“三分钟热度”现象的未来发展趋势

三分钟热度”是指人们对某些事物或现象短暂的兴趣和关注，一旦过了这段时间就会迅速的消失。这种现象在当前社会非常普遍，尤其是在互联网时代的大背景下，更加频繁和迅速。但是，这种现象的未来发展趋势是什么呢？本文将从多个角度进行分析。

“三分钟热度”现象的未来发展趋势

一、人类天生就有好奇心

人类天生就有好奇心，而好奇心又是推动人类进步的动力之一。因此，短暂的兴趣和关注是人类天性中的一部分，这种现象将会一直存在下去。当然，随着时代的变迁和科技的进步，人们的好奇心也会随之改变，可能会更加注重实用性、追求深度和长期性。

二、信息化时代的加速度

随着信息化时代的加速度，人们从各种渠道获取的信息越来越多，而这些信息大多是碎片化的、短暂的。这种情况导致人们的注意力越来越难以持久，容易分散。因此，“三分钟热度”现象在未来会更加普遍，人们的注意力会更加短暂和易变。

三、个性化需求的增加

在信息爆炸的时代，人们对信息的筛选和过滤变得越来越重要。由此，个性化需求也逐渐增加。人们对不同领域的兴趣和关注程度不同，而“三分钟热度”现象能够满足人们短暂的兴趣和需求。因此，在未来，“三分钟热度”现象将会更加多样化和个性化。

四、社交网络的影响

社交网络是“三分钟热度”现象快速传播的重要渠道。在未来，社交网络将会更加普及和发达，人们通过社交网络获取信息和交流的频率将会更高。这种情况下，“三分钟热度”现象会更加迅速地传播和扩散，但是也会更加短暂和容易被替代。

总之，在未来，“三分钟热度”现象将会更加普遍和多样化，而人们的注意力和需求也将会更加短暂和易变。但是，这种现象并不完全是一种消极的现象，它也可以被看做是人类好奇心的一种表现，同时也能满足人们短暂的需求和兴趣。

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做什么都是三分钟热度，怎么办？

做事没有耐心相当于做事三分钟热度，我这里对没有耐心产生原因和如何克服提出了自己的看法，你不妨仔细阅读，好好琢磨一下，看对你有没有帮助：

? ? 首先我们要分析一下三分钟热度（没有耐心）产生的机理、原因。

? ? 一、人们是怎样对事物产生热度的。生理上有个机制，人之所以起初对某事物会产生兴奋，是源自事物的许多特征、内涵要素可以刺激大脑产生激素，激素又通过HPA轴来调节你对事物的感知，从而产生了兴奋或热度。

? ? 二、人们的热度为何难以持续？通常人的大脑对事物信息的接受有优先捕捉新鲜信息的习性。当人们对新事物初期的很高的情绪体验过后，激素分泌会减少，这时很少有人会在平静甚至单调的持续中把兴趣培养成习惯或专长，这时人们对该事物的热度自然降低，转向关注它事物。

? ? 三、维持热度是有前提的。人自身都有机理上的自我调节能力，人的意志力、决心、耐力等意志因素会促使大脑分泌激素维持大脑对旧事物的关注，也就是维持热度需要有良好的意志力。

? ? 四、三分钟热度（没有耐心）产生也是有心里原因的。心里学上有个“认知失调”概念，也就是心里上人们认知事物通常有两种心里惯性：一是喜欢呆在对未来的幻想中，因为不需去考虑失败的可能和由此需要承担的烦恼，二是很难从一种情绪中转移出来。这两种情况会导致人们在认知事物时候产生讨厌内心冲突所带来的矛盾感觉，这种想法与现实的落差会在心理上产生强烈的不适应，就出现了认知失调、发生了认知失调后人会本能地通过各种方法来扭转这种落差，而逃避和转移就成了人们最不需要动脑筋的事，于是产生了喜新厌旧。

? ? 其次我们谈谈怎样克服或预防三分钟热度（没有耐心）的发生。

? ? 一、预防和解决认知失调问题。解决认知失调的最好办法就是学会“认清现实”。主要有三个步骤：第一步对未来一定要抱有积极的想象，也就是要把成绩和利好找足；第二步是认真考虑现实的难度，也就是把问题和后果看准；第三步就是仔细地区分想象与现实的差别。也就是运用心理对比技术将想象和现实进行反复的对照比较。我们在制定目标时要反复地问自己，此目标是否是自己想追求的？如否定，就要转移目标，如肯定而且非常想要得到它，那么你自然就在思想和行动上保持了一致，使得自己在众多选择面前坚定了意志，为大脑兴奋点的调节奠定了基础。

? ? 二、培养自己的意志力、决心和耐力。意志力、决心和耐力其实来自与自身的内在动力，内在动力来自于自己对自己人生的定位和价值追求，所谓思想有多远就能走多远。只不过是，过高了，再强的意志也会被失败磨灭；过低了，你会陷于自我满足中固步自封，裹足不前。因而，根据自己的性格、智力水平和能力等因素给自己一个合理的价值定位，是抵制三分钟热度（没耐力）的关键控制点。

? ? 三、要加强自我训练，培养和增强自信心。摒除速效能够一劳永逸的想法，给自己找一个很小目标来锻炼自己，本着每一分钟都有效果，提高对过程的重视，使每小次流汗都有价值意义。降低目标的期盼，一点一点来，不追求完美而才能不弃馁，才能注意到每小个过程的意义。在每一小步的进步中培养自信，在每克服一次小的困难时磨练意志，在培养好习惯中慢慢寻找乐趣，树立信心。

? 总的一句话：一是要训练自己的意志力。二是要找准自己的合理的人生目标。三是要锲而不舍地去追求，去奋斗。希望我这些看法能对你这位没谋面的朋友有所帮助，找准自己的路，开创出自信的前程。认可盼采纳。

如何打破孩子“三分钟热度的”魔咒？

出生在21世纪的孩子们，有着更为自我 的价值体系。 他们不会因为长幼辈分之别而遵从父母为他们做的选择，也不会因为想摆脱所谓上中下阶级的区别而刻苦读书，更不会冲着单纯的经济回报和物质奖励而分发图强。

而造成这些的主要原因 是大部分 父母已经为孩子们铺好一切经济基础。

然而，我们还是能找到驱动孩子的力量，那就是帮助他们听到内心的召唤，引导他们看到自身的内在价值感和使命感。

所以，我们这一代你父母必须从打造孩子的内心驱动力入手，让孩子拥有使命感，看到更大的世界，进而主动而持续的学习。

而这种 打造孩子内心驱动力在当今最好的手段就是利用 游戏 化思维。

一个孩子无论是处于幼升小、小升初，还是准备高考的阶段，都面临着以下三个问题：

1、学习的热情指数多高？

2、是否有良好的学习习惯？

3、助力学习的各项能力具备了多少？

回想我七年前，让孩子考上省内首屈一指的高中，我正是做对了以下三件事。

第一、在孩子的学习热情指数上下重功夫。

就是让孩子自己独立体验 探索 学习的乐趣，孩子喜欢看书和书法，我就带孩子报名参加中学生书法，找专业的老师引导他发现书法更深层次的意义，带他去大学最好的图书馆，然后孩子就给自己定下了“考取最好高中，上最好的文科院校，这样就能和更多志同道合的人共同学习”。

在这期间，我并没有要求孩子什么，也没有给孩子定下目标，我只是尽我最大的努力为孩子的兴趣和梦想“煽风点火”，在孩子有目标和追求时在助他起跑“点火加油”，让孩子心中的“认知内驱力”转起来，然后孩子的学习热情指数就会迅速上升，就会自愿自主地把学习学好。

第二、帮助孩子发现自我优势，在外部环境的正向反馈中不断自我提高。

只有先发现千里马与众不同的能力优势，才能充分地展现。当孩子和真正优秀的孩子待一起久了，他就知道了，每个优秀的学长共同点不只是学习好，更深层次的原因是他们都具备良好的学习习惯、学习能力、以及品格，这个学习不只是“书本”上的。

我常引导孩子发现自己的优势，并将他的优势放大，和更多同优势更优秀的人相比，这样孩子就会发现，想要更优秀仅仅喜欢远远不够，还需要坚持，还需要养成好的习惯，增强自己的能里是需要并值得长期去拼的“软实力”。

第三、学习是一件终生的事，是一场持久战。

我会经常带孩子见一些，在孩子兴趣和爱好上已经获得高成就的学长，让孩子听听别人的学习成长故事，看看别人一路会经历的坎坷。这回让孩子理解要做一个真正优秀的人，需要付出的自我奉献和自我约束有多大 。有多少喜欢就要有多大的坚持，这样才能真正把一件事做好。

所以 ，我们不一定要通过大喊大叫或者是无巨细的操心来你还在看书、学习、拿高分。只要我们帮以上三件事做好，首先 帮孩子找到发自内心的兴趣点， 然后 感受到外界对自己努力成果的赞赏， 最后 摆脱父母的负面语言你所带来的我价值感，那么孩子就会对自己地学习和生活会产生强大的“内驱力”

如何让孩子的学习兴趣长久地保持下去呢？

孩子的兴趣如同一朵花，也是有生命周期的，一个兴趣来了，一个兴趣走了，这样的兴趣浪潮让父母非常不解且担心。

这里最关键的是要让孩子 不断地把能力叠加到兴趣上 ，也就是从兴趣里培养出能力和专长，这样孩子的兴趣就有了不断发展的能力基础了。

这里我举个案例：刘翔练田径。

刘翔在田径上取得如此之大的成就，肯定是从小先喜欢这件事优先的，因为他喜欢，所以才能持之以恒地训练下去。然而，如果他的兴趣只停留在爱好的水平上，田径能力得不到提高，那么他很早就可能放弃这个兴趣了。所以刘翔要在喜欢田径的同时保持刻苦训练，用极大的热情和热爱来抗下超大的运动量的刻苦训练。

这样看来，单纯的兴趣并不能构成长久的认知内驱力，因为兴趣是短暂且易变的。

所以， 当我们发现孩子的兴趣后，还要创造机会，让能力叠加到兴趣上，让兴趣的种子能结出能力的硬核，这样才能形成孩子的兴趣内驱力。

兴趣是形成孩子内驱力的先决条件，兴趣爱好是内驱力不可缺少的源头和基础。

举例：我的孩子很小的时候，培养他的兴趣爱好，带他去游泳，他总是游不了一会儿就闹着要回去，但是，他只要到打篮球的场地，无论打多久、怎么累他都能坚持下来，哪怕被人撞到也会义无反顾的站起来。

所以，特别是在孩子很小的时候，我们在发现和培养孩子的兴趣时，一定要用客观的眼睛、包容的心态和态度面对孩子的尝试和选择，不要将自己的意志强加在孩子身上，也不要按照自己的医院和理想来定义孩子的爱好和追求。

我们要在 尊重孩子的兴趣在先，引导孩子发展能力之后，用兴趣不断叠加出孩子的能力和素养，让孩子对自己的这份擅长和能力充满成就感，那么他就不会轻易放弃，还会不断追求自我提高。

如果孩子在自己爱好和感兴趣的事上，遇到困难很难坚持下去，或者打退堂鼓怎么办？

其实，孩子打退堂鼓是兴趣发展的一种正常的阶段性的反应 ，并不是你的孩子不够好，也不是父母当得不够好。孩子的兴趣就好比一把火炬，它可以领着孩子开心地奔跑，可也有刮风下雨的时候，它也会熄灭的。

所以想要孩子的兴趣内驱力持之以恒就要： 把孩子的兴趣变成热爱，用能力去追寻目标，再把目标转化为长久的使命。 如果能把某个学习目标指向一个远大的理想和抱负， 使命感 所带给孩子的内心内驱力会比任何一种内驱力都更强大更持久。

在这场全民卷入学习和考试大战中，我们忽略了一个最本质的问题：大部分父母认为只要对孩子严格到底，甚至“鸡血”到一定的程度，孩子的成绩就会自然变好。然而，事实却恰好相反，不少父母为孩子定下了“成功”的目标，恰恰剥夺了孩子内心的追求，就如前段时间热播电视剧《小欢喜》里的“学霸”英子，她热爱和向往的是学习天文和充满未知的宇宙，因此拼命抗拒妈妈为自己定下的大学目标，最后竟然想以自杀的方式来逃脱妈妈的威逼和纠缠，把学习的主动感和使命感还给孩子，孩子才能去追求自己的理想。

不要让孩子仅仅为了成绩而念书，成绩只是一把尺，不是终极目标。引导孩子发现自己的使命感，才是学习的最大动力，这个使命感不需要太大，可以随着年龄的增长而不断变化和升级。

最后（end）

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三分钟热度是咋回事？

为什么我们无法把自己想坚持去做的事情转换为习惯了？

在《坚持，一种可以养成的习惯》中，作者给出了一个解释，是因为人类具有对抗性变化，维持现状的倾向的特点。

也就是说，人类天生比较喜欢固定的状态，这样才能应对外在的变化，保护自己的身体通过这种方式生存下去。那么变化，对于人类来讲的话视为一种威胁。

这种威胁让我们更难去培养一个习惯，这也是三分钟热度现象的内部机制。因此，也不难理解，对于我们人类来讲，中途失败才是正常的情况。

维持现状，保持跟往常一样，坚持起来就简单一些。

回顾自己的情况安排好，一日的流程之后就想把它固定下来，因为这样的话，感觉一切都在掌控之中，知道根据情况进行随机的变化。但是内心会去抗拒变化，而坚持原有的一日流程比较容易。

这种现象本来没有什么好坏，可是，如果在培养习惯的过程中，每一个习惯都三天打鱼两天晒网，持续的挫败会，让我们有一种习得性的无助。这样会大大削减我们的自信，这是一个内耗的过程。对于个人成长来讲特别不利。

反过来讲我们知道了大脑的这种倾向。可以避开抵抗新变化的这种情况，正是新变化的威胁，顺利地度过三分钟热度现象。

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