人格障碍是一种常见的心理障碍,患者常常表现出情绪不稳定、自我中心、社交困难等症状,给患者自身和周围人带来很大的困扰。然而,人格障碍患者并非绝望的,他们可以通过自我救赎和成长历程,重新找回自我,重建自信,走向健康的人生。
人格障碍患者的自我救赎和成长历程
第一步:认识自己
人格障碍患者的第一步是认识自己,了解自己的个性特点和行为习惯,以便更好地处理自己和他人之间的关系。患者可以通过自我观察和思考,寻找自己的优点和缺点,找到自己的自我认同感。
第二步:接受治疗
人格障碍患者需要接受专业治疗,包括药物治疗和心理治疗。药物治疗可以缓解患者的症状,心理治疗则可以帮助患者了解自己的心理问题,控制情绪,改善人际交往能力。
第三步:改变思维方式
人格障碍患者需要改变自己的思维方式,避免过度自我中心,学会关注他人的需要和感受,并建立健康的人际关系。患者可以通过认知行为疗法等方法改变自己的负面思维模式,提高自己的情商和社交能力。
第四步:重建自信
人格障碍患者常常缺乏自信,需要通过积极的心态和行动来重建自信。患者可以通过参加团体活动、学习新的技能等方式,提高自己的自信心和自我价值感。
总之,人格障碍患者需要通过自我救赎和成长历程,重新找回自我,重建自信,走向健康的人生。
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朋友你好,十年后。才看到你的问题。通过你的描述,跟我几年前的我很像,值得一提的是,你的表达能力很强,比喻恰到好处。逻辑清晰。跟别人打交道,肯定没问题。
想起我自己几年前,那五六年。独来独往,自己画地为牢。意识就像被锁定在这躯壳里。沉溺于情绪中。每天从梦里醒来,我就不断受到悲哀,焦虑,压抑向我侵袭。内心冲突严重,自己在跟自己不断战斗,直到自己的世界,土崩瓦解。自己的内心能量掏空殆尽。干什么事情都没有精力,感受不到丝毫的快乐。我以为我瓦解了,就会有所改变吧。不会,后来看到人,都有一种恐惧感,更加害怕了。跟一些陌生人建立亲密关系,我都感到焦灼。视线恐惧。但是我还是外界充满无限的渴望。一直行走在一条隐晦黑暗的道路中。一个人很孤独,大概是时间久了,内心非常空洞,没有丝毫快乐,内心,成为了孤独,焦虑,悲伤的温床。负面情绪不断的滋养。和别人交流时,又恐惧,害怕,焦虑。继续逃避,始终走不出无限这个循环。
原因:1、认知。是一个渴望社交和害怕冲突与不接纳自己的想法造成的。你必须调和那个害怕社交冲突和不接纳自己的另一个思维方式。
2、人格。回避型人格障碍,神经质人格,外加社恐。
3、现实。产生人际矛盾,没去解决。
解决方式: 1、看任何书籍都是微乎其微,只能稍微指导一下。切记,不要知而不行。还是推荐几本吧。
刘翔平-----《神经质人格:人类心灵痛苦的密码》
M·斯科特·派克-----《少有人走的路》
罗兰·米勒-----《亲密关系》
《社会心理学》
2、在心中想三个人和你关系好的名字,这三个人最好是空间距离,离你比较近的。每天跟他们多说10句话。不要小看这个目标,做起来很难,我当时也做不到。
3、回想一下,谁对你比较好,这两年对你比较热情或者关心的,赶紧联系对方。你要别人关心你,你先关心对方。你要别人尊重你,你先同样的尊重。如果对方没有想跟你搞好关系的想法,那就换个目标
4、当你做好了上面的事情,还是要对陌生人主动一下,比别人多主动一分,太主动,也是要消耗心力的。
5、特别是亲密关系这本书,多学学社交技巧。
6、你说不理解你或者不尊重你的人,如果对方人品差,要马上远离。不远离,下次,还会伤害你。
目标:并不是不逃避,你的问题就解决。
1、结果转变。成功和几个人建立深厚的亲密关系。对其他人不再逃避,排斥
2、认知转变。认识到不是所有人都排挤你,忽略你,在当下,还是有人关心你的时候。自我不再认为不再设限防线的时候。
3、行动转变。按照上面方法,结识新的关系,调和和维系现有的关系。
4、情绪转变。跟人交流,不再冷漠,保护自己,而是跟随自己的内心真实情绪。
第一个问题,孤独。
要获得朋友,就要有所付出,要付出,还要有方法。付出还要不断的坚持。要正确的人身上。要获得,就要立马行动。
如果你不知道和谁交流开始比较好,一般来说,和外向开朗的人交流,或者和同样经历的人交流。或者主动对你好的人。相信这点,你能看出来吧。交流后,主动表示需要一个怎么样的相处方式,和对对方的需求及其原因。
第二个问题,逃避
你感觉自己很痛苦,多半是内心告诉你,你走的老路,错误了。必须往回走。你现在逃避,现在必须接近,如果你还是一直逃避,今天和明天不会有任何变化。如果有些问题必须去解决。如果问题无法,就请人帮忙解决。抛开所有,多问问自己的内心,想要什么东西。要去追求,去付出。付出还要坚持。坚持没有结果,那就只有与自己和解。
第三,要看到别人的优点
生活和感情,都是需要经营的。你总是在否定别人,否定和别人之间的关系。你凭什么得出这样的结论。如果你的认识和以前没有变化,那你的生活,不会有任何变化。
第四?,要学会表达自己
需要什么东西,立马去表达,你不说出自己的需求,没有人会理解的。你的内心感受,也可以通过向别人述说。获得暂时的轻松。但是还是要自己解决问题。
后记。1、你问:什么是信仰?每个人都有不同的信仰。每个人都能找到自己的处世之“道”。关键是你想要什么样的生活。你为这个付出了多少。只能把握现在,尊重内心,尊重现实。才能得到回报。成为一个"功利主义"者,功利主义就是哲学意义上的“功利主义”,不是享乐主义意思。达到最大多数人的最大幸福”为核心原则。
2、看你的描述,文学书没少读。找共鸣没用。只能用实际行动解决。要做到行动实际上是非常难,第一步都难。一句话,不要怕,要做自己想做的事情。主动跟谁交友,立马行动。
3、无论是工作,还是婚姻。这些问题,你都避无可避。这些都是要进行社交的。想和谁社交,直接上,表达好感。
4、除了心理矛盾,还有很多现实矛盾要解决。学业,事业,家庭,婚姻,社交。这条路确实是曲折而漫长。只要你强,才会越来越好走。你我还有很多路要走,你与我共勉。
其实不管什么人都是可以的
只是对方能够接受
那么就可以在一起
人际关系是自恋的人的软肋。他们眼里没有别人,这种人你尽可能地冷落他,如果他说“我”如何如何,那你就平静地说“你不要再跟我说你怎样了,我不关心也很少有人关心,你以为你是谁”“很多问题你照照镜子就会有答案不需要问我”。
如果这个人开始践踏和剥削你,我建议你直接离开,所有人一起冷落他。
如果你实在想翻脸,那我建议你在人多的时候讽刺他。如果有别人也讽刺,你就帮腔。如果他喜欢别人,就拉拢那个他喜欢的人一起讽刺他。如果他有目标跪舔的人,那就让他在这些人跟前看起来很SB。
能踩就踩,平时躲远,翻脸一击毙命,拉黑永不往来。
这种人不会有人帮他的,如果有朋友,一般也是比较傻比较容易被占便宜的人,或者是特别善良的人。这些人除了那些真正的傻逼,其他人对他绝对早已忍无可忍,想拉拢会比较容易。
如果这些人已经忍无可忍还不愿意被你拉拢,那就活该忍受吧
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