家庭压力如何影响个人心理健康

家庭是一个人最基本的社会单元，是一个人成长的重要场所。然而，在现代社会中，家庭压力越来越多，对个人心理健康产生了深远的影响。本文从多个角度分析家庭压力如何影响个人心理健康。

家庭压力如何影响个人心理健康

一、亲密关系的影响

家庭是亲密关系的基础，然而，家庭压力可能会破坏亲密关系，导致个人的孤独和沮丧。例如，夫妻间的争吵可能会导致婚姻破裂，而父母的离异可能会对孩子的心理健康造成不良影响。此外，亲密关系的缺失可能会导致社交障碍，使个人难以建立和维护健康的人际关系。

二、经济压力的影响

经济压力是家庭压力的主要来源之一，尤其是在经济不景气时。家庭的经济压力可能导致个人的焦虑和抑郁，尤其是当家庭无法支付基本开支时。此外，经济压力可能会导致人们的社会地位下降，从而影响个人的自尊心和自信心。

三、教育压力的影响

家庭对于孩子的教育具有至关重要的影响，然而，家庭压力可能会对孩子的学习和发展产生不良影响。例如，父母的过分期望可能会导致孩子的焦虑和抑郁，而父母的压力可能会使孩子感到无所适从，甚至对未来失去信心。

四、健康问题的影响

家庭压力可能会导致健康问题，如失眠、头痛、胃痛等。这些健康问题可能进一步影响个人的心理健康，导致焦虑、抑郁等情绪问题。

综上所述，家庭压力对个人心理健康产生了深远的影响。为了减轻家庭压力，我们可以通过以下几点：

1. 建立健康的亲密关系，提高家庭成员之间的沟通和信任。

2. 建立良好的经济管理制度，减轻家庭的经济压力。

3. 尊重孩子的个性和需求，避免过分期望和压力。

4. 保持健康的生活方式，如饮食、运动等，以减轻身体和心理上的压力。

压力对大学生心理健康影响

一方面，抑郁的产生当然与学生个人的心理素质有关。当代大学生多数是独生子女，自幼娇生惯养，许多家庭都是一个孩子被6个大人包围（圈养）的模式，抛开先天基因的基础，他们从呱呱坠地就被动进入了将有可能导致“自私”的生活怪圈中。因此，在日常的生活中稍有不顺，则情绪低落，消极、易冲动，甚至不计后果。

另一方面，是学校和家庭环境方面的原因，也是十分重要的因素。学校主要是学业压力、论文与毕业（就业）压力；家庭则主要来自于家庭关系的不和谐、家人的非理性期待与家庭经济状况——姑且称之为来自于家庭环境的“三座大山”。

在大学生自杀预防工作中，学校、家庭和整个社会的作用异常重要。而医生的角色，应该说是相对狭窄的：一是及时给予那些达到医学诊断标准的个体合理的药物干预（包括中、西药物），再结合心理咨询与治疗，同时可配合物理治疗等手段进行综合干预；二是有针对性地进行心理咨询，比如纠正认知、合理宣泄、理性情绪疗法等等，使得他们能从容地应对所谓的挫折。

最后，针对疫情之下的大学生就业前景，这场突如其来的新冠疫情对全世界的各行各业都产生了巨大影响，应届毕业生作为几十亿人口当中的一分子，自然深陷其中。此时，任何狭隘的、片面的想法均有违客观现实。不枉将它看成是一场人生中的重大考验，此时“天生我才必有用”“天将降大任……必先苦其心志”等等“阿Q”精神对于减轻或消除焦虑十分奏效。在这场危机面前，既要防护好自己，科学、理性地去对待，同时又要善于在“危难”之中寻求“机遇”。相信，在不久的将来，疫情被战胜后，学有所成的莘莘学子们一定会迈上称心如意的工作岗位。

压力过大会对人的心理造成哪些影响

1、抑郁症

抑郁症是因长期压抑，忧虑而引起的神经病反应。青年女性之所以容易患抑郁症，与社会环境因素的自身的心理、生理特点有密切关系。青年女性不像同龄男性那样坚强，却要承受同样巨大的心理压力，这可能是青年女性更容易患抑郁症的直接原因。

患有抑郁症的青年女性神经内分泌系统紊乱，正常的生理周期也被打乱，症状多种多样，除了精神压抑、情绪低落等主要的精神症状外，消化吸收功能失调症状和月经不调、经期腹痛等妇科症状也不少见。

2、神经衰弱

随着工作压力的增加，失眠这一症状时有发生，其实失眠就是轻微的神经衰弱，它是一种常见的精神障碍。它是一种由于高级神经系统长期持续过度紧张，引起大脑功能轻度紊乱的精神状态。发病原因常常不是单一的，而是多种因素相互影响的结果。

凡是能引起持续的紧张情绪和长期内心冲突的因素，如学习、工作过度紧张、人际关系不协调、家庭不和、亲人亡故、长期思想矛盾等等，都可以诱发神经衰弱。

此外，此病还与人的个性心理特征有关。神经衰弱患者往往具有内向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主观、好强、急躁、自制力弱等特点，这些精神因素与个性心理特征相结合，因而容易导致对生活的张弛调节障碍，使大脑处于持续性紧张状态而发病。

3、焦虑症

电视、电话、电脑、电子邮件、手机、互联网、MSN、QQ等等各种现代化的通讯设备和传播手段给我们的日常生活和工作带来方便，同时也给我们带来新的困扰。

当其中一些信息忽然在我们身边消失，心里开始觉得焦躁、恐慌，甚至身体出现头晕、胸闷等症状，这种现象就是焦虑症的表现。 另外，在家庭生活或工作中受挫折，亲人病故，人际关系冲突等较强的心理因素刺激下也容易导致焦虑症的发作。

4、强迫症

每隔一小段时间就要洗一次手；明明已经出门了或者是明明已经在床上躺着了，还硬是爬起床去确定门上好锁了没，抽屉关好了没有;或着刚刚离开家门，就不断怀疑自己忘记锁门了，不断强迫自己回去看看……这些迹象都是强迫症的表现了。

虽然这些看似都是生活上的一些微不足道的小细节，但它着实或多或少的影响着我们的生活。很多现代女性比较好强，不好强就不能做好工作，所以她们不自己努力达到女强人状态，要求自己达到某个成绩，这种在工作上的不断强制自己的心理其实就是强迫症的表现。