纠结这个词在现代社会中已经是一个非常常见的词汇了，它的出现也代表着人们的思维越来越复杂，情感也变得越来越丰富。纠结一件事情的时间越长，越容易让人产生精神崩溃，因为过多的思考和担忧会让人们的精神产生压力，进而影响人们的健康和生活。
一直反复纠结一件事精神崩溃
在这篇文章中，我们将从多个角度来分析一直反复纠结一件事，以及如何避免产生精神崩溃。
一、纠结的原因
纠结的原因有很多，比如说不确定性、恐惧、焦虑、责任感等等。其中最常见的是不确定性，也就是不知道该如何选择。当人们在面对选择时，往往会出现纠结的情况。这个时候，人们会考虑很多因素，比如说利益、风险、人际关系等等，这些因素都会影响到人们的决策，进而产生纠结的情况。
二、纠结的危害
一直纠结一件事情，会让人们的精神处于一种不稳定的状态，这个时候，人们的思维会变得混乱，情感也会变得不稳定。长期的纠结会让人们失去自信，进而影响到人们的生活和工作。此外，纠结还会让人们心情不良，进而影响到身体健康。
三、如何避免纠结
避免纠结的方法有很多，比如说理性思考、放松心情、寻求帮助等等。其中最重要的是理性思考。当人们面对选择时，往往会受到情感的影响，这个时候，人们需要用理性思考来分析自己的情况，找出最优解。此外，放松心情也是很重要的，当人们处于紧张的状态时，往往会出现纠结的情况，这个时候，人们需要通过运动、音乐等方式来放松自己。最后，寻求帮助也是很必要的，当人们无法自己解决问题时，可以向父母、朋友、心理医生等人寻求帮助。
总的来说，纠结一直是一个很常见的现象，它不仅会影响到人们的精神健康，还会影响到人们的生活和工作。因此，要避免精神崩溃，我们需要在面对选择时，理性思考，放松心情，寻求帮助等方式来解决问题。
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经常纠结于一件事不能自拔怎么办？
不管你纠结什么事，我觉得应该是自己认识的偏误吧。
很多人的不幸都源自于对自我的认识，你应该是常常关注于不开心的事，毕竟人生不如意十之八九。但也有开心的事，你最好的办法就想想开心的事，没有什么过不去的事，没有什么不好事会一直伴着你，相信自己，生活是美好，那些只是短暂的坚持自己的方向努力前进，记得微笑，哪怕是风雨的洗礼，那也是为了让你更茁壮的成长。
为什么我总是为一件小事纠结很长一段时间
为什么我总是为一件小事纠结很长一段时间
这个纠结情绪如果不影响你的生活，也就无所谓了。如果影响到了你的工作和生活，就需要找一找是什么原因产生的这样一种情绪。这种情绪可能是你幼年或早期成长过程中产生的情节，也可能是现实生活中的一些原因。
如果自己不能处理这些情绪，可以就近找一找偏重于精神分析的心理咨询师，由他协助你处理。
希望你早日走出来，迎接新的生活！
最近很长一段时间了,我总是失眠.为什么?
安神补脑液好，我用过，效果不错。
1）失眠的原因
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
3）失眠的预防与保健
主要应做好以下几方面：
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等 *** 性饮料。
④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
33，病因症状
失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟，可分为以下三种：
(1)起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能睡着，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。
(2)间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的，常易发生这种情况。
(3)终点失眠：是入睡并不困难，但持续时间不长，后半夜醒后即不能再入睡，老年人高血压，动脉硬化、精神抑郁症患者，常有这类失眠。
由于失眠，使大脑兴奋性增强，造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒，多梦早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同时兼有耳鸣、、健忘、手颤、头脑昏胀沉重、容易动怒等症状。失眠又会引起心理推移，患者颇感身心负担沉重。中医称“失眠”为“不寐”，认为其成因很多，有“胃不和则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说，它同心、肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关。神经衰弱者多见此症。
自疗注意事项
(1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。
(2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒菸、酒、忌辛辣 *** 食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。
(3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。
(4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。
(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。
(6)忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。
(7)经常参加种花养草等园艺活动，陶治性情，消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡。
( 睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食，有助于提高睡眠质量。
(9)清早迎著太阳活动，锻炼半小时左右，有助于体内生物钟的调整。
自治疗法
一、成药自疗法
(1)安定，2.5-5毫克，睡前服。
(2)速可眠，0.1-0.2克，睡前服。(适合不易入睡者)。
(3)补中益气丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于气虚乏力，精神疲倦、舌边齿印、胃口差者。
(4)龙胆泻肝丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于舌苔厚腻、心烦易怒、小便黄红者。
(5)礞石滚痰丸，每次2克，每日3次，温水吞服。用于喜食油腻、酒、糖而引起的溼热内生、舌苔厚黄、大便硬结、胸口闷胀、梦多而梦景奇怪者。
(6)安神补心丸，每次15粒，每日3次，温水吞服。
(7)养血安神糖浆，每次1-2匙，每日3次。
二、验方自疗法
(1)黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克，每日1帖，分2次煎服。
(2)等量酸枣仁、紫丹参研粉，每次6克，每日2次(下午、晚上各一次)，温水吞服。
(3)桑椹子(桑树果，熟者佳)30克，煎汤服。用于年老失眠而大便硬结者。
(4)鲜花生叶30克，分2次煎服，每日1帖。
三、饮食自疗法
(1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。
(2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。
(3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。
(4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。
(5)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。同时服用此方，疗效更好。
(6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症，具有宁心安神之功效。
(7)葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠，具有养心安神之功效。
四、外治自疗法
(1)敷脐法：等量珍珠粉、丹参粉、硫磺粉拌匀，再拌适量麻油敷于脐部，外盖塑料薄膜胶布固定，3-5天更换。
(2) *** 穴位法：取涌泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分钟。如果结合温水洗足后按掐效果更佳。
太溪穴：位于内踝骨后缘与跟腱的中点。失眠穴：位于内踝骨与外踝骨连线，在脚底的中点。涌泉穴：位于前脚掌1/3之处凹陷中。
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-- 作者：一路风尘
-- 释出时间：2005-1-28 10:29:08
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五、其他疗法
参加太极拳锻炼。
佩香法：朱砂30克、磁石30克、琥珀3克，研成粉装在布袋内，睡前放压发帽内戴在头上。
药汁洗足法：磁石50克、菊花10克、黄芩10克、夜交藤30克，煎成汤，睡前浸足20分钟。
梳理头皮法：睡前取梳齿不尖锐的木梳，从前额经头顶向后枕梳行，先中央渐至两侧，反复梳理15分钟左右。梳理时静心体验其乐趣。手法轻重以舒适为度。
药枕法：杭菊花、灯芯草各250克作枕头芯用。常用有效。
风油精涂穴法：在心烦胸闷、头昏脑胀不能入睡时，用风油精涂擦太阳、风池两穴。太阳穴：位于外眼角向后一寸凹陷中。风池穴：位于头后枕部、颈项大筋两侧向上推至骨下凹陷中。
为什么腾讯的游戏总是要测试很长一段时间
为了给使用者更好的体验度
新游戏开发出来很多BUG 需要测试修改。
也是为了游戏的公平性，防止有些人利用BUG导致游戏不平衡~
为什么最近很长一段时间总是梦见同一个场景？
字面上意思是你看不清自己…你对自己有些不了解
为什么我下面有味道，很长一段时间了
建议楼主最上专门的医院去检查，从网上没有人可能给你确实的回答，只要检查了才知道是怎么回事，祝楼主健康。
让我纠结了很长一段时间的事，1加1为什么等于2，而不等于3呢？
我也在纠结这个问题，大概是因为，在你没钱的时候，别人送你一元，再送你一元，你就有两元。
世勋为什么有很长一段时间是中分
有个理由：
一、世勋本人比较倾向于白色和灰色的发色。
二、从回归开始发型发色就不断变换，尤其是WOLF时期，对头发伤害太大，所以这次十二月的奇迹中分发型就保持了一定的时间。
三、其中估计也会有公司规定的，不过只是一小部分（就指头发形状好风格）。
四、世勋一大部分是害怕粉丝担心自己伤头发太快对身体不好，才把中分保持了一段时间的。
其实说白了就是为了饭们，世勋才会不断的换发型发色，其他队员估计也是如此，只能说这个队里最小的忙内在为粉丝做着小小的贡献。世勋，我们爱你！EXO，我们一直都在！WE ARE ONE!
（求楼楼采纳~）
为什么我很长一段时间把人都想的很复杂
人本来就是个复杂的动物。你没见这社会关系，人际关系相当复杂，谁能理得清呢
为什么我的电脑执行很长一段时间后就会很卡？
1.估计是太多的历史遗留档案的积存 占去了很多记忆体! 2.机子本身配置较低 3. 天气温度高 CPU散热慢点 4.机子中了毒或者恶意软体 5. 开的程序数太多等. 下面是方法 6. 显示卡问题
这里的方法太多了~1.最简单的就是关程序数! 开启工作管理员!结束几个没用的程序! 不过不懂不要随便关 ,万一关错了又要重起了.本人深有体会!我的都关到了18! 速度不用说了! 2. 加记忆体条1G就行 一般不玩什么大型游戏速度都会很快! 因为电脑空间大了 工作就方便了.和上面的方法性质差不多~!3. 调重新整理频率! 首先 "右键桌面"---"属性"---"设定"--"高阶"---"监视器" 调下重新整理频率! 不过先说下液晶机子一般重新整理频率为预设为60 最大75 是安全范围 不过频率越大使用寿命越短! 台式就大的多了好的都能挑到120 ! 最好不要调那么高~ 4. 如果程序里能找到正在执行的程式可以右键它 设定为优先! 5.建议下个safe360定期检测系统漏洞和恶意软体等 6 优化大师进行优化 删除些历史遗留档案! ..
为什么我家电脑开机一段时间以后就上不去网? 很长一段时间
朋友，你把两台机器的IP设定好。
网路上的芳邻右击，属性。右击本地连线，属性。
双击inter协议（TCP/IP）
这里得设定好。先得注意你路由器的IP。TP-LINKR402的路由器预设的地址应该是：192。168。1。1
那结果是：
点选：使用下面的IP地址：
IP地址写：192。168。1。101
子网：255。255。255。0
闸道器：192。168。1。1
如果路由的地址是：10。0。0。1的话。
那上边的就应该改为：
IP地址写：10。0。0。101
子网：255。255。255。0
闸道器：10。0。0。1
自己变通一下，呵呵~~~~
然后确定。。。
重新开机，应该完全正常。
之所以没改前那么慢，是因为：你没有设定这些，开机后，电脑会用很长时间去找它应该用什么方式联络组织，等它找啊找啊找的。。。找很久它才能找到上级组织。。。你分配好了，它就不用找了。。。直接勾通。
因为没有设定子网，而且没有设定IP，虽然网线是对了，但他联络不到路由器及其它任何网路装置。当然。。。。显示网路断开了。。。
大脑不停想一件事，很纠结
朋友，你这种情况算不上强迫症，有些强迫思维，而主要原因在于建立了条件反射。
根据你的情况推断，你的条件反射模式在于，大脑一空闲下来，就反射出“自己刚有没有去想那件事”这个念头。而这个念头，就马上让你想起了那件事。所以既你注意力一放松，大脑一空闲，就会让你想起那件事情。而你又非常纠结这事，一旦产生这个想法，就会特别在意，从而导致了这样的情况。解决的关键，自然是消退这样的条件反射。
然而条件反射一旦建立，就会变成下意识的想法，大脑是不能控制的。就是强迫自己大脑不出现“自己刚有没有去想那件事”这个念头是不可能的，只要条件符合，那你头脑必然出现这个念头。
所以不要抵抗，当念头产生后，不要过分在意，要不会强化这个条件反射，让你更加难以难以消除这种念头。
建议就是，当念头产生后，不要刻意去想，也不要刻意去甩掉这个念头。先想想自己最近的工作是什么，接着仔细思考如何完成当前的工作。我们大脑的处理能力是有限的，当你把注意力集中在某件事情上的时候，就会难以再有精力思考那件事情了。
当然，一开始的时候，那个念头是还会模模糊糊的出现在脑海的，毕竟这样的念头很顽固，我们是不那么容易就能把它挤出脑海的。但不要气馁，不要多想，每次都坚持这样做，慢慢的条件反射开始消退，这个念头会变得越来越迷糊，最终就会完全断绝的。
你按照这个方法试试吧，关键还是要熟能生巧，一旦熟练了，很多类似的情况都可以改善。我就用这种方法消除了很多强迫思维（上次去回答一个关于总注意到自己在吞口水的问题，让我自己也一下子陷进去了，也一直注意到自己吞口水，后来用一个星期才消退掉）。
