为什么社恐什么意思

社恐是一种心理障碍，即社交焦虑症，表现为对社交场合的极度恐惧和不适应，常伴有心跳加速、出汗、呼吸急促等身体症状。那么，为什么会出现社恐这种现象呢？本文将从生物学、心理学和社会学等多个角度分析社恐的原因。一、生物学角度

为什么社恐什么意思

社交焦虑症可能与遗传有关。一些研究表明，社交焦虑症可能是一种遗传病。家族中有社交焦虑症的人，其子女也更有可能患上这种病。此外，社交焦虑症可能与大脑中的神经递质有关。神经递质是一种能够传递信息的化学物质。社交焦虑症患者的大脑中可能缺乏一种叫做血清素的神经递质，这种化学物质控制着情绪和行为，缺乏它可能导致社交焦虑症等心理问题。

二、心理学角度

社交恐惧症可能与人际交往经验有关。许多社交恐惧症患者在童年或青少年时期曾经受到过一些负面的社交经验，比如被嘲笑、被孤立、被排斥等。这些经验可能导致社交恐惧症的产生。此外，社交恐惧症可能与自我意识有关。社交恐惧症患者通常非常关注自己在社交场合中的表现，担心自己会出丑或受到别人的批评。这种过度的自我意识可能导致他们感到极度不适应社交场合。

三、社会学角度

社交恐惧症可能与社会文化有关。在一些文化中，人们往往更加重视社交礼仪和形式。比如在日本，人们有许多社交礼仪和规矩，这可能会让一些人感到不适应。此外，社交恐惧症可能与社会压力有关。在现代社会中，人们通常需要参加各种各样的社交活动，比如聚会、宴会、商务会议等，这些活动可能会给一些人带来很大的压力和不适应。

综上所述，社交恐惧症是一种复杂的心理障碍，可能与遗传、神经递质、人际交往经验、自我意识、社会文化和社会压力等多个因素有关。对于社交恐惧症患者，应该采取多种治疗手段，比如心理治疗、药物治疗、认知行为疗法等，帮助他们克服这种病态心理，恢复正常的社交生活。

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社恐是啥意思

社恐是啥意思

社恐是社交恐惧症的简称，也称社交焦虑症，患者主要表现为对社交困难和社交回避，患者常愿独处，不愿处于人较多的环境，且希望自己不被关注。社交恐惧症患者在上台演讲，或被多人注视等特殊场合，可能产生焦虑，表现为情绪紧张或存在身体反应，比如心慌、脸红、出汗等。遇到上述社交场合时，社交恐惧症的患者会尽量回避。

社交恐惧症是常见的神经官能症之一，患者表现为对社交场合或情景过分的紧张、害怕、恐惧，常常不敢与人对视，且常伴有自主神经功能紊乱的症状（如：心慌、胸闷、面红目赤、汗多等），患者也知道这种担心、恐惧没有必要，但是，仍然回避让其不适的社交场合。该病的治疗以心理治疗（系统脱敏疗法或暴露疗法最为常用）为主，药物治疗（如舍曲林、帕罗西汀等选择性五羟色胺再摄取抑制剂）为辅。

社交恐惧症常在青少年时期显现，到成年期还残留部分社交恐惧症状。有些人在成年后，社交恐惧症状减轻，也有些人在成年后，症状依旧严重，常影响正常工作、人际交往，很多事情采取回避态度，抑制自身才能无法发挥，造成病人非常痛苦，此时需获得专业帮助，接受心理治疗，必要时可联合药物治疗。

年轻人为什么社恐？

当代年轻人在介绍自己的时候，往往喜欢加上一个「社恐」的标签。然而社恐不仅是一个自嘲或戏谑的玩笑，也是真实存在于我们生活中的病症。

社交恐惧症，在医学上也称为社交焦虑症/社交焦虑障碍，是一种以社交场合中的恐惧和焦虑情绪为特征的焦虑症，常发于青少年或成人早期。

当下许多人自称的“社恐”尚未达到疾病的程度，只是一种对社交回避、抗拒。

在光明日报“青年说”发起的网上调查中，参与投票的2532名网友给出一个惊人的结果——仅69人认为自己没有社交问题，97%的参与者存在回避甚至恐惧社交的现象。

如果在网络各种社交平台上搜索「社恐」，你会看到大量的相关讨论。

在微博上，类似#超9成大学生有不同程度社交焦虑#、#社恐人群的噩梦#、#当代社恐最想逃离的瞬间#、#社恐人有多矛盾#等话题都有超高的阅读量和讨论。

不喜欢人多的地方，害怕和人打招呼，能发消息绝不打电话，宁愿在家待着也不想出门，出门必须戴耳机。

生活中，社恐年轻人费尽心机的避免与他人交流，在社交网络如此发达的今天，想要活成一座孤岛。

年轻人为什么越来越「社恐」
一些不好拒绝又让人心累的社交行为和在社交中表现不佳的沮丧，是产生社恐的主因。

朋友圈求点赞、求投票、求转发，拼多多帮忙砍一刀，给多少人带来了精神绑架；和他人产生认知差异的时候，想要争论却又选择了忍耐；那些无法拒绝的酒局或者集体活动，也让人倍感心累。

于是，网络社交成为了我们的避风港。在虚拟世界中，紧张的情绪、不自然的肢体动作、语言的卡壳等都可以潜伏在网络之后。

刨除了表情、动作、语气等信息的传递，让我们能够更舒适更自如的交流。

没有面对面所有不用秒回，可以反复修改斟酌字句，甚至发出去的消息还能撤回。

网络宽松的交流环境对社恐十分友好，却也从另一方面加剧了社恐的形成。

线上社交所呈现的只有一部分，而每个人都喜欢让别人看到自己好的一面，于是人们在网络社交平台努力营造氛围，希望呈现出符合预期的形象。

在一项对微信朋友圈的研究中，超过一半的人倾向在朋友圈中展示积极情绪，而只有不到2%的人愿意展示负面情绪。

而回归到现实生活中，两者间产生的落差会让人更加倾向选择网络社交，这种螺旋的形成，使年轻人进一步丧失线下社交能力。

我们其实渴望交流
比起社交态度，年轻人更看中的是社交尺度。有时并不是不想社交，而是环境让他们宁愿选择回避。

「社恐」被泛化、标签化的背后，是年轻人对自己在某些社会交往技能上欠缺的遮蔽，也是对自我隐私领域的保护。

无论是网络社交还是现实社交，社恐年轻人总会思前虑后，担心别人对自己的发言产生各种想法。

一旦收到指手画脚或窥探个人信息的反馈，渐渐就不愿再展示自己，对社交产生焦虑和恐惧。

嘴上喊着社恐，实际上年轻人都很渴望社交。

我们每天都花费大量时间在网络上冲浪，这个过程其实一直都在和人交流，不过是方式的转变。

有聚会邀请可能不去，让上号打游戏立刻秒到；遇到喜欢的人不敢搭讪，在朋友圈却时刻关注，疯狂点赞评论；不喜欢主动找人聊天，但听到感兴趣的话题，又希望能一起说上两句。

这种一边害怕，一边渴望的矛盾心态，才是大多数社恐年轻人的真面目。

如何克服「社恐」
社恐的源头其实是我们对自我的否定和不自信，觉得自己无法自如的待人接物，也下意识的选择回避。

遇事未决先怀疑、否认自己，只会陷入一个恶性循环的怪圈无法自拔，披上盔甲，不与他人交流也并不是上策。

降低对自己的要求，克服内心恐惧和紧张的自我情绪，树立自信心，坦荡承认自身的缺点，也愿意接受他人的不足，寻找自己的快乐源泉，都对缓解社恐都有一定的帮助。

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