寻找内在的小孩

现代社会的快节奏生活，让人们的生活越来越忙碌和紧张。在这样的环境下，我们往往会失去内在的小孩，成为一个只关注功利和成熟的成年人。然而，找回内在的小孩，对于我们的成长和发展是非常重要的。本文将从多个角度分析这个话题，并探讨如何寻找内在的小孩。

寻找内在的小孩

内在的小孩是什么？

内在的小孩是指一个人内心深处的那个天真、单纯、好奇、充满想象力的自我。在我们成为成年人之前，我们都曾经是一个天真无邪的小孩，有着无数的梦想和幻想。然而，随着我们逐渐成长，我们的思想和行为逐渐变得成熟和理智，我们逐渐失去了内在的小孩。

为什么要寻找内在的小孩？

寻找内在的小孩对于我们的成长和发展是非常重要的。首先，内在的小孩可以让我们保持一颗年轻的心。无论我们在什么年龄阶段，都应该保持一颗年轻的心，保持对生活的热情和好奇心，这样我们才能保持对生活的热爱和活力。其次，寻找内在的小孩可以让我们更加自由和开放。内在的小孩没有成人的束缚和限制，他们可以自由地表达自己的想法和感情，这样可以让我们更加自由和开放，更加真实地表达自己。最后，寻找内在的小孩可以让我们更加有创造力。内在的小孩有着丰富的想象力和创造力，他们可以创造出无数的奇妙的事物和想法，这样可以让我们更加有创造力，更加有想象力。

如何寻找内在的小孩？

寻找内在的小孩并不是一件容易的事情，但是我们可以通过以下几个方面来寻找内在的小孩：

1. 重新审视自己的价值观。我们的成长环境和生活经历会对我们的价值观产生很大的影响，有时候我们可能会被社会的价值观所束缚，失去了自己的内在小孩。因此，我们需要重新审视自己的价值观，找到自己真正想要的东西，从而寻找内在的小孩。

2. 多参加活动和体验新事物。参加不同的活动和体验新事物可以让我们的生活更加丰富多彩，同时也可以让我们重新找回内在的小孩。例如，去旅行、学习一门新的技能、参加一个社交活动等等，都可以让我们重新感受到内在的小孩。

3. 保持好奇心和探索的精神。我们应该保持一颗好奇的心，对生活中的各种事物保持探索的精神。这样可以让我们重新感受到内在的小孩，同时也可以让我们更加积极地探索新的事物和想法。

4. 看待事物的角度。我们应该学会从不同的角度看待事物，换位思考，这样可以让我们更加开放和包容，同时也可以让我们重新感受到内在的小孩。

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拥抱心中的内在小孩

? ? ?每个人的心中，有一个内在小孩，那是个如此需要被爱的孩子。

它童真地望著这个世界，没有任何抗拒和防卫，没有任何戒备和评断，它一直保持对这个世界无条件地接受和无止境的好奇心。然而，它需要爱，需要被关怀，需要被支持，需要被重视，需要我们也对它无条件地接受。

每个人的心中，有一个内在父母，那是个如此理智的父母。

它带著有色眼镜看著这个世界，因为多年来受到的眼光，它渐渐开始理智地思考问题，它在做著别人让它做的事，小心翼翼地看著别人的脸色过活，并且遏制著内在小孩，它在以别人怎么看它的方式对待自己的内在小孩。

? ? ?

当内在小孩对这世界上发生的某一件事不满且要发表自己的看法时，内在父母大声地喝住它，"不能这样做，你这样做是不对的，你这样做会伤害到其他人。"

? 第一次，它止住了自己要说的话，

? 第二次，它微微地低下了头，

? 第三次，它把头都低下了，

? 第四次，它重新把头抬起来了，但眼睛已不再神采飞扬。

? 它，是受伤了。重重受伤了。
它不想做该做的事情时，内在父母告诉它，你不听爸爸妈妈的话了，你是个坏孩子。

? 它想做它要做的事时，内在父母告诉它，你不能这么做，这么做别人会看不起你的。

? 它无助地想要寻求帮助，内在父母告诉它，你必须坚强，不能脆弱。

? 它茫然地找不到方向，内在父母告诉它，你不能迷茫，你必须知道自己要走的路。

? 它想要找个依靠的时候，内在父母告诉它，世界上有很多很多的坏人。

? 它开始不知所措，它不知道它到底该怎么做。可怜地缩在角落里哭泣。

这一切，你是否觉得似曾相识？? 多少回，你想去追求你的梦想，但是你想要你的父母一定是不同意的，所以你亲手掐灭了梦想的纸灯。

? 多少回，你想恨你的父母，但是你知道父母辛辛苦苦把你养这么大，恨他们是不道德的，是要引起公愤的。所以你压抑。

? 多少回，你伤心得不能自止，但你想起自己是个坚强的人，你告诉自己，我不能哭。所以你把痛苦往肚子里面吞。

? 多少回，当别人靠近你的时候，你马上会警醒，身边这个人是要干嘛？你开始防卫。

? 多少回，当你想到提出自己的看法的时候突然就吞下去了，因为，曾经，别人不尊重你的意见，你开始抑制自己的想法，让念头熄灭于内心底处。
第一天上学的时候，当爸爸妈妈的手松开你的时候，你开始恐惧，看著爸爸妈妈挥手跟你说再见的时候，你开始哭闹，那时，小小的你，如此地害怕被抛弃。第二天，你依旧饱受著被抛弃的痛苦，依旧哭闹不休。第三天，你开始不会哭得那么厉害了。第四天，你不哭了。第五天，你也会挥手向父母说再见了。爸爸妈妈会说，真乖。可是，你那个小小的内在小孩知道自己被抛弃了。你不再是爸爸妈妈所爱的孩子了。尽管现在的你已经忘了。
现在，你已不愿意或者不好意思去拥抱你的父母，因为当你五六岁的时候，你要妈妈抱，妈妈会说，都长这么大了怎么还要妈妈抱呢，你的内在小孩被拒绝了很多很多次，它觉得：我是一个不值得被拥抱的人。

? 现在，你已无法直接地对身边的人表达爱了，你不好意思说出"我爱你"，因为，你曾经在说出"我爱你"的时候那个人会突然冒出一句"神经病"，你开始抑制自己想要表达的爱的话语。
你知道，如果两个人相爱，你要比他对你的爱更多的回馈给对方，因为你怕失去他对你的爱。你常常把恐惧和爱放在同一水平线上。当你很爱很爱一个人的时候，你就开始在害怕失去，害怕被放逐。这都来自于你的原生家庭给你的爱，你何尝没经验过你父母对你的放逐，你岂会不知道受他们谴责的痛苦。你已忘怀，被无条件地爱是什么感觉了。

? 因此，你也用同样的爱的方式在对待这身边的每一个人。当你很爱一个人的时候，你视他为你生命的一部分，如他非你所愿地没有加倍给你爱的时候，你也象别人对待你那样，开始把他放逐，连同自己爱的心也放逐了。
我想，此刻我必须开始彻底地转过头去看看我的内在小孩了。她已经被抛弃了很久很久，她在需索爱，可是我没有回应她，她正躲在一个偏僻的角落里低声哭泣。有人告诉我，你的内在小孩只有三岁，无论你现在看起来多成熟多优秀。

原来。她才是我本来如是的样子。
当我告诉自己我要好起来的时候，它说，好起来就不会有人心疼我了。

? 当我告诉自己要健康起来的时候，它说，健康了是不是就不能休息了？

? 当我告诉自己要积极一点的时候，它说，我没力量。

? 当我告诉自己开心一点的时候，它说，那昨天那个哭泣时靠著的肩膀是否就会消失了，下一次哭泣的时候该怎么办？

? 当我告诉自己坚强的时候，内在小孩已经无力得快要瘫倒。
我感受不到爱。我的内在小孩感觉到寒冷，所以，她哭泣。

? 这个可怜的内在小孩在跟我需索爱，可是我什么都没有，我给不了。

? ? ? ? 我彻彻底底地忘了，我本被宇宙无条件的爱护持著。
现在，我正看著她，看著她的脆弱，

? 一个被抛弃的失去爱的孩子在我面前哭泣，

? 我必须去拥抱她，

? 去拥抱这个需要爱的内在小孩，

? 好好地，爱她。
亲爱的，是否，也是时候回头找找你心中的这个内在小孩了。或许，它就在等著你回头看看它呢?

内在小孩

每个人内心深处，深深地深处，至少有七个内在小孩，都是什么样的呢？我想说说，第一个内在小孩叫“我不好”，从小到大，婴儿幼儿少年时都是脆弱的，自己没有生存能力，依靠着父母，可是父母有时候对我好有时候对我不好，特别是我符合他们意思的时候才最好，于是我总觉得自己没有得到足够的爱，认可，赞美，是因为我不好，这个小孩充满悲伤，于是停止在某个时间和地点了，长大之后一直有个声音告诉你，你不够好，你必须要这样要那样才是好，而你却一直看不见那个悲伤的小孩，他多么想让你认可他，无条件的接纳他。

第二个内在小孩叫“我不重要”小时候最爱的就是那个扶养我们的人，可是他们还要工作挣钱，有时候根本不给商量就离开了我们，我们嘶声力竭的大哭，却只留下空洞的房间四壁，伤心欲绝没有任何回应，哭着哭着，突然意识到我如此的不重要，没有人理我，伴随着无能无力的感觉，僵直而绝望的在那里等待着遥遥无期的回应，慢慢的心死了，而我不重要的小孩也留在了那个悲伤的地方，长大以后，你什么都替别人考虑，承担别人的痛苦，贬低和打压自己的需求和欲望，告诉自己我什么都不想要，有时候你还得讨好别人，特别是当别人不给你回应，不满足你的需求的时候，你那种来自全身体的愤怒震颤，仿佛有个你一直逃避的声音又来了，我不重要。你一直逃跑，再也没有力量面对那个小孩，可他的愤怒却与日俱增，直到你亲自去看看他，去告诉他，就算全世界不重视你，你也是最重要的。

第三个内在小孩叫“我没有价值”，曾经，你想要一个五毛钱的雪糕，一块钱的发卡，八块钱的足球帽，你有好多想要的漂亮衣服或者玩具，你看到别人有个新奇的玩意你也想拥有，可是却遭到无情的拒绝，也许是扶养者没有足够的钱，也可能他们怕浪费，管他呢，反正你无论怎么呐喊，你都得不到你想要的，你颤颤兢兢的说出需求，鼓足勇气去提出要求，冷冰冰的拒绝一再强调没有这个条件满足你，你那时候有种羞愧的感觉，我是不值得的，这个小孩孤独的留在了那里，像雕塑一样安静，长大以后，你发现挣钱那么难，要特别特别努力才有机会拥有什么，你在感情上总觉得自己没有价值，要非常强调自己是多么的优秀，或者你终于有个自己的财富，你买上了一件好几万的衣服，很贵的车，大大的房子，你告诉自己，看我的价值，你为此喜悦优越，可没过多少好日子，那个奇怪的感觉又出来了，又要证明自己满足自己什么似的，是的，弥补和补偿都没有办法彻底安慰那个小孩，我不值得还在原地，等你来解封，你告诉他，我的存在就是价值，我不需要证明我有价值，你值得拥有一切，那是理所当然的事情，就算周围的人都不认可你的价值，你也是最最有价值的，周围那些我没有价值的内在小孩特别多，都聚集在一起，攀比，贬低对方，追逐着名利，而那个内在小孩依然在原地等你看看他，抱抱他，深刻体会他的哀伤呢。

第四个内在小孩叫“我是对的”有没有这样一个画面，你偷了小朋友一个好吃的，回家后，父母一顿打骂，说你是小偷，你这个行为是错误的，你憋红了脸，万分紧张的承受着这严厉的惩罚，父母打完你，你疼痛着身体，你惭愧的内心，告诉自己不能再犯错误，太可怕了，另外一次，你打碎了一只碗，父母又严厉的批评了你，你对于错这个理解和体验的实在太深刻了，太紧张了，太可怕了，你不想在重复，于是你一直追求我是对的，而那个害怕错误的小孩就留在那里，失落的停止了生长，你的父母没有发现你偷吃是因为你好奇，你打碎碗是因为你想做的更好，你撒谎是因为你渴望自由，没有人发现你，理解你，你根本不知道被接纳是什么感觉，你只知道我必须是对的，你对于日后自己犯错误变得小心翼翼，假如你犯了错误，你自责，不停的指责自己，不断的总结经验，你内心扭曲的对自己暴躁反感，而你从来没有看见那个小孩，他是多么希望你能抱抱他，理解他，给他当年没有得到的那份接纳啊，让他感受到就算犯错了，我依然被爱着。

第五个内在小孩叫“悲伤的小孩”第六个内在小孩叫“缺爱的小孩”第七个内在小孩叫“无助的小孩”，你们说说，你的内心还有哪些小孩呢？他们在呼唤你什么呢？

找到孩子内在动力的最好方法

01要为孩子解决具体问题

对家长来说，只有鼓励还不够。孩子遇到困难时，如果你只是在旁边说“我相信你”，“你一定可以的”这类话，那么意义也不大。你需要帮助孩子解决一些具体的问题。

比如有的孩子看到英语单词就头疼。家长可以借鉴体育训练中“分解动作”的做法，每课40个英语单词，孩子一下背不完，家长可以把单词分成8组，每组5个，背完一组再背一组。

这样把一个比较困难的大任务分解成若干个小任务，化难为易，化繁为简，是家长帮助孩子克服畏难情绪，体验成功、提升自信心和兴趣的有效方法。

02家长对孩子的期望值要恰当

家长要把对孩子的期望值设置在合适的水平。

既不要大包大揽，直接把“苹果”送到孩子手上，否则孩子就兴致索然；又要确保这个目标是孩子跳一跳就能够到的，否则就会让孩子失去信心。

03承认差异，发现孩子的潜力所在

这种家庭里长大的孩子，慢慢会形成“我比别人笨”的心理定势，甚至产生“妈妈喜欢别人”的抵触情绪。家长一定不要攀比，要以自己孩子的实际情况为基础。

孩子现在能跳1.2米，那1.3米就是比较合适的目标，千万不要因为别的孩子都能跳1.5米了，就要求自己的孩子一定也要跳那么高。人有差异性，要承认差异，要观察自己的孩子在什么方面更有潜力，更有优势。不要只是为了自己的面子逼着孩子读书，那样只会适得其反。

04别把孩子当成装知识的“米袋子”

如果孩子为人很好，动手能力很强，常爱提问题，那也是好孩子。家长要寻找、激发孩子的优势才能，在那方面多鼓励孩子。

05在对的时间做对的事

孩子学习能力的发展是有规律的。13岁以前，孩子的形象思维、直觉思维、模仿能力比较强，这个阶段学语言最合适。

到了高中，抽象思维、逻辑推理能力发展起来了，深钻数学、物理等学科会更容易。但是现在很多家长倒过来了，小学学奥数，高中背外语，这就错过了最佳学习时间。学得好的是天赋和努力，学不好的是情理之中。

06让孩子体会成就感

这给我们一个启示，小孩子要鼓励，要给他成功的体验，培养孩子的成就感。有成就感才会有兴趣。

07用孩子喜欢的方法激发好奇心

保护和激发孩子的好奇心对于激发学习动力也非常重要。其实这些动手的小实验也是家长可以带孩子做的，对于培养孩子们的学习兴趣、动手能力、探究习惯非常有用。

08家长做榜样

一个人的成长需要三条途径：自我学习，同伴合作，专家引领。自我学习和同伴合作刚才已经谈到了，“专家引领”的这个“专家”对孩子们来说，不仅包括老师，还包括家长。

在孩子没有形成良好的学习习惯之前，当孩子学习时，家长最好不要看电视、打游戏、玩手机，也不要站在门口看孩子是否在写作业，而是最好坐在孩子身边一起看书学习。

一流的家长做榜样，二流的家长做教练，三流的家长做保姆。

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