做了丢脸的事难以释怀想死

每个人都曾经做过丢脸的事情，但是有些人会因为这件事情而难以释怀，甚至想死。这样的情况并不鲜见，很多人都曾经经历过类似的心理状态。那么，为什么会有这样的情况发生呢？本文将从多个角度分析这个问题。

做了丢脸的事难以释怀想死

一、社交焦虑

有些人因为社交焦虑而在社交场合中做错了事情，比如说说错了话、做错了事情等等。这些事情可能在别人看来并不是很严重，但是对于那些有社交焦虑症状的人来说，这些事情会让他们感到非常难受。他们会觉得自己在别人眼中变得更加糟糕，自尊心受到了打击。这种情况下，他们很容易陷入自我否定的状态，感到自己没有价值，甚至想放弃生命。

二、完美主义

完美主义者往往对自己要求非常高，一旦做错了事情，就会感到非常难受。他们会觉得自己不够好，自己不应该犯错。这种情况下，他们可能会因为做了一件丢脸的事情而想死。他们认为自己已经犯了不可挽回的错误，没有办法面对这个世界了。

三、缺乏自信

有些人因为缺乏自信而在某些情况下做错了事情，比如说在公开场合讲话时说错了话。这些事情可能并不是很严重，但是对于那些缺乏自信的人来说，这些事情会让他们觉得自己非常失败。他们会认为自己永远也不会变得更好，无法面对别人的目光。这种情况下，他们可能会想死来摆脱这种痛苦。

总之，在我们的生活中，做了丢脸的事情是很正常的，但是我们不能因此而放弃自己。我们应该学会接受自己的缺点和错误，从中吸取教训，变得更加强大。我们也应该学会宽容和理解，不要轻易地对别人进行评价和攻击。唯有如此，我们才能创造出一个和谐、美好的社会。

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做了一些很蠢很丢脸的事,想起就难受,又经常想起忘不掉,该怎么办?

你自己都说时间冲淡一切是很幼稚的。谁没有做过丢脸的事情？做就做了你还去想就更幼稚！这种事在乎的只有你自己！脸丢够了为什麽还要在别人心理再矮一节？如果你不能坦然面对，别人对的你印象就不会再改变。你自己想太多也没用，说不定别人只挡一个笑话一笑就过了。

常常回忆起以前做过的很丢脸的事，感觉好恶心......该怎样摆脱这种心态呢？

我也有这种状况，每当我想起来在大家面前出丑的事，我就告诉自己，“根本没有人注意你在做什么，他们不可能记得你做的丑事，所有人都不记得了，你为什么还耿耿于怀呢？”“做丢脸事情的人不是现在的我，或者说不是本来的我，是潜藏在我身体中一个傻瓜，我的本意不是做蠢事，我只是有点头脑发热罢了。”这样反复想，就能好很多。

怎么样才能让自己释怀一件曾经觉得丢脸的事

1，做一件比这个更丢脸的事，
解释，有意去做一件更丢脸的事的时候，你不会记太久会当一个笑话，出发角度不一样心态就不同，你认为以前那件丢脸事只是在你熟悉的生活中不允许出现的意外，但是发生了就感觉丢脸。
2，告诉全世界我做了那件丢脸的事，
解释，你认为丢脸的事其实在外人眼里也就是一个笑话，你太过在意别人的看法，以为他们会笑话你，可能会，但是你要是告诉全世界都知道了那还有什么呢，笑都笑了还会怎么样，再说别人都很忙，忙着笑话另外的别人，不要把自己的笑话看的太好笑。
3，去一个没人认识你的地方，选择逃避，
这样你能把这个秘密藏在心里但是却膈应你一辈子知道自己不再认为那是丢脸习惯它的存在为止。

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