永远觉得自己不够好

每个人都希望自己是最好的，但是有些人却永远觉得自己不够好，无论自己做到了什么程度，都觉得自己还有不足之处。这种心态会让人感到沮丧和失落，影响到自己的生活和工作。那么，为什么有些人会永远觉得自己不够好呢？

永远觉得自己不够好

自我要求过高

有些人自我要求过高，他们总是想做到最好，对自己的要求也很严格，这种情况下，即使做得很好，他们也会觉得自己还有不足之处，因为他们期望的是完美。这种心态会让人感到很大的压力和负担。

缺乏自信

有些人缺乏自信，他们总是觉得自己不够好，不够优秀，缺乏自信心。这种情况下，即使得到别人的认可，他们也会觉得自己还有很多不足之处，因为他们没有足够的自信。

比较心理

有些人总是和别人比较，觉得自己不如别人，这种情况下，即使自己做得很好，他们也会觉得自己还有不足之处，因为他们总是看到别人比自己更好。

怎样改变这种心态呢？

要认识到自己的优点和不足，不要总是看到自己的不足，而忽略了自己的优点。

要学会放松，不要总是追求完美，放松心态，适当地调整自己的期望值。

要增强自信，相信自己，相信自己能够做到更好，不要总是怀疑自己。

要避免比较心理，不要总是和别人比较，要学会欣赏别人的优点，也要发掘自己的优点。

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有的人已经很优秀了，为什么还是感觉自己不够好？

这几乎是所有自卑者的内心独白，为了摆脱这份煎熬，他们往往会选择让自己变得更加优秀、坚强、独立。然而，这种心理补偿的方式，却无法解决根本问题，还会让自卑者陷人往复循环之中，继而引发焦虑和抑郁。为什么想尽办法变优秀的方式，无法让人摆脱自卑呢？

因为自卑与自信，都源于自我认知这一心理根源，即一个人对自己的认识程度以及接纳程度有多深。换句话说，一个人自卑还是自信，跟他（她）优秀与否，完全是两件事。如果试图用外在的优秀去补偿内心的自卑，就如同自己有一个短板摆在那里，却非要拼命地发展自己的长板，希望借此改善那些不好的感受。

我们也看到过，有些人外在条件非常普通，可他们却表现得充满活力与自信。无论他人给予什么样的评价，他们依然自我感觉良好。遇到这样的人，自卑者的内心会涌现出一种复杂的情绪，既感到愤怒又充满羡慕：我丝毫不比他（她）差，为什么活不出他（她）的自信？

这个疑问中，恰恰藏着问题的答案：一个人不是非要足够优秀、成就突出，才有资格自信；也不是不够优秀、 不够完美，就得自我批判、自我羞辱。当一个人把自信条件化的时候，他永远也不可能获得真正的自信。

自信建立在自我接纳的基础上，而自卑的人在内心深处并不接纳自己，甚至对内在自我充满了怀疑与否定，他们需要通过外在的优秀去摆脱不良的内在自我体验，并相信只要自己足够优秀，内在自我就会脱胎换骨。自信的人则不一样， 即便遭遇了不愉快的经历，他们也会客观地进行归因，而不是一味地否定和羞辱自己。在他们的认知中，那个内在自我始终都是好的、被认可的。所以说，真正决定自信的不是一个人优秀与否，而是他有没有一个稳定的内在自我，以及良好的内在信念。

总感觉自己身上全是缺点，找不到优点 为什么会有这样的想法？

自卑心理每个人都有，只是程度不同

很多人都有一种认知：自卑是不好的！这其实是一种错误的认知。因为每个人都会产生自卑心理，只是自卑的程度不同，而且自卑并非一定是消极的，也可以是积极的。因为自卑有时候对人有“促进”作用，比如认识到自己的某个方面不足，而产生自卑心理，并开始暗自努力，经过一段时间的学习后弥补了自己的短板。
自卑是一种心态，而在这个心态的天平上，一定要有自卑的位置，因为过度的向左或向右都是一种极端。过度向左就是极端的自卑，从各个方面都不认可自己，否定自己；而过度的向右，就可能是自大或自负，太过于高估自己。所以只要能正确地看待、认识自己的自卑心理，对人是有“促进”作用的。

自卑的人，对自己的认识不足

当你觉得自己自卑的时候，是一种感觉，而我们的感觉来自于意识，另外感觉是最容易产生错觉的，比如以偏概全。
每一个人都不是完美的，一个完整的人一定会有优点和缺点。我们只有认识到这一点，才能接纳自己。而且，也不 可能在所有方面都自信，那就成了上面我们所说的自大了。一个人发现不了自己的优点和特长，并不能说明你没有优点和特长，只是你看待自己的角度和视角有问题。比如你总是站在别人的光环下看自己，或者站在问题视角看自己，那么这么一对比，你总会看到自己的缺点和不足。
即便你说自己现在真的没有任何的优点和特长，那也不用怕，只要你愿意改变自己，可以从现在开始培养自己的兴趣和爱好！很多人会把人生看成一个线段，认为自己现在不行就以后也不行，这样的认识是消极的。

人生是一条很长的线，总是会起起伏伏，当你开始培养自己兴趣和爱好时，就已经开始走上坡路了。至于说培养什么样的兴趣爱好，那还是要看自己的情况，而且又回到了上面那个问题：“你对自己的了解程度”。

为什么我们总是对自己不够满意？

因为我们总是看不到自己的优点，总是跟别人比。看到别人好好的一面就会想到自己的缺点，不会想到其实自己的优点也很多，自己也很棒。自信真的很重要，一个人有自信的话感觉什么事都难不倒她一样，反倒觉得自己一无是处的人永远都不敢去尝试永远怕事。

有些原因也可能是因为家庭，我们中国家庭的父母大部分都是夸别人家的孩子，到自己家的时候很少夸甚至永远都在跟优秀的孩子做比较。以为这样能激烈自己家的孩子去进步去努力，是有些成效但同时也会消磨掉孩子身上的自信，感觉自己做什么都得不到父母的奖励得不到父母的夸奖。

我隔壁家有个女孩子，跟我差不多一样大。我们从小学到初中都是一个学校的同班同学，她学习其实很厉害了，每次都能前五名。可是我去她家学习的时候我从来没有听到她家长有夸过她，而是永远的不断在说她：“你不够努力，不然肯定能拿第一名。别人能拿第一名为什么你就不能，那就说明你不够努力。你在看看谁谁谁家孩子回回拿第一，你再看看你。”这些话我好像每次去她家都能听到。我跟她说：“其实你真的厉害，这次题那么难你都考的好，老师都表扬你了。”她很垂头丧气的说：“可是我妈妈永远都不满意我” 之后的很多活动很多比赛她都不参加，因为她没自信。?

我不知道她父母知不知道这些所谓激励她前进进步的话实际上让她变得很丧，让她变得很不满意自己。如果知道会这样的话，还会不会说这些话。

其实我们每个人都有自己的优点。看到自己缺点的同时，也要看看闪闪发光的优点呀，毕竟人无完人。

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