自恋型人格最怕什么

自恋型人格是指一个人高度自我中心、自我吹嘘、狂妄自大、缺乏同情心和尊重他人等个性特征较为明显的一种人格类型。自恋型人格在生活中往往会引起许多问题，如人际关系问题、工作绩效问题等等。那么自恋型人格最怕什么呢？本文从多个角度分析这个问题。

自恋型人格最怕什么

一、自恋型人格最怕自我价值被否定

自恋型人格的人拥有高度自我中心和狂妄自大的特点，他们认为自己是最好的，无人可比，自己的观点和决策是正确的。然而，当他们遇到自己的观点和决策被他人否定时，他们往往会感到自己的自我价值受到了打击，这对于自恋型人格的人来说是非常难以接受的。

二、自恋型人格最怕自己的缺点被揭示

自恋型人格的人往往会自我吹嘘，夸大自己的优点和成就，但是他们也有缺点，只是不愿意承认。当别人揭示自恋型人格的缺点时，他们往往会感到自己的自尊心受到了打击，这对于自恋型人格的人来说也是非常难以接受的。

三、自恋型人格最怕失去自己的控制权

自恋型人格的人往往会认为自己是最优秀的，自己的决策和观点最正确，因此他们往往会想方设法地控制周围的人和事物。当他们失去了自己的控制权时，他们会感到焦虑和不安，这对于自恋型人格的人来说也是非常难以接受的。

四、自恋型人格最怕自己的孤独

自恋型人格的人往往会有一种孤独感，他们很难与别人建立真正的亲密关系，因为他们缺乏同情心和尊重他人的特点。当他们面对自己的孤独时，他们会感到非常的无助和失落，这对于自恋型人格的人来说也是非常难以接受的。

综上所述，自恋型人格最怕自我价值被否定、自己的缺点被揭示、失去自己的控制权和自己的孤独。我们应该尊重自恋型人格的人，但也要清醒地认识到他们的缺点和问题。如果我们能够正确地与他们相处，他们也可以成为我们生活中的一份子，为我们的生活带来更多的欢乐和快乐。

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自恋型人格障碍，该怎么破？

自恋分为两种：原始自恋与健康自恋。原始自恋是夸大的、全能的、原始理想化的。比如，希望一踏上社会便能改变世界的男青年，或者对某个人爱得死去活来对另一些人完全看不上眼的女生，也许仍然执着于原始自恋之中。因为是原始的，所以也是脆弱的，一旦自恋受挫了，便会产生强烈的负面情绪。比如，一个自恋人格障碍的男生失恋了，他想当然地认为：“我这样的人怎么可能被拒绝？”，完全不接受女孩的结束关系的要求，采取跟踪、盯梢、骚扰等方式去报复对方。他因为太自恋而太脆弱了，难以面对和接受失败。自恋需要怎样才能得到满足？那便是别人的恰到好处的回应与肯定。当孩子骄傲地向妈妈展示新搭建的积木时，他是想得到母亲对他创造成果的赞赏。如果母亲积极地回应说：“我看到了，真漂亮的一座房子啊”，孩子会觉得很满足，并骄傲地继续回去创造，这个孩子将来会成长为一个有创造力的人。相反，如果母亲冷淡地回应说：“某某比你搭得好看多了！” 孩子会突然觉得很羞愧和一种微微的愤怒。类似的情景如果生活中反复发生，那么自恋会固着在原始状态中：他一直渴望有朝一日打败所有人！怎么破？原始自恋本质上还是关系的问题，是幼时回应性关系的缺失所致，所以需要在新的关系中去重新填补这些缺失。在长程的心理咨询，自恋者与咨询师形成了镜映或理想化的移情关系，在这种关系中，原始自恋会重新活化并有机会发展为健康自恋。科胡特的两本书《自体的分析》、《自体的重建》有兴趣的话可以参考阅读，虽然是相当晦涩难懂，没有心理咨询临床经验的人可能读起来会很累的，但有助于了解自恋的病理学。第二条途径是禅修吧，毕竟自恋就是我执太深了所致。通过禅修逐渐去破除我执，放下过多的自我关注，去培养出平常心与平等心。

一个人很自恋怎么办?

对自恋型人格障碍的纠正首先要解除自我中心观，自恋性人格的最主要的特征就是自我中心，而人生中最为自我中心的阶段就是婴儿时期，由此可见自恋型人格障碍患者的行为，实际上是退化到了婴儿期，要纠正自恋型人格就必须了解哪些婴儿化的行为，那你可以把自己认为讨人厌烦的人格特征和别人对你的批评罗列下来，看看有多少婴儿期的成分。
当自己明白自己的这种行为是童年幼稚行为的一个翻版以后，你就要时常的告诫自己改掉，还可以请一位和你亲近的人，作为你的监督者，一旦出现自我中心的行为，便给予警告和提示督促你及时的改正。
学会爱别人也是纠正自恋人格的一个重要方面。对于自恋型的人光抛弃自我中心观念还是不够的，还必须学会去爱别人，如此才能真正的体会到放弃自我中心是一种明智的选择，而因为你要获得爱，首先你必须付出爱，生活中最简单的爱，他的行为便是关心别人，尤其是当别人需要你帮助的时候。

关于回避型脆弱的『自恋结构』

关于回避型脆弱的『自恋结构』

自恋型人格Npd会伤害恋人，但自恋本身不是坏东西，拥有健康的自恋水平很重要。健康自恋是指一个人拥有不断发展自己的能力以满足需要。不健康自恋则是一个人的需要大于ta实际能力，也就总是处于不被满足的状态。

聊聊回避『脆弱的自恋结构』

比如，一个想法没有顺利实现，ta的自恋就被破坏了，会触发“活不下去”的情绪反应，因为“我的渴望死了，就等于我也死了”。

一个人如果在婴儿时期经常得不到回应，自恋就会严重受损，形成非常脆弱的自恋结构。脆弱自恋是没有『时间概念』的，头脑里想象一件事应该怎样，比如房子应该干净、考试应该第一、这个月应该赚多少钱,就希望立刻实现。

本质上是想用头脑中的想法『掌控客观世界』，屋子杂乱是一个事实，这个事实本身并没有好坏，也不会影响一颗活在当下的、觉悟的心。

但如果要收拾，就要有时间的概念,它需要等待和规划，需要花时间一点点去分类整理。

事实上无论我们无论收拾还是不收拾都可以享受此刻，杂乱的房间会影响感受，但不至于让人产生『活不下去』的想法。

在工作中，脆弱自恋的人会把自己的正确性看得比做好工作本身更重要。比如证明自己没问题，错都在别人。

对于人格稳定的人来说，正视错误，改正它，继续把事情做好就行了。但是脆弱自恋的人会觉得，“我的观点错了，就等于我这个人错了，那我就活不下去了”。

所以，ta要拼命捍卫自己。固执己见或者试图证明自己的优越感，无形中会伤害他人的感受。

回避如何走向健康自恋？

1.需要一边体验当下的痛苦，一边保持觉知『破碎的是我的自恋，活不下去的是未被满足的婴儿，不是我，我不会死掉』。

2.改变『不完美就会死掉』的认知。当情感出现问题，而回避没有能力解决问题时，ta的自恋也会破碎，继而觉得自己整个人都碎掉了。

要知道哪怕计划再完美，一切不可能都在预料中。作为成年人，我们的人格可以有韧性和宽度来接纳生命中的各种意外和不完美的。

3.没有回应恋人，只是在那个当下没有力气回应。不等于永远不会回应它，也不等于关系就要破灭。更不意味着自己就是一个不完美的人。『关系不完美，但它依然可以存在』、『生活总是有各种意外和不完美，但生活依然会继续』。

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