双相情感障碍的患者如何避免情绪失控

双相情感障碍是一种心理疾病，也被称为躁郁症。该疾病会使患者的情绪发生极端波动，从极度兴奋到深度沮丧。这些情绪波动可能会让患者失去控制，影响他们的日常生活。因此，了解如何避免情绪失控对于患有双相情感障碍的人来说非常重要。本文将从多个角度分析，为患者提供一些有用的建议。

双相情感障碍的患者如何避免情绪失控？

一、采取药物治疗

针对双相情感障碍的药物治疗是常见的方法。这些药物可以帮助调节患者的情绪波动，减少情绪失控的可能性。患者应该遵循医生的建议，按时服药，不要随意更改药物剂量或停药。同时，如果患者发现药物治疗有任何不适反应，应及时告知医生。

二、规律生活

规律的生活方式可以帮助患者避免情绪失控。患者应该尽可能的保持规律的作息时间，包括早睡早起，合理安排饮食，保持运动等。这些有规律的生活习惯可以帮助患者建立起一种稳定的生活状态，减少情绪波动的可能性。

三、寻求专业帮助

患有双相情感障碍的患者应该寻求专业的心理咨询帮助。心理咨询师可以帮助患者理解和控制自己的情绪，教授一些应对情绪失控的技巧和方法。在一些紧急情况下，患者可以通过心理咨询师寻求帮助，避免情绪失控。

四、减轻压力

压力是情绪失控的一个重要原因。患者应该尽可能的减轻压力，保持心情愉悦。可以通过听音乐，看电影，阅读等方式来减轻压力。此外，患者可以学习一些放松技巧，如深呼吸，冥想等，帮助他们控制自己的情绪。

五、与家人和朋友交流

与家人和朋友交流可以帮助患者减轻情绪波动。当患者感到沮丧或兴奋时，可以与亲友倾诉，他们的支持和理解可以帮助患者减轻负担和压力。但要注意的是，患者不应该过度依赖亲友，以免给他们带来负担。

总之，患有双相情感障碍的患者需要采取多种方法来避免情绪失控。药物治疗、规律生活、寻求专业帮助、减轻压力、与家人和朋友交流等方法可以帮助患者控制自己的情绪，保持稳定的心态。

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如何应对双相情感障碍？

如何应对双相情感障碍？无论您感到多么沮丧或失控，重要的是要记住，在双相情感障碍方面，您并非无能为力。除了您从医生或治疗师那里得到的治疗之外，您还可以为自己做很多事情来减轻症状并保持正常状态。与双相情感障碍一起生活需要一些调整。

如何应对双相情感障碍？自从孩子出现问题如沉迷手机、厌学以来，很多家长都认识了不少专有名词，比如焦虑、抑郁，再比如，双向情感障碍。可是，家长你真的了解双向情感障碍吗？双向情感障碍有哪些症状表现呢？

1、失去了自我价值认同的能力，犹如丢了灵魂的行尸走肉，持续地情绪低落，心灵空虚。

2、很容易对一些鸡毛蒜皮的小事或者稍有不如意就大发脾气(易激惹)，出现巨大反应，在严重的易激惹情况下可能出现冲动行为。

双向情感障碍是比焦虑、抑郁更为严重的情况，目前的研究认为，双相情感障碍是遗传和环境相互作用的结果，遗传病理性、社会性、环境等因素都有可能。

1、家长属于过度批判型。很多的双向情感障碍患者从小就被自己的父母否定。不管做什么都是挑剔，父母永远是对的，你不出去找朋友玩他就会说你怎么不出去，当你出去了，他又会很多个电话打过来。回来还会说，你就知道玩。当一个人在成长中总是被否定，很难建立起一个完整的自我，就是说孩子不知道什么是对什么是错，最后孩子在心中就会形成一个我怎么都是错。

2、非遗传性的先天因素。有一部分人可能没有家族史，但是依然会有这个病发生，往往追溯到母亲怀孕的时候，可能有过母婴期的病毒感染

双向情感障碍是以抑郁发作与躁狂或轻躁狂发作交替出现，或躁狂抑郁混合发作为特征的一类情感精神障碍。不仅对患者自己的学习、生活影响重大，对周围人、甚至是社会都可能带去伤害。

1、哮喘：据有关资料统计，终身患有哮喘的人群较普通人群患躁狂郁症的危险多出5倍。相应地，躁狂抑郁症人群的哮喘患病率也显著高于普通人群。

2、严重影响生活。双向情感障碍会导致患者的学习和生活不能如常进行，患者往往会毫无预兆的发作，大哭大闹或者做出危险的行为。精神状态非常差，不足以支持正常的学习和生活，只能在家让人形成看护，避免危险情况的发生。

被诊断为患上双向情感障碍的人也许是在受极端情绪波动的摆布，但并不是无力回天了。药物、理疗和健康的生活方式等可以帮助他们享受充实高效的生活，尤其是加上他们亲近的人的支持时候。

1、通过运动等方式调整孩子的情绪，并懂得抓住情绪开心的时机去学习，这有利于打破学习障碍的恶性循环，形成新的良性循环。

2、学会修身养性，接纳自己。修养身心方法是可以清除负面情绪，敞开内心，找回生命的本真，接纳自己，接纳社会，获得轻松和快乐，从身体的层面来说，静心更可以修复身体机能及植物神经，它所能带来的功效甚至是一些药物无法达到的。对于双向情感障碍患者的治疗来说，修养身心是必不可缺的方式。

3、问问你该怎么帮助他，或者提议做点你们可以一起做的事情，甚至像是出门呼吸点新鲜空气这样简单的事情。当他不再苦恼，跟他谈谈，下次做点什么有用的，并预备些方法。

双向情感障碍的界定是很严格的，家长们不要动不动就觉得孩子精神有问题，这是不严谨的，这种标签对孩子影响很重大。孩子情绪出现问题，是要从多方面分析，是需要家长从孩子自身、家庭教育、师生关系处理、居家环境等全方位帮助孩子系统进行调整的。

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