自我意识：如何在社交场合中自信地表现

在社交场合，自信是一种非常重要的素质。在与人交往时，自信能够让你更加从容自如，表达自己的意见和想法。然而，对于一些人来说，自信并不是一件容易的事情。这时候，自我意识便成为了一种重要的工具，可以帮助你在社交场合中更加自信的表现。

自我意识：如何在社交场合中自信地表现

首先，了解自己的价值和优势是自我意识的重要组成部分。通过认识自己的长处和优点，你可以更加自信地表现自己。同时，也要了解自己的缺点和不足之处，以便更好地改进自己。

其次，保持积极的心态也是自我意识的一部分。在社交场合中，有时会遇到不愉快的事情，比如被别人忽视或批评。这时候，你要保持冷静，不要轻易受挫。相反，你应该积极思考如何改善局面，让自己更加自信地表现。

另外，学会自我激励也是自我意识的重要组成部分。在社交场合中，你可能会遇到挑战和困难，这时候你需要给自己一些激励和动力，让自己更加自信地面对挑战。

最后，与人交往时要保持真诚和自信。在社交场合中，有时候你需要向人提出自己的想法和意见。在这种情况下，你需要保持真诚和自信，不要害怕被别人拒绝或批评。

总之，自我意识是在社交场合中自信表现的重要工具。它可以帮助你更好地了解自己的优点和不足之处，保持积极的心态，学会自我激励，以及在与人交往时保持真诚和自信。通过不断地提高自我意识，你可以在社交场合中更加自信地表现自己。

如何在社交上提升自信

如何提高自信心
每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。
当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？
当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。
那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。
相信自己行，才会我能行；
别人说我行，努力才能行；
今天若不行，明天争取行；
能正视不行，也是我能行；
不但自己行，帮助他人行；
相互支持行，合作大家行；
争取全面行，高考才能行。
其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。
最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。
积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。 长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。
因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。 照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。
下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：
列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。
●对自己的成功给予积极评价。
●选择生活中的某一方面，努力改变。
●制定可以完成的目标。
●不要过快地改变生活中的太多方面。
●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。
●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。
●不要用酒精刺激自信心。 自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。
一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变， 严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？
首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。
最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。
做事粗心大意的性格:无论做什么事，只有专心致志、
仔细检查、认真对待，才能减少出差错，避免不必要的失误。因此“专心”、“仔细”、“认真”的精神是克服粗心大意这一毛病的良药

我怎样才能在社交上变得自信?

这是在任何互动中保持自信的最可靠、最简单的方法(如此简单，你可能已经接受这种行为很多年了)。

我还清楚地记得我三年级的生活。我在麦克唐纳夫人的班上。我是美国中部霍桑小学的一名学生。

我有一个很好的成长环境。我没有得到那么多，这也没关系。

我的家庭可以为我哥哥和妹妹提供几乎所有我们需要的东西。

在成长过程中我排行老二。我哥哥是最大的，我妹妹是最小的。我的弟弟，总是和我的父母和姐姐试水，作为家里的“婴儿”，似乎得到了很多可爱的关注。我一直是个独行侠。我爱人，别误会。

然而，在很小的时候，我就意识到世界并不是围着我转的。我的生日正好是在圣诞节和新年前夕(12月28日)的中间，这样的感觉更能让我感觉身处一切事物的“中间”。在我成长的过程中，我甚至不能在那天举行我的生日派对。我妈妈总是说:“乔纳森，我们不能在你真正的生日那天举办你的生日派对。”大家不是出城了就是和家人在一起。我很抱歉。”

我们一般会在一月随便挑个日子。再一次，我学会了不要要求太多。

为了打发时间，我会编一些角色。我会自己看电影，学会模仿不同的声音。我独自在房间里和自己交谈几个小时(但我相信那是和一小群人)。

我把这个特点带到了三年级的班级。

我会随机地用自己所掌握的声音与同学交谈(游戏邦注:Ace Ventura和Austin Powers是我最大的影响)。

我清楚地记得有一次我在课堂上发出各种不同的声音，有一个同学对着我说:“哇，乔恩。你真的很奇怪。”

这绝对伤了我的心，也伤了我的信心。所有的学生都开始嘲笑我。

奇怪吗?我怎么会怪呢?我玩得很开心。我无法理解这种被排斥的感觉。

这种自卑的感觉多年来一直压在我的心头。它在很长一段时间里都让我无法做真正的自己。

当然，我有一小群朋友因为我是谁而爱我，我也爱他们。

当我上了大学，这一切都改变了，我意识到真正的礼物是“怪异”。

我的一个朋友对我说他喜欢我说话的方式，“老兄，你说话的方式太奇怪了!”我喜欢它，伙计，它是独一无二的，我从来没有见过这样说话的人。”

令我惊讶的是，多年后，有人也对我说了同样的话，这让我在社交场合的自信提高了100倍。

在那一刻，我学会了如何在社交中保持自信。对我来说，这是一种古怪、好奇、见多识广和弹性的结合。

在社交活动中表现怪异。

当事情变得奇怪时，奇怪的人就会变成职业选手。——亨特·s·汤普森。

再一次，当我年轻的时候，我被称为怪人，这让我很震惊。我每晚都在房间里哭。我不明白。现在，当我长大了，当我被人说古怪的时候(我仍然是)，我把这当作一种赞美。随着年龄的增长，我们的童心未泯。我们害怕说出内心真实的想法，因为这不是“政治上正确的”或“社会上可以接受的”。“我认为这是一派胡言。我现在真的相信，当人们说“你真奇怪”之类的话时，他们实际上是在说，“我羡慕你做自己的自由。”

在社交中保持好奇心。

“好奇的人是不会愚蠢的。不问问题的人终其一生都毫无头绪。——尼尔·德格拉斯·泰森

我一直对人很好奇。也许是因为我的童年是排行中间的孩子，为了得到自己想要的东西(而不是总是被忽视)，我不得不向别人伸出手。人们喜欢谈论自己。问他们问题。他们会向你敞开十倍的心扉。这将建立信心。当你是谈话的领导者时，你在社会互动中拥有权力。你被视为一个向导。你要去学习和理解别人，并费力地通过困扰社交互动的艰难的闲聊。

在社会交往中消息灵通。

“在我看来，优秀的伙伴应该是那些聪明、见多识广、健谈的人;这就是我所谓的好伙伴。”简奥斯丁

为了在社交中自信，你需要消息灵通。了解卡戴珊家族的一切只能让你到此为止。你最近读的一篇科学文章是什么?你读过的最后一本伟大的美国小说是什么?你跟得上前40名之外的音乐吗?表面的互动会滋生无能和恐惧。你害怕真正了解一个人。知道是什么让一个人与众不同是一件很美好的事情。当你见多识广时，你就像指引周围人的明灯。认识是一个信息之井，人们需要从那口井中汲取信息。

在社会交往中保持弹性。

“没有哪个行业可以幸免，也没有哪个职业是安全的。我们所有人都需要开始思考我们的内在力量，我们的适应力和足智多谋，我们适应和依赖自己和家人的能力。“史蒂文Pressfield

当我年轻且“古怪”的时候，我受到了很多批评。那些嘲笑我和其他人的人会继续说下去。这使我的信心崩溃了。随着年龄的增长，我的自信和身边的人越来越多，我明白了恢复力在社会交往中变得多么重要。如果你给别人一英寸，他们会拿走一英里。如果你筑起一堵坚硬的墙来抵抗任何语言，它们是无力的。拥有你的“不可思议”。“你就是你，这就够了。人们钦佩勇气和正直的人。如果你说了什么，承认它。人们会注意到并认出这一点。

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