心理疾病自查

心理疾病是指由于心理、生理、遗传等多种因素导致的一系列精神障碍，包括抑郁症、焦虑症、强迫症、人格障碍等。心理疾病对患者身心健康产生了极大的影响，也给社会带来了不小的负担。因此，及早发现、及早治疗心理疾病至关重要。本文从多个角度分析心理疾病自查的必要性和方法。

心理疾病自查

一、为什么需要进行心理疾病自查？

心理疾病是一种隐匿性很强的疾病，常常被忽视或者误解。而心理疾病的症状往往是不易察觉的，甚至有些症状与正常的情绪反应相似。因此，进行心理疾病自查可以帮助人们更加了解自己的精神状况，及早发现潜在的心理问题，避免病情恶化。

二、如何进行心理疾病自查？

1. 自我观察法

自我观察法是指通过观察自己的情绪、行为、思维等方面的变化，来判断是否存在心理问题。比如，如果出现了长时间的低落、失眠、食欲下降、疲倦等症状，可能是抑郁症的表现。如果出现了过度焦虑、心慌、出汗等症状，可能是焦虑症的表现。

2. 量表法

量表法是指通过填写相关的心理测试问卷，来了解自己的心理状况。常用的量表包括汉密尔顿抑郁量表、汉密尔顿焦虑量表、痴呆筛查量表等。通过量表的得分，可以初步判断是否存在相应的心理问题。

3. 咨询专业人士

如果自我观察或者量表法发现了潜在的心理问题，建议及时寻求专业人士的帮助。心理医生、心理咨询师、心理学家等都可以为患者提供相应的帮助和治疗方案。

三、心理疾病自查的注意事项

1. 自我观察要客观

进行自我观察时，要尽可能客观地描述自己的情况，不要让主观情绪影响判断。

2. 量表法要选择可靠的量表

量表法要选择可靠的量表，最好由专业人士指导填写，以免误判。

3. 咨询专业人士要选择正规机构

选择咨询专业人士时，要选择正规的机构和有资质的医生或者心理咨询师，以免落入非法机构或者骗子的陷阱。

四、结语

心理疾病自查对于及早发现和治疗心理问题非常重要。但是，需要注意的是，自查只是初步判断，最终的诊断和治疗还需要由专业人士来完成。因此，如果发现潜在的心理问题，一定要及时寻求专业帮助。在日常生活中，我们也应该注意自己的情绪变化，保持积极的生活态度，预防心理疾病的发生。

怎样自查疾病或症状？

面对各类来势凶猛的疾病，其实我们可以根据各类症状进行自查，从而初步确定自己是否得了某类疾病，有助于自己尽早就医，尽早治疗痊愈。各类疾病的自查方式不尽相同，大家要对这些疾病的自查依据区分清楚，以避免判断错病情。

疾病自查 四种常见疾病

一、脑血管病

6小时内抢救最关键

世卫组织数据显示，全世界每6个人中就有1人将在此生遭遇脑卒中，每两秒钟就有1人发生脑卒中，每6秒钟就有1人死于脑卒中、1人永久致残。

疾病自查 四种常见疾病

自诊自查：除了到医院检查，还有一个简单自查方法：“笑一笑、举举手、走一走”。即看你的面部表情是否僵硬，看东西是否清楚，四肢功能是否正常。

疾病自查 四种常见疾病

疾病预防：冬天是脑卒中的高发期，因为冷暖无常，应该注意保暖。另外平和心态也很重要，不要生气、着急，暴脾气的人更易致脑血管病。

就医指导：发病后6小时内去医院抢救很重要，错过这个黄金时间，救治起来很难。50岁以上人群每年可做脑部体检。

二、心血管病

胸闷气短别大意

据《中国心血管病2009年报告》显示，中国每10秒有1人死于心血管病，患病人数至少2.3亿。

自诊自查：经常加班、熬夜的中年人要特别关注，气短、胸闷别大意，也不防兜里放盒

速效救心丸。

疾病预防：在未服用任何调脂药的情况下，总胆固醇应低于5毫摩尔/升；理想腰围女性应小于约86厘米，男性小于约93厘米。

就医指导：心脏病的检查有普通心电图检查、动态心电图检查和运动心电图检查，每年按时体检，减少漏诊的几率。

三、糖尿病

皮肤瘙痒也是征兆

我国糖尿病患病人数达9200万，北京市糖尿病患者人数已超过120万。

自诊自查：糖尿病早期的典型症状是尿得多，吃得多，喝得多。此外，容易被忽视的不典型症状挺多，比如体重和体力下降，还有皮肤瘙痒等。

疾病预防：公认防治办法是“五驾马车”，即合理饮食、加强运动、血糖监控、心理教育、药物控制，要在糖耐量减低阶段把它拦住，因为这个阶段是可逆的。

四、肾病

每年做次尿液筛检

据慢性肾脏病流行病学调查数据显示，中国目前慢性肾脏病的总患病率已达9.3%，以此推断，北京肾病患病人数为180多万。

自诊自查：很多肾病都是悄悄地发展，没有肾病典型的水肿、高血压等，肾功能亦无损害，等到身体感到不适时肾病已经很严重了，所以至少每年要做一次尿液筛检。

疾病预防：劳累是常见的诱发原因，家务事、工作上的事情较多，要尽量劳逸结合，看似不起眼的感冒也是一个诱因，感冒了尽量一下子好利索。

就医指导：肾病的治疗要看具体病情，如隐匿性肾病，中医的治疗效果好一些。如果为其他类型肾病，中西医结合治疗能取长补短。