酸葡萄心理的几种人

酸葡萄心理指的是一种消极的心态，即因为自己不能得到某种东西而对其抱有嫉妒和不满的情绪。这种心态在人们的日常生活中十分普遍，而且出现的形式也有很多种。下面就从多个角度分析酸葡萄心理的几种人。

酸葡萄心理的几种人

第一种是脆弱的人。这种人往往自己心理承受能力较弱，情绪容易波动，而且对自己的能力和价值也没有足够的信心。当看到别人得到某种东西时，他们会认为自己也有可能得到，但是当自己没有得到时，就会产生嫉妒和不满的情绪。这种心态很容易导致自我怀疑和消极情绪的加剧。

第二种是懒惰的人。这种人往往自己不努力，却对别人的成功和成就充满嫉妒和不满。他们认为别人的成功是因为运气好或者有人帮助，而自己没有成功是因为自己没有机会或者没有能力。这种心态很容易导致对自己的放弃和对别人的嫉妒心理的加剧。

第三种是自卑的人。这种人往往对自己的能力和价值有着严重的自卑心理，认为自己无法得到别人所得到的东西。而当别人得到某种东西时，他们会认为是别人的优越条件或者其他因素导致的，而不是别人的努力和实力。这种心态很容易导致对自己的否定和对别人的嫉妒心理的加剧。

第四种是虚荣的人。这种人往往对自己的外在形象和社会地位非常在意，而且总是试图通过与别人比较来证明自己的价值。当看到别人得到某种东西时，他们会认为自己也应该得到，并且会因为自己没有得到而产生嫉妒和不满的情绪。这种心态很容易导致对自己价值的片面追求和对别人的嫉妒心理的加剧。

总之，酸葡萄心理是一种不良的心态，容易导致自我怀疑、消极情绪和对别人的嫉妒心理的加剧。对于这种心态，我们应该从自身找到原因，提高自己的心理素质，以积极的心态和行动来面对生活中的挑战和困难。

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找借口是一种什么心理？

我们经常听到的借口主要有以下几种类型：

(1)他们做决定的时候根本没有采纳我所提出的建议，因此，这个不应当是我的责任(不愿承担责任)。

(2)这个星期我一直都感到很累，我会尽可能快速地完成(拖延)。

(3)我们以前从来就没有那样做过，或者这并非是我们这里的做事方式(缺少创新精神)。(4)我在做此项工作之前就从来没有接受过适当的培训(不称职、缺少责任感)。

(5)我们从来没有想过要赶上竞争对手，因为他们在很多方面都超出我们一大截(悲观态度)。

找借口是一种十分不负责任的行为，也是懦夫的行为。尤其是在人年轻的时候，这是求知和塑造自己的关键时期，自己要学会给自己增加砝码，始终以行动为见证，而不是编织一些花言巧语为自己开脱。我们不需要为自己寻找任何借口，哪里有需要，哪里就会有困难，我们就应当义无反顾地去做。一个人在做事情的过程中，一旦出现问题，不是积极主动地加以解决，而是千方百计地寻找借口，致使工作无绩效，业务荒废。让借口变成了做事情的一面挡箭牌，事情一旦办砸了，就能找出一些冠冕堂皇的借口，以此来换得他人的理解与原谅。

找借口的好处是能把自己的过失掩饰起来，在心理上寻找到一些平衡。但长久下去，因为有各种各样的借口可找，人就会疏于努力，不再想方设法争取成功，而是把大量时间和精力放在如何寻找一个合适的借口上面。一个寻找借口的人，他所寻找的任何借口都是推卸责任，在责任和借口之间，选择责任还是选择借口，能够体现出一个人的工作态度。消极的事物总是拖积极事物的后腿。

我们把重物举起来，而地球引力却要将它往下拉。在我们工作的过程中，总会遇到各种困难与挫折，我们是知难而进，还是为自己寻找逃避的借口，是决定一个人事业成败的关键。有了问题，尤其是自己不能够解决的问题，很可能让你懊恼万分。在这个时候，有一个基本原则可用，而且永远适用。这个原则非常简单，就是永远不放弃，永远不要想着为自己寻找一些借口。

有这样一幅漫画：在一片水洼里，一只面目狰狞的水鸟正在吞噬着一只青蛙。这只青蛙的头部与它的大半个身体都被水鸟吞进了嘴里，只剩下一双无力的乱蹬的腿，可是令人意外的是，青蛙却将前爪从水鸟的嘴里挣脱出来，猛然间死死地箍住水鸟细长的脖子……这幅漫画讲述的就是这样一个道理：无论在什么情况下，都不要找借口放弃。

寻找借口为自己开脱是懦夫的行为，只有寻找解决问题的办法才是最有效的工作原则。现实中经常有这样不幸的事实：有许多有目标、有理想的人，他们工作，他们奋斗，他们用心去想、去做……但是由于过程太过于艰难，他们变得越来越倦怠、泄气，终于半途而废。到后来他们才发现，如果当时能够再多坚持一会儿，如果他们能看得更远一点，就会终得正果。

请记住：永远不要绝望，不要找借口放弃，从绝望中寻找希望才是最明智的选择。即使面临各种困境，你仍然可以选择用积极的态度去面对眼前的挫折。有了寻找借口的恶习，做起事来往往就会不诚实，这样，你的工作就必定会遭到人们的轻视，进而轻视你的人品。工作是生活的一部分，粗劣的工作，就会造成粗劣的生活。做着粗劣的工作，不但使工作的效能降低，而且还会使人丧失做事的才能。

如果那些一天到晚想着如何找借口的人，能将这些精力及创意的一半用到正途上，他们就有可能取得巨大的成就。找借口是懦夫的行为。我们要勇于抛弃找借口的习惯，这样你就会在工作中学会大量解决问题的技巧，这样借口就会离你越来越远，而成功就会离你越来越近。

合理化是一种心理防御机制，当我们的行动没有完成自己的期待，或者行为的结果招致了很多的 社会 压力时，很多人就会采取合理化的心理防御方式，来维护自己的自尊心，减轻内心的冲突。常见的合理化防御，有三种表现形式：

一、酸葡萄心理

所谓的酸葡萄心理，就是我们常讲的“吃不到葡萄，就说葡萄酸”，其典故来自于《伊索寓言》的一则故事。就是说一个小狐狸，到葡萄园里偷葡萄，但是，由于个头太小葡萄架很高，忙活了半天，也没有吃到。最后，他就告诉自己“葡萄太酸了”，然后离开了葡萄园。日常生活中，相似的现象也可以说比比皆是，比如说一些成绩差的学生，会说那些学习成绩好的学生是“书呆子”、“只知道学习”；相貌普通的女孩，看到漂亮的女孩，会说对方是“红颜祸水”“狐媚子”等等。

二、甜柠檬心理

酸葡萄心理是在自己得不到时， 对得不到的东西的贬低；而甜柠檬心理恰恰相反，是夸大自己拥有的东西的益处，以此来获得心理平衡。比如说，那只偷不到葡萄的小狐狸，走出葡萄园时，看到路边的柠檬树下落了一地的柠檬，就捡了几个充饥，边吃边告诉自己“柠檬真甜，真好吃，比葡萄好吃多了。”同样，这种情况在我们生活中也非常的常见，比如说“金窝银窝不如自己的老窝”，“敝帚自珍”等等。

三、推诿

这是我们生活中最常见，也是最“标准”的一种借口。所谓的推诿，就是把自己的失败、过错，归咎为他人、运气和一些其他的不可抗力因素。比如说，考试失败说老师出的卷子难；生意失败怪自己的运气差；比赛输了，就说裁判不公等等。

合理化心理防御，能够减轻挫折对我们心理的冲击，让我们在失败后迅速的恢复心理平衡。但是，其归根结底是一种自欺欺人，长期运用会导致我们失去从失败中汲取经验的机会，进而影响我们自己的成长和进步。

如果只说是什么心理的话，只能说是推卸责任的心理。性格方面说的话，不愿意承担过错，很难意识到自己的不足，喜欢从别人身上找问题。加上一点逃避问题。这样的性格在 社会 关系和个人发展中是很糟糕的。

什么是酸葡萄心理？

酸葡萄心理通俗解释就是吃不到葡萄说葡萄酸，是指当个人真正的需求无法得到满足产生挫折感时，为了解除内心不安，编造一些理由自我安慰，以消除紧张，减轻压力，使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来，保护自己免受伤害。

在伊索寓言中有个《狐狸与葡萄》的故事，说的是那狐狸本来是很想得到已经熟透了的葡萄的，它跳起来，未够高，又跳起来，再跳起来想吃葡萄而又跳得不够高，这也算是一种挫折或心理压力了，此时此刻那狐狸该怎么办呢?若是一个劲地跳下去，就是累死也还是跳不够那葡萄的高度。于是，那狐狸说：反正这葡萄是酸的。''言外之意是反正那葡萄也不能吃，即使跳得够高，摘得到也还是不能吃，这样，狐狸也就心安理得地走开，去寻找其他好吃的食物去了。

心理学上以此为例，把个体在追求某一目标失败时为了冲淡自己内心的不安常将目标贬低说不值得追求聊以自慰，这一现象称为酸葡萄机制或酸葡萄效应。当个人真正的需求无法得到满足产生挫折感时，为了解除内心不安，编造一些理由自我安慰，以消除紧张，减轻压力，使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来，保护自己免受伤害。

与其相反，有的人得不到葡萄，而自己只有柠檬，就说柠檬是甜的。这种不说自己达不到的目标或得不到的东西不好，却百般强调，凡是自己认定的较低的目标或自己有的东西都是好的，借此减轻内心的失落和痛苦的心理现象，被称为甜柠檬机制。

酸葡萄与甜柠檬机制在日常生活中都是较为常见的心理现象。是心理学中合理化作用的典型表现。是指个人的行为不符合社会价值标准或未达到所追求的目标，为减少或免除因挫折而产生的焦虑，保持自尊，而对自己不合理的行为给予一种合理的解释，使自己能够接受现实。

无可否认，它们确实也有着实际的意义和作用，尤其是当人们认为自己对所面临的压力已经是无能为力的时候，也不妨采用这种应付方式，以免走向极端。任何一种事物都会有正反两种意义，只要起到暂缓心理压力作用，使心理得以平衡，就有其实际意义，即合理化的酸葡萄心理。当然，我们不能总是停留在此，事后应采取积极措施，解决问题。

《读懂人性的心理效应——酸葡萄效应》

酸葡萄效应，其实是大家从小听到大的“吃不到葡萄说葡萄酸”。狐狸吃不到葡萄时，安慰自己：那个葡萄是酸的，不好吃。从而让自己的内心更加舒服。

酸葡萄效应在生活中非常常见。比如，当人们达不到目标时，往往会对目标进行贬低。或者当别人比自己更成功时，就会宽慰自己：自己现在也很快乐，不需要那么成功。

所以酸葡萄效应可以帮助人们寻求一种心理平衡。

比如有一位学生，没有考上自己梦寐以求的名牌大学。只能去一所一般大学。这时他在心里默默告诉自己：名牌大学其实也没什么大不了。可能我拼命学习也跟不上那里激烈的竞争。但在一般大学里，我非常轻松就可以名列前茅。鸡头比凤尾更好。

又比如，一名普通干部在竞选部门经理时落选了。便在心里安慰自己：职务越高，责任越重，承担起来就会更费力。可能会让自己的身体吃不消，还不如当个平民百姓，还可以有更多的时间钻研业务。

所以酸葡萄效应可以帮助我们缓解压力。但是在帮我们达到心理平衡后，不应该就此安于现状，而是要继续努力，否则就会陷入平庸，碌碌无为还安慰自己平凡可贵。

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