偶尔加班是不是经常加班

在如今的工作环境中，加班已经成为了一种常态。而对于很多人来说，偶尔加班与经常加班之间的界限并不明确。这也引发了人们对于加班频率的不同解读。那么，偶尔加班是不是经常加班呢？从多个角度来看，我们可以得出以下的结论。

偶尔加班是不是经常加班

一、从加班时间的长度来看

偶尔加班往往是由于工作需求临时增加或者突发事件导致的，加班时间通常不会太长，可能只需要加班一个晚上或者一两个小时。而经常加班则是每天、每周都需要加班，时间长度较长，可能需要连续加班数天或数周。因此，从加班时间的长度来看，偶尔加班和经常加班有明显的区别。

二、从加班的原因来看

偶尔加班往往是由于突发事件或者工作需求的变化导致的，这种情况下，加班是不可避免的。而经常加班则可能是由于工作量过大、工作安排不合理等原因导致的。这种情况下，加班则变得非常普遍，甚至无法避免。因此，从加班的原因来看，偶尔加班和经常加班也有很大的区别。

三、从对于身心健康的影响来看

偶尔加班对身心健康的影响可能并不明显，因为加班的时间比较短，不会对身体产生太大的负担。而经常加班则可能会对身体产生很大的影响，因为长时间的加班会导致身体免疫力下降、精神压力增大等问题。因此，从对于身心健康的影响来看，偶尔加班和经常加班也是有很大的区别的。

综上所述，偶尔加班和经常加班是有很大的区别的。虽然有时候我们无法避免偶尔加班，但是我们应该尽量避免经常加班，因为长期的加班可能会对身体和心理健康产生不良影响。

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在上班的时候，加班这个现象常见吗？我们是否该抵制？

在上班的时候，加班这个现象还是挺常见的，但是我们是否应该抵制还得看具体的实际情况，如果加班是很有必要的，那么我们就不应该抵制，但是要得到相应的报酬，但如果是不合理的加班，我们就是应该抵制的，虽然我们是在给别人打工，但是我们也有维护自己权益的权力，在工作时间内我们正常完成工作任务，但在工作时间外是应该由我们自由支配的，我们有权选择加班或者是不加班。

其实在上班的时候加班这个现象还真是挺常见的，大部分人都应该有过加班的经历，我觉得如果是偶尔一次两次的加班是可以接受的，因为工作难免会有突发情况发生，这个我们都是可以理解的，但是如果是经常被要求加班就不太正常了，但如果是实在需要的话，也应该有一个完善的加班体制，明确说出加班所给予的报酬，并且加班工资应该要比正常工作时高出一些的。

但如果是自愿加班的话，那就不需要这种说法了，有一些工作是比较特殊的，例如销售，需要在规定时间内签订合同，那么在这之前肯定需要做一系列的准备工作，那么像这种为了完成业绩而去加班就属于正常了，因为一般在签订完合同之后，也会获得相应的报酬，并且可能是一笔不小的数目，所以在这种情况下加班我觉得是正常的。

所以说对于加班这个事情我们是否应该抵制还得视情况而定，每个人的工作不同，加班的情况也都是不同的，总之我觉得如果是那种早九晚五文员之类的工作，天天被要求加班，并且还没有报酬，那就是应该受到抵制的，因为这种加班方式实在是太不合理了。

加班到底有没有普遍现象？

加班现象到底有普遍？上班族压力究竟有多大？在最新一份《职场压力与加班状况调查报告》中，77.46%的人需要经常加班，加班对于上班族已经成为“家常便饭”，很多职场人更是表示都是在拿命换钱。对于加班原因，37.31%的人表示“任务过重，无法在下班前完成”。但9.82%的人表示自己之所以加班的原因居然是因为大家都在加班。总之，那些密密麻麻的写字楼，即使夜再深，都透着打工人的“光辉”。即使很多大厂的996已经成为常态，但每年还是有无数人挤破脑袋要进这样的大公司。

要不是生活艰难，谁愿意这么累呢！大家都清楚，进大厂时签的不是合同而是卖身契。所以不管你是什么年龄，都会面临加班。从数据来看，21-40岁人的加班比例较高，均超75%。其中31-40岁人群的加班比例最高，在该年龄段，77.46%的人都表示自己需要加班。在加班的人中，只有33.23%的人表示加班时的工作效率比正常上班高，而26.44%的人却表示比正常上班低。在如何看待加班的问题上，37.53%的人认可工作也是生活的一部分，要理性接受加班；而37.07%的人则是因为高回报而加班；只有28.34%的人表示愿意为自己喜欢的工作加班。

在持相反意见的人中，有20.75%明确表示加班不利于工作和生活的平衡，17.12%认为加班会导致身体素质变差；另有10%左右的人表示加班会放大自己的负面情绪。虽然不愿意，但大部分情况下只能被迫加班。对于工作中最让人崩溃的是两大原因：突然死机和下班前接到临时任务，比例分别占到了46.6%和43.08%。在提及辞职的原因上，已经辞职或正准备辞职的人中，“工作氛围不好”、“工作压力大”、“追求职业理想”、“经常加班”、“工资待遇不好”这前五名的原因几乎占到了九成的比例。加班成为辞职原因的比例也占到了25.48%。数据往往能说明一些事实：当重复琐碎的工作占满了时间，职场人既无法学习，也没时间专研核心业务。时间一长，低价值的工作识人沦为“工作机器”，陷入了尴尬的低效怪圈——忙得停不下来，能力又得不到提升，还赚不到钱。

相较于996、007的优点，它们的缺点则更加明显。对社会而言，长时间加班占用了太多员工的闲暇时间，使得他们无暇消费、恋爱、组建家庭，对国民经济的健康程度和结婚率、生育率都会产生负面影响。幸福是奋斗出来的，但奋斗不只靠激情，也要讲效率，而不是演变成拿命换钱。所谓996绝对不是福报。偶尔加班可以，但高强度的加班绝对不行。挣钱很重要，但首先你得活着！