谈恋爱总觉得自己不够好

恋爱是每个人都会经历的生活阶段，但是很多人在恋爱中总是会出现一种感觉：自己不够好，不值得被爱。这种感觉不是偶然出现的，而是源于社会文化、人际交往和个人心理等多个方面的影响。

谈恋爱总觉得自己不够好

社会文化因素

社会文化是影响一个人价值观和心理状态的最主要因素之一。在我们的社会中，男性往往会被视为更为优秀和成功的一方，而女性则往往被社会视为从属于男性的一方。这种文化观念在人们的心理中根深蒂固，导致很多女性在恋爱中总是觉得自己不够好，不配拥有真正的爱情。

人际交往因素

除了社会文化因素外，人际交往也会对人们的恋爱产生影响。在恋爱中，人们总是会和自己的伴侣进行比较，这种比较可能来自于伴侣的外貌、身份、家庭背景等多个方面。当一个人发现自己的伴侣优于自己时，就会产生一种自卑感。这种自卑感会让人觉得自己不够好，不值得被爱。

个人心理因素

人的自我认同和自尊心也会对恋爱产生影响。如果一个人自我认同不足，自尊心不高，就会产生自卑感和不自信的情绪。这种情绪会导致人们在恋爱中总是感到自己不够好，不值得被爱。

如何解决自卑感？

解决自卑感并不是一件容易的事情，但是我们可以通过以下几种方法来帮助自己：

1. 相信自己：要相信自己，相信自己有能力和资格去拥有真正的爱情。

2. 接受自己：要接受自己的不足和缺点，不要因为自己的不足而产生自卑感。

3. 提高自己：要不断地提高自己的素质和能力，让自己变得更加优秀和自信。

总之，谈恋爱总觉得自己不够好是一种常见的心理问题，但是我们可以通过多种方法来改变这种情况。要相信自己，接受自己，提高自己，让自己变得更加优秀和自信。

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谈恋爱的时候，总感觉自己笨手笨脚的，这是为什么？

有很多网友在谈恋爱之前觉得自己非常的聪明，而且什么都可以应付，但是在谈恋爱了以后却总是觉得自己笨手笨脚的。其实这是非常正常的现象，因为在谈恋爱的时候总是会不自觉的去依靠自己的伴侣，久而久之就将自己养成了一个劳动废。这样的现象是非常好的，因为这意味着自己能够将全部的信任交付给自己的对象，并且愿意去依赖对方。可是也一定要记住这样的依赖要把握好度，否则会让对方觉得非常的疲惫。

精力的侧重点在谈恋爱的时候觉得自己笨手笨脚的什么都做不好，其实是因为自己将所有的心思都花费在了自己的恋爱对象身上，所以说没有太多的精力或者是时间来处理好自己的事情。除此之外这也是一种非常隐晦的撒娇，自己笨手笨脚的就会引来对方的恋爱，这样的现象是非常正常的也是非常常见的。

更甜蜜有很多情侣都将这种操作当成两个人之间的小情趣，这样会让对方和自己的互动变得更甜蜜。将自己塑造成笨手笨脚的性格就会让恋爱对象对自己产生更大的关注，同时也会让对方在自己的身上花费更大的精力，这是一种非常有意思的互动方式。但是一定要注意千万不要做的太过火了，否则的话就真的让对方以为自己什么都不会了。

不自然的撒娇有些情侣其实在谈恋爱的时候变得笨手笨脚，并不是刻意而为之，仅仅只是在恋爱期间不自然的一种表现。如果这种表现能够让生活变得更有意思的话，就没有必要去刻意的做改变，当然如果这种表现已经影响到了两个人的正常生活就应该找出原因并且尽快的去改变。总而言之只要两个人足够的相爱就算自己笨手笨脚的也无所谓，因为对方总是会宠着自己，这就足够了。

为什么谈恋爱后总感觉自己不够爱他？

你为什么会在恋爱中感觉到无力感？

再深层次地说“你为什么和之前所有的人谈恋爱，到最后都会被无力感所笼罩？”

一句话：要么是你在这段感情中不够爱对方，要么是你在这段感情中不会爱自己。

我们先来聊聊第一种情况，何为在感情中不够爱对方？

很真实地来讲，每个人对于亲密关系的接纳门槛都是不同的。

偏完美主义的人，会认为“只有对这个异性，产生8分以上的好感，我才会主动地接纳这段亲密关系，我才能够和他确立关系。”

而大多数人对于爱情的门槛是：“当自己对这个异性产生6分以上的好感，我就可以接受关系的升级，并且在日后的相处中不断地增进彼此的爱情。”

同样偏妥协型人格的群体，会认为“即使自己对异性只有3分的好感时，就会去说服自己接纳这个人的存在。仿佛自己不爱一个人，也能够说服自己和这个人在一起。”

而多数在恋爱中，越谈越力不从心的人，往往是这些偏妥协型人格的群体。

在两性的热恋阶段，这些人可能会因为新鲜感和探索欲而对伴侣保持热情，但是恋爱从本质上仍是金玉其外败絮其中，当热恋期的甜蜜褪去后，妥协性人格才会意识到“没有爱情支撑的感情会如此脆弱”，随之关系也就走到了心力憔悴的地步。

为什么在面对感情时特别无力？

是因为这个人在你的眼里，无法激起你的交往兴趣，而支撑平淡期的最关键的因素在于“爱与责任”，你在这个人身上找不到任何的冲动和欲望，那么无力感也就应运而生。

所以我对很多的男女们，都说这样的一句话：

“这个人能给你新鲜，这不叫爱情。这个人能给予你陪伴，这也不叫爱情。真正的爱情在于，我不仅在乎你能给我什么，而是我也愿意为你长久而稳定的付出。”

因此对于爱情的态度，你不能过于的草率。单纯地认为“这个人有意思，他能陪伴我，我就要和他确立关系”。到最后很容易造成你的新鲜感疲劳，逐渐会发现“你越是对爱情草率，你就越容易失去爱一个人的能力。”

你若没有一个理性认真的态度去对待爱情、对待自己，那么这段感情必然是糟糕的。

所谓的“无力感”，是你提不起兴趣、不愿意付出，你只贪图他对你好，却忘记了好好地去爱对方。

接着我们来聊第二种情况——在这段感情中学不会『爱自己』。

很残忍地说一句话：当你把爱情当成是自己的全世界时，那么你不会体验到丝毫的美好，反而会让你倍感焦虑。

尤其是对于很多两性经验少的人，经过了很长时间的空窗期、终于遇到那个各方面都满意的人。于是乎，掏出了自己所有的时间和精力去对待爱情，但是结果往往却不尽人意。

因为爱情中也存在着『能量守恒定律』：

当你用10分的心力去爱对方、忽略了自己的需求，久而久之，对方不会因为你的付出而感动，反而会变得恃宠而骄。一边是你付出到小心翼翼、心力憔悴，而另一边换来的却是对方的不以为然。

你付出了如此之多，自然会感到“不公平”，所以你开始责备伴侣也要像你一样。

但是当你付出了自己的所有时，你看到的永远都是伴侣的不如意，总会不自觉得认为“自己都做了这么多了，而他为什么就不能像我一样”。

即使伴侣很用力的去爱你了，但是你没有给予伴侣认可和关注，反而要求伴侣再做的更好。到最后，付出了自己所有的你感到无力，伴侣因为你的不满足同样无力。

到底这是怎么了？

讲真，什么是健康的爱情？

真正健康的爱情，不是要把对方当成自己的全世界、又逼迫着对方把自己当成全世界，而是在爱情里成就更好的自己、牵着对方的手看遍整个世界。

“5分给予爱情，5分留给爱自己”这其实就足够了。

也就是说，你之所以无力，是你对待爱情用尽了所有的气力，当你长时间保持一种高度亢奋的付出状态，时间一长，自然就会感觉到身心俱疲。

记住：爱情永远不是你世界的全部，你的世界里还有生活、理想和自我。

倘若在爱情里，你迟迟学不会如何爱自己、如何自我满足，到最后你会发现“自己根本找不到爱情存在的意义”。

你之所以会感到无力，是因为你内心的自我需求没有满足，只想着如何把爱情打造成自己理想的模样，却忽略了那个身心俱疲的自己。

所以给对方留一个空间和时间，也给自己留出一个属于自己的生活。生活中除了爱情，还有很多有意义、有意思的事情等着你去探索，好好地去学会爱自己，这样的你才更加值得被爱。

别刻意地要求自己去付出，也别刻意地逼迫伴侣为了你而付出。爱情需要一种需求的平衡和互补，只有当彼此能够找到共同舒适的付出状态，这样的爱情才是美好的、细水长流的。

所以摆脱恋爱中的无力感，你只需要搞清楚两点：

“爱一个你想去爱的人，也别忘了在爱情里痛快地去爱自己”。

总是觉得自己不适合谈恋爱，特别自卑，如何改变这种心理？

在潜意识里，克服这一点不是一两句简单的话。我很好。当然。只有先喜欢自己，我们才能战胜自己。在这方面，我们都忽略了自己的品味，我们似乎也没有告诉自己，我们是一个缺乏自尊的人。这并不是因为你遇到了一个你喜欢的自卑的人，你觉得你的个性很差，你不想坠入爱河。

最后，我仍然不确定是否有爱的才能来展现才华。你一直是一个自卑的人，认为你不值得被爱。所以当爱情来临时，很容易担心得失。这种自卑情结会影响理性和判断。很长一段时间，两个人的状态会变得沉默和沮丧。要改变爱情中的自语男生谈恋爱法则,该干什么都不清楚。那样非常容易在女性的眼中中留有欠佳的印像。?

恋爱中常常觉得自卑卑状态，你可以：评估自己的价值，找到克服自卑的宝贵途径，有意识地培养自信，学会自我调节，找到自己的闪光点。自卑感主要是由于自我评价差和缺乏沟通自信造成的。产生自卑感并认识到自己是一个宝贵的自卑感的主要途径是心理治疗和自信训练。自卑感主要是由于自卑，表现为对自己缺乏正确的认识，缺乏沟通的自信，缺乏经营管理的勇气，害怕头脑，害怕人。

自卑感的提高是由于缺乏对自己的正确理解和面对他人时低估自己的情绪体验，这是一种心理缺陷。如果一个自卑的男孩想要坠入爱河，他应该怎么做？由于自尊心低，害怕坠入爱河，个人素质不高，对孩子的培养和对待冷淡，会给孩子造成一定的心理阴影，觉得不够好，会被最近的家人看不起。在爱情中被禁止，自卑表现得越明显，就有能力在各个方面满足他人。

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