如何克服自卑变得自信

自卑是一种心理状态，能够影响人的思想和行为，让人产生消极的情绪和自我否定。自信则是一种积极的心态，能够让人更加自信和自尊。因此，克服自卑变得自信，是一种重要的心理素质。下面从多个角度分析如何克服自卑变得自信。

如何克服自卑变得自信

一、正视自己的优点

每个人都有自己的优点，只是有些人比较容易察觉到自己的缺点，而忽略了自己的优点。因此，要克服自卑，就要正视自己的优点，发扬光大。可以通过写下自己的优点，或者向身边的朋友、家人请教，来发现自己的优点，并且在日常生活中加以强调。

二、改变自己的思维方式

自卑的人常常会想到自己的缺点和不足，而忽略了自己的优点。因此，改变自己的思维方式，从正面来看待自己的缺点和不足，是一种有效的方法。可以将自己的缺点视为改进的动力，不断努力改进自己的不足之处，从而逐渐提高自己的自信心。

三、适时地寻求帮助

有时候，我们可能需要他人的帮助来克服自卑，例如寻求心理医生的帮助。心理医生通过专业的方法，帮助我们认识自己的内心，了解自己的优点和不足，并且提供有效的解决方案。此外，也可以向身边的朋友、家人寻求帮助，获得他们的支持和鼓励，从而增强自信心。

四、多参与社交活动

自卑的人通常会感到害怕和紧张，不愿意参与社交活动。然而，参与社交活动是克服自卑的有效方法之一。可以参加一些兴趣小组、社团、俱乐部等，与志同道合的人交流，分享自己的经验和观点，从而增加自信心。

五、保持良好的心态

克服自卑需要保持良好的心态，尤其是在遇到挫折和失败的时候。要学会接受自己的不足，同时也要看到自己的优点和长处。保持积极的态度，不断学习和进步，从而提高自己的自信心。

总之，克服自卑变得自信需要从多个角度进行分析和思考，包括正视自己的优点、改变思维方式、适时寻求帮助、多参与社交活动、保持良好的心态等。只有积极面对自己的不足，发扬自己的优点，才能真正地克服自卑，变得更加自信。

如何自信克服自卑

自信克服自卑的方法：不要害怕别人的议论、经常用自信的姿态练习、学会自我暗示法、写下你身上的优点。

1、不要害怕别人的议论

自卑羞怯的人最怕别人否定自己。于是与人相处的时候，永远都是一副战战兢兢的感觉。但是被人评论是再正常不过的事情了，我们不用把这些话放在心中，只要我们对自己的认知是正确的，不被他人的评价影响到自我怀疑就可以。

2、经常用自信的姿态练习

坚持用一个新的姿态去生活，养成习惯，你才可以通过行为带来思维，再去改变心理。私底下找出一个让自己舒服的新姿态，不断练习，接着可以先在熟人的范围里多多发言，然后就在熟人比生人多的场合里练习，再慢慢发展到生人多而熟人少的场合里讲话，循序渐进。

3、学会自我暗示法

每到一个陌生的场合时，都给予自己积极的心理暗示，把对方看作是一个熟人，甚至是“不如自己”的人，你的羞怯心理就会减轻不少了。当你敢于开口说出第一句话后，接下来你就可以说第二句，第三句话了。

4、写下你身上的优点

内向羞怯的人，一般会过分关注自己的缺点，反而会忽略自己身上的优点，以致这么多年来，都习惯性想不起自己的优点了。所以从现在起，找时间写一写自己的优点，写文章比说话更得心应手，那么写文章就是你的优点。

怎样才能不自卑变得自信

如果有自卑的心理，一定要积极的调整，具体如下：第一、学会接纳自己，这是非常关键的，很多人出现自卑的问题最关键的不是碰到心结，碰到心理阴影，碰到了童年期的不良经历，而是目前情况下总是觉得自己这也不好那也不好，最终排斥自己，甚至自我攻击，所以只有满心欢喜的接受自己，学会与自己和谐共处、相互妥协，才能够最终战胜自卑的问题。第二、一定要适当的转移注意力，做自己感兴趣的事情和自己擅长的事情，比如当自己特别自卑、特别难过的时候，选择看书、出去逛街、看电影、吃美食，或者在家的时候打扮自己、做家务、修剪花朵等，这些方法都能有效的转移注意力，让自己忘记自卑的问题，只有把自己主要的精力放在感兴趣和更有价值的事情上面，才能够获得幸福和快乐的人生。第三、一定要学会为所当为，尤其是要学会随遇而安，最关键的就是与其每天自卑、担心和痛苦，不如学会接受目前的生活，学会关注当下，为所当为，因为无论是任何时候，只有做好自己应该做的事情，才能有充实的生活，才能有幸福感和快乐感。以上所有的方法都可以选择，无论是任何时候对自己评价比较低，甚至对自己的外表、人生、财富有很自卑的想法，都一定要选择适合自己的方法进行调整。

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