总是很纠结怎么办

纠结是一个常见的情绪，许多人都会经历。它可以出现在各种场合，比如在做决定时、在面对复杂情况时、在考虑人际关系时等等。对于那些总是很纠结的人来说，这种情绪会对他们的生活造成很大的影响。那么，当你总是很纠结的时候，应该怎么办呢？

总是很纠结怎么办

一、找到问题的根源

首先，要想办法找到问题的根源。纠结通常是由于缺乏信息或是不确定性造成的。有时候，我们需要更多的信息才能做出决定。有时候，我们需要更多的时间来思考和权衡。有时候，我们需要更多的经验来应对特定的情况。因此，当你感到很纠结的时候，想一想到底是什么原因导致了这种情绪，然后尝试解决这个问题。

二、理性思考

其次，理性思考也是解决纠结问题的一种方法。在做决定时，我们需要评估每个选项的优缺点，然后做出最合适的选择。有时候，我们需要列出一张表格，将每个选项的利弊进行比较，从而找到最佳方案。此外，我们还可以问问身边的亲朋好友，听听他们的建议和看法，从中得到一些启示和帮助。

三、掌握自我管理技巧

第三，掌握一些自我管理技巧也可以帮助我们解决纠结的情绪。比如，我们可以尝试放松自己的身体，做一些瑜伽或冥想，使自己的心情平静下来。我们还可以通过阅读书籍、听音乐、看电影等方式来分散注意力，让自己暂时摆脱纠结的情绪。此外，我们还可以尝试一些自我暗示的方法，如“我有能力做出正确的决定”、“我相信自己的直觉”，从而提高自己的信心和勇气。

四、勇于尝试

最后，勇于尝试也是解决纠结问题的关键。我们不能一直陷在纠结之中，而是要有勇气去尝试新的事物。在尝试之前，我们可以做好充分的准备工作，了解自己的能力和限制，以及事物的风险和机会。然后，我们可以制定一个详细的计划，按照计划一步步地去实践，从中不断提升自己的能力和经验。这样，我们就可以逐渐克服纠结的情绪，实现自己的目标和梦想。

总之，纠结是一种很常见的情绪，但我们不能一直陷在其中无法自拔。我们需要找到问题的根源，理性思考，掌握自我管理技巧，以及勇于尝试，从而逐渐克服纠结的情绪，实现自己的目标和梦想。

总是对鸡毛蒜皮的事情也特别纠结，怎也想不通，怎么办才好？求大家回答下，谢谢啦！

你对很多事情都感到紧张，一些小事情也让你在意很久，那就很不好了，这活着也真是太累了啊。感觉你的内心有些自卑，很不自信呢。
你太注意自己在别人心中的形象了，这会使在外面表现出来的你发生错误，也会产生许多的顾忌，多和开朗的人交交朋友，会好些 !走自己的路，让他们说去吧! 走自己的路，让他们说去吧! 人是活自己的不是活在别人对自己的看法中!那就尽量详细的告诉别人所要询问的事情，心里踏实了，做事情也就会多一点信心。你应该把心胸放宽点，不要是因为自己的事就紧张别人就不在乎，这样太以个人为主义了。
所有事情不要想得太复杂，可能你就能感受一种非常洒脱的生活。如果事事想得太多，会让人心烦。我们应该学会比较粗略得看一些问题，人就活得潇洒得多。
而且我觉得人人都会钻牛角尖,这要看你在乎的小事情是哪种?也许是自己觉得是小事,也许人在面对某些自己无法理解的事时就是想不通,但别人又觉得没什么,人和人不同嘛,理解的不同,接受的也不一样。
我想,向前走一步,这样让你在乎的事你为何不直接面对它,直接面对当事人,直接表示自己的想法，也许情况会有改观。

纠结症怎么办

现在最常听青少年说的一个词就是自己患有纠结症，所谓的纠结症就是人们在面对选择的时候不知道应该如何选择，总是下不定决心。纠结症太严重怎么办你?有这种情况的人们想要改正自己的纠结症就要从根本下手，下面详细给大家介绍下从哪些方面来改变自己的纠结症。
1、不逃避自己分析原因

见过不少在面对选择的时候表现出犹豫不决并很痛苦的人，他们只会想办法退缩、逃避问题，这样的做法只能让选择恐惧症越发严重。所以说不要逃避这件事，且还要自己理性的判断一下，自己出现这种问题的原因是什么，是自己胆小懦弱，还是自己不想承担责任，亦或是经历过某些事情让你产生选择恐惧心理。话说心病还须心药医，找出病根，才能治愈。
2、恰好就好切勿要求过高
要求过高，这也是引发选择恐惧症的一个原因。自己做不到很好，可是却要求身边的一切都要好上加好，甚至会要求完美，在这样的心态之下，很容易造成对于选择的困难和恐惧心理。那么你就要记住了，对任何人与事，刚刚好就可以了，千万别要求的过高，这样一来，你可能这一生都会生活在痛苦之中了。
3、给予自己犯错的机会
你可能会说了，这是自我颓废的节奏吧?可就算你绝对不允许自己犯一点点错的时候，你能够永远不出错不犯错吗?不能吧?如果你绝对不允许自己出错，那么在选择任何事情的时候，你就会增添太多的担心，害怕自己因为选择错误而出错，如此一来，造成精神紧张不安，渐渐发展成恐惧。所以一定要记住，给自己犯错的机会，只要不诚心犯错就好。

4、接纳自己的一切选择
在购物的时候，总会看见有些年轻女孩子在选择一件商品时非常的纠结，哪怕是颜色的选择都会让她们看起来超级痛苦，而她们往往会一边纠结一边自我絮叨：哪一个呢?这个?那个?买了会不会不好?买了会不会后悔?其实在这些时刻，你要想的不是这些，而是告诉自己，不管选择哪一个，我都会喜欢且很开心的接纳。这样一来，你根本就不会出现如此的纠结，更不会因为纠结而痛苦甚至恐惧。
5、恰当的自信
有些人的选择恐惧症表现在决定一些大事情的时候，比如对新工作的选择，对人的选择等方面，而对于那些购物之类的小事上不会出现选择恐惧。这主要是因为过于谨慎且对自己的自信心不够导致，你要记住，人这辈子不可能不会出现选择错误的时候，不管出了什么错，你都有承担错误的勇气，这样一来，何来的恐惧?

总是纠结，不知道怎么选，怎么办?

纠结大致分为两类

第一种：纠结哪个更好

比如：读研更好还是工作更好，

有个方法叫专家评价法，把各种因素罗列出来，选你认为最重要的十条，进行打分，分高者选。

但其实这个方法解决不了你纠结的根本问题。

人生有很多不确定的因素，你无法正确预测后面事情的发展。

你不知道工作之后会不会遇到白马王子，一辈子荣华富贵；你不知道读研之后会不会一帆风顺。

你很纠结一件事，迟迟做不了决定，一般是因为你面对的两种选择对于你来说其实本质上是差不多的。

那么与其在纠结选什么，不如先随便选，赶紧做，不要再将时间浪费在纠结中了。

因为 未来的发展关键是你能否努力将以后的事做好。

第二种：纠结学这个有没有用

我们总是会在课堂、文章中学到许许多多有用、有趣或非常有道理的方法，但为什么你没去做?

或者说你是用了什么逻辑才能理直气壮地拒绝学习这个方法?

比如，你的逻辑可能是这样的：

这个逻辑非常完整。仔细想想，几乎所有拒绝学习的人，其实都是因为他们觉得自己的这个推理准确无误，才那么理直气壮的选择拒绝学习。

“不知道学习某件事物对未来有什么用”，而选择努力学习的人每时每刻都充满了收获，并且会在将来的某一天获得更多的“意外”收获（未来用到了），哪怕他们可能显得“漫无目的”，但真的是与那些还在纠结有没有用的人有天壤之别。

不管怎么选择，怎么纠结，每天做正向积累，即使人生平平淡淡，也充满意义。

正如村上春树的一句话“这个世界上根本没有正确的选择。我们只不过是要努力奋斗，使当初的选择变得正确。”

总是想太多纠结太多怎么办？

没安全感的表现，怕说错话做错事惹别人生气，可能别人没当回事，但你会自己臆想他会这么看你。别人说你也是，他可能是一句玩笑话，但是你却很认真，甚至一天都在思考他说的句话。
我也有过这样的时候，有一段时间父母经常出差，不知道为什么会害怕别人问你你的爸爸妈妈为什么没来接你。
你不能打开心扉的别人相处，说明你还没有遇到对的人，要么自己学着交流，但是很难，因为说话之前会想我到底该怎么说，但是想着想着就会发现怎么说都不好，到最后是一句，嗯。最好是有个和你比较熟的人，走进你的世界，让你感到有安全感，再试着和陌生人交流。
要注意，像我们(虽然我现在已经好多了)这样的人，很多时候认准了的人就是一辈子，不管是朋友还是恋人，但是也很容易别人利用。

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