不自信自卑心理恐惧看什么书

阅读是一种非常有益的活动，可以开拓视野，提高知识水平，增强自信心。但是，对于一些人来说，阅读却是一件让他们感到不自信、自卑和恐惧的事情。这些人可能会问自己，“我应该看什么书？我能看懂吗？我是否能够跟上这些书的思路？”那么，为什么有些人会对阅读产生这种心理呢？

不自信自卑心理恐惧看什么书

1. 教育背景

教育背景是影响一个人阅读能力和自信心的一个因素。如果一个人没有受过良好的教育，可能无法理解复杂的书籍，这会让他们感到自卑。此外，一些人可能因为成长环境的原因，比如家庭条件不好，没有机会接受高质量的教育，所以他们可能会感到自卑和不自信。

2. 文化背景

文化背景也会影响一个人的阅读能力和自信心。如果一个人来自一个不重视阅读的文化背景，那么他可能会缺乏阅读的兴趣和能力，从而感到不自信。此外，如果一个人来自一个不同于作者的文化背景，他们可能无法理解某些文化元素，这会让他们感到困惑和不自信。

3. 读书体验

读书体验也是影响一个人阅读能力和自信心的一个因素。如果一个人的读书经验不好，比如在学校里被迫读一些枯燥无味的书籍，那么他们可能会失去对阅读的兴趣。此外，如果一个人曾经因为没有理解某些书籍而受到嘲笑或批评，那么他们可能会感到不自信。

如何克服不自信自卑心理恐惧？

1. 选择适合自己的书

如果你感到不自信，可以选择一些适合自己的书来阅读。比如，你可以选择一些轻松有趣的小说或故事书，这样可以提高你的阅读兴趣和能力。

2. 学习阅读技巧

如果你感到不自信，可以学习一些阅读技巧，比如快速阅读、笔记法和理解阅读。这些技巧可以帮助你更快地理解和掌握书中的内容。

3. 和别人分享阅读经验

如果你感到不自信，可以和别人分享你的阅读经验。你可以加入一个读书俱乐部或者一个在线阅读社区，与其他人交流你的阅读体验和感受。这样可以帮助你更好地理解书中的内容，提高你的阅读能力和自信心。

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觉得自己不够自信就看看这3本书

《医治受伤的自信》

弗雷德里克?方热

8.1(940人评价)

内容简介

本书旨在帮我们从自信受伤导致的恶性循环中释放出来，

以教学的方式介绍了诸多简便而易行的心理治疗方法，

这些方法为世界各地的心理专家广泛采用，

其科学性和有效性都已被证实，

我们将从中学会更爱自己，学会勇于行动，

学会敢于在他人面前坚立自己。

翻开这本书，我们将踏上一段确切有效的治愈之旅！

《自信社交》

迎刃

8.3(66人评价)

内容简介

本书并非和市面上的沟通书籍那样，只给你一套解决沟通的方法，而是希望是通过自信心态与沟通能力的综合提升，为了你带来突破原有生活、工作圈子的藩篱，帮助你活出多元化的精彩人生，给你带来一种积极成长的自我提升思维观念。

我发现很多内向，自卑，不擅长言辞的朋友，会很羡慕那些外向活泼，积极开朗的人，很疑惑，为什么这些人社交沟通时，这么会聊天，这么自信？似乎觉得自己没有那个命，天生就是如此，自己没救了，又感觉自己想学也学不会。

这其实是一种“定型心态思维”，限制住了你的自身发展，在你的思维模式里，习惯了每次遇到一个挑战、阻碍，都会本能的想要避开、放弃，因为你觉得我再怎么努力都是徒劳无功，既然没意义，那我有何必花力气呢，不如做条咸鱼好了。

其实很多成功者，之所以能逆袭，并非他们就是天赋异禀，而是他们有种“成长心态思维”，也就是说，他每次面对挑战困难，首先不是想到逃避，而是采取积极正能量的心态，他会想，这个问题能不能解决？该如何解决？然后就展开行动，去尝试各种解决办法，或向能帮助他的人求助。

《自信的陷阱》

路斯·哈里斯

8.8(442人评价)

内容简介

你是否因为缺乏自信、害怕失败、自我怀疑，错过了生活中的很多机会？

无论是公开演讲、担任领导，还是邀请某人约会，你是否都觉得自己没有能力应对所面临的挑战？

在本书中，作者解释了之所以那些广为流传的自信技巧都不管用，是因为它们都建立在错误的规则之上：人们错误地以为，只有自己有了自信，才能自信地去做重要的事情。对这一错误规则的坚守，导致许多人深深陷入了"自信的陷阱"。事实上，自信的行动要先于自信的感觉。

本书将会彻底改变你对自信的看法，并一步一步指导你通过清晰、简单的练习，来管理恐惧、焦虑、自我怀疑等负面情绪，帮助你跳出自信的陷阱，建立真正持久的自信。

自卑的人适合看什么书

东野圭吾，我从他的字里行间可以感觉到不少我（自卑人）喜欢的共鸣。
好多细节给我留下深刻的映像，有些温暖人心，有些令人惋惜惆怅。

《解忧杂货店》《时生》《嫌疑人X的献身》《白夜行》《红手指》《秘密》《沉睡的森林》《女神的救济》《恶意》 基本每本小说都给我不同的触动。

最后引用他书中的一句话给与激励：“闭上眼睛,好好回想之前的努力,自信会喷涌而出。”

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