如何戒掉购物瘾

在当今社会，消费主义文化已经深入人心，购物已经成为了人们日常生活中必不可少的一部分。然而，一些人却会因为购物过度而产生购物瘾，这种病态的购物行为不仅对个人造成了财务上的负担，也会对心理和社交生活造成负面影响。那么，如何戒掉购物瘾呢？下面从多个角度进行分析。

如何戒掉购物瘾

一、理性消费

首先，我们需要学会理性消费。对于购物瘾患者来说，他们的购物行为往往是出于情感或者冲动，而非理性。因此，我们需要学会分辨什么是必需品，什么是非必需品。在购物前，我们可以列出一个购物清单，明确自己需要购买的物品，避免冲动消费。同时，我们也可以根据自己的实际经济状况，设定一个购物预算，避免超支。

二、寻求帮助

如果我们发现自己已经无法控制购物欲望，那么我们可以寻求帮助。可以向家人、朋友或者心理医生寻求帮助。他们可以帮助我们找到购物瘾的根源，帮助我们分析消费行为的影响，并给予我们必要的支持和帮助。

三、建立健康的生活方式

购物瘾不仅仅是一种消费行为，它还与我们的生活方式有关。因此，我们需要建立健康的生活方式。首先，我们需要控制自己的情绪，避免因为情绪波动而采取购物行为。其次，我们需要注重锻炼身体，保持健康的生活状态。最后，我们需要寻找一些有意义的事情来填补我们生活的空白，比如参加志愿活动、学习新知识等等。

四、寻找替代方式

购物瘾患者的购物行为往往是因为他们在购物中得到了某种满足感。因此，我们需要寻找一些替代方式，来满足我们的情感需求。比如，我们可以尝试一些娱乐活动，如看电影、听音乐、读书等等。这些活动可以帮助我们缓解压力，减少消费欲望。

综上所述，要戒掉购物瘾，我们需要学会理性消费，寻求帮助，建立健康的生活方式，寻找替代方式。通过这些方法，我们可以有效地控制自己的购物欲望，减少不必要的消费，从而过上更健康、更有意义的生活。

再买剁手！如何抑制网购瘾？

为了一些购物优惠券，我们往往可以争得面红耳赤。可是如果放在购物车里的东西并不是我们真正想要的，那么真的值得为了这些商品而剁手吗？“我注册了亚马逊(美国淘宝)上的一键购买，买点东西简直轻而易举,”《你的退休选择(Choose YourRetirement)》的作者Emily Guy Birken表示，“虚拟购物车内的商品容量简直惊人。”

如果你每次浏览网页的时候，网购瘾都在内心蠢蠢欲动，不要着急，下面就有一些小技巧可以让你减少自己的开支。

1.让支付流程变得繁琐

先关掉一键购物，然后解除银行卡的绑定。这样不会让购物的过程变得繁琐吗？Birken表示，这就是我们想看到的。“用这个多余的支付时间来考虑这件商品是不是你真正需要的,”她说，”可能在这一小段时间内，你会意识到‘我买这个有卵用啊！’，因此你的钱包得以幸存。”

2.满XX包邮，谨慎对待

如果商品价格超过了一定的数字，大多数卖家都不介意包邮，但是如果为了“满88包邮”而刻意多买，那么往往就适得其反了。“除非正好花10元来节省10元运费，这才算划算。”有的时候，别吝啬邮费，否则你的钱包会越来越瘪。

3.提前整理

购物冲动可能由杂乱的环境引发?有一篇研究证明了这种观点。在《消费者调查杂志(Journalof Consumer Research)》上的一项研究中,他们将志愿者分配到三个不同的环境(杂乱/整洁/简陋)，然后问他们，在特定的物品上会花费多少钱。而那些在杂乱环境中的人，往往会花费更多的钱在买买买上。所以，不管是从整理房间、还是从保卫钱包上来看，整洁的环境都是有帮助的。

4.取关订阅号

有关商品的公众号？某宝推送？某东广告？统统取消！这样就看不到那些推送消息了，你也不会因此而动心剁手。不过，如果你的邮箱内有这些广告，你也会每隔一段时间就受到相关提醒。邮箱内那些突显紧急的主题都是精心设计的，比如“最后三天！！！再不行动就没机会了！！”。“这些都是套路，为了激发你的购买欲，填充库存。”Woroch说。对此，我们有什么好的解决方法呢？我们可以将这些广告邮件过滤到一个单独的邮箱，只在想购物的时候打开看看有什么优惠消息。

5.冷静，给自己一个缓冲期

在等待购买大件商品的时候，你一定会在确认购买前思考很久。(买笔记本电脑这样的大件之前，是不是会权衡很久？)然而,当我们在网上买一些小东西的时候，在看到一件中意的一两百块的毛衣和按下“确认购买”之间的时间可能只有短短几秒钟。如何将自己从烧钱的玩意中解放出来呢？其实你可以在购买之前让自己冷静一会，给自己一个缓冲期。以那件毛衣来说，如果在过了一天之后，你依然对它念念不忘的话，那么入手这样一件衣服也并不是个错误。

文：沸石/煎蛋网

关于煎蛋：资深新鲜事推送鸡。网站 Jandan.net，公众号：煎蛋。公众号ID：jandancom

我网购成瘾了，怎么办？

我原来也网购成瘾，我和你说说我的经验，希望对你有帮助，
1，把网购的开销放在别的上面，例如：孝敬爸妈，帮助需要帮助的（积德哦）。
2，去找点事忙起来，让自己不去逛网店，制定一个短时间的计划，比如饭后运动保持多少天。
3，想想钱是怎么挣来的，买东西时告诉自己我要买最最等价的，不要买那种看着就想买，买回来又没用的东西。
4 ，你想没想过你买东西买的越多你的个人空间就越满，收拾屋子也就越烦，还不如简单点好，
最后一点，把网银注销，直接杜绝上网购物，
第一次回答问题，回答的不好不要在意哈

很有网购瘾，怎么办

网购上瘾，说实话这确实有，我是学电子商务的，我以前一个室友应该也网购上瘾了，特别喜欢上网买东西，一上网就上淘宝，然后在里面看一些有趣没实用的商品，或一些小商品，然后就买，当时他没钱借钱也要先把他看中的东西买了。虽然我也喜欢在网上买东西，但还没到上瘾这程度，我基本上都买实用的东西。没什么用，或不需要的就不买。戒掉这瘾，需转移下上网时的注意力就行，上网不看购物网站，去做别的事情，要上购物网站之前要想清楚，要买什么不要没事就逛，上网时把注意力放到其它的地方！希望能帮到你。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!