煤气灯效应书籍

煤气灯效应是指当一个人或一个团队得到赞扬或赞赏时，他们会更有动力去继续做出好的表现。这个概念最初被应用于体育运动领域，但后来也被应用于其他领域，例如教育、商业、政治和媒体。因此，煤气灯效应以其广泛的适用性和影响力而闻名。

煤气灯效应书籍

在教育领域，煤气灯效应可以通过赞扬学生来激发他们的学习兴趣和动力。当老师赞扬一个学生在某个科目上的出色表现时，这个学生可能会更有动力去继续学习这个科目。此外，煤气灯效应还可以通过奖励学生来激发他们的积极性。例如，当学生完成某项任务时，老师可以给予他们一个小奖励，这会让他们更有动力去完成更多的任务。

在商业领域，煤气灯效应可以通过赞扬员工来激发他们的工作热情和动力。当经理或同事赞扬员工在工作中的表现时，这个员工可能会更有动力去继续做出好的表现。此外，煤气灯效应还可以通过给予员工奖励来激发他们的工作积极性。例如，当员工完成某项任务时，经理可以给予他们一个小奖励，这会让他们更有动力去完成更多的任务。

在政治领域，煤气灯效应可以通过赞扬政治家来激发他们的工作热情和动力。当选民或同事赞扬政治家在工作中的表现时，这个政治家可能会更有动力去继续做出好的表现。此外，煤气灯效应还可以通过给予政治家奖励来激发他们的工作积极性。例如，当政治家完成某项任务时，选民可以给予他们一个小奖励，这会让他们更有动力去完成更多的任务。

在媒体领域，煤气灯效应可以通过赞扬记者来激发他们的工作热情和动力。当读者或同事赞扬记者在工作中的表现时，这个记者可能会更有动力去继续做出好的表现。此外，煤气灯效应还可以通过给予记者奖励来激发他们的工作积极性。例如，当记者完成某篇报道时，编辑可以给予他们一个小奖励，这会让他们更有动力去完成更多的报道。

总之，煤气灯效应是一种强大的力量，可以激发人们的动力和积极性。它可以应用于各个领域，包括教育、商业、政治和媒体。通过赞扬和奖励，我们可以激发人们的工作热情和动力，使他们更有动力去做出好的表现。

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煤气灯效应是什么意思 ？你在生活中感受到过煤气灯效应吗？

煤气灯效应”又叫认知否定，实际上是一种通过“扭曲”受害者眼中的真实，而进行的心理操控和洗脑。

“如果你对自己的看法往往来自周围人的评价；你的父母数落你的穿着、工作、朋友还有交往对象，你却反思也许他们的意见都是对的；你很难做出简单的决定，并且经常自我怀疑，也许这不是因为你还不够好，而是你无意识地被操控了。”

通常操控者通过长期将虚假、片面或欺骗性的话语灌输给受害者，从而使受害者开始怀疑自己，质疑自己的认知、记忆和精神状态，最后达到控制操控者的思想和行为。

煤气灯操纵是一种情感控制，操纵者试图让受害者相信记错、误会或曲解了自己的行为和动机，从而在受害者的意识里播下怀疑的种子，让受害者变得脆弱并且困惑。

煤气灯操纵者可以是男性或女性、伴侣或恋人、老板或同事、父母或兄弟姐妹，他们的共同点就是让对方对现实的认知产生怀疑。

在应对煤气灯效应方面应该做到以下两点要求。

1、重新审视两人的关系

大多数被煤气灯操纵的人，其实在无形中配合着操纵者的行动，要摆脱煤气等效应的影响，第一步就是识别对方在操纵自己，并且打破这种不平等的关系。

2、不去苛责自己

因为越是苛责自己，就越容易产生罪恶感和自我厌恶，这是操纵者最愿意看到的局面。当自己出现错误的时候，先学会自我谅解，才能断绝别人继续操纵你的机会。

20本书让你快速跟别人拉开差距

毕业季来了。

最近看我司招进来不少应届毕业生，作为一只老社畜还是挺焦虑的——思维不及小朋友们活跃，体力也不比年轻人好。

社会 的压力时刻在 加速我们的焦虑和对登顶速度的追求，好像 30岁一过，大业未成的人就只能等着入土了。但时间长了，我们总能发现，这种焦虑不过是一场骗局。无论人生多短暂，塔顶有多难到达，对普通人而言往塔顶走的路其实都是细水长流、需要精打细算的。

本期给大家从经济、思想、生活等多个方面筛选了20本书，希望这些书能让你快速超越自己、超越别人。

《人类简史》三部曲

尤瓦尔·赫拉利 著

中信出版集团

2018年10月

思想，从来都是最好用的工具。 这大概也是为什么《人类简史》三部曲一直这么火热的原因吧。

如果你没有读过尤瓦尔的作品，你完全不会想到他用一种什么样的脑回路来解读这个世界； 如果你读了尤瓦尔的作品，你会终身感谢他。

且不说尤瓦尔·赫拉利对未来世界的观点和他的主张对不对，就是这个思维方式，打破，重塑，新的解释，这一条龙的思想服务，就能把你的思想拆了重盖。

《穷查理宝典》

彼得·考夫曼 著

中信出版集团

2016年8月

在理财这件事情上，赚钱固然重要，但很多有经验的人告诉我们—— 别赔钱，才是成功的第一步。

在这件事情上，查理·芒格很有经验，因为他有一个非常变态的爱好—— 搜寻别人的错误，并进行分类整理，然后把别人会犯的错牢牢记住。 以后，当碰见那些想跳的坑时，就拿出来对比，这个坑乔布斯跳过，这个坑诺基亚跳过……就这样，查理·芒格修炼成了 凌波微步 ，在瞬息万变的金融市场上成就了巴菲特。

《不拘一格：网飞的自由与责任工作法》

里德·哈斯廷斯 著

中信出版集团

2020年12月

网飞有多牛？市值超2000亿美元，业务版图遍布近200个国家和地区，你刷过的《纸牌屋》、《女王的棋局》、《爱，死亡和机器人》等都出自网飞之手。

作为创始人兼CEO，里德·哈斯廷斯引领网飞实现了成功转型和强势增长，并坦言这得益于一套 违反直觉的管理原则 ：在网飞，你不需要取悦你的老板，只要给出坦诚的反馈；你不需要层层审批，就可以决定出差标准；你不需要用加班证明自己，只要充分展示自己的才能就能得到丰厚报酬。

这些不拘一格的工作法都是如何实现的？哈斯廷斯联合欧洲工商管理学院教授艾琳·迈耶，开创性地利用内外部交叉视角，揭示了人才重于流程、创新高于效率、自由多于管控的文化内核，让读者能从网飞的实践经验中获得高价值的思维启发。

《原则》

瑞·达利欧 著

中信出版集团

2018年1月

瑞·达利欧，一个成功的企业家。

那为啥他就成功了呢？其实也很简单， 就是干什么事情都要遵循自己的原则 ，大概有500多条吧。

人家靠这些原则，最终管理了1500亿美元的资产，我们努力学一点，也许能把自己的工资再提高1500元。（算了，还是先祈祷别被炒了吧 ）

《苏世民：我的经验与教训》

苏世民 著

中信出版集团

2020年1月

作者苏世民，年薪7亿—8亿美元的大佬，黑石集团的创始人，有“华尔街的新国王”“私募界的巴菲特”“美国房东”的称号。他的公司管理着超过5500亿美元的资产。

就是这样一个人， 把自己白手起家的经验，全部都写在了这本书里 。很多成功人士为了满足自己的虚荣心，喜欢著书立说，结果频频被打脸。但是苏世民的书不一样， 他写得很真诚，花了2年的时间，来打磨自己这几十年的创业经验。

在这本书里，藏着一个人成功背后的全部秘密。

《思考，快与慢》

丹尼尔·卡尼曼 著

中信出版集团

2012年7月

有时候，我们会觉得自己在思考，比如，“中午吃啥”这种千年难解的问题。

但真正的思考，不应该是这样的，思考是需要技巧和训练的 。本书给我们分享的就是思考的两种基本方式—— 快思考和慢思考。 这两种思考方式决定了我们的行为处事，但是它俩也很随意，一个经常懒癌发作，另一个则随意做决定。

本书提供了对它们进行训练的方法。

《习惯的力量》

查尔斯·都希格 著

中信出版集团

2012年3月

“ 习惯养成性格，性格决定命运。 ”

如果把拖延变成自己的习惯，那么你会有怎样的命运呢？从短期来看，无非就是完不成KPI，熬夜熬到秃头，某宝的年终总结上叫了200多次外卖而已…… 从长期来看，也就是过完碌碌无为的一生吧。

本书发现，我们日常行为中的 40% 都不是自己做主的，而是出于习惯性行为（比如，连着点同一种外卖长达几个月）。本书对于如何养成良好的习惯有很多妙招，就看你能不能学以致用了。

《我的世界观》

阿尔伯特?爱因斯坦 著

中信出版集团

2008年10月

爱因斯坦，一个靠想象力改变世界的人。

爱因斯坦年轻的时候是个学霸，但是学霸的脾气让他在毕业后完全找不到工作。好不容易靠后门得到了一个公务员的工作，结果还不务正业，天天坐在办公室假装认真上班，实际上却在思考“宇宙和我的关系”…… 结果一不小心，就想出了改变世界的东西。

本书是爱因斯坦除了物理学之外所关心的地球问题，所涉及范围相对渺小，也就只是政治、经济、文化、教育、友谊、犹太人、纳粹德国等方面的探讨。

《认知天性》

彼得·C.布朗 等 著

中信出版社

2018年10月

人人都说这是一个终生学习的时代，有人因此沉淀出了气质，而有人却只能在此沉淀出体积…… 不是人跟人之间的差别大，是不同的学习思维成就不同人生。

我们从小被教育要努力学习，却从来没人教我们该如何学习 ，因此涌现出大批像我一样努力学习的学渣，无论是上学时的死记硬背，还是上班时的两天速成班，都是对生命和金钱的巨大浪费。

本书澄清了关于学习的种种误解及学习的真相，提供了简单有效可操作的学习方法 ，值得一试。

《自律给你自由》

约克·威林克 著

中信出版社

2020年12月

这本书不同于其他的励志书，虽然也有灌鸡汤的嫌疑，但比普通的鸡汤文学又热血一些。

在这本书里，作者约克·威林克描述了自己的生活：时刻对精神和身体双重约束。前面也提到了，现在关于如何克服障碍、实现目标的书太多了， 但这些建议往往忽略了最关键的因素——自律。

所以在这本书里，你会学到遵守纪律的策略、克服拖延的战术，坚持自律。

《煤气灯效应》

罗宾·斯特恩 著

中信出版社

2020年6月

总是在纠结，很难下决定，经常自我否定，这说的是你吗？如果是的话，你可能是被人洗脑了。

美国心理学博士罗宾·斯特恩将这种畸形的关系，写进了《煤气灯效应》这本书里，它广泛存在于婚姻、职场和家庭中， 这段关系由双方共同打造，一方扮演着凡事都正确的角色，另一方的生活被控制者定义，慢慢失去自我意识。

煤气灯操纵是一个循序渐进的过程，可能在刚开始的时候，你并不会察觉这有什么问题，但一旦你接受了一个微小的开端，就会一步一步地走进煤气灯操纵的泥沼。

《跳出你的思维陷阱》

斯科特·亚当斯 著

中信出版社

2021年1月

很多人会给自己设定目标，比如我要一个月减掉20斤，或者我要35岁前赚到100万（这个我也想）。虽然这些目标看起来很精准，也很有诱惑力，但如果缺少有效的方法，其实根本完成不了。

因为人一旦有了明确的目标，就容易坚定自己的立场。事实上，这也是一个思维陷阱， 很多你以为的事情并不是你以为的那样，如果能经常反思自己，“我也可能是完全错误的”，就便于及时调整自己的观点。

《理性决策》

凯利·兰伯特 著

中信出版社

2021年3月

这本书的作者，美国里士满大学知名神经科学教授，凯利·兰伯特教授潜心研究数十年，从神经科学的角度给大家提了个建议： 立足现实，脚踏实地地生活。

乍一听有点鸡汤，但这确实是科学实验得出的结论。

因为当大脑的信息系统受到贫困、精神疾病等破坏时，就会制作出“大脑泡沫”，它们会让人变得更脆弱，影响我们的情绪，导致无法做出正确的判断与决策。想要始终保持理性，持续做出正确决策，就需要警惕和防止大脑泡沫的出现。

《企鹅欧洲史》

中信出版集团

2019年5月

如果说，我们对自己的 历史 了解还算全面的话，那么对欧洲 历史 ，大多数人确实只知道零星点点。 《企鹅欧洲史》则让我们拥有了一条完整的线。

这套书的成书过程相当艰难，因为邀请的是名校大拿，而他们是出了名的拖延认真负责（所以一直到现在还有两本没出完 ）。幸运的是，已出版的书，确实配得上作者们的头衔。

有了这套书，欧洲的四千年就到手了。 这种类型的书，你只要硬着头皮看完一套，从此你的人生将会发生翻天覆地的变化。

但这书你们看是看，千万别问啥时候出下一本。

《赢》

杰克·韦尔奇 著

中信出版集团

2017年6月

一本经过时间的考验成为多年的畅销书，必定能解决人们的普世难题。有人念大学时就看过， 现在依然是不少人的职场圣经 。

不管你在职业的哪个阶段，都会在其中找到适合自己的章节， 比如我刚刚翻到“公司应尽早开除不适合的员工”这一节……好了，自我反思两分钟。

杰克·韦尔奇这本商业传记有多伟大？ 它至今还影响着很多公司的管理模式，包括互联网一些巨无霸企业的领导者 ，他们也深受此书影响，你能在很多爸爸身上看到相投的管理气质。

《复原力》

里克·汉森 著

中信出版集团

2020年4月

今年很多人过得不顺，三天一挫折，五天一暴击的，内心脆弱程度超过以往任何一个时期。

而人类大脑还有一个bug， 就是好消息记不住，坏消息记得牢 ，10件好事和1件坏事比起来，你更容易被哪一件坏事所吸引，感觉我们人类就是天生的受虐狂。

这本书很暖心，教你如何提升一些耐挫力， 如何在坏消息层出不穷的今天，不被坏事所击垮，一点点找回内心能量。

一本大型自救指南书，很值得一看。

《向前一步》

谢丽尔·桑德伯格 著

中信出版集团

2014年10月

向前一步，再向前一步，你会发现你可以改变自己的世界。

Facebook的首席运营官桑德伯格，当年误以为自己的人生就应该是考个公务员，生个孩子了事，但这种人生太不得劲儿，于是她向前一步，冒着秃头的风险，告别了不爱的婚姻，进入了互联网公司，然后成为了美国薪酬最高的女高管。

这本书的价值，在于作者对这个世界的思考。正是这种思考，让它超越了普通的畅销书，成为了经典。

《资本论》

马克思 著

上海三联书店

2009年4月

一部需要跪着才能看完的经济学著作， 如果看懂了这本书，你会觉得这个世界从来没有这么清晰过， 它解释清了钱生钱是怎么一回事，以及劳动者怎么被剥削、老板为什么总让你加班这些破事，简直醍醐灌顶。

但像这种经典的大部头作品，很多人认为晦涩难懂 ，为省脑子跑去看连作者都不知道在写什么的烂书，结果越看自己越乱，为逃避一时的艰难（其实就是思维懒惰） ，给自己制造了更多麻烦，在闭环里傻转，得不偿失。

所以，最好的方式就是踏实下心（硬着头皮） 去读读马克思这本开山鼻祖之作， 一遍读不懂，就再读一遍，直到读懂读透，一旦迈过这个坎儿， 你就会弄懂资本的底层逻辑，思想再也回不到原本那个狭小的领域了，总之不要错过它，避免终身遗憾。

《人生的智慧》

叔本华 著

中信出版集团

2019年3月

《人生的智慧》推荐过很多遍，为什么我们还没拥有智慧？掐指一算，我猜有人因为书太经典，逆反心理作祟不想读；有人就算买回去也是简单粗暴读一读， get不到华叔哲学的真谛。

想赚钱想幸福想被人爱，人生不如意不顺遂焦虑得要死的人，都请自觉前往华叔那里 ，读他读他再读他，你的人生将从今天彻底改变。

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