微动作心理学：如何通过微动作打造更好的人际关系

人际关系是我们生活中不可避免的一部分，它涉及到我们与家人、朋友、同事以及陌生人之间的互动。在人际交往中，我们的身体语言往往能够传达出我们的情感状态和意图。微动作是指微小的面部表情、身体姿势、手势等非语言性的动作，它们往往能够揭示我们内心的情感和想法。微动作心理学就是通过对微动作的观察和分析，来了解人们的情感状态和意图，从而实现更好的人际交往。

微动作心理学：如何通过微动作打造更好的人际关系

一、微动作的种类及其含义

1. 面部微动作：包括眼神、眉毛、嘴唇等微小的表情变化。例如：微笑、皱眉、眨眼等。面部微动作往往可以揭示出人们的情感状态，例如：微笑表示喜悦、友好；皱眉表示疑惑、不满；眨眼表示紧张、不自然等。

2. 身体微动作：包括姿势、手势等微小的身体动作。例如：手指的动作、交叉双臂、脚的姿势等。身体微动作往往可以揭示出人们的意图和不安，例如：交叉双臂表示防御心理、不愿与人交流；手指的动作表示焦虑、紧张等。

二、微动作在人际交往中的应用

1. 建立亲密关系：微笑、眼神接触、轻拍肩膀等亲密的微动作可以加强彼此间的情感连结，提高亲密感。但是需要注意，过于频繁或不适当的微动作可能会产生反效果。

2. 改善沟通效果：通过观察对方的面部和身体微动作，可以了解对方的情感状态和意图，从而更好的理解对方的意思和需要，进而更好的沟通。

3. 提高自我表达能力：通过观察自己的微动作，可以了解自己的情感状态和意图，从而更好的表达自己的需求和想法。

4. 增加人际吸引力：微动作可以传达出我们的自信、友善和亲切等积极情感，从而提高我们在人际交往中的吸引力。

三、如何训练自己的微动作技巧

1. 观察他人的微动作：通过观察他人的面部和身体微动作，可以了解他们的情感状态和意图，从而更好的理解他们的意思和需要。

2. 练习自己的微动作：通过练习自己的面部和身体微动作，可以提高自己的表达能力和亲和力。

3. 注意微动作的适度和自然：微动作需要自然、适度，过度的微动作可能会适得其反。

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动作心理学是什么

动作心理学是什么

动作心理学是：
1.一门研究动作与心理关系的学科。
2.一种反应动作与心理关系的科学。
注：行为心理学中的分类，具体会涉及到隐藏在面部表情和肢体动作背后的微妙心理活动，帮助人们更好地了解他人的内心活动和真实想法，营造良好的人际关系。在大学会学到，推荐书籍微动作心理学，菲利普·图塞 Philippe Turchet，《诱惑的无意识密码》《行为语言学》和《男人向左，女人向右》。

走近心理学：心理学是什么？

心理学是一门以解释、预测和调控人的行为为目的，通过分析人的行为，揭示人的心理活动规律的科学。学习心理学知识，目的就是了解人类的心理活动规律，把心理学知识直接应用于实际工作，提高工作效率。掌握一定的心理学基本理论和心理调适的方法与技术有助于对自己有个比较清晰的了解和认识，能够调节控制自己的行为，同时知己知彼，搞好人际关系 ，对社会发展、人类进步起到一定的促进作用。 心理学是一门从哲学中独立出来的既古老又年轻的科学，它的渊源可追溯到两千年前的古希腊时代。心理学的英文拼写是Psychology，由希腊文“ψνхо”和“λογια”两个字源组成，前者是灵魂的意思，后者是学问的意思，合起来即“灵魂之学”。十六世纪以前，还没有出现心理学这一名词。尽管古希腊著名的哲学家亚里士多德在他所著的《灵魂论》一书中曾有过对心理的描述，但他把人的心理看作灵魂，并认为植物和动物也有灵魂。直到1590年德国哲学家葛克尔(R，Gockel)首次用心理学这个词来标明他的著作以及德国哲学家沃尔夫(B．Wolff)所著的《理性心理学》（1732年）、《经验心理学》（1734年）问世以后，“心理学”这一名词才得到公认和流行。但当时它并没有形成一门独立的科学，仍旧属於哲学范畴。几千年来心理学一直是哲学的一部分，一直包括在哲学的母体之中。从这一意义上来说，心理学是一门很古老的科学。到了十九世纪中叶，自然科学，特别是生理学的迅速发展，科学成果不断涌现，这为心理学从哲学中分离出来而成为一门独立的科学创造了有利的条件。1879年德国哲学家、生理学教授冯特在莱比锡大学建立了世界上第一个心理实验室，把自然科学中所使用的方法应用于心理学的研究。著名的《生理心理学原理》一书，就是他采用科学的实验方法研究心理现象的成果的总结。从此，心理学摆脱了哲学的附庸地位，成为一门独立的科学。从那时开始，冯特的名字就与心理学的独立和实验心理学的建立直接地联络在一起了。莱比锡大学的心理实验室成了心理学独立的圣地，冯特成了心理学独立的旗手。如果以冯特建立世界上第一个心理实验室作为心理学脱离哲学而成为一门独立科学的开始，那么，迄今为止心理学只有一百多年的短暂历史。从这个角度来看，心理学与其他科学相比(如与物理学、生物学等相比)，它又是一门很年轻的科学，是一门正在发展中的科学。

心理学是什么

心理学是以正常成人心理活动为研究物件，阐述心理活动醉基本的规律。
学习心理学，可以加深人们对自身的了解。通过学习心理学，你可以知道自己为什么会做出某些行为,这些行为背后究竟隐藏着什么样的心理活动,以及自己现在的个性、脾气等特征又是如何形成的等等。

心理学是一门研究人类的心理现象、精神功能和行为的科学，既是一门理论学科，也是一门应用学科。包括基础心理学与应用心理学两大领域。

心理学研究涉及知觉、认知、情绪、人格、行为、人际关系、社会关系等许多领域，也与日常生活的许多领域——家庭、教育、健康、社会等发生关联。心理学一方面尝试用大脑运作来解释个体基本的行为与心理机能，同时，心理学也尝试解释个体心理机能在社会行为与社会动力中的角色；同时它也与神经科学、医学、生物学等科学有关，因为这些科学所探讨的生理作用会影响个体的心智。

心理学家从事基础研究的目的是描述、解释、预测和影响行为。应用心理学家还有第五个目的——提高人类生活的质量。这些目标构成了心理学事业的基础。

心理学符号的含义：符号在希腊语里是灵魂的意思，后来变成英文psyche。

心理学是研究行为和心理活动的学科。19世纪末，心理学成为一门独立的学科，到了20世纪中期，心理学才有了相对统一的定义。

心理学作为一门科学，是从1879年德国学者冯特受自然科学的影响，建立心理实验室，脱离思辨性哲学成为一门独立的学科开始的。

1879年德国学者冯特受自然科学的影响，在莱比锡大学建立第一个心理实验室，标志著科学心理学的诞生。

心理学是什么
当你开启心理学，进入这片神密的领域时，你会突然感觉有些失望，似乎寻不到第一直觉中心理学的神秘。是啊，在学术中，心理学的内容臃肿而庞大，早已超越了生命意义的心理学，似乎有关人与意识的内容都被列入心理学的范围，如若从生命意义上讲，心理学已经变得肥胖，又如一颗尚未修剪枝叉的树木，主体与旁枝并相发展，不知谁为主体，下面，我们来看看学术界中心理的界定。
“概括地说，心理是在实践活动中脑对客观现实的主观反映。”（《心理学》卢家楣、魏庆安、李其维主编，上海人民出版社，1999.9），从这个界定中，我们却无法区分心理和意识的区别，下面我们再看看心理学所涉及的内容：感知觉、思维、记忆、能力、知识的习得、注意、动机、情感、意志、气质、性格、品德心理、自我意识、人际交往、性心理、心理健康，这些知识我们无法用一个线索串连起来，感知觉是一种生命持质；思维和记忆是大脑资讯加功的两大功能。能力是个体行为的一种自我表达；知识习得是获得资讯的途径或方法；注意是个体意识活动的一种状况；动机是个体行为的内在驱动因素；情感是一种生命特质，也是一种结构心理的因子；意志属于自我支配的范畴；气质是个体机体语言表达的自我形象；人际交往属于群体学中个体之间的交往……，把这些并没有统一线索串穿的知识相互累加而成的心理学，似乎有些让人不理解。出于对生命的思考，我不赞同心理的界定，及当前的理论体系，下面我重新对心理进行界定：
在我们对心理做出界定之前先看一个例子：在《心理学》（同上）一书中有这样一个简单的例子，行人看不到首先的行为而产生愤怒的心理，下面我们对这个例子进行剖析，别人的行为是一条外界资讯，此条资讯经过视觉，传达到大脑知觉功能上而形成一条意识原资讯，即别人的那种行为，这条意识原资讯经过大脑的资讯加工，而成为另外的一条意识资讯，此人的行为是不道德的行为，这一意识资讯已经含有了自我审判的内容，它包含了自我价值评判、伦理道德评判，而不再是简单的此人行为。这一含有自我评判的资讯，沿神经系统下行，传达到心理反应区。（心理反应区是以心脏为主体的内脏器官及腹部神经末梢群共同构成，另有详述。）并激活心理反应区的生命资讯，在内脏器官及腹部神经末梢群的共同参与作用下，形成机体骚动，即形成愤怒的机体骚动。这种骚动一方面以骚动资讯的形式返回大脑，在大脑知觉功能上显示出骚动资讯，从而使我们认知到自身的机体骚动反应。另一方面以机体语言表达出来，形成愤怒的情绪和表情，这样一个简单的心理活动就形成了，也就是当行为人看到不道德的行为而产生愤怒的心理。
从上面的例子，我们可以得出：心理是意识资讯 *** 生命资讯而形成的机体骚动，这一骚动一方面以机体语言的形式表达出来，另一方面以骚动资讯的形式返回大脑，在大脑知觉功能上显示出骚动资讯的过程，这样一个完整的过程叫心理。如若说大脑是理性资讯加工中枢，那么心理则是感性资讯加工中枢。

研究别人的心理动态的一门学问！

传统心理学研究的是人类个体及整体心理现象和心理逻辑以及其之间的关系，也就是说，心理学就是关于人的活动和为什么有这种活动的学科。

心理学不是万能的,它不能让我们看透别人的心思~只能通过别人的语言,动作等推测出有可能的事情.心理学的学科中最基础的就是<<普通心理学>>,如果你想学的话,可以到书店去看看这本书,你就会有个初步的了解.

心理学是研究人和动物心理现象发生、发展和活动规律的一门科学。
研究领域包括：异常心理学、生物心理学、认知心理学、发展心理学、实验心理学、神经心理学、人格心理学、精神心理学、 社会心理学、社群心理学、理论心理学等。 应用领域包括：临床心理学、辅导心理学、教育心理学、法医心理学、犯罪心理学、健康心理学、 预防心理学、工业及组织心理学、 学校心理学等。

你好！
心理学（英文名称Psychology）的正式定义是：关于个体的行为及精神过程的科学的研究。定义中的关键部分：科学的，行为，个体，心理。心理学的科学性要求心理学结论要建立在依据科学方法原则收集到的证据的基础上，而行为是有机体适应环境的方式，心理学分析的物件往往是一个个体——一个人或动物，同时不理解精神过程---人类精神过的活动---是不能理解人的行为的。心理学既研究动物的心理（研究动物心理主要是为了深层次地了解、预测人的心理的发生、发展的规律）也研究人的心理，而以人的心理现象为主要研究物件。因此总而言之，言而总之，心理学是研究心理现象和心理规律的一门科学。
心理学研究领域异常心理学? 生物心理学? 认知心理学? 发展心理学? 实验心理学? 演化心理学? 数学心理学? 神经心理学? 人格心理学? 正向心理学? 精神心理学? 社会心理学? 社群心理学? 理论心理学? 超个人心理学
心理学应用领域
临床心理学? 辅导心理学? 教育心理学? 法医心理学? 犯罪心理学? 健康心理学? 预防心理学? 工业及组织心理学? 学校心理学
心理学著名人物
《西格蒙德·弗洛伊德》《 乔治·埃尔顿·梅奥》《唐纳德·布罗德本特》
心理学定义
心理学是一门涵盖多种专业领域的科学，但就其根本而言，心理学是一种研究人类行为和心理过程的科学。既是一门理论学科，也是应用学科。包括理论心理学与应用心理学两大领域。

【快速阅读283/300】《儿童微行为心理学》

【快速阅读283/300】《儿童微行为心理学》儿童每个行为的背后，都有心理学解释，都藏着孩子最真实的情绪。帮助孩子自我管理，养成良好的行为习惯。用心地去观察、去发现孩子内心的渴望。父母的认同才是对孩子最大的鼓励，帮助孩子处理心理情绪，帮助孩子健康成长，是父母的责任和义务。

第一章哭是儿童的直观语言

一、婴幼儿哭泣的不同含义

1、健康表达，我健康；意愿的表达，我需要抱；困倦表达，我要睡；烦乱的表达；想要游戏的表达，我想玩；冷热的象征，我感到冷或热。

2、表达饥饿、口渴等基本需求，还有其他的含义，家长读懂孩子哭泣语言，才能更好地照料他们。

二、敏感型哭泣

1、情感敏感期到来，动不动就哭泣。

2、做法：尽可能地理解孩子的感情。控制好自己的情绪。引导孩子以说代哭。给孩子多一些鼓励，肯定孩子的行为。

三、目的型哭泣

1、哭泣成了孩子的武器。

2、做法：延迟满足，转移注意力。向孩子提条件，不能有求必应，结合实际情况让他懂得需求需要努力和等待才能满足。不哭闹多表扬。

四、胆小型哭泣

1、原因：母亲怀孕期间过度紧张和难产；父母对孩子过多地进行限制保护溺爱。

2、做法：正向引导；不要给孩子过多限制，放手让孩子在各种小事中锻炼，减少责备和恐吓，丰富孩子的信息量。

五、压力型哭泣

1、孩子面临的压力：活动受限，自由活动时间不足；与同伴交往时间或机会不足；学习任务过重；父母态度过冷或过热。

2、父母做法：主动和孩子沟通；教给孩子处理问题的方法；注重表达方式；换种排解压力的方式；为孩子找一个伙伴。

六、分离型哭泣

1、与孩子安全依恋有关，孩子都会有分离焦虑，只因孩子的特质或气质不同而有所差异。

2、做法：做好分离缓冲；提前适应离开妈妈；教孩子学会表达需求；提前训练生活技能；不要恐吓孩子；给宝宝时间适应新环境。

七、挫折型哭泣

1、挫折教育不是人为地设置某些苦难让孩子去经历，而是要在孩子的成长中，扮演“挫折顾问”的角色。

2、做法：换位思考，巧妙沟通；帮助孩子总结失败的原因；创设挫折情景；教孩子摆正心态；利用榜样教育孩子。

八、焦躁型哭泣

1、做法：谨防“踢猫效应”，明确告诉孩子他的行为不受欢迎；教孩子做事有计划有条理；培养孩子的专注力。

第二章说谎一一孩子成长期的必经阶段

一、孩子说谎是一种正常现象

1、孩童时代撒谎并不代表孩子品行有问题，说谎的孩子有较强的认知能力，孩子说谎是成长过程中不可或缺的一种锻炼和学习！

2、说谎是孩子思辨能力的发展，是孩子变相反抗能力的发展，是规避风险、为人处事、社会认知能力的发展。

3、1到3不宜大加斥责；3到5岁顺着孩子的思维；5到12找出说谎原因的关键。背后隐藏着不敢说出来的要求、希望和恐惧。

4、父母倾听孩子的谎言，仔细揣摩孩子的心理，理解孩子内心真实的想法，去帮助孩子解决问题。

二、攀比式说谎

1、原因：内部因素（孩子表现欲、模仿能力）；外部因素（父母言传身教）

2、纠正：改变攀比兴奋点，把攀比变成动力，改变孩子的消费观，鼓励孩子跟自己比。

三、想象式说谎

1、家长引导：教孩子区分现实和想象；注意启发提升想象力；多让孩子观察；教孩子表达自己的想象。

四、模仿式说谎

1、父母做法：从自身做起，对孩子说话算话，严格对待孩子的第一次说谎。

2、说谎后主动认错，给予表扬，强化诚实行为。

五、TRUTH沟通法则

1、诱骗（父母不要设圈套，避免孩子说更多的谎言），尊重（控制自己的情绪不唠叨，平等与孩子交流），理解（理解孩子说谎背后的动机），冷却时间（花时间冷静），尊敬诚实（创造尊敬诚实的家庭氛围）。

第三章孩子爱缠人——帮孩子摆脱依赖心理

一、安全感缺失型依赖

1、安全感是个人渴望稳定和安全的心理需求。来源于自身成长经历和环境。

2、如何培养：陪伴但不干预，不要吓唬孩子，建立温馨和谐的氛围，记录安全感得分，例如抱孩子了加分，训斥了减分等。

二、恋物型依赖

1、与物品建立非常亲密的依恋关系，与婴幼儿的情绪环境有关。

2、引导：尽量减少孩子独处时间，多准备几个迁移物，避免强硬分开睡，多拥抱孩子。

三、恋母型依赖

1、原因：4岁前依赖最强，妈妈过分溺爱保护，妈妈对孩子过度过长时间进行抚触，内心缺乏安全感。

2、做法：合理分配相处的时间，让孩子学会与别人共处，教孩子学会自己玩，妈妈主动犯错，让孩子自己事情自己做。给孩子独立玩耍的时间。

四、电子产品型依赖

1、根据年龄段不同合理使用，减少手机对孩子的消极影响，设置访问权，逐步增加孩子的社交活动，父母反应自己的行为。

五、思维依赖

1、给孩子独立面对问题、动脑思考、解决问题、增长经验的机会。

2、培养说话方式“我认为”，鼓励孩子自己做主，让孩子参与家庭决策，勿打断孩子的发言，尊重孩子的意见，给予孩子自由活动的机会。

六、培养孩子的自理能力

1、原因：父母大包大揽，父母在孩子做事的时候责备孩子。

2、做法：按照孩子的生理发展特点训练孩子，偶尔示弱，鼓励孩子自理行为从孩子理解水平出发。

七、培养孩子独立解决问题的能力

1、培养孩子勇敢精神，给孩子独立解决问题的机会，多锻炼多经历，训练孩子解决问题的方法，提高应对意外情况的能力。

2、教孩子如何去解决自己不懂的问题。

第四章叛逆一孩子独特的内心世界

一、孩子逆反心理产生的原因

1、父母处处限制孩子，教育方式不当，压抑孩子好奇心！

2、做法：尊重孩子，不直接批评孩子的错误，给孩子选择权，父母一致性，采用激将法。

二、厌食型叛逆

1、拒绝孩子边玩边吃，改变食物的外观，控制孩子吃零食，利用儿歌教育孩子，和孩子一起吃饭。

2、吃饭不训斥孩子，讨论有趣话题。

三、乱丢乱扔型叛逆

1、设计扔东西游戏，规定可扔东西的区域，营造整齐的环境，父母注意控制情绪。

四、执拗型叛逆

1、执拗敏感期，秩序敏感期。没有足够的语言表达自己的情感和需要。

2、做法：给孩子一定自由，不要一味压制孩子。不要讽刺孩子，要与孩子有足够的交流。

五、口头对抗型叛逆

1、喜欢说反话、爱顶嘴是孩子成长的必经之路。原因：喜欢说“不”掩盖错误，语言上反抗父母是因为孩子的道德观念并不稳定，低龄儿童思维发展水平还不高，情绪控制能力差。

2、做法：告诉孩子不为犯错误找理由，弱化孩子的行为，和孩子一起参与到他想做的事情中去，一起探索。探索孩子行为背后的动机，父母时刻注意自己的行为。

六、行为对抗型叛逆

1、原因：好奇心没有得到满足，父母过于唠叨，受他人影响。

2、做法：理解倾听孩子，坚持正面教育，给孩子探索自由，用言行鼓励孩子

第五章儿童肢体行为的小秘密

一、好动坐不住

1、原因：身体发展需要，内心驱使。

2、做法：游戏提高自控力，安排活动消耗精力，加强专注力训练。培养自制力，做出示范。

二、吮吸手指

1、原因：缺乏父母陪伴，释放压力，不良嗜好。

2、纠正：消除环境中的紧张因素，转移注意力，不要口头强化，借助游戏矫正。

三、嘴巴说不停

1、孩子自言自语是语言、思维能力的发展。

2、做法：一起阅读，接触社会增长见闻，教孩子观察身边的物品，多给孩子一些需要提示，角色扮演进行亲子游戏。

四、手部动作

1、手部信息：用手托腮说明深度思考，父母不打扰；抓耳挠腮，父母主动交流帮助孩子解决难题；双手放在腿上（孩子心不在焉）或两侧（无戒心对谈话感兴趣）；其他手势，捂鼻子或嘴巴想掩盖自己真实想法。抓脖子表示对事疑惑或者犹豫不决；拽衣服说明内心愤怒或挫败感；下意识握拳内心冲动反感现在的话题。

五、坐的动作

1、蜷坐。表示对谈论话题不感兴趣，培养专注力。

2、猛然落坐。反应孩子焦躁不安。舒适坐代表喜欢和父母交谈。

3、浅坐代表紧张不安，父母不适合跟孩子深度交流。

4、侧身而坐是优秀的倾听者，舒适而坐，乐于与父母进行交流和沟通。

5、坐时爱抖腿，无聊的表现。父母停下来，把表达权还给孩子。

六、不停地走

1、原因：处在行走敏感期。

2、做法：给孩子安全的环境。给予孩子行走的自由，不催促孩子，在孩子需要时抱他，不要怕孩子摔倒。

第六章抓住孩子爱玩的心理，让孩子越玩越聪明

一、玩水玩沙

1、保持宽松态度，给孩子准备“工作服”，与孩子一起玩中学，注意安全。

二、玩玩具

1、玩具根据不同年龄段选择，不要给太多，选择经典玩具，根据孩子性格和兴趣。

三、参加户外活动

1、增加户外锻炼，不要过量，父母积极参与。走进户外去玩耍。

四、玩过家家

1、提高孩子的社交技能，开发孩子的智力，增强语言能力。

2、父母参与其中，多开发游戏内容，告诉孩子性别常识。

第七章孩子为什么不合群一一用心理学法则帮助孩子打造良好的人际关系

一、抢夺型社交

1、自然后果教育法，教孩子分清物权，教孩子正确表达自己的要求，帮孩子建立交换意识，建立合作意识。

二、羞怯型社交

1、不过分勉强，打消孩子内心的顾虑，事先做好充足的心理准备，从孩子兴趣入手。

三、缄默型社交

1、给予孩子一定的安全感，多与孩子沟通交流，父母做表率，减少包办行为，多让孩子表现自己的长处。

四、冲突型社交

1、创造良好和谐的家庭氛围，正确引导孩子，培养爱心，引导孩子理解他人的心情暂停法令处理。

五、拒绝分享型社交

1、尊重孩子意愿，不要强迫；从家庭氛围入手，培养同理心。

2、让孩子明白借出去后会归还，让孩子说出拒绝分享的原因。

六、告状型社交

1、安抚孩子，了解孩子告状的目的，教孩子换位思考。适当忽视。利用书籍教育孩子，面对问题尽量独立解决。

七、霸道型社交

1、转移注意力，运用移情法，多带孩子参加活动，营造和谐的家庭氛围。

第八章孩子偏差行为背后的心理密码

一、涂鸦行为

1、正确认识，提供涂鸦工具和环境，锻炼观察能力，陪孩子一起画，说一说绘画内容。

二、说脏话

1、父母不笑，给孩子做榜样，说脏话立即纠正，净化孩子周围的语言环境，教孩子文明用语。

三、重复行为

1、给孩子足够的自由，反过来向孩子提问，留白让孩子猜测，进行扩展。

四、偷拿行为

1、物权意识，让孩子认识到错误，利用孩子的羞耻心和内疚心纠正。

五、装病

1、减少对孩子的满足，降低焦虑感，让装病现原形，

六、拒不认错

1、教育方式诚恳，父母以身作则，切勿新旧账一起算，提高孩子明辨是非的能力。

七、耍赖

1、不买就耍赖（未雨绸缪提前说好），耍赖要别人东西（打预防针告诉孩子如何做），走不动要抱抱（转移注意力，比赛）！坚定立场，因材施教。

八、爱提问题

1、认真倾听，认真回答孩子的问题，与孩子一起亲近大自然。

九、咬人

1、出牙——准备磨牙棒、苹果等硬物品咬。

2、语言贫乏——父母耐心教孩子用正确的句子表达，引导孩子会沟通。

3、模仿别人，发泄情绪。反复强调不能咬人，严厉制止。

4、侵略或过于兴奋。教育，去道歉，承担后果。