再认幸福的来源,让幸福更加持久

幸福是人类追求的最高境界之一，但是幸福不是一成不变的，它需要不断地去寻找和认知。我们常常会陷入对物质的追求，对于幸福的认知也会有所偏差。那么，我们该如何去再认幸福的来源，让幸福更加持久呢？

再认幸福的来源，让幸福更加持久

一、关注内心感受

幸福不是只有在外在物质条件良好的情况下才能体现，内在的感受也是非常重要的。我们需要学会关注自己的内心感受，发现生活中那些让自己感到快乐的瞬间。这些瞬间可能是一段美好的对话、一次愉悦的经历、一份美味的食物等等，这些美好的瞬间都是幸福的来源。

二、关注人际关系

人是社会性动物，人际关系对于幸福的影响也是不可忽略的。我们需要关注自己和周围人的交往，建立良好的人际关系。亲密的关系和友好的关系能够给我们带来更多的快乐和幸福感，这也是幸福的来源之一。

三、关注自我成长

人的成长是一个不断发展的过程，我们需要不断地去探索、学习和成长。当我们掌握了新的技能、获得了新的知识、实现了自己的理想等等，这些都会给我们带来愉悦和成就感，这也是幸福的来源之一。

四、关注身心健康

身体健康是幸福的基础，我们需要关注自己的身体健康。同时，我们也需要关注自己的心理健康，保持良好的心态，充满希望和信心。身心健康能够带给我们更多的精力和幸福感，这也是幸福的来源之一。

总之，幸福不是只有在物质上的富足才能体现，我们需要从多个角度去寻找和认知幸福的来源。当我们关注内心感受、人际关系、自我成长和身心健康时，我们才能够让幸福更加持久。

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结婚后如何永久保持幸福呢？

婚后夫妻如何相处才能永久保持幸福感呢：

1、遇事多商量
由于你们个性不同，你们的知识储备量不同，你们的人生经历不同，导致你们看待问题的角度不同，你们也可能因此产生各种各样的矛盾和冲突。
当婚姻中出现问题的时候，你们要学会保持良好的沟通和交流。
婚姻是需要夫妻双方共同想办法去努力经营和维持的。如果你们在婚姻中总是固执己见，你们不愿意主动跟伴侣沟通，你们的婚姻往往举步维艰。
要想让婚姻重回蜜月期，夫妻双方就要做到有事多商量、遇事多商量、做事多商量，千万别一意孤行。否则，你们之间的距离就会变得越来越远。
婚姻其实并没有你们想象中的那么艰难。无论你们遇到什么样的事情，你们都不要自乱阵脚，也不必手足无措，你们可以及时想办法沟通解决这些事情。
有商有量，有来有往，保持亲密的互动，你们的婚姻才不会轻易破裂。

2、挖掘伴侣身上的闪光点
每个人身上都是优点和缺点共存。这个世界上，并不存在十全十美的人，也不可能存在完美无缺的婚姻。
婚后，夫妻双方要善于用欣赏的眼光去看待彼此，你们要善于挖掘伴侣身上的闪光点和优点。如果你总是盯着伴侣身上的缺点和不足，你就会因此越来越讨厌伴侣，你们的婚姻也会因此濒临崩溃和瓦解。
无论一个人外表看上去有多么冷酷或强大，他内心深处也会有非常柔软脆弱的一面，他也渴望获得伴侣给予的肯定和夸奖。
如果你总爱拿伴侣跟别人作比较，你不肯客观公正地对待伴侣，你总觉得他处处不如别人优秀能干，你不停地打压伴侣的自信心，你让他在这段婚姻里爱得太过卑微和廉价，那么久而久之，你们的婚姻就会因此出现深深的裂痕。
如果你想让你们的婚姻重回蜜月期，你不妨每天给予伴侣真诚的赞美。这个世界上，几乎没有谁会抗拒别人给予的赞美与肯定。
当你能够给予伴侣更多的赞赏和鼓励，伴侣才会变得更加自信，你们的婚姻生活也会因此变得更加甜蜜幸福。

3、让婚姻充满仪式感
婚姻是需要仪式感的。你们的婚姻之所以会出现所谓的“七年之痒”，你们的婚姻质量变得越来越差，你们的婚姻开始走下坡路，往往是因为你们的婚姻生活缺乏必要的仪式感。
在《小王子》里，有这么一个情节，让我印象深刻。有一天，小王子问狐狸：“仪式是什么？”
“这也是一种早已被人忘却了的事。”狐狸说，“它就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。比如说，我的那些猎人就有一种仪式。他们每星期四都和村子里的姑娘们跳舞。于是，星期四就是一个美好的日子！我可以一直散步到葡萄园去。如果猎人们什么时候都跳舞，天天又全都一样，那么我也就没有假日了。”
婚姻也是如此。如果你想让你们的婚姻重回蜜月期，你希望你们的婚姻充满了美好的回忆，那么你就要想方设法营造一些浪漫的气息和氛围，你要让你们的婚姻变得与众不同，充满了仪式感。
比如，你们可以偶尔来一次说走就走的旅行，你们也可以偶尔出去吃饭，你们还可以像从前那样约会，等等。
当你们懂得为婚姻制造各种各样的浪漫和惊喜，你们也愿意为伴侣花时间和心思，你们愿意用伴侣喜欢的方式去表达爱与在乎，那么伴侣会因此越来越离不开你，你们的婚姻也会变得更加幸福甜蜜。

总之，婚后，夫妻应该和平相处，你们要平起平坐，你们还要学会及时化解婚姻中的尴尬和难题。只有这样，才能让你们的婚姻重回蜜月期。
当你感觉你们的婚姻开始渐渐走下坡路，你们的婚姻生活变得越来越索然无味，你就要对此提高警惕，你要学会打破婚姻中的沉闷与无趣。
一方面，你要为你们的婚姻增加一些仪式感，你要让每一天的婚姻生活变得独一无二、与众不同，充满新鲜感和欢乐。
另一方面，你也要学会跟伴侣保持良好的沟通与交流，你要善于挖掘伴侣身上的各种闪光点和长处。
只有当你懂得用欣赏的眼光去看待伴侣，你愿意给予伴侣更多的宽容和体谅，你们的婚姻才会变得越来越甜蜜。

你的幸福感来源于哪？

幸福感作为人类的一种情感，主要是基于满足感和安全感所产生的情绪，幸福感高的人往往会更有自信。而让人产生幸福感的来源，是多种多样的，他乡遇故知，洞房花烛夜，金榜题名时，都能让人感觉幸福。事实上，幸福感的来源主要有以下十个方面：

1、幸福大约是50%的遗传，10%的环境，以及约40%的选择所构成的，幸福是可以传染的，如果你拥有一个快乐的朋友，那么你的幸福感会增加15%。

2、幸福本身并不是目的，事实上，不断追求幸福往往会导致孤独。研究人员已经表明，只要20分钟的有氧运动就能缓解抑郁，并在锻炼后的很长一段时间内提高幸福感。

3、对古希腊人来说，幸福是一种公民美德，需要一生的培养。研究人员发现，吃巧克力会导致大脑释放内啡肽，而内啡肽是一种能让我们感觉良好的化学物质。然而，关键是适量。

4、长期的瑜伽练习可以提高幸福感，减少恐惧、愤怒和疲劳。一个人的睡眠量直接影响他们的幸福水平，睡眠不足会导致抑郁和压力。

5、2013年的一项研究显示，如果妻子更有魅力，丈夫会更快乐。海马体是人类大脑中负责幸福和积极记忆的区域。某些类型的食物可以快速提升幸福感，像牛奶、鸡肉和坚果之类的食物都含有色氨酸，这会增加血清素的产生，这是一种与平静和快乐感相关的化学物质。

6、众所周知，天气和心情是相互关联的。科学家们发现了幸福高峰的理想温度：华氏57.02度。

7、幸福研究人员指出，父母的幸福水平直接影响孩子的幸福水平。换句话说，幸福的父母在统计学上更有可能拥有快乐的孩子。

8、过分强调孩子的成就的父母，实际上加大了他们的孩子变得沮丧和焦虑的可能性。抚摸狗、猫或其他毛茸茸的宠物会释放催产素(“拥抱激素”)，从而创造瞬间的快乐。催产素还能降低血压，降低压力。

9、快乐的人比不快乐的人看电视要少得多。此外，研究人员还发现，少看电视的孩子比多看电视的孩子更快乐。调查显示，老年人的生活满意度高于年轻人。具体来说，在65岁以上的美国人中，有近50%的人“非常快乐”，而在18-24岁的人群中，只有31%的人“非常快乐”。

10、美国人倾向于追求高强度的幸福，如快乐、兴奋，而丹麦人和瑞典人则看重较低强度的幸福，如满足和放松。他们还认为幸福是生活的副产品，而不是终点。

结婚容易，相处难，感情变淡，怎样让感情持久幸福？

结婚容易，相处难，感情变淡，要想让感情持久幸福，那么就必须要学会正确的表达负面情绪，而且要多表达自己对另一半的依赖。

相信有不少人都听说过，结婚是一个比较容易的事情，可是在结婚后两个人的相处却是一个特别大的难题，一旦没有处理好的话，感情就会变大。不少夫妻都希望自己在结婚后能够让感情更加的持久，那么小编觉得各位一定要学会表达自己的情绪，无论这个情绪是负面的还是正面的都要表达，这样才能让另一半明白自己的心思。如果将情绪埋在心里的话，就很容易出大事，比如说情绪上头就很容易说一些口无遮拦的话，从而使两个人的感情出现一些问题，那么想要持久幸福，肯定是不可能的事情。各位可以在日常生活中发现自己有一些不满意的地方，可以通过一些方式来表达自己的不满意，比如说另一半一回家就可以拥抱另一半，然后告诉对方，自己在家里特别的无聊，很想另一半，小编相信另一半一定会感觉到开心，两个人的感情也会越来越好。

还需要注意的是，依赖是非常重要的，只有当一个人依赖另外一个人，那么这个人才知道自己在这段感情中很重要，并且有被对方需要到。各位在结婚后千万不要觉得独立是好事，一定要适当的表达自己对另一半的依赖，这样两个人在感情中才会有各自充当的角色，从而让彼此都离不开对方。示弱也会激起男方的保护欲，而且男方会觉得这个女生离不开自己了，所以一定会对这个女生特别好，两个人的感情才会越来越久。

最后，希望各位也能够在感情中适当的展现自己的魅力，这样才会对另一半产生吸引力，这段感情也会更加幸福。