探秘潜意识：为什么它比我们想象的更加强大

潜意识是我们大脑中神秘而又重要的一部分。它既是我们意识的根源，也是我们行为和决策的基础。然而，潜意识的强大远远超出了我们的想象。在本文中，我们将从多个角度探讨潜意识的强大之处。

探秘潜意识：为什么它比我们想象的更加强大

一、潜意识对我们的行为有着深刻的影响

潜意识对我们的行为有着深刻的影响，它能够影响我们的情绪、意愿和行动。例如，当我们面对一个难题时，我们的潜意识会自动地寻找解决方案。即使我们没有意识到它，我们的行为也会被它所驱动，从而达成我们的目标。此外，潜意识还会影响我们的情绪状态。当我们感到紧张或焦虑时，我们的潜意识会告诉我们如何放松自己，使我们感到更加平静和放松。

二、潜意识是我们意识的根源

意识是我们思考和感知的源头，而潜意识则是这一过程的根源。潜意识是我们的大脑中的一个庞大系统，它掌管着我们的思考、行为和决策。潜意识可以帮助我们自我反省，提高自我意识和自我知觉，从而帮助我们更好地理解自己和自己的行为。

三、潜意识对我们的健康有着深刻的影响

潜意识对我们的健康有着深刻的影响，它可以影响我们的身体健康和精神健康。例如，当我们遭遇压力或焦虑时，我们的潜意识会告诉我们如何应对这些挑战，从而帮助我们更好地保持身心健康。此外，潜意识还可以影响我们的免疫系统和抵抗力，从而帮助我们更好地抵御疾病和病毒。

综上所述，潜意识是我们大脑中的一个神秘而又重要的部分，它对我们的行为、思考和健康有着深刻的影响。了解潜意识的强大之处，可以帮助我们更好地理解自己和自己的行为，从而帮助我们更好地掌控自己的生活。

墨菲定律:潜意识听不懂NO

墨菲定律又被称为“焦点即呈现”。

当你持续性的关注一件事情的时候，无论它是好的或者坏的，都会呈现出来。

我们的大脑结构12%是显意识，88%是潜意识，可见潜意识的力量是非常强大的。但是潜意识有一个特点，那就是潜意识是听不懂”NO“的！所以在心理学当中我们经常跟人说，如果你想健康就说“我要健康”，而不要去说“我不要生病”；因为潜意识只听得到“生病”，而听不到那个“不要”。

所以避免担忧的事情发生，最好的方式，就是把“担忧”的语言，都变成一些“积极的词汇”，讲给潜意识听，因为我们内在的潜意识会最终会决定外在世界的呈现方式。

其实也就是人要多说正向的词语，潜意识也会越来越积极正向。

有些人就是“担忧体质”，任何事情的发生，总想到最坏的部分，产生严重担忧和恐惧。如果你观察到自己日常比较多这样的习惯。

记得，一旦产生一个“不好”的念头，一定要重复7遍“正向的话语去覆盖”。

其实，养育孩子，也是如此，你对孩子说:“不要打闹”，他的潜意识往往只会记住不字之后的词语“打闹”，而且不要只是禁止动作，他并不明白之后做什么

所以除非紧急情况，不要对孩子说“不”，而是用正向词语替代，告知他建议的方法。

比如不允许孩子打闹，你可以告诉孩子:“宝贝，你可以跟小伙伴拉拉手做游戏。打闹会容易受伤的。我们选个好玩又安全的方式吧！”

写到这里，越来越发现，言传身教的重要性。

一位不积极进取的母亲，就是买再多的育儿书，照本宣科，也没什么大用。

父母自己就是最好的育儿书，我们要做的就是陪孩子一起努力成长。

加油吧！

潜意识的作用是什么，怎么用？

潜意识是弗洛伊德在精神分析专业领域创造的一个专有名词，我是这个流派的咨询师，所以在进行心理咨询的时候，经常需要向来访者介绍这个概念。

我会用一个故事去告诉来访者，让他们对这种工作方式产生兴趣：

有一个小女孩，她看到妈妈在做鱼，于是就很好奇的问道：妈妈妈妈，为什么你要把鱼切成一块一块的呀？一整条的煮不行吗？妈妈回答说：我也不知道呀，我从小就看到你外婆是这么做的，所以也就跟着这么做了。于是小女孩跑去问外婆：外婆外婆，我们家做鱼为什么要切成一块一块的呀，妈妈说是跟你学的。外婆说：那是因为以前我们家里很穷，只能买的起一个很小的炒锅，所以要把鱼切成小块，不然煮不熟。当背后的原因被揭开，小女孩还会使用相同的烹饪方法吗？还是说她可以有更灵活的选择呢？

心理动力学流派的心理咨询是将被压抑的潜意识的部分意识化，有时这样的潜意识是代际传承下来的，当人们开始觉察潜意识驱使下的重复性行为，就会有更灵活的选择，不再陷入不自知的痛苦而僵硬的循环往复中。

潜意识的作用之大，无时不刻不在影响我们的生活、工作方方面面之中，每个人的思想、感受、爱心、力量、和心中的美，都源自我们的潜意识。

潜意识的有以下六个主要特征：

1、容量巨大：潜意识是显意识容量的3万倍以上；

2、最喜欢接纳带感情色彩的信息；

3、不识真假，直来直去；

4、易受图像刺激；

5、记忆差，在强烈刺激或重复刺激下才能唤醒；

6、思维松弛时最容易进入潜意识。

潜意识里面有的东西，会在外在的空间绽放出来，要想我们的人生要好，就必须要改变潜意识里面的内容，要知道一个观念想要进入潜意识必须每天七次，每次七遍，连续二十一天，不断的重复某种思想或观念（7*7*21）就能打通潜意识通道，从而开发自己的潜能。

比如自卑的一个人，每天愿意花时间朗读“我是最棒的，我相信我自己，我一定会成功的”，按照（7*7*21）定律，不断的灌输，不断的想象且相信，这个时候你会发现，你的信念发生改变，思维模式在改变，心境也随之改变，从而达到潜能开发。

你用意识进行思维，你习惯性的思维就会进入潜意识，这里面有创造一切的原动力,这就是心灵的潜能。

这个问题的范围很大，需要大篇幅。言简意赅的说，潜意识(subconscious)，禅宗里称作末那识，从心理学史角度，个人觉得应该主囊括了本我和超我，这是两种合一又矛盾的力量，需要慢慢参悟。而其作用，远非三言两语啊……催眠或意象对话就可以引导进入潜意识部分，从而消融过往心理垃圾、重塑出某些良好感受和人格及其行为，而盘腿打坐的高层瑜伽冥想或是坐禅等等，也可以优化潜意识达到心灵平和甚至出现开悟现象，当然，需要有丰富多样化 社会 生活经历和阅历做基础。潜意识可以负面影响一些人很多年而导致生活工作效率低满意度差，也可以经由心理咨询或修行修心的训练而升华并参悟潜意识(末那识)、造就一个人。

弗洛伊德最早把潜意识引入自己的理论，并且把潜意识比喻成一口沸腾的高压锅，里面的内容在搏斗、在逃避、在投射总之在干着不可告人的阴暗勾当。

当然现代心理学已经完全抛弃了弗洛伊德的理论，虽然大量使用弗洛伊德发明的名词，但意义天壤之别，潜意识就是其中之一。顺便说一句，科学抛弃了弗洛伊德，但人民大众认为他的理论是自己真实心理的表述，并且追逐的热度不减当年。因为大众更喜欢玄奥的事情，不喜欢自己的心理真的被科学来剖析。

弗洛伊德的潜意识理论几乎可以解释一切，但这正是问题所在，因为算命先生的金句也涵盖了一切。他最大的让人诟病的结论是，你有了心理障碍主要是由于你童年没有和你母亲或父亲发生性关系。但是这一结论又不能检测。

大脑扫描得出的结论确实有潜意识存在，但结构非常简单。比如调控身体温度和控制饥渴，让然它也会对传入的光线、声音和气味进行筛选。还有比如你会膝跳等一些基本生理功能。

也许 科技 进步可以得到更多关于潜意识的信息，但潜意识始终在我们意识掌控中。

潜意识，心理学术语。是指人类心理活动中未被觉察的部分，是人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”。弗洛伊德又将潜意识分为前意识和无意识两个部分，有的又译为前意识和潜意识。

潜意识是我们无法看到，但他却又影响着我们日常生活行为习惯的。是我们的一种本能性的反应。

潜意识中有积极潜意识和消极潜意识，我们要在日常生活中辩别，充分利用积极与潜意识发挥它的长处，要去面对消极潜意识给我们带来的一些影响。

消极潜意识，有时会给我们带来比较痛苦的体验有一些我们需要去解决，而有些我们只需要接受即可。

潜意识的作用是个体在工作、生活，包括思考问题的模式上，不通过意识上的思考(不用头脑想)而去做事。表现在惯性行为、思维习惯、偏置信念、生活习惯等。我们日常生活中，工作中的百分之九十左右的事情都是潜意指挥的结果。例如，用筷子吃饭不会想是用眼睛、耳朵吃，而是直接送到嘴里。象起床穿衣、写字用笔等大家都习以为常，不用想。

如果把意识格式化，分为三种:意识、前意识、潜意识。意识是个体通过大脑思考(想)自己知道，潜意识是个体不觉察，不知道(没有想)。前意识是介于两者之间，半知半不知，是意识和潜意识的双向动态过渡部分。意识的结果表现为个体的能力，潜意识的能力不能直接表现出来的，只有在外在刺激下和专业训练下才能释放同时表现出来。前意识的结果是好像行也好像不行，有时会表现出来，有时有表现不出来。意识层面的能力是客观外显的，可以通过工具测量出来，潜意识层面的能力是无法测量的，是存在无限可能的，所以才有意识冰山，意识占10%，潜意识占90%一说。

意识和潜意识存在动态双向转化。婴儿和儿童的行为大多是受潜意识指挥，成长后的行为大多数靠意识支配。学习、教育、环境影响等都是潜意识开发和训练的结果，由潜意识上升为意识的结果。而部分记得的知识和能力又由于长期不练习或娴熟后习惯性操作又重意识转化为潜意识，这就是我们学的知识，时间长记不起，会做无不会做的原因。

"有志者事竞成"，用于潜意识里的潜能开发周样适用，只是因为个体差异时间不同吧了。弱妇变悍匪，善人变大恶，都是潜能训练开发的结果。

要想自己的潜意识能力得到开发，发挥作用，必须从意识上，由潜意识上升为意识，这叫学习。先改变认知，再通过专业训练，才能发挥潜意识的作用，成为自己的技能和能力。这也是心里学理论"一个习惯的养成需要不低于21天"的原因。

潜意识是指人类心理活动中，不能认知或没有认知到的部分，是人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”。

在弗洛伊德的心理学理论中，无意识、前意识和意识虽是三个不同层次，但又是相互联系的系统结构。弗洛伊德将这种结构作了一个比喻：无意识系统是一个门厅，各种心理冲动象许多个体，相互拥挤在一起。与门厅相连的第二个房间象一个接待室，意识就停留于此。门厅和接待室之间的门口有一个守卫，他检查着各种心理冲动，对于那些不赞同的冲动，他就不允许它们进入接待室。被允许进入了接待室的冲动，就进入了前意识的系统，一旦它们引起意识的注意，就成为意识。他将潜意识分为两种：“一种是潜伏的但能成为有意识的”潜意识——前意识，“另一种是被压抑的但不能用通常的方法使之成为有意识的”潜意识——无意识。

世界潜能大师博恩.崔西曾说:“潜意识的力量是意识的三万倍以上。”任何希望之所以实现，是得于潜能的开发，依靠的是潜意识的力量。

休眠学认为潜意识有六大功能:本能、记忆、习惯、情绪、能量、想象力。

潜意识几乎贯穿了人们生活和工作的方方面面，它的作用巨大且不可替代。

记忆分为暂时记忆和长时记忆两种，暂时记忆由显意识掌管，而一些特别的经历和遭遇，它们都按时间或情绪的连锁被组织在潜意识里。潜意识具有储存记忆的作用。

情绪是一个人的能量形式，潜意识具有自我保护和宣泄负面的作用，达到平衡内心世界。这个合理的“分寸”把握也是潜意识非常重要的功能。

潜意识还负责身体各部门的运作，它掌握“超我的功能”，当身体任何一个部分发生了病变的时刻，保护自我恢复功能，这都是潜意识在后台运作的功劳。

潜意识有保护躯体安全的功能，它时刻控制着身体的信息，并在第一时间得到反应。

潜意识也是一个人道德标准的载体，潜意识非常明白，维护系统的平衡稳定，只有在整体安全的时候，个体才能安然无恙。也就是说个体行为符合系统运作规律就会得到系统的呵护。

潜意识接受命令时不加评判，它似乎像一个容器，在完全自主工作的时候，信息便会被植入潜意识中。

潜意识的主要职责是控制感应，感应分为五官感应和心灵感应两种，潜意识接受这些感应并负责传输到意识那里去处理。

潜意识会为个体的期待全力以赴去达到目标，怀着坚定的信念给意识强有力的暗示。当人有了目标，只有潜意识知道答案。

潜意识是全能的技术师傅，人潜意识产生回应的最好方式就是让想象训练有素。成功人士都特别相信自己的潜意识，不论祷告什么，只要相信，放松自己就可以实现。

关键点是不能用意志强迫潜意识接受自己的观点，否则将事与愿违。愿望和想象的抗争可以协调，用精神上的强制就相当于预先假定。

怎么应用潜意识呢？

首先不断的想象，改变自我内在的影像；然后不断的暗示，进行自我确认。

答：潜意识是我们每个人身上隐藏的一个巨大宝藏，它充满了无穷的智慧和力量，无论你向潜意识传达什么思想。它都会尽力实现，它就象一个冲洗胶片的暗房，我们外在的生活状态，都是从这个地方冲洗出来的。

潜意识是一切创造的源泉，正是通过潜意识，莎士比亚才察觉出他那个时代隐藏在普通人群的真理，通过潜意识，它让伟大的德国音乐家贝多芬写出了交响曲，

潜意识可以杀人，也可以救人，潜意识可以让人贫穷也可以使人致富，潜意识可以破坏婚姻也可以让婚姻美满幸福，潜意识可以使人失败也可以使人成功，潜意识可以让身体生病也可以治愈身体。。。。。。潜意识它没有分辩能力，它不知道什么是好什么是坏。我们给它注入什么样的思想信念，他就会给我们创造出什么外在世界。所以我们的世界没有别人，只有我们自己，我们是自己世界的创造者。

但我们的意识是有分辩能力的，我们的意识有权选择接受自己好的思想。所以现在开始重识我们的意识吧，在灵魂深处要明白，我们的潜意识常按照我们的习惯想法表现出来。

当水流经管道的时候，管道是什么形状，水就是什么形状。当生命的泉水流经你的时候。你的思想是什么形状，生命就是什么形状，向它祈祷吧，说出我们的愿望，告诉它我们需要 健康 ，和谐，平安，喜乐和富有。。。。。。相信潜意识的无穷智慧，坚信它会让我们领悟到生命的真谛，会实现我们的梦想，成全我们的渴望。

怎么运用潜意识，第一，坚信，要百分之百的坚信潜意识无所不能，没有它实现不了的梦想。第二，冥想，放空大脑，让身心放轻松，在脑海里想象你所需要得到了的情景，细结越详细越好，内容越具体越容易实现，比如你想要成功，你就要充分发挥你的想象力，想象你成功后的模样，成功后的种种。。。。。第三，暗示，自我暗示和别人的暗示，别人的暗示如果是负面的(我们的意识可以选择拒绝它，因为如果不选择拒绝，乌鸦嘴是很灵验的)第四，在清晨刚醒或晚上入睡前，那种晕晕的状态，你可以直接对你的潜意识祈祷你所需要的，你把你想象的画面输入到你的潜意识中去(因为这个时候你的意识处于晕睡状态，已经很薄弱了，你的指令可以越过意识直接到达潜意识，潜意识是二十四小时工作的)。

我们的内心要充满崇敬，充满感恩，充满爱，充满富足与和谐，我们的内心世界自在清明，我们的外在世界才会美妙绝伦。

潜意识是一座巨大的精神仓库！潜意识是在强大的暗示下不断重复，迫使思维接受，最终形成新的思维习惯的过程中产生出来的。我们平时做事容易受惯性思维的主导，而惯性思维是属于潜意识。我们常说的“熟能生巧”这一“巧”就是潜意识的功劳。

潜意识是一个“魔童”，具有双重性格，有消极的一面，也有积极的一面。所以每个人都应该认识到这一点。因为这个魔童确实力量超大，如果利用的好，它能帮助你走向成功，拥有 健康 ，爱，和财富。

怎么用呢？

学会控制自己的思维啊，潜意识尽管调皮，但是它最终也挣脱不掉我们显意识的“禁锢”，只要将我们的注意力集中在那些符合自然之道的，充满正能量的，美好的，积极的想法上，那么强大的暗示下形成的就是具有正向能量，能助你成功的潜意识。 有一句祝福叫“心想事成”，但是看你怎么想，有时也是要警惕可怕的“心想事成”啊！这是因为潜意识能够激发人的能动性，在潜意识的驱动下，无形中会获得一种精神的力量，并转化行动的力量！

大脑的进化、意识与潜意识

我向来对脑神经科学很感兴趣，总想明了大脑到底是怎样运行的。其实大脑的进化跟万事万物的成长规律一样，不过进化总是一件很漫长的事情。

一、人脑的复杂程度超出我们的想象。

据估计人脑中有890亿个小“计算机”（称为神经元），由数万亿根“电线”（称为神经突和化学性突触）连接在一起。如戴维·伊格尔曼在他的杰作《 隐藏的自我 》中描述的：

新生儿的大脑里就包含了数亿年生物进化累积的成果。

例如，如弗吉尼亚大学的研究者所说，虽然很多人对蛇有本能的恐惧，但没有人对花朵有本能的恐惧。新生儿的大脑就知道蛇是危险的，花朵不危险。这是有原因的。

所以潜意识也是一种长期进化的结果。

所有哺乳动物、鱼类、鸟类、两栖动物、爬行动物的脑都拥有同一套伟大的构造 ，是在近3亿年前形成的，且一直在进化。就像虽然汽车演变出了小轿车、运动型多用途汽车（SUV）、赛车等不同类型，但有许多共同的基本零件一样，所有脊椎动物的脑也都有一些类似的区域，执行类似的功能，只不过每个物种的脑又进化得很适应各自的需求。

例如，鸟类拥有很发达的枕叶，因为它们需要从高空定位猎物（和捕食者）。我们人类自视为最高级的物种，这是因为我们过度强调了自身优势的重要性，而其他物种若强调各自的优势，也可以这么说，例如鸟类拥有飞行、视力优势和本能的地球磁场导航，大多数哺乳动物拥有嗅觉优势，还有一些动物似乎拥有异常强烈的性交快感。

这一“所有脊椎动物共有的脑”的进化是自下而上进行的，也就是说，较低的区域是进化意义上最古老的，顶层区域是最新的。 脑干控制着维系各种生物生命的潜意识过程，包括心跳、呼吸、神经系统，以及应激程度和机敏程度。脑干上面的小脑负责让肌肉对感觉做出反应，从而控制肢体的运动。

再上面是大脑，包括基底核（控制习惯）、边缘系统的其他部分（控制情绪反应和一些动作）、大脑皮层（产生记忆、思想和意识）。大脑皮层最新和最发达的部分，即看起来像一堆肠子的脑灰质褶皱，称为新皮层，人的学习、计划、想象等更高级的思想就从这里产生。正是因为有新皮层，所以人类的脑灰质比例显著高于其他物种。

二、 有意义的工作和人际关系是我们天生的生理需求

神经科学家、心理学家和进化学家一致认为，人脑的构造先天地使人需要并享受社会合作。大脑对此有需求，如果我们拥有这些的话，大脑会发育得更好。从社会合作中获得的有意义的人际关系使我们更快乐、更健康、更有创造力， 社会合作也是有效工作所必需的。这是人类的决定性特征之一 。

人类拥有独特的能力，可以理解其他人的特性及其可能的行为方式。人脑天生就能发展这种能力，例如大多数四岁儿童能够读懂其他人的心理状态。人类这个物种能取得这么多的成就，这种理解和合作能力是首要因素。

普利策奖得主爱德华·威尔逊在《 人类存在的意义 》一书中猜测，距今200万——100万年前，类人猿向现代智人进化期间，人类祖先的大脑就进化出了支持合作的功能，以支持狩猎等活动。这使人类祖先前额皮层里的记忆与思考中心变得比其他灵长类动物的更发达。

威尔逊说，人类永远处在塑造人类的两极力量之间：“ 一极是激发罪恶的个体选择，另一极是激发美德的群体选择 。”

在任何组织里，个人利益与集体利益这两种力量哪一种胜出，取决于该组织的文化，文化又取决于塑造文化的人。但很明显，集体利益不仅对组织是最好的，对组织里的每个人也是最好的。还体现于人类天生追求的让我们更快乐、更健康的精神回报。

人脑的进化史是从本能、关注自身，发展为更抽象、更关注普遍的事物。 当然，由于科技的发展，比如基因工程，我们可以合理地预测，在未来，基因工程专家将能搭配组合不同物种的大脑特征，实现各种目的。例如，假如你想拥有极佳的视力，基因工程专家也许能影响人脑的发育，使之生长出更类似于鸟类的视叶。当然，这或许还遥远。

三、理性与非理性

a.意识与潜意识在不断斗争。

“意识”可以俯视“潜意识”，以确保后者不破坏前者的愿望。

和动物一样，我们决策的很多驱动因素都是潜在地发生的。 人类做出很多关于如何行动的决定，但动物并不会“决定”飞行、捕食、睡眠与争斗，而只是遵循来自其大脑潜意识区域的指示。

我们大脑里的潜意识区域也会向我们发出同样类型的指示，这种指示有时有合理的进化意义上的理由，有时也会损害我们。

潜意识里的恐惧和欲望通过爱、恐惧、灵感等情绪，让我们产生各种意图和行为。这是生理性的。例如，爱意就是脑下垂体分泌的各种化学物质（如催产素）产生的。

尽管我们大脑的一些潜意识区域具有危险的动物性，但另一些潜意识区域比意识区域更聪明，反应更快。

我们的灵感大爆发往往就是从潜意识区域“喷出”的。我们经历这些创造性突破的时刻，通常是在放松、不试图与它们所在的大脑区域（通常是新皮层）沟通的时候。当你说“我刚刚想到了什么事”时，你就是注意到了你的潜意识正在告诉意识一些东西。加以训练，开启这个通信流是可能的。

所以在放松（比如淋浴）或冥想时容易产生创意。然后再用理性意识去判断。这样，也会让意识与潜意识之间的通信变得更多。

b.最常发生的斗争是情绪和思考的斗争。

情绪和理性思考之间的斗争是最大的斗争。情绪主要是由潜意识性的 杏仁核 控制的，而理性思考主要是由意识性的 前额皮层 控制的。

可恶的杏仁核是一个小小的杏仁状构造，深深地隐藏在大脑底部， 是大脑最强有力的区域之一 。尽管你感觉不到它，但它控制着你的行为。

它如何运行？当什么东西（可以是某种声音、某个场景，或者仅仅是某种直觉）让我们不快时，杏仁核就向身体发出准备战或逃的信号：心跳加速、血压升高、呼吸加快。

在与人争论时，你经常可以注意到一种类似于恐惧时的生理反应（例如心跳加速、肌肉绷紧）。你的意识（源自前额皮层）在感受到这些信号后可以拒绝执行。

这些“ 杏仁核绑架 ”现象通常来得快、去得也快，只有极少数例外，如因经历某个或一系列可怕事件而出现创伤后应激障碍的人。

知道了“杏仁核绑架”是怎么回事，你就会懂得，如果你放任自己做出本能反应的话，你就很可能会反应过度。你也可以安慰自己，因为你已经知道，你经历的任何精神痛苦不久后都会自动消失。

c.调和你的情绪和思考。

对大多数人而言，生活就是大脑这两个部分永无止境的斗争。 杏仁核产生的反应是一阵爆发然后平息，而前额皮层产生的反应更为稳定和持久。有的人能引导个人进化，实现自己的目标，有的人则不能，他们之间最大的区别是，前者经常思考是什么导致了自己出现“杏仁核绑架” 。

d.善择你的习惯。

在你脑子的各种工具里，习惯也许是最强有力的一个。习惯是由大脑底部的 基底核 驱动的，那是一块高尔夫球大小的组织。基底核控制着你的行为，但它藏得很深，本能地运行，所以你意识不到它。

只要频繁反复练习，你几乎可以养成任何习惯，产生自控力。好习惯让你实现“较高层次的自我”的愿望，而坏习惯是由“较低层次的自我”控制的，阻碍前者的实现。

习惯本质上是惯性，一种继续把你一直做的事情做下去（或者继续不做你一直不做的事情）的强烈倾向。研究显示，如果你能坚持某种行为约18个月，你就会形成一种几乎要永远做下去的强烈倾向。

习惯三步曲：信号、常规、奖励。习惯能让你的大脑进入“自动导航模式”。用神经科学术语说，就是你 让基底核从大脑皮层那里接管控制权 ，这样你想都不用想就能执行。

e.理解右脑思维和左脑思维的差别。

你的大脑分为负责意识的上层和负责潜意识的下层，同时还分为左、右半球。你也许听说过有的人是左脑思维者，有的人是右脑思维者。这不只是一种说法：加州理工学院教授罗杰·斯佩里因这个发现而获得诺贝尔医学奖。简单来说是：

1.左脑按顺序推理，分析细节，并擅长线性分析。“左脑型”或“线性”思考者分析能力强，通常被形容为“明智”。

2.右脑思考不同类别，识别主题，综合大局。富有“街头智慧”的“右脑型”或“发散”思维者，通常被形容为“机灵”。

大多数人通常从一边大脑得到更多指令，并难以理解和他们不同的人。我们的经验显示，左脑思维者倾向于觉得右脑思维者“古怪”“玄虚”，而右脑思维者倾向于觉得左脑思维者“死板”“狭隘”。其实，这两种方式都可贵。

f.大脑可塑性

大脑可塑性是指大脑的“软线路”可以在多大程度上改变。科学家曾在很长时间里认为，在经历一段童年的关键发育期后，人脑的大多数神经连接都会固定化，很难改变。

但近年来的研究显示，从身体锻炼到学习冥想，很多种练习都能给人脑带来物理性和生理性变化，从而影响人的思维与记忆能力。

威斯康星大学的研究人员对一些练习了1万多个小时冥想的佛教僧侣进行研究，发现他们大脑里的伽马波显著多于常人，而伽马波与认知和解决问题的能力有关。

这并不意味着大脑具有无限的灵活性。如果你有某种思维偏好，你也许能训练自己换一种思维方式，并发现经过练习，难度会降低，但是你彻底改变潜在偏好的可能性很小。同样，你也许能训练自己的创造力，但如果你天生创造力不强，你在这方面就可能存在天花板。

大脑跟万事万物一样，在成长、在进化。

20180221

注：本文大部摘录自雷.达里奥 《原则》

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