁点儿的拖延时间。

告诉你自己，我是谁!我将成为谁，无可阻挡!

把那个想法写出来，然后默默的自己重复一遍一遍的念。当你念了，那个就变成潜意识了。

有一个方法是建立联系。

用想象做计划，当。。。。就。。。。，越形象具体，执行力就越强。

当情景触发时，命令就好执行。

一心专注。

潜意识的力量怎么激发

美国有位潜能专家伯恩·崔西说：“潜意识的力量比意识的力量大3万倍以上。”而催眠正是运用了潜意识巨大的潜能才能产生对人身心方面的诸多帮助。 越来越多的科学证据显示，潜在意识的力量不容忽视，而且对人的身体及心理的健康有重大的影响，只要你相信自己能透过潜能的力量，改善自己的身体及心理状态，那你就真的能做到。如果你认为自己无法做到，那结果也会如你期望的一样。 从现在起，你要舍弃以往的负面态度，你必须对自己的一切结果负责，积极正面思考，戒除坏习惯，释放自己的潜能，并主动克服挫折与困难，这些积极的思考及做法，都可以唤醒个人与生俱来的潜能。

一个人的人生幸福，只靠道德方面的努力是不够的，我们必须经常描绘自己将来的幸福形象，并依靠万能的潜意识来帮忙实现。潜意识一旦接受事情后，就会想尽办法去实现它，之後你只要安心等待，就可以了。 (世界著名研究精神法则、潜意识权威·乔瑟夫摩菲 MURPHY)

人脑接受信息的方式分为有意识和无意识接收两种方式，我们每天都会受到不同程度有形或无形的刺激，引起我们的注意而产生不同程度的反应，有意识接收是人脑地于周边事物的刺激有知觉地接收信息；而无意识接收是人脑对于周边事物的刺激不知不觉地接收，这就是所谓潜意识。 美国知名学者奥图博士说：“人脑好像一个沉睡的巨人，我们均只用了不到1%的脑力。”一个正常的大脑记忆容量有大约6亿三书的知识总量，相当于一部大型电脑储存量的120万倍。如果人类发挥出其一小半潜能，就可以轻易学会40种语言，记忆整套百科全书，获12个博士学位。

根据研究，即使世界上记忆力最好的人，其大脑的使用也没有达到其功能的1%，人类的智慧和知识，至今仍是“轻度开发”！人的大脑真是个无尽的宝藏,可惜的是每个人终其一生，都忽略了如何有效的发挥它的潜能……潜意识中激发出来的力量。

潜意识的六大特征：

1、能量巨大：博恩·崔西说：潜意识是显意识力量的3万倍以上。

2、最喜欢带感情色彩的信息。

3、不识真假，直来直去。

4、易受图像刺激。

5、记忆差，需强烈刺激或重复刺激。

6、放松时，最容易进入潜意识。

开发潜意识的渠道

1、听觉刺激法：

当你恐慌，害怕，缺乏自信时，大喊几声，就像举重，搏击喊叫一样，可以立即恢复力量。声音的力量可以影响你的信念，带来积极的行动，在你的家中或其它地方一直放潜意识录音带，可以不注意它，它也可以进入你的潜意识中，就是在睡眠中也可以放着，因为耳朵是24小时张开的，意识听不到，但潜意识能照样听到，效果仍然很好。

2.视觉刺激法：

在房间建立一个梦想板，把自己的目标画成图片剪下来，贴在梦想板上天天看，可以天天刺激你的潜意识，达成你的梦想。

3.观想刺激法：

利用潜意识不分真假的原理，在大脑中引导出你所希望的成功场景，从而达到替换你潜意识中负面思想的目的，通过反复的观想暗示，改变自我意像，树立成功信念,并使自我产生积极的行动，达到预定的目标。

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