内卷与幸福感：内卷是否让我们更幸福

随着社会的发展，人们对于幸福感的需求也越来越强烈。然而，随之而来的是内卷现象的加剧，这给人们的幸福感带来了种种影响。那么，内卷是否让我们更幸福呢？这是一个需要我们从多个角度分析的问题。

内卷与幸福感：内卷是否让我们更幸福

首先，内卷给社会带来的负面影响不可忽视。内卷是指在一个系统中，成员为了达到某种目标而不断向内竞争，以至于竞争的强度超过了系统的承载能力。内卷现象的出现，不仅会导致社会资源的浪费，还会让人们的竞争焦虑感加剧，从而减少了人们的幸福感。例如，在教育领域，内卷现象导致了学生们为了追求更高的分数而过度学习，甚至存在作弊等不正当手段，这些行为都会让学生们感到压力倍增，从而影响了他们的幸福感。

其次，内卷让人们的目标过于功利化，从而导致了幸福感的缺失。在内卷的竞争中，人们往往会把目光放在结果上，而忽略了过程的重要性。这样一来，人们的目标就变得过于功利化，不断追求更高的成绩、更高的地位、更高的收入，而忽略了内心的满足感。这种功利化的追求不仅会让人们的幸福感变得越来越低，还会让人们的心灵越来越空虚。

然而，内卷也并非完全没有好处。在某些情况下，内卷现象可以激发人们的自我进取心，从而提高人们的幸福感。比如，在一个企业中，内卷现象可以让员工们互相竞争，从而激发他们的竞争力，提高他们的工作效率和工作质量。这样一来，员工们的奖励和回报也会更加丰厚，从而增强了他们的幸福感和满足感。

综上所述，内卷与幸福感之间存在着复杂的关系。内卷现象的出现，不仅会导致社会的负面影响，还会让人们的目标过于功利化，从而缺失了幸福感。但在某些情况下，内卷现象也可以激发人们的自我进取心，提高人们的幸福感。因此，我们需要看到内卷现象的双面性，从而更好地应对内卷现象，提高我们的幸福感。

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你对内卷的理解是什么呢？

“愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者流的话。能做事的做事，能发声的发声。有一分热，发一分光，就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。此后如竟没有炬火：我便是唯一的光。”
——鲁迅

内卷是什么？
内卷是指在世界的有限资源下，导致的人们的竞争加剧现象。
世界的资源是有限的，每个人都希望得到那有限的资源，于是大家互相竞争，在不断的竞争中，人们迷失自我，欲望加剧。

内卷是何时产生的？
个人观点：其实内卷从古自今一直存在。
论述原因：

人类刚刚诞生之初，人们便不断焦虑，担心温饱，渴望得到一个温室去生存，于是互相争夺，侵占土地，发动战争。于是人类文明出现了奴隶制，人类面临着阶级划分。为了抢占更多的资源，人们开始强大自己，侵略别人去强占资源。诚然，优胜劣汰强者生存，弱者在他人的蚕食下学会相互竞争。

结果是，内卷慢慢的被人类接受，人们为了拥有更多的资源而内卷。

动物法则的物竞天择，适者生存也不断被人们认可，每个人都被迫的努力，不断的焦虑，陷入内卷的漩涡。

这是最好的时代，也是最坏的时代。科技进步，社会发展，生活便利全面小康，但是我们的幸福感却没有提升，我们越努力越焦虑，越焦虑越要努力，你卷我，我卷你，最后卷的一地鸡毛。

我们都从小就被灌输着竞争的思想，包括着人的好胜心，我们都坚信着自己可以成为人上人，于是内卷又伴随着每个人的成长而存在。

现在社会这些现象总是普遍存在的：

家长给正在上小学的孩子报名语数外课外辅导班，甚至是一些奥数班，书法班，绘画班，艺术班......称“赢在起跑线”，于是越来越多的家长害怕自己的孩子不如人，便陆续效仿；

初中学生面临中考，考进重点高中似乎是可以进入重点大学的敲门砖，于是学生面对繁重的课程还受着四面八方而来的压力，放假去上补习班已是屡见不鲜。

高中学生更是内卷严重，一开始学生每天学八小时，但学了十小时的人考进了清华北大。人们都挤破脑袋想要去上清北名校，于是都开始学习十个小时，最终是熬夜学习了12小时的被清华北大录取。学生们卷，学习和老师更希望学生们卷，于是分班，成绩排名，周考月考划分等级，最后高考真题更难更偏，可是高等教育院校依然还是那么多，录取的仍然还是那些排名靠前的人。

那么到了大学便不会卷了吗？依然卷，本来要求5000字的论文有人写1万字收到导师的表扬时候就有人写2万3万、有人一边娱乐一边学习，一心二用、有人热衷于抢占教室第一排，所以即使是第二天早上的课，教室位置也能马上被占完、为了有高绩点，获取保研资格，拿到奖学金，大学生在平时作业上精益求精，渴望脱颖而出，甚至是睡在图书馆为了不浪费学习时间.......大学生面临着就业问题即将踏入社会，于是看到其他人学习，便会产生焦虑，担心自己会落后，担心自己会被淘汰。网络上更多的“鸡汤文”：《xxx大学期间便创业致富，你有什么理由不努力》等等提醒着我们需要竞争。

作为一名大学生，我所处的是学校的老校区，学校的图书馆很小，一般都是考研的学长学姐在使用，于是我只能在寝室学习，但是遭到室友的排斥，但其实大学生本职不就是要学习吗，什么时候学习也变得可耻了，所以偷偷学习，共同学习或者是一起不学习便成为了常态。

大家嘴上说着不挂科的大学是不完整的，对待期末考试平平淡淡，一副无所谓，听天由命的样子，但事实却是恰恰相反，不少学生半夜睡醒会发现室友都在熬夜学习。

到了工作之后就不会卷了吗？依然卷，原本朝九晚五的工作，有人愿意加班到七点，有人可以加班到八点，但是最终留下的可能是那个加班到十点的人，人们被他人制造焦虑的同时，也在给他人制造焦虑。于是世界多是带给我们一种无力感，面对内卷我们只能被迫接受，并潜移默化的认同它是社会体制的必然和人性的本能。

内卷是对是错？

内卷是对是错，我不能评价。我不能理解人们是为了更为幸福努力的生活而去内卷，但是达者不能兼济天下，穷者也不能独善其身；我不能理解世界各国为了实现更安稳的时代而去内卷，但是人类大陆两度掀起世界大战；我不能理解人们为了找到工作而去内卷，但是付出了更多的劳动却只能拿到微薄的工资……

很多人或许并不知道内卷是什么，不知道人分三六九等是为何是公认的道理，只知道盲目的模仿，从众的内卷，付出比别人更多的努力可以付的起下月的账单，可以得到周围人的认可，可以顺应他人的期望。

每个人都有追求美好的权力，只是现代社会发展太快，人和人的差别太大了。我们不得不去拼尽全力才能达到世界的要求。有人内卷为了更高水平的生活，为了更多的钞票，可有的人内卷却只是为了一顿温饱......

内卷是好是坏？

内卷是随波逐流，一味的模仿，但是我们不可否认的是它让我们得到了提高，为新时代提供了很多人才。人们不断发展，达到“长江后浪推前浪”，而大学生作为新时代青年发展主力军，也做到了科技创新，社会建设。竞争是个人和社会发展的催化剂，本是为了给人民带来更多幸福感，但是内卷却以践踏竞争者为代价，导致整体幸福感下降。简言之就是内卷带来的弊大于利。

世界在快速发展，竞争难免，每个人都有自己的追求和目标。

当代的大学生可以被分为三种状态：努力、内卷和躺平。

内卷的意义我们已经了解，事实上内卷并不等于努力。
努力是个人积极向上的正能量，是发自内心的自我选择进步。
躺平的人是拒绝内卷也拒绝努力，是一种没有奋斗的方向，迷失自我，得过且过的选择。

就我看来，内卷或许是不可避免的，是贯穿社会从始至终一直存在的现象。个人的力量难免低微，内卷的现象也是需要长时间努力才能得以改变的。

为什么人们还要内卷？

内卷之下，人们都身心俱疲。人们大声呼吁反对内卷，但实际上是人们依然会扔下再捡起，看见他人内卷，口头上的讨厌和抵制，内心却迫不及待想要加入其中。诚然人们当然也很少选择去躺平，大多是更愿意去学习去竞争。

就如同每个人都在爬越人生的大山，你不知道别人爬到了哪里，你不愿意做山底仰望山上的人，于是当你累了想要休息，却担心自己落后于人，于是只能咬牙坚持，忽略自我本心的选择，这便是内卷导致恶性竞争。

对大学生内卷现象是反对还是支持？

我是抵制大学生内卷的。

内卷让大学生们以自我为中心，不断比较，将自己和别人比较，过分在意他人的行为和成就，迷失自我。

想要躺平的人会恐于落后，于是试图同化他人，将别人的努力冷嘲热讽。想要努力的人，看见别人在努力，便产生焦虑，时而自信，时而迷茫，失去自己的节奏，迷失自己努力的方向。最终是大家都开始陷入内卷的状态不能跳出。

我认为：大学生应该是务实创新的群体，应该有自己的想法，有主见有追求，需要存在理性而不急功近利的去看待世界上的人和事，可以挣脱内卷的枷锁，特立独行，这样才是新时代青年该有的样子。

我的建议：

发自己的光，不必熄别人的灯。在探索中得到遵从本心的答案，寻找生活的幸福，不妨多出去看看，培养自己的兴趣爱好，好好的享受当下的大学生活，去爱，去学习，去生活。

不将拒绝内卷作为躺平的理由，主动的去努力，遵从本心，去了解自己，我们不必自卑，不必焦虑，我们不和别人比较，而是多和自己比，更多的专注自己的成长和进步。
去发展自身的实力，去丰富自身的内心，去明确自己的追求，去强化自身的底气，这样才能从容不迫的减少焦虑，面对内卷。

最后：

回到内卷的本质，内卷是同行间竞相付出更多的努力以争夺有限的资源。竞争难免，努力没错，而资源问题是社会的一部分。我们大学生作为建设社会的主力军，需要做的是主动的去努力学习，去改变社会现状，去创造资源，才能从根本上解决内卷现象。
时代轮替中，始终不变的是青年的身姿；历史坐标上，始终清晰的是青年的步伐。愿中国青年摆脱恶性竞争，只是向上走，有一份力，发一份光。

什么是内卷？以及如何突破内卷？

从去年疫情开始，越来越多的人开始抱怨工作内容增加但收入降低，虽心有不甘，但也没有更好的解决办法，只好默默地忍着。为什么？因为绝大部分的男人在27-35岁之间都结婚了，女性大概在25-30岁之间结婚。婚姻往往意味着养家糊口，上有老下有小，房贷和车贷等问题，也正是因为这些问题，导致一个中年男人换工作的成本剧增。他们害怕辞职，虽然不是很满意现在的工作，但更不愿意从头再来，这也是笨比熊最近常听到的一句话：“撑起一个家庭不容易。”很多人之所以感到生活不容易的原因之一就是工作中陷入内卷。

什么是内卷？

通常当一个行业刚起步的时候，因为各种规章制度都不完善，人们都是靠自我约束在行业中挣钱，这段时期属于混乱期。往往很多人都能在行业里捞金，挣快钱，行业里的从业人员的质量也是参差不齐。反之，当一个行业里出现1到2家巨头公司的时候，行业里的各种规章制度开始完善，渐渐地形成行业规范，这时候的人们就很难再像最初那样挣快钱，也就是说你干的活儿越来越多，钱却挣得越来越少——这段时期称之为内卷。

笨比熊曾有一段时间做中日贸易，经常需要跟日本人打交道，参加商务会谈，让笨比熊印象最深的就是参加商务会谈的时候，底层人民是怎么一步一步落入资本家陷阱里的。通常参加商谈的人有经理，笨比熊的直系上司，笨比熊，日本人采购员，日本采购员助理，以及一些厂家和相关人员。

商谈中，笨比熊的上司是主要负责人，基本上整场会议下来都是她在主持，笨比熊主要负责打打下手，整理会议记录等等。日方也是基本上是由采购员助理负责洽谈。也就是说，整场会议下来，最厉害的人往往是参与很少的，基本上都是在旁边观看，最差的人也是很少参与的，他们主要负责学习经验和知识。

为什么最厉害的人不参与到事件中，而是在一旁观看呢？因为他们是想要把下属和对方的能力和性格特点摸透彻，为了方便以后的管理，同时也是为了锻炼员工的能力。一个刚刚学会行业规则，掌握一点技能的人，往往很想要表现自己一番，把自己在工作中想到的一些好的点子和想法都分享出来。

对于行业里的大佬们而言，他们缺少的并不是技巧和能力，而是新的点子，或许他们受到本身思维的影响，很长时间都处于瓶颈期，但又不知从何下手。这时，来了一个新人，因为新人的思维还没固化，所以想法也都是五花八门。但也正因为这样，或许新人无意中的一个点子，就让大佬们想通了一件事情，然后公司利润开始上升。然后你再仔细地检查你的工作合同，发现上面写着，员工工作期间的所有想法和创意都归公司所有——笨比熊把这种现象称为公司福利。

看明白了吗？ 弱小的我们就是镁光灯下的演员，大佬们就是舞台下的观众，我们的一举一动都在他们的掌控中，而我们却看不到他们的想法。内卷最可怕的地方就在于你被一双无形的手操控着，却不知如何逃脱。资本家通过设计一个又一个的环将你牢牢套住，直到最后你甘愿老老实实地做好眼前的事情，被资本家牵着鼻子走。

英国有句著名的话：“只有戏子才喜欢在人前表演。”以前的英国贵族是很讨厌在人前曝光的，他们觉得那是降低身份的象征。因为你说的话越多，表现欲望越强烈，露出破绽的可能性就越高，被人看穿的概率就越大。当你被一个人看穿了，也就意味着那个人已经完全掌控你了，因为你的一举一动，包括你下一秒的想法，他都能提前预知。虽然此时的你还是独立的个体，但对方早已在无形中将你掌控。

如何突破内卷？

既然我们已经了解到是内卷让我们陷于贫穷的原因，那么我们要如何突破内卷呢？首先，笨比熊想要强调一点，每个人的性格不一样，每个人的成功方式也都不一样，笨比熊在这里分享的经验仅供大家做参考。

笨比熊不爱数字，不爱做跟数字有关的工作，喜欢说话，与人沟通，有很多想法，也敢于在现实中实践自己的想法。笨比熊的外贸公司收入稳定，但财富稳定也就意味着没有进步，在如今社会，不进步就意味着落后。现如今，疫情还在全球蔓延，对于原本就很惨淡的外贸市场来说，今年又是一个寒冬。可就是在这样一个情况下，笨比熊要如何突破内卷呢？

早期笨比熊自学考过日语N1，掌握两门外语的我，随着市场的寒冷，自然也就有更多的时间去开始一个新的事业。也就在今年，笨比熊无意中发现日语高考是个很热门的行业，而且还很赚钱。人生第一次体会到马云说的：“大环境好的情况下，母猪都能飞。”基本上笨比熊投简历当天以及之后一个多星期里，一直有电话打进来约面试。很快笨比熊就确定一家公司，并且在下周一上班。

刚进入一家公司，需要时间去适应公司里的规章制度，早期的磨合期是必要的，一是看自己能不能适应公司环境，二是老板也需要时间去了解新员工。笨比熊因为从来没接触过教育行业，所以早期的疼痛是在所难免的。但也正因为疼痛，才让笨比熊明白，原来要想了解一个行业，并不是只有先找一份工作，让自己慢慢地在行业里积累经验和技能之后再创业这一条路。

什么意思？ 随着互联网的发展，越来越多的人开始在网络上分享自己的知识，你能在网络上找到各行各业的专家，有些知识是需要付费的，有些知识是免费的。你只需要将有关行业的信息全部整理下来，然后再将知识进行分类，找出对自己有用的，适合自己的知识，然后认真学习，最后就是实践了。再或者就直接问身边的朋友，笨比熊有个朋友是做教育行业的，早期笨比熊遇到不懂的问题和事情，直接打电话问朋友，基本上朋友都能给出建议和方法。这让笨比熊节约了很多试错的时间。

笨比熊感想最深的就是不要总是寻求高人相助。什么意思？ 你身边的朋友或许不是行业里的专家和牛人，但他们至少懂行业里的规矩和一些基本套路，他们能直接带你上路，你只有上路了，才能在实践中不停地试错，修正，最后成长。如果永远抱怨自己身边没有牛人相助，就一直保持旁观者的姿势，那到最后浪费掉的也只是你的时间和青春而已。

笨比熊突破内卷的方式是学习一门新的技能，然后开创一个新的事业，多个事业体相结合，这样就能保证鸡蛋不是放在一个篮子里了。但这并不是每个人都能做到的，笨比熊知道很多成年人在参加工作之后就不想再学习了，觉得学到大学就够了，剩下的知识就在工作中慢慢积累就好了。

成功第一步是了解自己，知道自己擅长什么，不擅长什么，然后你再狠狠地发挥自己的长处就好了。所以大家可以尝试着多次跟自己对话，每天晚上将自己白天一天的行为进行复盘，找出自己做得好的地方，还有哪些地方需要改进，长期坚持下去，你就知道自己适合做什么，以及自己可以从哪个地方入手突破内卷了。

很多人陷入内卷是因为他们放弃了思考，只想按照先前的成功经验继续走下去，如论是行业创新还是个人创新，前期都需要投入大量的时间和金钱，而且还不知道哪天才有回报，所以很多人都不愿意尝试。但如果一直按照眼前的道路走下去，虽然利润微薄，但至少能看到收益，所以很多人宁愿忍受内卷，也不愿意改变。

总结

突破内卷的核心就是不让自己好过，在事业体一帆风顺的时候，让自己学一门新的外语，技能或者投资理财等等，只有这样，当困难真正来临的时候，你才能临危不惧。当然，如果你是想要一心铺在某个事业上面的人，那你可以尝试从各个方面去提高自己的专业技能，争取早日成为行业里的第一名。

笨比熊早期习惯了一个人默默地努力，并且自身能力和收入也确实一直在提升，并没有觉得这个模式有任何问题。但随着年龄的增加，笨比熊才发现自己的日常生活里是不需要男人的，所有的时间都排满了，根本没有时间谈恋爱。这里就回到了之前笨比熊写的一篇关于如何度过迷茫期的文章，每当你觉得一件事情是痛苦的，一时解决不了的时候，往往就是你的人生发生转变的时候，而人也往往都是在痛苦和转变中成长起来的。

所以什么是成功？每个人的定义都不一样，但笨比熊希望大家都能过得幸福和开心，无论贫穷也好，富贵也罢，在笨比熊的眼里，一个人的成功与否，就看他的幸福度有多高，越幸福的人越成功。最后希望大家都能突破内卷，早日走上财富自由之路。

End

什么是内卷?如何应对内卷?

? 内卷——当代大学不值得提倡的一种流行趋势

? 内卷一词是一个网络流行语，原指一类文化模式达到了某种最终的形态以后，既没有办法稳定下来，也没有办法转变为新的形态，而只能不断地在内部变得更加复杂的现象。简单来说就是当社会或者文化在发展到一定阶段无法向前以后，从而产生了自我内耗的情况。这样的情况在大学生群体中发生的是最普遍的。

? 该词语一经网络流传，很多高等学校学生用其来指代非理性的内部竞争或“被自愿”竞争 。现指同行间竞相付出更多努力以争夺有限资源，从而导致个体“收益努力比”下降的现象。可以看作是努力的“通货膨胀” 。但是就我个人而言，内卷并不是一个好的现象，人们为了一个非常明确的目标去奋斗，这并没有错，但是如果仅仅是为了看到别人“卷”，自己也得“卷”，那么这样就失去了为一个目标努力的初心。

? 本该好好享受生活的人们，现在竟然因为内卷，为了活着而活着：

? 为了让孩子过度无效的学习，例如补课，报孩子并不喜欢的兴趣班，让孩子从小“赢”在起跑线上；为了买车买房，为了面子，拼命的工作，拼命的挣钱，这可以被称为幸福生活吗？人活着只有学习、工作、赚钱，可以看出，内卷的人追求的并不是过得好，而是过得比别人好。这简直可以用悲伤来形容了，人这短短一辈子，内卷让人过得一点儿都不快乐。

? 当然，勤奋是一种美德，追求勤奋这并没有错，但是过度勤奋就产生了不好的东西，也就是内卷，它伤害的是不仅仅是自己，也伤害着所有真正勤奋的人。

? 对于这样的现象，我想向当代大学生提供一些建议：

? 1.确定自己的状态是否处于内卷中

? 应该正确意识到自己正处于内卷之中，只有当自己意识到以后，才能作出部分抽身的准备。

? 2.正确评估自己，付出合适勤奋与努力

? 要正确评估自己的能力范围以及所拥有的资源，例如，你的经济实力只能买二三线城市的房子，可你拼尽全力甚至到处借钱去买一线城市的江景房，那会让你背负巨债，甚至会压垮你的生活。相反，在自己的能力范围内适度努力，制定合理的目标，就能极大满足自己的需求。

??内卷背后是焦虑，拒绝焦虑＝拒接内卷，我们可以一直向上走，但切记“不要超速”哦。