为什么老把事情往坏处想

人们常常会把事情往坏处想，这是一种普遍的心理现象。无论是在生活中还是工作中，都会有人会对未来的事情产生担忧和恐惧。这种消极的情绪会影响到我们的心态和行为，甚至导致我们错失很多机会。那么，为什么老把事情往坏处想呢？从以下几个角度来分析。

为什么老把事情往坏处想

一、过去经验的影响

人们的经历会对其思考方式产生深刻的影响。如果一个人曾经遭遇过失败或挫折，那么他们在面对新的事情时，可能会怀疑自己是否能够成功。这种心态使得他们往往会把事情往坏处想，预想着最糟糕的结果。比如，一个曾经被拒绝过的人，在面对新的感情时，会认为自己会再次被拒绝。

二、社会环境的影响

社会环境也会对人们的思考方式产生影响。如果一个人周围的人都很消极，那么他们也可能会产生同样的消极情绪。这种情况下，这个人可能会往坏处想，因为他们认为这是周围人的共识。比如，一个生活在贫困地区的人，可能会认为自己永远也无法摆脱贫困的生活，因为他们周围的人都是这样的。

三、性格的影响

一个人的性格也会影响他们思考的方式。比如，一个自卑的人可能会认为自己没有能力完成某项任务，而一个自信的人则会认为自己能够成功。因此，一个自卑的人可能会往坏处想，而一个自信的人则会往好处想。这种情况下，性格可以成为决定因素。

四、信息来源的影响

人们的信息来源也会影响他们的思考方式。如果一个人经常关注负面的新闻和消息，那么他们可能会认为这个世界充满了危险和不确定性，因此往坏处想的可能性会更大。相反，如果一个人经常关注积极的新闻和消息，那么他们可能会认为这个世界充满了机会和希望，因此往好处想的可能性会更大。

综上所述，把事情往坏处想其实是一种普遍的心理现象。它的成因可能来自于过去经验、社会环境、性格和信息来源等多个方面。如果一个人想要改变这种思考方式，那么他们需要认识到自己的思考方式，并尝试寻找更积极的角度来看待事情。

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为什么你遇事总往坏处想？

前几天，我做了一场“如何提升孩子抗挫力”的讲座，有的妈妈听了之后说，感觉这节课特别阳光，应该转变自己的思维方式，朝积极的方向看。可是，自己太负能量，遇事总往坏处看，把人往坏处想......

为什么我们遇事总容易看消极面呢？美国密歇根大学心理学教授金.卡梅隆曾经做过如下总结：

也就是说，遇事易往消极方面想，是人类在长期的演化过程中发展而来的适应性。这种适应性保障了人类的生存与安全。听到远处的狮吼，我们会快速逃离；看到山林的火光，我们会绕道而行；闻到不好的味道，我们绝不品尝......人类天然对生活中的特殊事件敏感。及至今天，我们还是如此。刚做父母时，半夜里婴儿的哼唧声会把你吵醒。一段时间后，你习惯了，可能婴儿要哭得足够大声，才能叫醒熟睡的你。

反之，我们很容易适应身边的平常事。一顿美味的早餐，一缕路边的花香，一片蓝蓝的天空，都被我们视为平常，忘了感受其美好。不被留意的，就不存在。于是，我们终日生活在焦虑与愁苦中，与想象中的幸福更是相去甚远。如何改变这种现状？我们不得不与我们的本性相抗，学会更好地观察生活。

“我们接收的每一条资讯，都要经过自我的评判。”一旦意识到这一点，我们就开始变得复杂。我们会检视自己的评判，也会尝试用其他角度看待生活中的小事，成长就这么自然而然开始了。

所以，感谢我们遇事往坏处想，它让我们安全地生活，并由此带来了成长。

为什么人遇事总往坏处想

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 转载{ 沧之涛 }的回答

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。

六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂

心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。

伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。

其实快乐与悲伤只有一丝之距。转载于{ 沧之涛 }的回答

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。

负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。

若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。

心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。

修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。
{ 沧之涛 }的回答
成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。

我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。

我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。

老是胡思乱想往坏处想怎么办

老是胡思乱想往坏处想怎么办

老是胡思乱想往坏处想怎么办，有一些人一旦碰到事情就老是往坏的那个方面去想，其实很大可能事情是往好的方向发展的，但是最后想着想着也许事情都坏了，我和大家一起来看看老是胡思乱想往坏处想怎么办。

老是胡思乱想往坏处想怎么办1你需要积极与他人交往。当人际关系和谐之后，让更多的人理解和支持你，使你在融洽、关爱之中淡化或消除对“胡思乱想”的关注和摆脱。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示—“我生活的环境很安全”、“我在这个环境中愉快”、“我的一切都是轻松、快乐的”，而不是否定或者是贴标签式的一些负性的评价。同时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。这样有利于改善你的现状。还有就是调整生活状态。积极参加各种文体活动，使枯燥的日常生活变得丰富多彩;出现反复进行思考而无法停止的现状时，可以进行深呼吸放松。这样就可以排除杂念，心平气和，适时停止胡思乱想。希望我能帮助到你

老是胡思乱想，往坏处想怎么办？针对胡思乱想，想法以负面的为主，往往在临床上可以常见于焦虑，抑郁，恐惧，强迫等相关的`症状，针对这些情况，要采用不同的治疗方法，但是主要的治疗以药物治疗，心理治疗为主，特别是应用抗焦虑药物，抗抑郁药物。

在应用抗焦虑药物时，以苯二氮卓类抗焦虑药物为主，如劳拉西泮，阿普唑 仑，艾司唑 仑等，短期小剂量应用可以改善症状，抗抑郁药物临床治疗上以五羟色胺再摄取抑制剂为主，如帕罗西汀，舍曲林，氟西汀，艾斯西酞普兰，文拉法辛度洛西汀等系统规范治疗，心理治疗以认知行为疗法为主。

老是胡思乱想往坏处想怎么办21、这些人的这种情况，往往是由性格决定，有些人的性格就容易出现走极端的情况。

2、有些人有焦虑抑郁的情况，平时容易发火，遇到事情容易激动，并且喜欢多想，多虑，有情绪低落，情绪暴躁，对周围的人和事不感兴趣，容易哭泣，容易有自杀倾向等，所以遇到事情，往往容易往坏处想。另外这些人还伴有头痛，头晕，心慌，胸闷，腹痛，腹泻等躯体症状。

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