回避型依恋表现

依恋是人类天生的、本能的、情感上的联系。依恋风格是个体在童年时期对于父母关爱和关注程度不同的反应。依恋类型分为安全依恋、回避型依恋、焦虑依恋和恐惧依恋。回避型依恋是指个体在童年时期缺乏父母关注和陪伴，导致个体在成年后面对亲密关系时倾向于回避和逃避的依恋类型。回避型依恋表现在多个方面，下面将从行为、情感、认知等多个角度进行分析。

回避型依恋表现

从行为角度来看，回避型依恋表现为个体在面对亲密关系时，往往会采取回避、逃避的行为，比如拒绝表达情感、不接电话、不回信息、不想见面、不主动联系等。这些行为的背后是对亲密关系的恐惧和不信任。同时，回避型依恋个体还可能采取控制、支配对方的行为，以此来维持自己的安全感和掌控感。

从情感角度来看，回避型依恋表现为个体往往不愿意表达情感或者无法真正体验情感。他们可能会抑制自己的情感，以此来避免受到情感上的伤害。同时，他们也很难理解和接受他人的情感。在亲密关系中，回避型依恋个体往往会感到焦虑、愤怒、失望等负面情绪，但却不会表达出来，而是选择回避和逃避。

从认知角度来看，回避型依恋表现为个体对亲密关系的认知偏差。回避型依恋个体可能会认为亲密关系会带来困扰和麻烦，他们不相信爱情和亲密关系的真实性和可靠性。同时，他们也会对自己的价值和能力产生怀疑和不信任。

总之，回避型依恋表现在行为、情感、认知等多个方面。这种依恋类型是源于童年时期缺乏父母关注和陪伴，导致个体在成年后面对亲密关系时出现回避和逃避的行为。因此，对于回避型依恋个体来说，需要寻求专业帮助，通过心理治疗等方式来改变依恋风格，建立健康的亲密关系。

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回避型依恋人格的表现有哪些？

回避型人格障碍，是以全面的社交抑制、能力不足感、对负面评价极其敏感为特征的一类人格障碍。患者在幼年或童年时期就开始表现出害羞、孤独、 害怕见陌生人、害怕陌生环境等。

成年以后这些问题对患者的社交和职业功能产生不利影响。这类患者总觉得自己缺乏社交能力， 缺乏吸引力，在各方面都处于劣势，因而显得过分敏感和自卑。自尊心过低加上过分敏感，担心自己会被别人拒绝，使得患者很难与他人建立亲密关系。

克服方法：

1、要正确认识自己，提高自我评价。形成自卑感的最主要原因是不能正确认识和对待自己，因此要消除自卑心理，须从改变认识入手。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要把别人看得十全十美，把自己看得一无是处，认识到他人也会有不足之处。只有提高自我评价，才能提高自信心，克服自卑感。

2、要正确认识自卑感的利与弊，提高克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看作是一种有弊无利的不治之症，因而感到悲观绝望，这是一种不正确的认识，它不仅不利于自卑心理的消除，反而会加重。心理学家认为，自卑的人不仅要正确认识自己各方面的特长，而且要正确看待自己的自卑心理。

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