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你真的了解延长哀伤障碍吗

时间: 2023-08-23 19:10:32

延长哀伤障碍(prolonged grief disorder, PGD)是指在失去亲友或重要关系后,悲痛感持续六个月或更长时间,并且影响了个体的日常生活和功能。尽管PGD是一种常见的心理障碍,但很多人对它的认知还很有限。本文将从多个角度分析PGD,帮助读者更深入地了解这种障碍。

你真的了解延长哀伤障碍吗?

一、PGD的症状和诊断标准

PGD的典型症状包括强烈的悲伤、思念、失落感和孤独感,常常伴随着身体上的不适,如失眠、食欲减退、疲劳等。诊断PGD需要满足以下标准:悲伤持续六个月或更长时间,且至少出现四项以上的症状。此外,PGD的诊断还需要排除其他可能导致类似症状的因素,如抑郁症、创伤后应激障碍等。

二、PGD的影响和危害

PGD的影响不仅限于个体,还会波及到整个家庭和社会。PGD患者常常无法正常工作和学习,影响家庭和人际关系,甚至会导致自杀行为。此外,PGD还会对身体健康产生负面影响,如心脏病、高血压等。因此,及时诊断和治疗PGD非常重要。

三、PGD的治疗方法

PGD的治疗方法包括药物治疗和心理治疗。药物治疗主要针对患者的情绪和身体症状,如抗抑郁药、安眠药等。心理治疗则旨在帮助患者理解和处理失去的痛苦,如悲伤疗法、认知行为疗法等。此外,支持性治疗和家庭治疗也可以有效缓解PGD患者的痛苦和症状。

四、预防和应对PGD的方法

预防PGD的最好方法是及早处理失去的痛苦。患者可以采取一些积极的应对措施,如参加悼念仪式、与亲友交流、保持健康的生活方式等。此外,身边的亲友和医生也可以给予患者足够的支持和理解,帮助他们走出失去的阴影。

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撸了那么久你真的了解丁丁吗


如果你有丁丁,那么你可能会有一些问题。
比如丁丁为什么会勃起,为什么不会再勃起?为什么他的大,我的小?我感染疱疹了吗?
为了让大家更好的了解丁丁的一切,奈美尔学校【哔~~~】采访了那些最了解丁丁的专家。以下是他们最想告诉你的一些事情。
1.丁丁骨折?也许不是你想的那样
丁丁里面没有骨头,但是有两块静音海绵,让丁丁在充血的时候勃起变硬。这些管状组织在充满血液时通常不会弯曲,但在喝醉或粗糙时可能会意外产生。很多人会尝试女性立场。想象一下,当你的伴侣在你上方,以她习惯的方式坐下时,角度有点歪,你会听到a裂缝。声音,感觉静音好像有个洞,丁丁开始弯曲了,恭喜你,你的丁丁破了。
丁丁的一些骨折并不严重,但都破坏了丁丁的内部结构。所以听到轻微的爆裂声,一定要停止性生活,去医院就医,否则可能会对丁丁造成终身伤害,包括ED(勃起功能障碍)。
2、挺直腰杆的丁丁不能挨打。
这种做法虽然不常见,但是很多人在丁丁勃起的时候确实会用力打丁丁,非常不好。先生们,请不要这样做,否则它也可能打破你的丁丁。
3.丁丁骨折会导致丁丁硬结。
如果丁丁骨折后没有得到适当的治疗,可能会造成丁丁受伤部位的疤痕,这些受伤部位会逐渐形成硬结。这会让你更难做爱,增加丁丁做爱时的不适感,还可能造成勃起困难。治疗的最佳时间是硬结形成的时候,硬结形成的时候比完全形成的时候更容易去除。
4.有些性传播感染是看不见摸不着的。
有的人小便时有灼热感,有的人丁丁上看到红色泡泡,有的人打开包皮时看到有蔬菜图案的赘生物。这些可能是性传播感染的潜在迹象,但很多时候性传播感染不会表现出任何症状。你必须记住,不是所有的性传播疾病都是通过体液传播的。一些性传播感染,如疱疹和人乳头瘤病毒,可以通过皮肤接触传播。即使使用避孕套,生殖器附近的皮肤也可能会粘在体液上,导致相应区域感染。
所以,不管你现在的身体状况如何,只要发生过性行为,建议你定期去体检,哪怕不怕一万。
5.打开你的包皮,洗一下更健康。
很多人不会在宝皮下打扫,但他们真的应该打扫。不切包皮的男士要保证每天至少开一次包皮清洗。一般用清水清洗就够了。如有必要,用肥皂清洗,然后将宝皮放回原位。
猪皮为污垢的积累和细菌的繁殖提供了极好的条件。现在有证据表明,没有割过包子的男性更容易发生性传播感染。宝皮下的宝皮污垢可以为人乳头瘤病毒(引起尖锐湿疣的病毒)的生长提供温床,生殖器疣会生长,随着时间的推移会导致宝皮发炎和鬼头发炎,导致无法打开宝皮。这也可能会让没有割过包子的人面临更高的患静音癌的风险。虽然发生这种情况的概率比较低,但总有人会遇到这样的不幸,所以开宝皮箱清洗丁丁是非常必要的。
(提醒:危险的不是切包子,而是不注意卫生。如果你在想到底要不要切宝皮,可以查看一下新金游戏微信官方账号过去推送的相关内容。)
6、小一岁,小十岁!(第四声)
通过性生活或魏紫发泄可以帮助你保持更好的勃起能力。
也就是说,魏紫100%正常,100%值得做。当你魏紫的时候,你的血液流入静音,然后它在静音的血液中发挥代谢作用。
有人说他纯洁,从来不是魏紫,但他们经常忍不住做性梦。事实上,这和魏紫在性释放上没有明显的区别。
7.凡事都要有个度,魏紫也是一样。
凡事都要有个度,无拘无束总是不好的,令人愉悦的魏紫也是如此。如果你一天去魏紫很多次,丁丁就会受伤,这给了性传播感染侵入你身体的机会。如果没有防护措施,如果你的伴侣碰巧感染了性传播感染,那么你感染性传播感染的机会很大。不要给你的丁丁太大压力。
8.有许多因素可以诱发勃起功能障碍,如心脏问题和糖尿病。
如果你的勃起问题越来越严重,你可能需要去看医生,这不仅是为了解决勃起问题,也是其他疾病的征兆。糖尿病、高血压、高胆固醇和心脏问题都会影响性功能。毕竟,静音的勃起依赖于良好的心血管系统和顺畅的血液循环。
9.大多数勃起功能障碍是由于过度的压力。
也许你最近工作太累了,也许你的丁丁大小让你很不满意,也许你怀疑你的伴侣是否对你的表现满意。总之,总有一件事让你抑郁焦虑,导致勃起功能障碍。这种勃起功能障碍称为心因性ed,是可逆的,最好的治疗方法是减压。
因此,如果你的压力和焦虑影响了你的性生活,你必须寻求帮助,比如和性顾问谈谈。
10.不良媒体和【哔~~】扭曲了静音的正常面貌。
男人关注自己的丁丁大小并不稀奇,但是美国丁丁平均长度13厘米,周长11.66厘米,和你在【哔~~】上看到的大丁丁有很大的区别。
如果男人在【哔~~】里拿自己和丁丁的个头比,那么大多数人肯定会失望。其实有这些大事的男人只占所有男人的1%。对于视觉效果,很多【哔~~】演员会通过吃药或者使用静音泵让丁丁看起来更大,这对于普通人来说是不必要的。
11、成长的丁丁只会是徒劳。
延长丁丁寿命的一个手术是用身体其他部位的脂肪填充丁丁。这样会让丁丁看起来更厚,但是会影响丁丁的硬度。勃起后,丁丁看起来会半软不硬,因为丁丁的海绵体长不了,也长不了。另一种手术是把连接骨盆和丁丁的韧带切断,让丁丁不再附着在耻骨上,可以稍微取出一点,让它看起来更长。
但是,经过这些努力,你知道丁丁还能延伸多少吗?答案是1.27cm左右。
12.想让丁丁变强?可能会适得其反。
不要认为你是超级英雄电影中的伟大人物。你只是现实生活中的一个普通人。你的身体需要保持动态平衡,所以任何延长丁丁勃起时间和硬度的方式(工具或药物)都会对丁丁的健康造成伤害。滥用这些物品往往会导致静音的异常勃起,这可能会导致一些不良后果,比如静音的勃起会持续4个多小时,因为流入海绵的血液无法离开丁丁。(比如伟哥)
13.服用睾酮也可能适得其反。
很多人认为睾酮有助于保持勃起,但问题是喝酒和解渴会造成更大的损失,并且过于依赖外部补充剂睾酮。会让你的身体失去正常状态使用睾酮的能力。这样做的男性可能在很小的时候就患有勃起功能障碍,因为长期高水平的睾酮刺激会使他们的身体无法对正常水平的睾酮做出反应,他们的身体将更难从正常水平的睾酮中恢复过来。
科普:高宛素(又称睾酮、高宛酮或睾酮酮)是一种类固醇激素,由男性高宛或女性卵巢分泌,肾上腺也分泌少量睾酮,具有维持肌肉力量和质量、维持骨密度和力量、提神醒脑和提高体质的作用。
14.当你老了,丁丁也会老。
当身体其他部位发生变化时,丁丁的具体功能也会发生变化,这是不可抗拒的生活真相。很多人以为年纪大了,丁丁的功能还能和年轻时一样,但事实是,男人在20-30岁开始失去夜间勃起的能力,而且随着年龄的增长,人们可能会逐渐对性失去兴趣,尤其是在;吃快餐。,佘景的实力会被削弱,而叶静的数量也会减少。
仅此而已。有什么你不知道的吗?最后,我想告诉你:关注丁丁的健康,拥有美好的性生活!

经历亲人离世,怎样才能走出悲伤?

想想几年前,那些让我们哭泣的事还大多是失恋、工作受挫、自我怀疑。我常常劝慰自己,生死之外,别无大事。可现在已近而立之年,值得悲恸的事情渐渐变得越来越多,也越来越沉重。



因为我们越来越多的触及一个终极话题—— 死亡 。

那些意外去世,或者得了不治之症的同龄人越来越多,这些悲剧可能就发生在我们的身边。虽然意识到原来死亡就离我们这么近,然而,当我们还没准备好接受这样的课题时,我们却可能要突然地面对它,有时甚至是身边至亲的人的离去。

在孩提时代,我们可能就接触过死亡这个字眼,可能也目睹过亲人病重、过世直到葬礼。但懵懂的我们可能还不清楚什么是生死,什么是永远的别离。

可是现在,我们也成为了历经人世磨难的成年人,有时也会悲观绝望到认为死去才是解脱,但对于那些我们爱的人的离世,却真的难说再见。

我从小跟姥姥、姥爷生活在一起的时间比较多,生活上有姥姥照顾,为人处事方面受到了姥爷的影响,长大成人后,虽然跟他们交流和接触的机会越来越少,但他们始终是我最亲近的家人。

纵然我知道他们不太可能陪我走过一生,但得知他们离世时的消息还是让我崩溃了很久,姥姥是先走的,之后我大概有半年多的时间想起她仍然会止不住的落泪;而后姥爷过世,仍然是悲恸万分,可是经过一年多的成长,我不再是那个恸哭不停、六神无主的小姑娘了,面对亲人的离去,我曾在自己的经历中成长。



周国平说:一个人无论多大年龄,没了父母,他都成了孤儿。他走入这个世界的门户,他走出这个世界的屏障,都随之坍塌了。

无论你曾经历的是不是父母离世,但只要是最亲近的人离开,总是会感到有些珍贵的东西在坍塌。可是,我们总要重建我们的生活,我们总是需要一些办法让我们更快地走出伤痛,重新上路。

接纳现实

在经历亲人离世这样的打击之后,我们会出现一些应激的反应。

情感方面会感到悲哀、焦虑、孤独、无助、惊吓、愧疚与自责等;生理上也会出现疲乏不振、叹息、失眠、坐立不安、哭泣、食欲障碍、胸闷甚至窒息等症状;而在认知方面,则会有不相信、困惑、沉浸于对亡者的思念等思维。

伴随着这样的身心反应,很多人会出现回避和否认现实的防御机制。比如尽量不去回忆与逝者的共同经历,或者逃避能引起回忆的情境;而有些人即便已经目睹亲人离开,仍然不愿在内心相信这一事实。

常见的内心想法是,“你怎么能现在就离我而去?”、“你快回来”、“你赶紧醒过来”,诸如此类的想法和言语表达,都是不愿承认亲人已故这一事实的表现,因为,唯有这样,才会暂时感觉内心稍微好过一些。

接纳离别,是我们能尽快走出痛苦的第一步。如果长期沉浸在给自己制造的幻象中,会让我们越来越多的剥离自己的现实感,更难适应今后的生活。

你需要告诉自己,他们确实是离开了,不管你是否准备好,这件事已经发生。

曾看过这样一段话。“?如果每个人都是一颗小星球,逝去的亲友就是身边的暗物质。我愿能再见你,我知我再见不到你。但你的引力仍在。我感激我们的光锥曾彼此重叠,而你永远改变了我的星轨。纵使再不能相见,你仍是我所在的星系未曾分崩离析的原因,是我宇宙之网的永恒组成。”

你不愿接纳的离去,只是肉体的消陨,而若你愿意保留它的灵魂,那么他们曾经带给你的生命和改变都将是一种不灭的存在。

所以,别欺骗自己,离去是现实,但“存在”并不改变。

不要节哀,让悲伤流动

我们常听说这句话,节哀顺变。可惜,在疗愈悲痛方面,这句安慰只有后两个字是正确的选择。

顺应变化,就是刚才提到的接纳现实。

面对至亲的离别,哀伤是非常正常的反应,是情感的自然流露。而一旦限制情感的产生和表现,是非常不人道的。如果可以在这个阶段,把所有的负性情绪表现出来,是很恰当的方式。

悲伤也是一种能量,如果让它淤积起来,越积越多,反而会在今后阻塞我们的情感,甚至可能出现意外的、破坏性的爆发。而只有表达和宣泄,才能让这种能量得以流动,同时在流动的过程中让能量进行交换和转变。也只有让悲伤流动,才能让它有平稳过渡并置换成积极情绪的可能。

在亲人离世的初期,如果感到悲伤,以泪洗面也是一种对情绪的清洁,不要吝啬痛苦的宣泄,坚强是下一步的事情,慢慢来。

处理遗憾和自责

面对亲人离世,这可能是除了悲痛以外,最常见的两种情绪反应。这两种情绪没有处理好的话,即便暂时能平静度过哀伤期,它们也会在今后时不时跑出来作祟,影响你生命的轨迹。

大多数遗憾的感觉,经常是由于认为自己“未尽孝”而导致的。“树欲静而风不止,子欲孝而亲不在”的确是一种深刻的遗憾,尤其是对于那些经历过亲人意外死亡的人来说,更是难以释怀。

原本我们可能计划着按部就班地来陪伴他们、孝敬他们,还有很多想在今后时机成熟的时候才为他们做的事,现在已然没有了机会。

不得不承认,这样的夙愿是完成不了的。毕竟,一切不能重来,但消解遗憾的方式,并不是没有。

而关于自责,也是一种很常见的心理。我们也许会因为不想失去至亲,而会反思自己是不是做的不好,而当产生“如果我做了一些事情,那么可能他们就不会死去”这样的假设时,我们便会陷入深深的自责,并开始觉得,自己应该为亲人的死亡而负责。

如果亲人是意外去世,这种自责最容易出现。因为意外就是偶然,一条人命似乎在一瞬间就被很小的偶然给夺走了。我们难免会想,假若我随便做点什么,打破了这个偶然的链条,他就不必死了。但是,我恰恰没有做什么,那岂不是说,我应该为亲人的意外死亡负责?

这种自责,可以说是一种幼稚的自恋。因为我们夸大了自己的力量,却忘记了决定死亡的是比我们更为强大的力量。

死亡不是一个小小的“我”所能左右的,但你能左右在亲人去世这件事发生之后,自己的反应和人生。

爱的转移

再来谈谈失去爱的失落。当我们接受至亲死亡,当我们知道我们再也没有办法向他们表达和给予自己的爱,再也没有办法得到他们的爱的时候,我们会感到内心的失落。

这种失落就像是你忽然遗失了一根伴你人生路的拐杖,像是走在雨中不小心被风刮走了雨伞,它让你感觉失去了难以复原的保护,只能踉跄在风雨中。

但是这份爱依然存在,不论是需要给予的还是需要得到的,它都没有消失,只是投注和施与的对象发生了变化。你可以试着将与亲人之间的这份爱,转化为一种对自己的爱或者是对其他重要他人的爱。你可以给自己撑伞,你可以再获得其他的支持。

别忘记,你自己和身边的人同样需要爱。逝者已逝,但他们仍希望你得到爱也同样爱别人。

以上说的都是以情绪为主导的应对策略,接下来再说说以行动为中心的解决办法。

当我们度过了情感休克期,在悲伤、痛苦、遗憾或者自责中回过神来的时候,我们需要理性帮助我们重新上路。

对于逝者的追悼不是我们的全部生活,他们已离开,而你还要生活。

如常生活,活在当下

有人问过我,当时你是如何继续生活的?究竟做些什么才能让自己好起来?

其实,没有什么特别的秘诀,做一切事情的基础都是先让你的生活回到原来的轨道,该做什么就做什么。

工作、约会、吃饭、娱乐,请在处理好丧事之后,按照原来的样子继续生活。

有人因为至亲过世离职终日呆在家里悲伤,有人除了工作之外,回避外界和社交,这样的做法看似是给自己放空和沉淀的机会整理哀思,但却只能让自己沉浸在负面情绪中更加难以自拔,因为你减少了外界的输入,却在不断输出自己的情绪,很容易感到匮乏和无力。

而当你的生活一旦不复以往的常态,你会减少现实感、与外界脱节,你虽然依然在呼吸,却活在回忆里,你拒绝体验当下。

什么是活在当下??

?

清楚自己当下在做什么事、专注做好当下的每件事、去感觉当下的每个动作、把握每个可以享受的时光尽情的去享乐,更为关键的是在这一刻感知到自己健康自在。

倾诉和表达,获得适当的陪伴

我们的心理空间就如同一个容器,容量是有限的,过量就会感到压力难以承受。对于遭受丧亲之痛的人,有效的方法之一就是向亲友或者心理咨询师适度的倾诉,清除这些心理垃圾,从而减轻痛苦感。

倾诉的内容可以是对亲人的追思,也可以是你们共同的重要经历。当然,你所选择的这个人一定要让你感到安全、可靠,且共情能力比较强。

转移注意力

这一点更多需要依靠自我的力量。

我们都体会过,一时之间很难将心思从亲人的离开这件事上拉回来,还会时不时陷入回忆。

这个时候,我们就需要调动自我的能动性,去做出一些改变。可以去尝试主动将自己的时间、精力投入到更能给自己带来力量的事情上,比如绘画、踏青,或者学习一些新的技能。

一般而言,没有尝试过的事情能够更快抓住我们的注意力,同时你也将在新鲜事物上去接受到未曾体验过的信号。

我们的行为、认知和情绪都离不开外界所提供的刺激物,新鲜和正面的刺激将会逐渐取代旧有的悲伤事件所给你带来的负面感受。

无论你是否已经历过丧亲之痛,都请记得多给你在乎的人关爱,请珍惜每一个可能相聚的瞬间,在我们有生之年感恩、付出,减少遗憾。

最后一段,送给那些已不在世,却仍然让我们牵挂的人。

如果我诚心真意,不用真正留你在身边,不用真正面对面。你的人远在天边,但是我的眼神沾满了回忆,伸向虚空,穿透空气,你就在我身边,你就在那人群中间。

作者:大将军郭?

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常用药阿司匹林你真的了解吗?来细数它的前世今生,涨知识啦

阿司匹林作为老百姓经常服用的非甾体类抗炎药已经有很长的一段时间了。最早阿司匹林被用作解热镇痛药,随着科学家的慢慢发掘,阿司匹林的神秘面纱慢慢揭开了……

在古希腊,当时的医生给患者服用柳树的树皮来缓解发烧发热的症状,患者通过咀嚼树皮来达到解热镇痛的效果。后代的科学家从这个经典事件中得到了灵感,通过分离柳树皮中的有效成分,分离出了水杨酸。经过临床实验,结果发现水杨酸对于胃肠道有很大的刺激作用,比如恶心、呕吐等等,严重的还会产生胃肠道出血。于是科学家对水杨酸进行了结构改进,加入乙酰基,成为乙酰水杨酸。这就是我们熟知的阿司匹林。

现在有很多非处方药当中都含有阿司匹林,比如:阿司匹林肠溶片、乙酰水杨酸锌胶囊、复方对乙酰氨基酚片、复方乙酰水杨酸胶囊等等药物中都含有阿司匹林。这些不同的剂型决定了阿司匹林不同的用途。

阿司匹林作为常用的非处方药,最常见的适应症之一就是解热镇痛,其次就是用于心脑血管的预防与治疗。除了这两个适应症之外,阿司匹林还有抗风湿、抗肿瘤的作用。

阿司匹林的功效如此之多,难道适合所有人吗?显然不是的。

首先,孕妇不能服用阿司匹林。随着二胎政策的开放,孕妇是越来越多了,孕妇感冒或者发烧时,如果服用阿司匹林的话,阿司匹林会透过胎盘屏障进入胎儿体内,引起胎儿畸形、胎儿出血甚至胎死宫内。

再者,对解热镇痛抗炎药过敏的人不能服用阿司匹林。主要是因为阿司匹林抑制了体内的环氧化酶生成之后,堆积的花生四烯酸经另一途径生成了大量的过敏介质所造成的。特异体质的人服用阿司匹林药后可引起皮疹、血管神经性水肿及哮喘等过敏反应。有食用阿司匹林病史,临床表现的症状为皮疹、血管神经性水肿及阿司匹林哮喘等,所以当患者出现此类症状时,要尽快到医院就医,进行相关的治疗和检查。

第三、血友病和血小板减少症的患者禁用阿司匹林。血友病和血小板减少症主要是由于凝血因子缺乏引起的凝血障碍性疾病,而阿司匹林则属于一种抗凝药物,主要作用是抑制血小板聚集,抑制凝血。故血友病与血小板减少症的患者服用阿司匹林会加重病情。

最后,溃疡病活动期的患者禁止服用阿司匹林。在临床上,有溃疡病的患者服用阿司匹林之后会引发严重的并发症,如胃出血甚至穿孔。如果溃疡病的患者在感冒发热时不得不服用阿司匹林的时候,可以与胃粘膜保护剂同时服用。当然,除了胃黏膜保护剂之外,食物也可以做到保护胃粘膜的作用。比如说,阿司匹林也可以与米汤白糖同时服用,在中医来讲,叫做阿司匹林——白糖米浆汤。米汤可以保护胃粘膜,并且可以补充能量和营养,热的米汤可以促进发热患者的发汗,促使疾病的康复。

阿司匹林被用作抗凝药预防心脑血管疾病,什么年龄吃才最有效?

我们身边有很多中老年人服用阿司匹林来预防心脑血管疾病,事实上并不是所有年龄段的人群服用阿司匹林都可以达到预防心脑血管病的效果。美国预防服务工作组公布了阿司匹林一级预防指南最终版,他们将服用阿司匹林的人群分为了两大类:第一类人群是大于70岁的老年人与小于50岁的中年人,这类人群在全世界范围内,没有证据证明服用阿司匹林可以有效的预防心脑血管疾病,阿司匹林对于这类人群的疗效是无法评估的,所以是不推荐服用阿司匹林的。第二类人群是50~60岁与60~70岁的老年人,尤其是50~60岁人群连续服用阿司匹林10年以上是能够有效预防心脑血管疾病的。

不知通过我们以上介绍大家有没有对于阿司匹林有了更深的认识了呢?对于药物的使用大家还是应该谨慎,不要让一时的粗心酿成不可挽回的后果。

参考文献:

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2.BIOAVAILABILITYOF ASPIRIN IN RATS COMPARING THE DRUG’S UPTAKE. INTO GASTROINTESTINAL TISSUEAND VASCULAR AND LYMPHATIC SYSTEMS: IMPLICATIONS ON ASPIRIN’S CHEMOPREVENTIVEACTION. L.M. LICHTENBERGER, T. PHAN, D. FANG, S. EDLER, J. PHILIP, T. LI-GENG,E.J. DIAL. JOURNAL OF PHYSIOLOGY AND PHARMACOLOGY 2016, 67, 5, 635-642

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