破窗效应：为什么我们会对细节过于敏感

破窗效应，是指当一个社区中出现了一扇破窗玻璃时，如果不及时修补，很快就会出现更多的破窗玻璃和其他的破损现象。这个效应可以引申到我们的生活中，即我们往往会对细节过于敏感，一旦发现了一个小问题，就会变得不安和焦虑，甚至会影响到我们的情绪和行为。那么，为什么我们会对细节过于敏感呢？

破窗效应：为什么我们会对细节过于敏感？

一、个人的心理特质

每个人的性格和心理特质都不一样，有些人天生就喜欢追求完美和细节，对一些小事情也会十分在意。这类人往往会比较容易感受到细节上的问题，对于不完美的事物也会有强烈的反应。相反，有些人则比较随意和放松，对于小事情并不会特别在意，他们更注重整体的感觉和效果。

二、社会环境的影响

社会环境也会对我们的敏感程度产生影响。在一个强调细节和完美的环境中长大的人，往往会更加在意细节问题。比如，在一些高品质的学校或公司工作，对细节的要求会比较高，让人们对细节变得更加敏感。而在一些垃圾堆积成山、环境恶劣的地方，人们对于细节的关注度会比较低，可能会更加忽略一些小问题。

三、焦虑和压力

焦虑和压力也是我们对细节过于敏感的原因之一。当我们处于一种压力和不安的状态时，往往会变得更加敏感，对于周围的环境和事物都会格外注意。比如，当我们感到担心和忧虑时，可能会开始注意到自己的手脚发抖，或者注意到别人的眼神和语气，这些细节问题会让我们感到更加不安和焦虑。

四、自我要求和期望

自我要求和期望也是导致我们对细节过于敏感的原因之一。当我们对自己的要求很高，希望自己做到完美时，往往会对细节非常在意。我们会不断地检查自己的工作和行为，寻找可能存在的问题和改进的空间，这会让我们变得非常敏感。

综上所述，我们对细节过于敏感的原因有很多，包括个人的心理特质、社会环境的影响、焦虑和压力以及自我要求和期望等。当我们感到过于焦虑和不安时，可以采取一些放松和缓解焦虑的方法，比如呼吸练习、运动、冥想等。同时，我们也可以逐渐调整自己的心态，学会更加宽容和接受一些小问题，让自己变得更加平静和放松。

谈谈“破窗效应”

美国斯坦福大学心理学家菲利普 ?辛巴杜于1969年进行了一项实验，他找来两辆一模一样的汽车，把其中的一辆停在加州帕洛阿尔托的中产阶级社区，而另一辆停在相对杂乱的纽约布朗克斯区。

以这项实验为基础，政治学家威尔逊和犯罪学家凯琳提出了一个“破窗效应”：

破窗效应指的是环境中的不良现象如果被放任存在，会诱使人们仿效，甚至变本加厉。

排队买火车票时，很多人在井然有序地排队买票，这时一个人突然插到前面去，把钱伸进柜台。如果没有人制止他，就会有两三个人也到前面去都会有一堆理由，能不能先买。售票员如果心软，把票卖给了这几个人，很快，整个队伍就乱了。每个人都觉得自己最着急，全都挤到了前面，人群从直线型，变为扇形，混乱不堪。这时候售票员再叫：请排队，请排队，已经没有人会理会。

早上出门晚了，路上遇到堵车，大家都在有序等待通过路口。这时候有一辆车突然插队，没人制止，别的车看到也会插队。大家都赶时间，他能插队，凭什么我要在这死等。于是，路越来越堵。

我们小区实施垃圾分类，只在一楼设了固定的投放点，而且规定早晚六点到八点两个时间段开放。很多人车子停在负一楼，电梯直接到负一楼，不想特意去一楼丢垃圾。有一天有人把垃圾偷偷带到负一楼随手扔在墙角，物业没人管，保洁也没来打扫。后来那个墙角居然成了垃圾堆，大家都往那个地方丢垃圾。直到有人路过忍受不了气味，投诉物业，安装了摄像头，规定了处罚规定，慢慢才有了改善。

最简单的举例，朋友的家起初很干净整洁，有段时间工作太忙，没时间整理房间。鞋子衣服随意放，吃完饭不想洗碗就聚着一起洗。她说每次到家看到家里一团乱，就想着反正已经这么乱了，也就懒得收拾了，于是家里越来越乱。如果她花时间把家里好好打扫下，有一点乱就收拾，说不定就会往好的方向发展。

任何一种不良现象的存在，都在传递着某种信息，这种信息会导致不良现象的无限扩展，同时必须高度警觉那些看起来是偶然的、个别的、轻微的“过错”，如果对这种行为不闻不问、熟视无睹、反应迟钝或纠正不力，就会纵容更多的人“去打烂更多的窗户玻璃”，就极有可能演变成“千里之堤，溃于蚁穴”的恶果。

无论生活还是工作，我们都要尽量避免“破窗效应”的发生，从而让人生往好的方向发展。

学习上的“破窗效应”是什么？该如何警惕？

学习上的破窗效应就是指学生在学习所有的科目之中，有一门科目出现了特别差的情况，怎么学都学不懂，然后这就是一个破了的窗户之后，其他那些人学的还不错的科目也会逐渐放弃的，因为他觉得自己学不会没有学习上的自信心了。

每个人或多或少都偏科，只不过片刻的程度不一样，因为人的5个手指道还没有一样长的呢，更何况是我们学习呢，有些学霸人家数学考一百二三，语文考一百1，但是唯独文综就能考个223，那文综就是那个偏科的呀，因为按照正常的这个提成比例来说，是完全可以考到240的，乃至说考到更高的，这些对于学霸来说是短板，但是对于那些学渣来说，200多分的文综仍然是很多学生以后不可及的梦。

有短板不可怕，可怕的就是这个短板太差了，比如说自己上初中的时候就英语特别差，差到什么样的程度呢，考38分，总分120分，不是100分。自己都不知道那个是怎么写的，你至于我的英语老师说，我把那个机读卡扔到地下，用脚踩一脚，那个选择题的分数都比你选的高，其他科目还是不错的，文综理综还是语文数学都能拿到80%以上的分数，所以自己后来拼命学英语，但最终仍然只考68分。

不要跟别人去比较，跟你自己其他的科目去比较，按照分数比例去加成，分数比例不够的，那就是你这门科目比较弱势，这就是一个提升的地方，你把这个弱势补上来了，其他的科目才能更强，因为按照现在这个高考的分数比例，您如果是一个文科生，拿到百分之70的分数也就是525分以上，你有可能能进入一个普通一本，那就意味着你这个里面都能拿到70%以上的分数，这么算的话那个语文数学英语三大主科差不多要考到105分以上，你的文综要考到210分以上，这样你就差不多够那个基本的分数线了，如果有一些弱势的科目，其他的科目就得更强，但是客观的说语数英文科综合哪一个考到110以上210以上都不是简单的事。

有自己弱势的科目就要去学，就去请教那些这方面科目比较强的大佬，不要去想要那些特别强的学霸，他们的经验不适合你，请教那些他们其他客户不怎么强，但唯独这一门科目特别好的，相信每个班级里面都有这样的人，你问问人家人家是怎么学的，其他科目都学不好，人家这门科目唯独就能学得好，那肯定跟学霸的方法不一样，你完全可以参考借鉴。

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