成人多动症患者应该如何应对情绪波动

成人多动症是一种常见的神经发育障碍，主要表现为注意力不集中、冲动、多动等症状。成人多动症患者往往会出现情绪波动，情绪不稳定的现象，这给患者的生活带来很大的困扰。那么，成人多动症患者应该如何应对情绪波动呢？本文将从多个角度分析这个问题。

成人多动症患者应该如何应对情绪波动？

一、认识情绪波动

首先，成人多动症患者应该认识情绪波动的原因。多动症患者的大脑功能存在一定的障碍，使得患者的情绪很容易受到外界的影响，从而出现情绪波动。因此，成人多动症患者应该明确自己的状况，了解情绪波动的原因，从而寻找应对策略。

二、调整生活习惯

其次，成人多动症患者应该调整自己的生活习惯，从而减少情绪波动的发生。多动症患者往往喜欢熬夜、吃辛辣食物等，这些习惯会加大情绪波动的风险。因此，成人多动症患者应该保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。此外，饮食也应该注意，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。

三、寻找情绪调节方法

成人多动症患者应该寻找适合自己的情绪调节方法。例如，多动症患者可以通过运动来释放自己的情绪，例如跑步、打羽毛球等。此外，听音乐、阅读、绘画等也是一种有效的情绪调节方法。成人多动症患者应该积极探索适合自己的情绪调节方法，从而减少情绪波动的发生。

四、寻求专业帮助

最后，成人多动症患者应该寻求专业的帮助。多动症患者往往需要接受药物治疗，从而减少情绪波动的发生。此外，心理治疗也是一种有效的治疗方法，帮助患者学会情绪调节技巧，从而减少情绪波动的发生。

综上所述，成人多动症患者应该认识情绪波动的原因，调整自己的生活习惯，寻找适合自己的情绪调节方法，以及寻求专业的帮助，从而有效地应对情绪波动。只有掌握了应对策略，才能更好地控制自己的情绪，过上健康、幸福的生活。

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多动症怎么办？

目前治疗的主要方法有以下三种，教育疗法、行为疗法和药物疗法。 1、教育疗法：一般学龄前患儿，主要采用教育及心理治疗，不用药物治疗。 2、行为疗法：系指以学习学说的概念为基础的治疗方法。如奖赏性的条件反射疗法，对多动儿童的非多动行为进行强化。 3、药物治疗：主要的药物治疗是兴奋剂，但可能产生副作用，一般这种情况下，可以结合其他方法一起治疗，效果较好。多动症的孩子应该采取个性化和综合治疗，包括药物治疗、心理治疗和社会性康复训练等方面，家长要为孩子创造一个温馨的成长环境，对孩子态度要温和，尽量以鼓励为主，在行为上给予正面的强化，当孩子做得好的时候多给予表扬，对于冲动行为要跟孩子指出来，同时告知其如何来做才是对的，多肯定、表扬以树立自信心和自觉性，逐渐校正不良行为。药物治疗主要是针对注意缺陷多动障碍的几个核心症状，包括注意力缺陷、多动、冲动，一般都是用于六岁及六岁以上的儿童，需要在专业医生的指导下应用药物。

成年人多动症

成年人多动症

多动症普遍是小孩子的病，但其实成年人也会有多动症的情况出现。下面我为大家解析一下成年人多动症吧!

谈到注意缺陷多动障碍(ADHD)，人们通常会认为这是孩子专有的疾病。然而，30%-70%的儿童患者会把ADHD带到成年。

20世纪70年代后期，有一些早期针对成人ADHD的研究。对一些童年被诊断为ADHD的个体进行追溯研究，标准化的诊断标准，例如犹他诊断标准，被专家们用来协助诊断成人ADHD。包括康奈尔等级量表以及布朗ADHD量表在内的测量工具，将童年ADHD病史和成人现在的症状结合起来。

总体来说，患有ADHD的成人并没有将ADHD与日常生活遇到的问题联系起来，这些问题包括贫乏的组织能力、缺乏时间管理能力以及很难持久地保持注意力。患有ADHD的成人在平时生活中会比普通人面临更多的挑战。

成人ADHD的诊断

患有ADHD的成人通常并不相信他们有ADHD，可能需要特殊的事件才能引起他们的关注。例如，当他们的孩子被评估或诊断为ADHD，或者当他们本人由于焦虑、抑郁和成瘾等其他问题寻求医生的帮助时。

诊断的对象必须是症状起于童年并且一直持续到现在的成年人。这些症状包括注意力分散、冲动以及坐立不安。诊断必须精准，最好由一名成人ADHD领域的专家进行。诊断需要回顾个人史，通常包括收集来自一到多个亲戚、朋友或同事的信息资料。专家还会检查非诊断标准内的症状，例如是否存在学习困难、焦虑和情感障碍等;还可能会进行身体的生理检查和常规的心理测试。

诊断有助于成人ADHD患者开始重视他们长久以来遭遇的问题。这可以帮助患者摆脱对于自身的不良感觉，还可以提高自我评价。诊断还可以通过给出针对异常行为的合理解释，来挽救岌岌可危的亲密关系。患者可能会希望进行精神科治疗或者其他咨询方式，来直面和克服问题及困难。

成人ADHD的治疗

成人ADHD的药物治疗与儿童ADHD治疗是相似的，许多兴奋类药物以及包括托莫西汀(择思达)在内的新药都是有效的。

抗抑郁药作为兴奋剂的辅助或是替代药物，对于成人ADHD患者也是有效的。尤其是以中枢多巴胺和去甲肾上腺素为靶的抗抑郁药最有效果，其中包括传统抗抑郁三环类药物。除此以外，新型抗抑郁药文拉法辛(怡诺思)也可能是有效的。安非他酮(威博隽)还在成人ADHD实验中被发现是有效的，并且有助于减轻尼古丁渴求状态。

药物对于成人和儿童的作用是不同的。因此在药物治疗时，必须顾及同时服用的`其他药物，以避免和减轻副作用。

除了药物治疗，成人ADHD患者也可以从教育和心理治疗中获益。了解自己的病情是患者的权利。在治疗中，患者可以自发地创造出对抗ADHD的方法技能。例如建立规划好的日程表、记日记、写清单、将钥匙钱包之类重要的东西放在固定的地方。这些可以帮助减少账务烦恼、帮助保留重要文件和保持重要的通讯。这种规划可以带来秩序感和成就感。

心理治疗可以帮助探索与ADHD有关的诸如愤怒的情绪，这在被诊断之前是不可能的。心理治疗还可能通过提升自我意识和同理心来激发自尊，可以为由药物和自身意志努力带来的行为改变提供支持，也能够限制一些ADHD带来的负面作用。

治疗师同时也可以启发患者发现ADHD带来的充沛精力、自主热情等方面积极影响。

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成人多动症

饮食疗法
近年来，研究表明，大量进食含有酷氨酸、水杨酸盐的食物以及进食加入调味品、人工色素和受铅污染的食物，均可使具有发生多动症遗传素质的儿童发生多动症，或者使多动症状加重。相反，多动症的患儿只要限止这类食物，症状可明显减轻，因此，多动症患儿的饮食，应注意以下几点：
1）.应少食含酷氨酸的食物，如挂面、糕点等。少食含甲基水杨酸的食物，如西红柿、苹果、桔子等。饮食中不要加入辛辣的调味品，如胡椒之类，也不宜使用酒石黄色素，如贝类、大红是、柑榄等食物。
2）.应多食含锌丰富的食物。因为锌是人体内的微量无素，与人体的生长发育密切有关。锌缺管常使儿童食欲不振，发育迟缓，智力减退。研究发现，学习成绩优良的学生，大多数头发中锌含量较高。所以，常吃含锌丰富的食物，如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力有一定帮助。
3）.应多食含铁丰富的食物。因为铁是造血的原料，缺铁会使大脑的功能紊乱，影响儿童的情绪，加重多动症状。因此多动症孩子，应多食含铁丰富的食物，如肝脏、禽血、瘦血等。
4）.应少食含铅食物。因为铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变，出现多动，所以多动症患儿应少食含铅的皮蛋、贝类等食品。
5）.应少食含铝食物。因为铝是一种威胁人体健康的金属。食铝过多可致智力减退，记忆力下降，食欲不振，消化不良。多动症患儿应少吃油条，因为制作油条需要在面粉中加入明矾，而明矾的化学成分为硫酸钾铝。因此，吃油条对小儿的智力发育不利。

多动症的药物治疗
多动症是是最常见的儿童精神疾病，表现为持续注意力不集中或多动、冲动症状，影响到儿童行驶正常功能，严重影响儿童的正常发展。治疗多动症的药物有哌甲酯速效片（利他林）价格便宜，疗效显著，但需 1 日服用 3 次。新近开发的专注达采用专利控释技术，不仅具有利他林 30 — 60 分钟内缓解症状的速效优点，而且药效可以稳定长达 12 小时，不会出现一天多次服药导致的药效波动，每日只需服用 1 次，避免了在校内或课后服药的尴尬，家长可以完全控制药物的使用，但价格高于利他林。
一般来说，这类药物需服用一年。节假日期间，如需补课，也应服用。这类药物可降低烦躁度，帮助儿童保持其学习动力而能完成任务，并且可提高他们在课堂中的总体效率。服药后可观察到儿童的冲动行为和破坏干扰行为有所减少，并伴有情绪控制的改善、个体间关系的改善，以及表现出通常意义上的安静状态。
目前，对多动症还无治愈手段。这类药物可帮助患有多动症的儿童更好发挥他们的潜在能力以及他们的社交能力。如果一名儿童得到暗示：“你需要做的可以提高你学习的事情就是服下这片药 ”, 那就建立了一种不好的相关性。因为，药丸不能教给人技能。所以，药物应该与行为训练联合起来，为儿童提供有效的、适当的技能。

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