心理疾病：如何认识和治疗强迫性障碍

强迫性障碍（OCD）是一种常见的心理疾病，表现为反复出现的不必要的想法、冲动或行为，导致患者难以控制，影响日常生活和工作。本文将从多个角度分析强迫性障碍的认识和治疗。

心理疾病：如何认识和治疗强迫性障碍？

一、病因

强迫性障碍的病因尚不清楚，但有研究表明，遗传、环境和神经生物学因素可能与其发病有关。遗传因素是强迫性障碍的一个重要因素，研究发现，患有强迫性障碍的人有较高的家族发病率。环境因素也可能对其发病产生影响，如儿时受到严重的创伤或压力等。

从神经生物学角度来看，强迫性障碍与大脑皮质-基底节神经环路相关。这种神经环路在强迫性障碍患者中过度活跃，导致了病症的出现。此外，神经递质不平衡也可能是其发病的原因之一。

二、症状

强迫性障碍的主要症状是强迫思维和强迫行为。患者可能会反复出现不必要的想法和冲动，例如害怕自己会染上细菌或病毒等，并采取一系列不必要的行为来缓解这种焦虑，如频繁洗手、检查门窗是否关闭等。

强迫性障碍的症状可能会对患者的生活造成很大的影响，例如无法集中注意力、无法参与社交活动、工作效率下降等，给患者的生活带来了很大的困扰。

三、治疗

强迫性障碍的治疗包括药物治疗和心理治疗两种。药物治疗主要是通过调节神经递质来改善症状，常用的药物包括抗抑郁药和抗焦虑药等。心理治疗包括认知行为疗法和暴露疗法等，通过调整患者的思维和行为来缓解症状。

此外，对于一些症状较轻的患者，可以采取一些自我管理的方法来缓解症状，如学习放松技巧、练习深呼吸等。

四、预防

强迫性障碍的预防主要是通过改善生活方式和心理健康来减少发病的风险。保持健康的生活习惯，如饮食均衡、适当运动、规律作息等，可以有效预防疾病的发生。此外，注意心理健康，避免过度压力和焦虑，保持良好的心态，也是预防强迫性障碍的重要方法。

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强迫症如何治疗

强迫症是以明知不必要，但又无法摆脱，反复呈现的观念、情绪或行为为临床特征的一种心理障碍。发病年龄多数在16—30岁，男性多于女性。这类病人在病前往往具有强迫性格缺陷。特征为：胆小怕事，优柔寡断，谨小慎微，处理事务一丝不苟，井井有条。与人交往严肃刻板，缺乏灵活性和适应性。

强迫症的表现形式虽然多种多样，但主要可分为两大类：强迫思维和强迫行为。

强迫思维 强迫性怀疑和回忆，强迫性穷思竭虑。如：有的病人老是想“人的头上为什么不长出两只角”；有的病人出门后总是不放心门是否关好；有的病人寄出信之后常担心地址是否写错。患者明知这些想法毫无意义，但又非想不可，因此焦虑不安，非常痛苦。

强迫行为 强迫性反复洗手，有人每次洗手一定要洗20分钟左右才肯罢休。强迫性计数，有人每次进卫生间一定要用30张手纸。强迫性礼仪动作，有人每次穿衣服时一定要左袖伸三次，右袖伸三次，然后才肯把衣服套上身。

在日常生活中，某些人也会出现一些强迫现象。如有的人怕脏反复洗手；有的人走路时总喜欢数路灯。不过这些人的动作和思维并不影响正常的生活和工作，也不会因此而产生焦虑，仍属正常心理的范畴。而强迫症患者的强迫现象则会严重影响他们的工作学习和日常生活，维持时间也比较长，患者常为之痛苦焦虑。

对于强迫症的治疗，应在心理医生的指导下，采取综合性措施。

1、心理治疗：主要采取解释性心理治疗。目的在于提高患者对本病的认识，使患者认识到强迫症是一种功能性疾病，而不是器质性疾病，经过治疗，会逐渐好转，帮助患者树立战胜疾病的信心。

2、行为治疗：对于有强迫行为的患者，应采用行为治疗。其中，以系统脱敏疗法最为有效。例如对于登上高楼总是想往下跳的患者，可由专业医护人员带领患者走上二楼，然后再走上三楼、四楼。经过这样反复多次训练、实践之后，常常可取得很好的疗效。

3、药物治疗：对于有强迫思维的患者，应在专业医生的指导下采用药物治疗。

轻度强迫症怎么治疗

问题一：轻度强迫症怎么办？强迫症的治疗一般采用药物治疗和心理治疗相结合，可产生良好的效果。但轻度无需药物治疗1．心理治疗心理治疗的目的是，使患者对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对周围环境、现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱以减轻不安全感；学习合理的应激方法，增强自信，以减轻其不确定感；不好高骛远，不过分精益求精，以减轻其不完美感。同时动员其亲属同事，对患者既不姑息迁就，也不矫枉过正，帮助患者积极从事体育、文娱、社交活动，使其逐渐从沉湎于穷思竭虑的境地中解脱出来。行为治疗、认知治疗、精神分析治疗均可用于强迫症。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。如在治疗一名强迫性洗手患者时，规定第一周每次洗手不超过20分钟，每天不超过5次；第二周每次不超过15分钟，每天不超过3次；以后依次递减。若有焦虑不安时，便全身放松，入静。每次递减洗手时间，起初患者有焦虑不安表现，除了教会患者放松肌肉外，还可配用地西泮和心得安以减轻焦虑。以弹击手臂的厌恶疗法治疗强迫观念，对药物治疗无效者可试用，当患者呈现某种无法克制的观念时，即以手绷开橡皮圈弹击自己的手臂，数十次乃至数百次，直至可抑制观念。

问题二：有轻微强迫症怎么办？《知觉生长模型》认为强迫症是条件反射，条件反射的神经通路是自动化的线路，只要兴奋能量到达（即触发）这条线路的起点，立即传遍整个线路，表现出不受自我意志控制的特点。你在快睡着时，将无可避免地触发这些神经线路，显然，避免兴奋能量触碰起点的做法是不可能了。那么，只能采取改造和抑制这些神经通路的方法。方法如下：每晚睡觉前，首先关好门窗，喝水，上厕所，上床，最后是检查蚊帐。等到这些担心的念头出现时，心里马上回答：“早干好了，快睡！”天天如何，就是建立了新的改良的条件反射线路，原来的一段夹在中间，受到前后信息攻击性的主动抑制，就可以逐渐被抑制了。

问题三：轻度强迫症怎么治疗中医能看吗当智慧发展到一定程度，你会发现没有人可以干掉焦虑症，也没有焦虑症在控制人们。
节选自《走出焦虑风暴》这本书

问题四：轻度强迫症怎么治疗 其实很简单如轻度强迫症建议可以看看森田疗法的书籍。强迫症的核心是冲突，而森田疗法是打破精神交互，顺其自然，为所当为。

问题五：我有轻微的强迫症倾向，怎么治疗？其实也没必要有什么罪恶感,人或多或少都会有些怪癖.就像偶尔的强迫 抑郁 焦虑 也是谁都会有的,这是一种很正常的现象,只要把这种症状控制在程度轻微,持续时间短,不引起情绪低落等情绪障碍就可以.不理是应对这种强迫现象最为明智的策略,如果强迫现象并没有引起焦虑反应,那么久而久之,强迫现象就会告退.真正在后面起作用的是其不良个性和思维方式.所以要积极 乐观 无畏地面对,顺其自然,适当的忍受这种现象带来的痛苦,坚持正常的学习阀生活,做自己应该做的事,这种现象就越来越不能对你的学习与生活造成干扰,你对它的恐惧与焦虑也就会逐渐减轻.
不过拔毛发并不是什么好事,很容易引起毛囊炎,拔完之后又会长的,且毛发会越长越硬,反而影响美观.自己多注意些就是,不要太放心上,如果实在担心可百度找下强迫测试,看看程度再说.程度严重的话要及时治疗.

问题六：轻度强迫症真的可以完全治愈吗？我还有一年就要高考了，烦啊！强迫症有治愈的实例，但我觉得在短时间内治好（比如在你高考前）不太可能。
我有过和你相同的经历――而且更严重――所以我把自己的感受写下，不知道能不能使你放轻松一点 : )

我从初一开始就得强迫症了，不过那时我并不知道这是强迫症，我还幼稚地以为人到了一定年龄都会出现这种症状的……刚开始时是“写字强厂症”，就是想写一个字，但手就是写不下去。严重的时候我会气得把纸都划破……不仅如此，就在同时我还得了社交恐惧症（当然，当时也不知道自己得了社恐），它使我总是感觉其他人在注意自己，因此我会感到极度不自然，而且总是把注意力集中在这上面。我后来的每一天都是这么过的，以至于习惯这种感觉了。中考前我感到非常焦虑，因为在之前的两次考试时，每次上考场我都感到头晕。我当时的感觉大概就是你现在这样吧。可是中考的时候我并没有头晕，尽管还是有心理疾病困扰，但并没有影响我的成绩。

上高中后，我的症状比初中时严重多了。在高考前，我又有了你现在这种感觉，而且高考时间很紧，所以我觉得我的症状会造成比初中时更大的影响。可结果，我高考考得比平时还好……

我患这两种疾病都有8年了，但它们在紧要关头都没有给我造成太大的影响（尽管平时是有很大影响的……），所以，你应该也能克服的。
还有，建议你在高考前找一个环境好一点的地方，和你父母或者一个人去散散步，因为我在中考和高考前就是这么做的，觉得效果挺好的

另外，盐酸舍曲林片我也吃过，我觉得它最明显的副作用就是吃了以后胃会不舒服，它的那股 *** 性的味道会一直残留的。不过我没有感到嗜睡和记忆力下降……如果你要服这个药的话，千万不要多吃，因为我有一次不小心多吃了一粒，结果，那天半夜醒来后差点晕倒了……

问题七：觉得自己有轻微的强迫症怎么办这个很正常的啊，很多人都会有这种想法的。不要太担心，是不是压力太大了啊。

问题八：轻度强迫症真的可以完全治愈吗当然可以了，但是你也别给自己乱套强迫症标签推介你购买一本书《走出焦虑风暴》，里面涉及到很多调心的常识。

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