内在动机和外在动机的关系

内在动机和外在动机是人们行为背后的两个基本力量。内在动机指的是个体内在的、自我激励的动机，外在动机则指的是外部环境因素对个体行为的影响和激励。这两者之间的关系是相互影响、相互制约的。

内在动机和外在动机的关系

从激励角度看，内在动机和外在动机都可以促进个体的行为。内在动机是由个体本身的需求、价值观和兴趣所驱动的，是最有力的激励，能够引导个体积极主动地去完成任务。而外在动机则是来自外部的奖励和惩罚，可以促使个体做出某种行为。当内在动机和外在动机同时存在时，它们可以相互促进，使个体的行为更加积极主动。

从心理学角度看，内在动机和外在动机的关系主要是由自我决定论理论提出的。自我决定论认为，人的行为是由内在的自我激励和外在的激励共同作用的结果。当内在动机和外在动机相互配合时，个体的行为会更加自主和自由，体验到更多的成就感和快乐感。而当外在动机的影响过于强烈时，个体的行为就会变得不自主，失去了自我决定的权力，从而导致不满和压力。

从教育角度看，内在动机和外在动机的关系对学习和教育有着重要的影响。当学生对某个学科或任务有内在的兴趣和动机时，他们会更加主动地去学习和探索，取得更好的成绩。而当学生只是为了达到某种外在奖励而学习时，他们的学习兴趣和动机就会降低，从而影响到学习效果和成绩。

总的来说，内在动机和外在动机是相互关联、相互影响的。它们的合理调节和平衡对于个体的行为、教育和激励都有着重要的意义。

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外部动机对内部动机的作用

外部动机可以促进内部动机的形成
在研究外部动机与内部动机关系时，有机辩证原理论表明外部动机内化的程度是基本的心理需要得到支持程度的函数。当个体将自己的成功与外界环境联系在一起的时候，即可将外部动机逐渐转化成为内部动机。教师作为教学工作的主要实施者，承担着刺激学生形成内部学习动机的主要角色。所以以教师和学校为主体的外部动机，在语言学习内部动机生成上起着至关重要的作用。
对于高中英语教学实践的启发
1.有效帮助学生形成内部学习动机，教师应该注意引导学生对学习结果进行正确的归因。
帮助学生建立一种正确的归因概念，即成绩的进步是由大量的学习时间投入以及正确积极的学习态度所导致的，这些因素是内部的稳定的并且可控的。而成绩退步是由外界的不可控因素导致的。正确的归因会让学生对于英语学习成绩产生一种可控感，使学生相信，只要自己努力，成绩就会提高。在成绩提高之后，教师也要注意对学生进行后续的持续鼓励，使学生即使在成绩出现暂时波动时也不会产生挫败感，仍然有继续学习的动力。
2.教师应该注重情感因素对于英语教学的影响，建立活泼亲切的教学风格，创造和谐轻松的课堂环境。
焦虑是影响学生语言学习的一个重要因素，师生互动形式，教师对于语言的态度，是影响学生焦虑水平的重要指标。这就要求，教师不应采用权威专断试的家长式教学风格，一味填鸭式传授知识，而应该采取引导和启发式教学法，使学生在自主探究中学习语法知识及语言现象。
3.教学过程中要注意移情作用，体会目标语言背后的文化。
教师在课堂授课过程中，除教授语法与词汇知识之外，要经常向学生渗透英语国家的文化，可以以阅读材料的形式，使用多媒体播放文化相关影片的形式，情景重现的形式，这些文化最好是积极正面有吸引力的，这样可以让学生在接触初期产生理解和认同感，进一步激发学习兴趣。
4.合作学习在英语教学中常见的一种启发学习兴趣的形式。可以采用分组讨论，竞赛等形式，使学生在与其他学生交流和互动中，产生观点的碰撞，或为一个共同的任务目标而努力。如果竞赛结果良好，可以极大的促进学生兴趣的形成，有效将外在动机转化成内在动机。

内部动机和外部动机

1.驱使着人们做事的，有两种动机：内部动机和外部动机。以内部动机为主的人，使用的是内部评价体系；以外部动机为主的人，使用的是外部评价体系。

2.使用内部评价体系的人，更在乎的是内在感觉；使用外部评价体系的人，更在乎的是评价、认可、数据和金钱等。

3使用外部评价体系时，谁控制着评价标准，谁就控制着你。

心理学笔记：内在动机和外在动机

做决定的时候，你是听凭自己的感觉还是认为的别人的想法？
见 ：

感 ：如果没有这样的问题，我们会很自然的认为我们一切的决定都是自主的。但事实真的是这样的吗？不尽然！
记得多年前在一次篮球赛时，我作为替补上场，心里就比较慌张，接到球也运不好，很多时候是马上就传给别人，而且还闹了一个乌龙，在对方的篮筐下就准备投篮，好在队友喊住了。

在那种情况下，我是完全失去了自我，头脑都在想着不要丢球、不要丢人，结果身体全然不听话了。

而有的同学，看起来球打的一般，但他们坚持自我，不考虑得失，慢慢的打的就好了。

思 ：为什么会出现“外部评价”和“内部评价”体系呢？

温尼科特说世界准备好接纳你的本能排山倒海般涌出，说养育者要做60分妈妈；在这样情况下成长的孩子“本我”比较强大，能够听从自己的内心，不怕外界的“报复”；
而一般家庭特别是以前的中国家庭对孩子有诸多压制，并且会有很强的诱惑，这样导致“超我”更强大，行事的时候就总是在寻求外界的肯定因为形成了“外部动机”。

行 ：

无论对自己、还是孩子或者父母，要让他们找寻到自己的构想，形成”内在评价体系“，鼓励之，赞美之，实现各自的英雄之旅！

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