巨物恐惧症：如何在日常生活中应对

巨物恐惧症，也称为巨大物体恐惧症，是一种常见的心理疾病，患者会对超出其正常感知范围的大型物体感到极度恐惧和不安。这种心理疾病不仅影响了患者的日常生活，还会影响他们的社交能力和职业发展。本文将从多个角度探讨巨物恐惧症的症状、原因和应对方法。

巨物恐惧症：如何在日常生活中应对？

一、症状

巨物恐惧症的症状表现为对巨大物体的恐惧和不安，例如高楼大厦、大型工程机械、大型飞机等等。这种恐惧和不安可能会导致患者出现心跳加速、气短、出汗等身体反应，甚至出现恶心、头晕等症状。在极端情况下，患者可能会完全避免与巨大物体有任何接触，甚至连看到巨大物体的图片或视频都会引发恐惧反应。

二、原因

巨物恐惧症的病因可能是多方面的，包括遗传、环境、经历等等。有研究表明，患有巨物恐惧症的人往往有家族遗传史，这表明基因可能在其中起到了一定的作用。此外，患者可能会在童年时期经历过与巨大物体相关的负面经历，例如被困在一个大型建筑物或设施中，或者被恶意嘲笑或威胁。这些经历可能导致患者对巨大物体产生负面联想和情绪反应。

三、应对方法

对于巨物恐惧症的患者，应该根据其具体情况采取不同的应对方法。以下是一些常见的方法：

1.认知行为疗法：认知行为疗法是一种有效的心理治疗方法，可以帮助患者识别和改变其恐惧和不安的思维模式。患者可以通过认知行为疗法学习如何快速有效地控制自己的情绪和行为反应。

2.暴露疗法：暴露疗法是一种让患者逐渐接触其恐惧物体的方法。这种方法可以帮助患者逐渐适应和克服其恐惧，从而减轻其症状。

3.药物治疗：对于一些症状严重的患者，医生可能会建议他们使用一些药物来缓解其症状。例如，抗抑郁药物和抗焦虑药物都可以减轻患者的恐惧和不安。

总之，巨物恐惧症是一种常见的心理疾病，对患者的日常生活和职业发展都有一定的影响。对于患者来说，学习如何应对和克服其恐惧和不安是非常重要的。通过认知行为疗法、暴露疗法和药物治疗等方法，患者可以逐渐减轻其症状，恢复正常的生活和工作状态。

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碰巧遇到了巨大的事物的样子，你自己见过吗？

《流浪地球》这部电影在上映之后受到了网友们的一致好评，令人注目的是这部电影里面堪比好莱坞大片的电影特效。地球受到了木星引力的影响，无法离开太阳系，所以他们在地球上建立了10万个行星发动机，推动地球远离木星的引力，这时的地球已经和木星的距离比较近了，从地球的角度看木星，它的体型是非常巨大的，并不像小小的月亮一样挂在天空当中，而是铺满了整个黑色的夜空。

这样的场景让很多巨物恐惧者感到非常的恐慌，所谓的巨物恐惧症，就像是有些人恐高和密集恐惧症一样，有些人害怕高的地方，有些人害怕呆在一个密闭的空间内，而有些人害怕一些体型比较巨大的物体，这种症状常被称为巨物恐惧症。

严重的患者在看到一些比较大的物体时都会晕倒，比如站在一只巨型飞机的面前，甚至是大片的云彩。有些人明明知道自己患有巨物恐惧症，在看到这些物体之后会感到非常不舒服，但是还是会忍不住通过浏览各种照片来折磨自己，他们在长时间盯着一个巨大的物体时，他们会看到这个巨大的物体，逐步的显现出一张人脸，这也是巨物恐惧症的一大特征。

其实对于这种恐惧症产生的原因，至今科学家仍未研究清楚他们初步认为之所以会产生这种恐惧感，是由于聚物和人类体积上的悬殊对比所造成的，让人类在瞬间会感觉到自己非常的渺小和无助，所以就会产生恐惧感。

也有可能是在习惯了周围物体正常的大小之后，突然之间看到一个从来没有见过超出了我们大脑认知和想象的巨大物体，大脑无法马上接受，所以就会产生令人窒息的压迫感。

有密集恐惧症这种病吗，怎么解决

有密集恐惧症这种病吗，怎么解决

有。密集恐惧症,真正恐惧的原因是因为一般人普遍所存在的密集恐惧症，就是人们会对密集物体发生本能的恐惧心理，密集恐惧症的表现有很种，我们一起来看看吧!
所谓的莲蓬图正是利用这一点吓到不少人，图片本身并不恶心，只是一种心理反应而已，类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。轻度密集恐惧症患者可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制，重度的就要看医生了，会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。
密集恐惧症的主要表现为如下几点：
对密集排列的相对小物体很敏感，头晕，恶心，头皮发麻。几乎人人都有，程度因人而异。
有些人看到;细小密集排列的物体会产生强烈的不适感，如蜂窝、虫卵、鱼籽等。
还有些人回想;莲蓬乳的画面时会有种用指甲把 *** 上的莲子抠出来再捏烂的冲动。
甚至有些人会对CCTV的动物世界心有牴触，因为那里曾播过一只南美产婆蟾蜍产子的画面，蟾蜍背上有小蝌蚪钻出来，背上全部是密密麻麻黑压压的坑。
对于密集恐惧症的治疗，我们可以采用脱敏法来进行自我治疗，具体情况患者可通过咨询本站线上医生了解。专家提醒，密集恐惧症患者通过自我治疗效果已经不明显，必须要医院接受医生的治疗。

我有密集恐惧症，请问怎样治？

有很多方法可以帮你，但是最适合你的方法还是需要你跟心理师的直接沟通中才能找到。

请问这种花叫什么？有密集恐惧症的别来！

蕨类植物。点点是它的孢子。

密集恐惧症是一种病吗？谢谢了，大神帮忙啊

不是病，是人的意识行为在支配着人的心理产生这样的事实。

密集恐惧症是心理病吗？要怎么医治和克服？

每个人都有自己特别的不待见的，，，多多少少都有一点对于那种排列紧密的东西的 厌恶感，就像有些人看恐怖片会吐一样 ，，，，，所以别紧张 看到就看到了 别联想就行

怎样说明是否有密集恐惧症捏

每个人多多少少都有些这方面的心理问题，只是症状的程度不一样，如果觉得十分恶心，不仅心理出现了阴影，并且身体上也出现问题就算比较严重了，例如呕吐，头晕，甚至晕厥。最简单的检测方式就是上网搜寻一些密集的图片来看，但注意，我说过每个人都有不同程度的密集恐惧症，如果觉得那些密集的图片看起来恶心，不要把自己定义为密集恐惧症人群，不要产生害怕，也不要去幻想这些图片，尽量让自己放松，听些音乐，做些自己喜欢的事情。保持健康的生活方式，保持心情愉快，是治疗所有心理问题的方法，顺便祝你新年快乐，有个好心情。

有密集恐惧症的写1，有深水恐惧写2，有器官恐惧症的写3，有选择恐惧写4，有密室恐惧写5，有噪音恐惧

我感觉你可能有一点强迫症的症状，希望你耐心看完我的文字，我相信你看了以后，一定会从其中获得启发。

硬碰硬我们是干不过强迫症的，否则它就不叫强迫症了。
对于是石头的强迫症，我们是鸡蛋，不要拿鸡蛋去碰石头。

治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重, 要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。
在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的
不管强迫症如何千变万化，“把心放平顺其自然”是治疗强迫症的核心与关键.
心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
“把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬， 或者不抵抗不干涉，或者接纳，又或者不理不怕不对抗-------,而且一定同时要允许强迫症带来的焦虑不安恐惧的存在
在强迫症出现的时候，一定要接受症状产生的焦虑，因为这种焦虑是正常的。只有接纳了这种焦虑，焦虑才会正常的消退，如果对焦虑进行压制与控制，必然会加重焦虑对自己的影响，造成自己更多的痛苦。

你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑脚踏车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。
再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！ 所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！ 试着去接受不完美的自己，不完美的世界，用包容的态度去面对生活。建议你区分对待强迫思维和强迫行为，对于强迫思维要顺其自然，采取接纳的态度，而强迫行为则采取控制不去做的态度。强迫症的复杂和反复就决定了康复之路的漫长，不过贵在坚持，相信一定会有回报的！

再举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。

不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。追求完美诚然是好事，但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢？答案是没有。只要是人，就没有谁能达到绝对完美的，我们人的理性是有限的，你无法穷尽所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。

当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。 强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失. 为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。　
所以给你推荐三种疗法以供参考
第一种疗法-------把心放平疗法

其实很简单，就是“把心放平顺其自然和为所当为”当为这两项。
“把心放平顺其自然”是指心里方面，就是当一些想法出现的时候，让它自然出现，不强迫自己一定不要去想。自然一词，在这里是指自然出现的念头让它自然去想，不去控制和强迫它停止。
“为所当为"是指行为方面，是做现在该做的事。接着顺其自然这句话，意思是，当一些念头想法出现的时候，不要强行控制它停止，想一想也没什么，但是现在该做饭了，你要去做饭，该读书了，你要去读书，做现在应该做的事，就是为所当为。
就是不让大脑过多干预，不当一回事，然后努力做别的事，而不是努力控制或者忘掉现在的状态。
不去排斥，不去分析，不去评判，就跟我们穿衣服一样，我们从来不觉得人类穿衣服有问题，为何？那是因为我们把衣服看成了我们身体的一部分，所谓顺其自然嘛。比如说你家里有闹钟，时间长了你就注意不到闹钟滴滴答答声音。火车站的周围的居民，睡觉也可以很香喷喷，这就是接纳了对他们的影响，从来自然来，自然去，就好像我们拿筷子吃饭，用笔写字，走路，刷牙一样，都是很协调流淌一般。你去刻意改变了，反而显得不自然。

第二种疗法如下：

第一步：看清想法。学会辨别自己的强迫思维，离开想法，坚持不理不怕不对抗，想法只是想法。
第二步：停止所有的强迫行为和仪式行为。
第三步：接纳情绪。在停止强迫行为的过程中，焦虑、恐惧等负性情绪会持续一段时间，只要你坚持不去做强迫行为，而是带着这些焦虑恐惧等不舒服的感受继续做该做的事，情绪会按其规律随时间逐步缓解。成千上万次的这样坚持下来，你就赢了。强迫症最终会逐步淡出你的生活。
第三种疗法-----森田疗法
治疗原则
"顺应自然"的治疗原则
　
对症状而言，就是要老老实实地接受症状，真正认识到对它抵制、反抗或回避、压制都是徒劳的，不要把症状当作自己心身的异物，对其不加排斥和抵抗，带着症状学习和工作。应当说"顺应自然"是森田疗法中最基本的治疗原则。这条基本原则包含着下述多层涵义：
顺应自然地认识精神活动规律，接受自身可能出现的各种想法和观念。
神经质症患者常常主观地认为自己对某件事物只能有某种想法而不能有另一种想法，有了就是不正常或者是不道德的，即极端的完善欲造成了强烈的劣等感。其结果如同高良武久所说："如果有人无论如何要祛除一切邪念，就可能产生不正恐怖的强迫观念"。神经质症患者对这种心理采取抗拒的态度，他们一定要保持自己心理的绝对清净，结果必然出现心理冲突。改变这一点，就应接受人非圣贤这一事实；接受我们每个人都有可能存在邪念、嫉妒、狭隘之心的事实，认识到不好的想法在头脑中闪现，是精神活动中必然会出现的事情，是一个人靠理智和意志不能改变和决定的，但是否去做，却是一个人完全可以决定的。因此不必去对抗自己的想法而需注意自己所采取的行动。
此外，认识精神活动的规律，还需认识精神拮抗作用，认识到人有对生的欲望和对死亡的恐怖这样两种相互对立的心理现象。接受这种心理现象，而不必为出现死亡的恐怖而恐惧不安，以至拼命排除这些令人恐惧的念头，使自己陷入激烈的精神内部冲突之中。例如，站在高处时，想到可能摔下去，这本是任何人都会有的想法。神经质症患者却认为这是异常现象而与之对抗，越对抗则越感到有可能摔下去。改变这种症状，只有认清精神拮抗作用，从心理上放弃对对立观念的抗拒，才可能减轻以致消除精神内部冲突。
顺应自然地认清症状形成和发展的规律，接受症状。
神经质症患者原本无任何心身异常，只是因为他存在疑病素质，对某种原本正常的感觉看成是异常的，想排斥和控制这种感觉，使注意固著在这种感觉上，造成注意和感觉相互加强的作用，即形成精神互动作用。这是一种继发性恶性回圈，是形成症状并使之继续的主要原因。
认清这一点，对自己的症状采取接受态度，一方面不会强化对症状的主观感觉；另一方面因为不再排斥这种感觉而逐渐使自己的注意不再固著在症状之上。以这样的方式打破精神互动作用而使症状得以减轻以至消除。例如，对人恐怖患者见人脸红，越怕脸红就越注意自己的表现，越注意越紧张，反而使自己脸红的感觉持续下去了。相反，接受脸红的症状，带着"脸红就脸红吧"的态度去与人交往，反而使自己不再注意这种感觉，从而使脸红的反应慢慢消退。
认识症状的规律还包括要认识到症状的改变是一个过程、需要一定的时间。认识这一点才能坚持对症状视若平常，不当作自己心身的异物加以排斥，才可能真正消除精神互动作用的影响。

　
森田疗法认为改变神经质症状，一方面要对症状采取顺应自然的态度；另一方面要随着本来有的生的欲望去做应该做的事情。通常症状不会即刻消失，在症状仍存在的情况下，尽管痛苦也要接受。把注意力及能量投向自己生活中有确定意义能够见成效的事情。努力作应做之事，把注意力集中在行动上，任凭症状起伏，有助于打破精神互动作用，逐步建立起从症状中解脱出来的信心。
神经质症患者本来具有强烈的生的欲望，但为死的恐怖所束缚，原有的精神能量均投入在对症状的关注上，而影响了其正常的生活、工作与学习。工作和学习越无成效，患者的注意就越固著在其症状上，就越把症状当作必须排除的异物看待，从而加重其症状。
按照生的欲望所表现出的上进心去做自己认为应该做的事情，第一，会把一直指向内心的精神能量引向外部世界；第二，因为注意不再固著在症状上而使症状得到改善；第三，虽然带着症状去行动仍有痛苦，但行动本身会带来两种收获，其一是该做什么就可以做什么而不必等症状消除；其二是做了就能在工作、学习或生活上有所收获。
例如，对人恐怖的人，不敢见人，见人就感到极端恐惧。森田疗法要求其带着症状生活，害怕见人没关系，但该见的人还要见，带着恐惧与人交往，注意自己要做什么，而不注意自己是否又恐惧了，坚持做下去，恐惧就会逐渐减轻。而这样做的结果，患者自己就会发现，原来自己想方设法要消除症状，想等症状不存在了再与人接触，其实是不必要的。过去为此苦恼，认为不能做，是因为老在脑子里想而不去做。而为所当为要求患者该做什么马上就去做什么，尽管痛苦也要坚持，打破了过去那种精神对行动束缚的模式。
总之就是在把心放平顺其自然的治疗原则下，找到适合自己的治疗方法。治疗强迫症是一个痛苦的过程，不经历痛苦的过程是治不好强迫症的，最起码开始的一段时间是会极不适应的，也是极痛苦的。正如我对很多迫友说的，当强迫症成为习惯时，要更正到正常人的思维是很痛苦的
治疗强迫症好比开车，当你刹车时，总有一点惯性车才会停下来

还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些. 所以强迫症只要不影响生活就是痊愈的.
你应该认真琢磨我给你的这些建议，刚开始做的时候会很痛苦，一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化。
我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能对你能有所帮助有所借鉴。（以上为我个人治疗强迫症的心血，也借鉴复制了一些网友的治疗经验，欢迎看到以上文字的网友贴上，复制，转载给有需要的人看，在下不胜感激。）

我好像有密集恐惧症强迫症，怎么办呀！

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

我一直都知道自己有密集恐惧症,但现在我发现我竟然还有人群密集恐惧症!怎么解决?

就是生人太多，自己本能的选择逃避。我以前也有一点，但我发现和生人交谈其实莫有那么难的，主要的就是紧张，深呼吸就莫有那莫大的压力了

怎么办，强迫症，密集恐惧症等。

亲，你还是去咨询一下像张玑晴神这样的专门治疗精神类疾病的医疗机构吧，这种大型医疗机构诊断基本都是免费的，而且结果还比较权威。你在这儿提问回答的杂七杂八的什么都有

觉得恐惧害怕怎么缓解？？

恐惧症又称恐怖症，任何人都会或多或少地产生恐惧心理，这是一种正常的心理反应，可以保护自身不受伤害，轻症者不需要采取措施去克服。但如果对某些特定的场所、物品或情境产生强烈、持续的恐惧，影响到正常生活，应及时寻求专业医生帮助。治疗方法包括心理治疗、药物治疗：

一、心理治疗：
1、行为疗法：是让患者暴露在引起其恐惧心理的场所、物品或某些情境下，使其逐渐克服对这种特定对象和情境的恐惧；

2、认知疗法：是在调整患者行为的同时，对患者不合理认知进行纠正，让患者能够认识和改变导致他们产生恐惧心理的不合理信念，从根本上克服恐惧心理；

3、暴露疗法：是治疗恐惧症最重要的方法。采用想象和现场暴露方式，主动让患者接触能引发焦虑的刺激，如使广场恐惧症患者待在某商场中，让患者不回避这种刺激，直到患者认识到他们预期的不好结果并没有发生，逐步减少焦虑。

二、药物治疗：
在医生指导下使用苯二氮?类药物或抗抑郁剂，减轻紧张、焦虑或惊恐发作，但单纯的药物治疗效果不理想，必须联合心理治疗。

恐惧心理长期持续存在会对人体产生严重危害，不仅会影响日常生活人际交往、职业发展，还会导致抑郁障碍、焦虑障碍，甚至某些躯体疾病。因此，如果持续存在恐惧心理，建议及时到医院就诊。

特定场合恐惧症怎么治？

恐惧症的治疗

（1）药物治疗：一般先用药物控制焦虑或惊恐发作，再用行为疗法消除对恐惧对象的回避。常用的药物有阿普唑仑、艾司唑仑、硝基安定、氯硝安定等。而对于社交恐惧症而言，目前疗效肯定的是苯乙肼和反苯环丙胺以及吗氯贝胺。而五羟色胺抑制剂类的抗抑郁药，如帕罗西汀，已经被美国药品和食品管理局认定为对此病有效的药物。三环类抗抑郁药在抗恐惧症的治疗中有过报告，但效果至今还没有明确定论。

（2）心理治疗 A．认识治疗法：医生必须首先帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置，这种方法也可以称作“个人定位法”。
B．系统脱敏法：这是目前被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和，容易为患者接受。缺点是治疗时间长，效果产生慢。
C．暴露疗法：这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前，或场所之中。令其无法逃避，从而刺激其内心出现极度的反应。经过刺激后，患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害，从而建立对恐惧对象的认识，消除恐惧心理。这种方法的优点是病情治愈速度快。缺点是患者必须有一定的身体条件，否则会令患者过度恐惧而出现昏厥。因此，在进行暴露疗法时，还必须具备一定的抢救知识和配备一定抢救设备。
D．强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己惧怕的异性或事物面前，利用巨大的心理刺激进行治疗。
E．情景治疗：在一个假想的空间里，不断模拟发生社交恐惧的场景，不断重温发生症状的情节，让你敢于面对这种场面，从而适应这种产生焦虑紧张的环境。

（3）催眠疗法，通过催眠个案进入其潜意识，了解其发病的原因，进而从个案的潜意识中清除其内在恐惧根源的一种深度的心理治疗，强大有效。
（选自：曹博士催眠网/86.htm）

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