微动作心理学：如何通过身体语言展现自己的领袖风范

身体语言是我们与他人交流的一个重要组成部分，它可以传递出我们的情感和态度。而微动作心理学则是一种研究人类微小动作的学科，通过对这些微小动作的分析，可以揭示出人类的内心世界。在职场中，领袖风范是一个非常重要的因素，而身体语言则是展现领袖风范的关键之一。以下从多个角度分析，如何通过身体语言展现自己的领袖风范。

微动作心理学：如何通过身体语言展现自己的领袖风范

一、站姿

站姿是展现领袖气质的重要因素之一。一个良好的站姿可以让人看起来更加自信和有力。一个领袖应该站得笔直，双脚并拢，双手自然垂放在身体两侧，头部微微向上抬，胸部挺起。这样的站姿不仅可以让人看起来更加自信，而且也可以让人感受到他的气场和威严。

二、手势

手势是身体语言中非常重要的一部分，它可以表达出我们的情感和思维。一个领袖应该用手势表现出自己的自信和决心。例如，当他在演讲时，可以用手掌向上的姿势表现出自己的决心和信心；当他需要强调某个观点时，可以用手指向前的姿势表现出自己的决心和果断。

三、目光

目光可以表达出我们的情感和态度，一个领袖应该有坚定的目光和自信的眼神。当他在和别人交流时，应该保持良好的眼神接触，这可以让人感受到他的自信和坚定。同时，他还应该学会用眼神传递信息，例如当他需要强调某个观点时，可以用目光注视对方的眼睛，以表现出自己的决心和果断。

四、语调

语调是身体语言中最容易被忽视的一部分，但它却可以表达出我们的情感和态度。一个领袖应该有自信和果断的语调，这可以让人感受到他的权威和威严。同时，他还应该学会控制自己的语调，避免出现过于激动或者过于低沉的情况，以保持自己的形象和威严。

综上所述，身体语言是展现领袖风范的重要组成部分，一个领袖应该有良好的站姿、自信的手势、坚定的目光和自信的语调。通过这些细节的把握，可以让人感受到他的威严和权威，从而展现出自己的领袖风范。

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面试、演讲、面对强势人物时如何让自己表现的更好|具身认知

《高能量姿势》埃米·卡迪

1、展现最佳状态就是当你所有的感受同时反应同一感觉，也就是思维、情绪、身体、面部表情、行为都体现出和谐一致的同步状态。“合一”展现最佳状态是从相信我们自己的故事而来，当我们不相信自己的故事时，我们就变得不真实。某种程度上来说，就是欺骗，欺骗自己，也欺骗别人。而这种自我欺骗其实很容易被人看穿，因为我们没有自信，我们的语言和行为会不协调。展现最佳状态不是假装拥有某种能力，是打破阻挡你流露真实自我的障碍。【避免内在损耗的一种方式。】

2、高能量姿势，决定我们是否展现最佳状态的一种身体语言。高能量不仅能增强我们的心智，它也使我们的身体得以扩张。扩张性的、开放性的肢体语言跟高能量紧密相连。不仅是肢体语言，我们所有的表情、眼神、手势、声音等非口语语言都能展示主导性，即高能量。【侵略性、扩张性姿势、状态回想、模仿】【回想自己成功时的状态，展开自己的身体】

这样的练习，是否依然是假装，它们产生出来的力量以及最佳状态是否难以长久？作者的回复是：这个问题的前提假设是存在这样一种练习，可以使得我们一劳永逸的获得在任何状态下长时间内或许是永久性的保持高能量状态。一次努力获得全面的持久的不可逆的内在改造。这是不可能的。我们只能聚焦在每个片刻上，当我们需要达成一种心理上的最佳状态，需要维持到度过最具挑战性、压力最大、有最多事情要处理的情况就好。展现最佳状态是每天都可以做的事，是可以再寻常不过的。运用肢体语言，让它成为一把钥匙，打开束缚你的枷锁（能力、创意、勇气、宽容）。它不会赋予你原本不具备的技巧与天分，但它会帮助你把已有的充分挥洒。它不会让你更聪明或学识更丰富，但它会让你更有适应性，心胸更开阔。它不会改变你，但它能让你成为更好的自己。

3、具身认知：我们的认知可以通过肢体动作来改变

4、助推是人在短时间内通过对自己的身体语言以及心态的微小改变，小幅度改善心理和行为。这种细微的改变随着时间的推移，将会引发较大的变化。它唤醒了我们内在的、本能的趋向。当你助推自己的时候，如何现实和目标之间的差距很小，你就不会感到气馁，也意味着你不容易放弃，结果是，你的行为变化更可信，更持久，且更容易自我强化。获得职业上的成功，还可以获得自信和安慰，提升自我效能、人际关系、健康状况和幸福指数。

5、助推的有效性论证：①助推只需要最少的物质条件，因此给人造成的心理压力很小。②助推通过捷径心理产生影响。人的认知资源有限，在做每一件决定的时候，我们无法同时处理所有的信息。一种捷径的方式就是在他人行为的基础上，做能让我们感到最少的羞愧和尴尬的事情。我们更愿意随大流而不是花大量精力和时间去弄清楚什么是“正确”或者“最好”的事情。比如人们的行为受标准行为（基于社会认可的情况决定如何行事）而不是信息（基于对客观事实的评价决定如何行事）的助推。即，我们会通过他人正在做的事情来推断什么行为是恰当的，尤其是当我们认同这些人的时候。我们和他人越相似，他们对我们行为的影响越深。【社群行为，部落行为会形成“图腾式”强化，这是社群营销的力量来源】③大多数人认为我们的行为取决于态度，但事实上，态度和行为的因果关系正好相反--态度取决于行为。比如我们对某一产品持积极的态度是因为我们已经购买了它，或仅仅是因为它在打折，或仅仅因为把它从货架上取下来非常容易。我们因自身的存在而信服。沃尔特·惠特曼

【蒋海祥注：①具身认知理论确实有这样的观点；②一般认为：性格决定命运：底层传导模型：思想-言语-行动-习惯-性格-命运。传导模型源自刘澜《领导力十律》。态度可以嵌入“习惯-性格”部分，即，行为影响态度，进而影响认知。】

6、助推应用于自我驱动的个人改变三原则：①最小的身体和心理承诺原则；②使用捷径心理原则；③行为引导态度原则。

7、高能量姿势与低能量姿势图片

8、能量状态与姿势选择需要看时机采用。经常运动的作用除了健身，其实还有的好处就是展开身体，感知和运用身体，而非一直以头脑的运用作为自己的全部。瑜伽、冥想、跑步都是在这一方向的强化。运动觉知身体，冥想觉知心理，瑜伽让身心契合。文中提到的瑜伽体位图展示

9、心理学的局限：最主要的还是安慰效用，问题不断产生，心理学可以用来缓解压力，让人以更积极的心态应对挑战，而非直接化解掉挑战。在“实战”中，我们需要提升技能，加深对问题的认识。认识到这一点，才能更好的理解高能量姿势对自己的作用和影响。面对危险不可控境地，动物本能会反应出战或逃。战斗反应积极的是把问题当做挑战，我们不是解决了一个问题，而是通过了一次挑战，根据反应和通过状态给自己打分的过程就是复盘。这种状态下，无论通过还是失败，都可以视作宝贵的经验，进而不断加深认识，提升能力，升级心智模式。消极应战是被动的，是问题出现后无脑攻击或转向自我攻击，产生人内耗损。无脑攻击无法形成有效经验，自我攻击让自我崩溃，人内损耗让自己无法最大驱动外在和内在资源，聚焦问题，解决问题。逃跑的积极状态是不打无准备之仗，分析具体情况后决定方向。永久性逃跑就是把终极问题丢给信仰-人格神。当然，最常见的是布吕丹的驴子。

理论部分

传统认知主义视身体仅为刺激的感受器和行为的效应器。传统认知主义的基本信条是“认知是可计算的”。认知独立于包括大脑在内的身体，于是就出现了所谓的“离身的”(disembodied)的认知或心智(mind)。“离身的心智表现在人脑上，就是人的智能，表现在电脑上，就是人工智能”。总之，认知虽然表现在包括大脑在内的身体上，但是却不依赖于身体，其功能是独立的。

具身认知的倡导者对这种离身的认知提出异议。具身认知的思想家主张，思维和认知在很大程度上是依赖和发端于身体的。身体的构造、神经的结构、感官和运动系统的活动方式决定了我们怎样认识世界，决定了我们的思维风格，塑造了我们看世界的方式。认知是身体的认知，心智是身体的心智，离开了身体，认知和心智根本就不存在。“心智之所以从根本上是具身的，并非仅仅因为心智的过程必须以神经活动为基础，而是因为我们的知觉和运动系统在概念形成和理性推理中扮演了一种基础性的角色"。

简单理解，具身认知就是，人在开心的时候会微笑，而如果微笑，人也会趋向于变得更开心。你的身体状态会反过来影响你的情绪。

喜欢一个人的微动作心理学

1. 微动作心理学小知识
微动作心理学小知识1.关于微表情心理学的小知识
高兴。人们高兴时的面部动作包括：嘴角翘起，面颊上抬起皱，眼睑收缩，眼睛尾部会形成“鱼尾纹”。

· 伤心。面部特征包括眯眼，眉毛收紧，嘴角下拉，下巴抬起或收紧。

· 害怕。害怕时，嘴巴和眼睛张开，眉毛上扬，鼻孔张大。

· 愤怒。这时眉毛下垂，前额紧皱，眼睑和嘴唇紧张。

· 厌恶。厌恶的表情包括嗤鼻，上嘴唇上抬，眉毛下垂，眯眼。

· 惊讶。惊讶时，下颚下垂，嘴唇和嘴巴放松，眼睛张大，眼睑和眉毛微抬。

· 轻蔑。轻蔑的著名特征就是嘴角一侧抬起，作讥笑或得意笑状。

. 向对方询问某事时，对方一侧肩抖动表示对方对自己的话不自信

. 身体和语言不一致，表示他在撒谎

. 惊奇、害怕的表情在脸上超过一秒，表示是假装的

. 对方对你的质问表示不屑，通常你的质问会是真的。

. 回忆时的眼球是朝左下方的，而谎言不需要回忆的过程

. 对方对你撒谎时，会有更多的眼神交流，来判断你是否相信他的谎言

. 对你的问题生硬的重复是典型的撒谎方式 eg：“你去过他家吗？”“我没去过他家。”

. 说话或思考时把手放在鼻子上是想要掩饰什么的举动

. 说话时一直把手放在裤兜里或抵着大腿，是紧张的表现

. 描述一连串发生的事情，如果事情是编造的，他可以按虚构好的顺序说，但是却无法倒叙重复

. 克林顿I did not have sex relationship with that woman,Ms Lewinsky 而不是用的 didn't，还有that woman，这是为了刻意拉开距离。

. 紧张，愤怒，性兴奋三种情绪会使人的瞳孔放大

. 手臂紧贴腿部，手指竖起，是心里不安的表现。

. 微笑的时候眨眼睛说明真的想到令人幸福的事。假笑眼角是没有皱纹的

. 人在害怕时会出现生理逃跑反应：血液从四肢回流回腿部，做好逃跑准备，手部会先变冰凉

. 微表情是内心流露与掩饰，通常发生在五分之一秒的时间之内。 eg：你说错了，对方会有嘴角轻微上扬而又恢复。 撒谎时，摇头否认之前可能会有一瞬间的点头动作。

. 忧伤的表情：眉毛挂下来。 羞愧的表情：低着头，手抚摸额头，擦汗状。 不屑的表情：上嘴唇上扬

. 说话很急，使用手臂或者物体将自己与对方之间形成障碍，是焦虑的表现。 当然，每个人遇到被人疑为罪犯时都会有这样的反应。

. 瘪嘴角是经典的犯错表情。对自己的话没信心。

. 人撒谎时会摸脖子，这是经典的机械反应。

. 下巴用力表示人在生气。

. 没有表情与出现表情同样重要

. 当一个人面部两侧表情不对称时，他很有可能在伪装感情。

. 抚摸自己的手是一种自我安慰的手势，在自己不完全相信自己所说的话时，用来尽量打消自己的疑虑。

. 如果是真的生气，大吼大叫和手用力拍桌子应该是同时发生的，如果一先一后，就有可能是在伪装。

. 研究表明，越受欢迎的人，越会撒谎，他们善于隐藏自己的情感因此容易受欢迎。

. 真正的凶手会对被害人表现出轻视、厌恶，甚至害怕，而不是惊讶
2.关于微表情心理学的小知识
高兴。

人们高兴时的面部动作包括：嘴角翘起，面颊上抬起皱，眼睑收缩，眼睛尾部会形成“鱼尾纹”。 · 伤心。

面部特征包括眯眼，眉毛收紧，嘴角下拉，下巴抬起或收紧。 · 害怕。

害怕时，嘴巴和眼睛张开，眉毛上扬，鼻孔张大。 · 愤怒。

这时眉毛下垂，前额紧皱，眼睑和嘴唇紧张。 · 厌恶。

厌恶的表情包括嗤鼻，上嘴唇上抬，眉毛下垂，眯眼。 · 惊讶。

惊讶时，下颚下垂，嘴唇和嘴巴放松，眼睛张大，眼睑和眉毛微抬。 · 轻蔑。

轻蔑的著名特征就是嘴角一侧抬起，作讥笑或得意笑状。 . 向对方询问某事时，对方一侧肩抖动表示对方对自己的话不自信 . 身体和语言不一致，表示他在撒谎 . 惊奇、害怕的表情在脸上超过一秒，表示是假装的 . 对方对你的质问表示不屑，通常你的质问会是真的。

. 回忆时的眼球是朝左下方的，而谎言不需要回忆的过程 . 对方对你撒谎时，会有更多的眼神交流，来判断你是否相信他的谎言 . 对你的问题生硬的重复是典型的撒谎方式 eg：“你去过他家吗？”“我没去过他家。” . 说话或思考时把手放在鼻子上是想要掩饰什么的举动 . 说话时一直把手放在裤兜里或抵着大腿，是紧张的表现 . 描述一连串发生的事情，如果事情是编造的，他可以按虚构好的顺序说，但是却无法倒叙重复 . 克林顿I did not have sex relationship with that woman,Ms Lewinsky 而不是用的 didn't，还有that woman，这是为了刻意拉开距离。

. 紧张，愤怒，性兴奋三种情绪会使人的瞳孔放大 . 手臂紧贴腿部，手指竖起，是心里不安的表现。 . 微笑的时候眨眼睛说明真的想到令人幸福的事。

假笑眼角是没有皱纹的 . 人在害怕时会出现生理逃跑反应：血液从四肢回流回腿部，做好逃跑准备，手部会先变冰凉 . 微表情是内心流露与掩饰，通常发生在五分之一秒的时间之内。 eg：你说错了，对方会有嘴角轻微上扬而又恢复。

撒谎时，摇头否认之前可能会有一瞬间的点头动作。 . 忧伤的表情：眉毛挂下来。

羞愧的表情：低着头，手抚摸额头，擦汗状。 不屑的表情：上嘴唇上扬 . 说话很急，使用手臂或者物体将自己与对方之间形成障碍，是焦虑的表现。

当然，每个人遇到被人疑为罪犯时都会有这样的反应。 . 瘪嘴角是经典的犯错表情。

对自己的话没信心。 . 人撒谎时会摸脖子，这是经典的机械反应。

. 下巴用力表示人在生气。 . 没有表情与出现表情同样重要 . 当一个人面部两侧表情不对称时，他很有可能在伪装感情。

. 抚摸自己的手是一种自我安慰的手势，在自己不完全相信自己所说的话时，用来尽量打消自己的疑虑。 . 如果是真的生气，大吼大叫和手用力拍桌子应该是同时发生的，如果一先一后，就有可能是在伪装。

. 研究表明，越受欢迎的人，越会撒谎，他们善于隐藏自己的情感因此容易受欢迎。 . 真正的凶手会对被害人表现出轻视、厌恶，甚至害怕，而不是惊讶。
3.求一本心理学书
保罗·艾克曼《心理学家的面相术：解读情绪码》

《识破谎言——如何识破政界、军界、商界及婚姻中的骗局》

《解密脸部，从脸部线索识别情绪的指导》（1975年）

《说谎：发现商场上、婚姻里及政治中的欺诈》（1985年）

《孩子为什么说谎》（1992）

Joe Navarro 《FBI教你读心术》、《扑克中的泄露》

《身体语言密码》、《瞬间看透身边人》、《从头到脚读心术》、《行销心理学》

还有最全的FACS，可惜是英文的····简直太多了的，暂时只能想到这些了。
4.在心理学,对微动作,微表情研究很厉害的谁
微表情分析法及微表情心理学知识 ---

· 高兴。人们高兴时的面部动作包括：嘴角翘起，面颊上抬起皱，眼睑收缩，眼睛尾部会形成“鱼尾纹”.

· 伤心。面部特征包括眯眼，眉毛收紧，嘴角下拉，下巴抬起或收紧。

· 害怕。害怕时，嘴巴和眼睛张开，眉毛上扬，鼻孔张大。

· 愤怒。这时眉毛下垂，前额紧皱，眼睑和嘴唇紧张。

· 厌恶。厌恶的表情包括嗤鼻，上嘴唇上抬，眉毛下垂，眯眼。

· 惊讶。惊讶时，下颚下垂，嘴唇和嘴巴放松，眼睛张大，眼睑和眉毛微抬。

· 轻蔑。轻蔑的着名特征就是嘴角一侧抬起，作讥笑或得意笑状。

向对方询问某事时，对方一侧肩抖动表示对方对自己的话不自信身体和语言不一致，表示他在撒谎惊奇、害怕的表情在脸上超过一秒，表示是假装的对方对你的质问表示不屑，通常你的质问会是真的。

回忆时的眼球是朝左下方的，而谎言不需要回忆的过程

对方对你撒谎时，会有更多的眼神交流，来判断你是否相信他的谎言对你的问题生硬的重复是典型的撒谎方式 eg：“你去过他家吗？”“我没去过他家。”

保罗·艾克曼， 是大家耳熟能详的人。
5.心理学小知识
强迫症（Obsessive pulsive disorder,OCD）即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱

四步骤自我疗法

步骤一、再确认

步骤二、再归因

步骤三、转移注意力

步骤四：再评价

暴食症的临床症状。

1.反复发作的阵发性暴食，在短时间内吃掉大量的食物，进食量远远超过正常。

2.在发作时觉得对进食失去控制（即感到无法停止进食，或不能控制进食的食物和数量。

3.暴食后马上采取不恰当补偿措施以防止体重增加，发生次数平均1周至少2次，且持续3个月以上。

4.在初期，患者对自己的暴食行为感到害羞，常是秘密进行。

5.暴食行为可为以下因素引发：情绪烦躁，人际关系不良，节食后感到饥饿，或对体重、身体外形不满等。暴食可暂缓烦躁情绪，随后不久病人便对自己不满而情绪低落。

6.控制体重的方法最常见是诱呕，可用手或其他器械 *** 咽喉部，也有服用催吐剂致吐，一段时间后不用催发，患者想到呕吐便会呕吐，即使仅进少量食物亦能呕出。

7.有1/3左右患者使用导泻剂减轻体重，极少数患者甚至使用 *** 法。

8.有的患者不采用直接清除食物的方法，而是增加体能消耗，如快速活动，增加体育锻炼等，活动量大大超过正常，且影响生活正常进行。

9.患者过分重视自己的身体外形，常感到不满意。

10.可伴有抑郁或焦虑症状，内容多数与体重或身体外形有关。

神经性贪食症患者还有明显的情绪障碍，如自责、焦虑、抑郁等，因此神经性贪食症与抑郁症的关系较为密切。

暴食症的的危险信号

1.周期性的暴食（短期内吃掉大量的食物）。

2.周期性的吐泻（自行催吐、服用泻药、严格的节食或过量运动）。

3.尽管经常运动和节食，仍然保持或恢复原有的体重。

4.虽然没有增加体重，但一次能吃掉大量的食物。

5.在盥洗室长时间停留以便自行催吐。

6.经常滥用药物、酗酒或有偷窃行为。

7.长时间感到抑郁。

8.月经周期不规律。

9.牙齿出现问题，腮腺肿大，由于催吐手背肿胀或有疤痕

吃不饱的原因可能是。.不过吃饭时细嚼慢咽会改善很多
6.普通心里学 表情动作主要有哪三种
微表情分析法及微表情心理学知识 ---

· 高兴。人们高兴时的面部动作包括：嘴角翘起，面颊上抬起皱，眼睑收缩，眼睛尾部会形成“鱼尾纹”.

· 伤心。面部特征包括眯眼，眉毛收紧，嘴角下拉，下巴抬起或收紧。

· 害怕。害怕时，嘴巴和眼睛张开，眉毛上扬，鼻孔张大。

· 愤怒。这时眉毛下垂，前额紧皱，眼睑和嘴唇紧张。

· 厌恶。厌恶的表情包括嗤鼻，上嘴唇上抬，眉毛下垂，眯眼。

· 惊讶。惊讶时，下颚下垂，嘴唇和嘴巴放松，眼睛张大，眼睑和眉毛微抬。

· 轻蔑。轻蔑的着名特征就是嘴角一侧抬起，作讥笑或得意笑状。

向对方询问某事时，对方一侧肩抖动表示对方对自己的话不自信身体和语言不一致，表示他在撒谎惊奇、害怕的表情在脸上超过一秒，表示是假装的对方对你的质问表示不屑，通常你的质问会是真的。

回忆时的眼球是朝左下方的，而谎言不需要回忆的过程

对方对你撒谎时，会有更多的眼神交流，来判断你是否相信他的谎言对你的问题生硬的重复是典型的撒谎方式 eg：“你去过他家吗？”“我没去过他家。”

说话或思考时把手放在鼻子上是想要掩饰什么的举动说话时一直把手放在裤兜里或抵着大腿，是紧张的表现描述一连串发生的事情，如果事情是编造的，他可以按虚构好的顺序说，但是却无法倒叙重复克林顿I did not have sex relationship with that woman,Ms Lewinsky 而不是用的 didn't，还有that woman，这是为了刻意拉开距离。

紧张，愤怒，性兴奋三种情绪会使人的瞳孔放大手臂紧贴腿部，手指竖起，是心里不安的表现。

微笑的时候眨眼睛说明真的想到令人幸福的事。假笑眼角是没有皱纹的人在害怕时会出现生理逃跑反应：血液从四肢回流回腿部，做好逃跑准备，手部会先变冰凉微表情是内心流露与掩饰，通常发生在五分之一秒的时间之内。 eg：你说错了，对方会有嘴角轻微上扬而又恢复。 撒谎时，摇头否认之前可能会有一瞬间的点头动作。

忧伤的表情：眉毛挂下来。 羞愧的表情：低着头，手抚摸额头，擦汗状。 不屑的表情：上嘴唇上扬说话很急，使用手臂或者物体将自己与对方之间形成障碍，是焦虑的表现。 当然，每个人遇到被人疑为罪犯时都会有这样的反应。

瘪嘴角是经典的犯错表情。对自己的话没信心。

声音的震颤可能是反感或厌恶。

人撒谎时会摸脖子，这是经典的机械反应。

没有表情与出现表情同样重要当一个人面部两侧表情不对称时，他很有可能在伪装感情。

抚摸自己的手是一种自我安慰的手势，在自己不完全相信自己所说的话时，用来尽量打消自己的疑虑。

如果是真的生气，大吼大叫和手用力拍桌子应该是同时发生的，如果一先一后，就有可能是在伪装。

研究表明，越受欢迎的人，越会撒谎，他们善于隐藏自己的情感因此容易受欢迎。

真正的凶手会对被害人表现出轻视、厌恶，甚至害怕，而不是惊讶

单肩抖动 -- 不自信注视对方眼睛 -- 撒谎中（为了看看自己的把戏是否得逞）中断眼神交流 -- 不代表撒谎（回忆中）回答时生硬的重复问题 -- 典型谎言抬起下巴 -- 十分尴尬揉鼻子 -- 掩饰真相（男人的鼻子里的海绵体在撒谎时容易痒）眼睛向右看是在回忆，向左看是在思考谎话惊讶表情超过一秒就是假惊讶男人右肩微耸一下就是在说假话当不能倒着将事情回忆一遍，那么事情肯定是编造的用手抚额头 ----- 表示羞愧瞳孔放大 ----- 恐惧， *** 话语重复声音上扬 -- 撒谎肢体阻抗向后退一步，表示刚说的话不可信抿嘴 经典的模棱两可的动作摸脖子 人撒谎的时候会摸脖子，典型的强迫行为纵火与 *** 本质是相同的，都属于宣张自己的力量撒谎的时候没有与之相对应的表情，往往没有任何表情在学校越受欢迎的学生越会撒谎手一直摩挲，一种自我安慰的姿态，当你不相信自己的在说什么的时候，使自己安心们说谎的时候会摸脖子，这是个经典的动作。

要是有人要将要实施血腥的罪行，就会出现这样的表情：眉毛朝下皱紧，上眼睑扬起，眼周绷紧亮出中指（ *** 的手势），这是象征性的还有特定意识的下意识手势，充满敌意。

鼻孔外翻，嘴唇紧闭---生气下巴扬起，嘴角下垂，自责眉毛向上，拉紧，恐惧
7.谁能告诉我一些心理学小常识
据英国《卫报》报道，瞬间的面部表情变化确实能透露出一个人是否在说谎吗？美国著名心理学家保罗·艾克曼认为他已经找到了答案。

40年前，这位研究心理学家在给一群接受培训的年轻精神病学家做演讲时，有人向他提出一个疑问，从此他一直忙着寻找这个问题的答案。这群人显然想知道，假如你在这样一个精神病院工作，来此住院的一名患者曾试图自杀过。

当这名患者告诉你：“现在我感觉好多了，我是否能出去过个周末呢？”你该怎么办。当然你也清楚，精神病患者经常会提出类似问题，但是如果你准许他们暂时离开医院，一些人就会趁机自杀。

不过这群特殊的患者往往会发誓说，他们说的都是真话。他们看起来非常诚实，他的话听起来也没有撒谎的味道。

面对这种情况，你是否有办法判断出他们所说的到底是真话还是假话呢？ 这个问题让艾克曼陷入深深思考。作为研究的一部分，他已经录制了跟该院的众多精神病患者进行的12分钟交谈场面。

在后来的一次交谈中，一名患者告诉他，她曾向他撒谎。听到这些，艾克曼耐心坐下来，开始仔细查看以前的录像。

第一遍他从中并没发现什么异常，于是他放慢录像的播放速度，一遍又一遍，一遍没收获，他就会以更慢的速度播放。突然之间，就在两帧从他眼前飞过时，他看到那名患者脸上表现出来的非常鲜明、强烈的痛苦表情，这个表情持续时间不到十五分之一秒。

但是自从他发现这个异样表情后，他又在同一个交谈录像中发现另外三处可以说明患者在撒谎的例子。艾克曼说：“这就是发现微表情 （microexpressions）的过程，它们是在瞬间发生的非常强烈的隐藏表情。”

《别对我撒谎》主演蒂姆·罗思示范厌恶的表情： 鼻子微皱，上唇抬起。 恐惧：眉毛挑起并往中间靠拢，上眼睑抬高，下眼睑绷紧；嘴唇朝耳朵方向水平拉伸。

快乐：眼角挤出皱纹，脸颊往上拉伸，眼睛周围的肌肉轻微颤动。吃惊：眉毛向上挑，眼睛圆睁，嘴唇无意识地张开。

在接下来的40年里，艾克曼在加利福尼亚大学旧金山分校的精神病学系成功证实了由查尔斯·达尔文提出的主张：人类表达愤怒、厌恶、满足、恐惧、惊讶、快乐和悲伤的表情是与生俱来的，是跨文化，跨领域，全球皆准的。从美国到日本，从巴西到巴布亚新几内亚，无论哪种语言与文化，这7种基本情绪引发的面部肌肉变化大致都是一样的。

而且，情绪的表达是下意识的，基本上难以抑制或隐瞒。当然，我们也可以试一试。

但是当我们撒谎时，强烈情绪引发的微表情会快速从我们面部飞掠而过，我们根本来不及阻止它们。对撒谎的人来说比较幸运的是，有99%的人看不到这些表达内心痛苦的转瞬即逝的信号，在参与艾克曼的实验的15000人中，仅有50人能在没接受培训的情况下看出来。

他将这些人称之为“天才”。 但是艾克曼表示，只要接受一些训练，几乎所有人都能掌握这种技巧。

他应该知道，自从80年代中期以来，他最广为人知的著作《撒谎 （Telling Lies）》第一次发行以来，他就经常接到联邦调查局、中央情报局、美国交通安全局、移民局、反恐侦查员和世界各国警方的邀请，他们邀请艾克曼的目的除了协助破案以外，更主要的是教他们如何利用这项技术。他还开设了研讨会，专门教授辩护律师、控方律师、健康专家、扑克玩家、甚至对配偶心怀猜忌的人识破谎言。

另外他还制作了网络课程，在一张价值20美元的CD光盘或是12美元的网络课程帮助下，你很快也能学会识别人们什么时候在撒谎。 这听起来就像个不错的电视剧本，美国福克斯电视网的鲁珀特·默多克最新推出的新系列电视剧《别对我撒谎（Lie to Me）》就是根据艾克曼的《撒谎》一书改编，该片将于本周在英国Sky1电视台首播。

英国演员蒂姆·罗思饰演（以下内容是我引用的）“卡尔·莱特曼博士，世界顶级侦探家、科学家，通过研究面部表情和下意识的肢体语言，不仅能看出你是否在撒谎，而且还能看出你为什么要撒谎。”他比任何测谎仪都更加准确，Sky的宣传广告称，莱特曼是“一个人类测谎仪”。

这部电视系列剧有几个与众不同的方面。据埃克曼所知，这是首次有一部商业电视剧仅仅基于一位科学家的研究。

而且埃克曼还参与了该剧的创作，他除了参与讨论剧情，为确保每个剧本准确无误，他连续五次校对脚本外，他还给演员们寄来他亲自扮出的特殊表情视频。埃克曼承认，当电影和电视制片人布莱恩·葛瑞泽 （《24小时》和《福斯特对话尼克松》的负责人）刚与他接触，表示要把他的毕生研究拍成一部电视剧时，他确实抱着怀疑态度。

他说：“如果我能阻止他，我会那样做。我担心这部连续剧会产生犯罪现场调查效应，或者引发一种错误期望。

有一天，可能陪审团里的一些人会根据《别对我撒谎》里提到的技巧冤枉某人。 ” 葛瑞泽和这部电视剧的编剧塞缪尔·鲍姆凭借明确严肃的意图，赢得了艾克曼的支持，他们在跟艾克曼讨论这个科学顾问一角时，艾克曼认为他应该是一个事必亲躬的科学家。

据他估计，这部连续剧中“大约有80-90%是正确无误的，他们在试播节目中使用了十八个事例，其中只有两例是错误的。但你必须清楚这只是一部电视剧，并不是一部纪录片。
8.从人的细节 动作判断一个人的心里活动 这些知识属于心里学哪些方面
说话时犹豫，语言重复，结结巴巴就表示正在说谎；

人在撒谎时，常是眼睛看着一的方向，手势却朝向另一个方向；

微耸单肩表示对所说的话感到别扭，在一定情况下可视为撒谎；

当提出问题和回答问题时，之间的时间间隔越短（≤1秒），表明这个问题的答案可能是事先准备好的谎言；

一个人言不由衷时动作和语言往往相悖，如嘴上说“是”，却微微摇头；

说话时双唇挤一下，说明对所说的话没有把握，模能两可；

人在撒谎时，不自觉会缩紧自己，如弓起身子；

人在撒谎时，往往会不自觉后退一步，并作出保护性动作，如把手臂环在胸前，或把其他物品放在胸前；

当一个人在笑的时候，眼角没有出现细纹，有可能是在假笑；

人在受到惊吓时，脸上惊讶的表情只能持续不到一秒钟的时间，如果你看到一个人“惊讶” 了很长时间，他多半是假装的；

负面情绪篇：

◆眉毛上扬，挤在一起，代表了恐惧、担忧、忧虑；

◇咬嘴唇，摸耳朵，说明控制欲在增长，表示焦虑；

◆鼻孔外翻，嘴唇紧抿，表示有无法控制的怒气；

◇手扶额头表内疚、羞愧；

◆下巴扬起，嘴角下垂表自责；

◇眉毛向上拉紧表恐惧；

◆猛然睁大双眼表惊讶；

◇摸侧脸或摸耳朵，说明正在控制情绪，表紧张；

◆瞳孔在生理正常的情况下散大，表生气、恐惧、 *** ；

◇当以个人害怕、紧张时，血液会从上身向下身汇聚，你可以触碰他的手，皮肤的温差大于5°C;

◆单眼微眯，单侧嘴角微挑，表不屑、轻蔑；

◇上嘴唇向上翻，路出牙齿，表厌恶（厌恶说明仇恨，比讨厌、轻蔑更可怕）

其它：

▲眉毛向下皱在一起，眼睑上扬，眼袋紧绷，说明此人有攻击倾向；

△频繁的眨眼表示有连带的心理活动；

▲当一个人用微竖的中指抚弄面部五官时，表明他对现下的对象有敌意；

△双手手指交叉相握，伸出两个食指抵在嘴唇上，说明他在告诉自己有些话不能说出去，是矛盾，是行为控制；

▲当见到、听到、说出某人某物某事时有吞咽动作，表示对其有强烈情感

第63周 《微表情心理学全集》读书心得 Frank

作者在心理学微表情方面出版了很多著作，如《微反应心理学》《微表情心理学全集》《在任何场合说服任何人》。

本书主要从微表情的定义、微表情的内涵，以及如何掌握运用微表情三个方面进行讲解。

一、微表情的定义

1、微表情

有些表情是不受大脑控制的，是下意识的表情，往往会一闪而过，所以我们将其称之为“微表情”。

微表情是一种瞬间的表情，快速短暂，往往能表达出最真实的内心状态。

微表情往往不受大脑控制，自然流露，而很多情况下人的表情，是善于掩饰和伪装的。

2、微表情的时间标志

微表情持续的时间很短，通常为1/4秒，最短的可以达到1/25秒，可以说一闪即逝。

例如，面试官会不经意的把玩自己的领带或者身上手上的饰物。看起来好像随意不拘谨，但实际上这就表现出这个人的内心心神不定。

例如，在人们开心的时候，有些人的微笑会有一瞬间的轻蔑表情。这说明这个人不是发自内心的单纯高兴，情绪里还包含了别的因素。

总之， 观察微表情的精髓在于，判断其持续时间是否短暂，是不是一瞬间的反应 。

3、判断对方的假表情

因为表情可以掩饰和伪装，而微表情是无法伪装的。所以， 在对话过程中面部表情不对称、时间因素和相对的顺序，可以判断出对方是否表现出假表情 。

真实的面部表情整体具有联动性。

例如，笑容。真心的笑容两个嘴角会同时上翘，眼睛眯起来，眼角产生皱纹，眉毛微微倾斜。

假笑时，当前眼角的皱纹和倾斜的眉毛是无法伪装的，因为眼部的肌肉不受人意识的支配，只有真的有感而发才会发生变化。

真实的面部表情很少能持续很长时间。

例如，惊讶。发生到消退时间特别短暂，实际上不到一秒。由惊讶表情的持续时长，可以判断一个人的表情是真的惊讶，还是说演出来的。

4、微表情的表现形式

第一，面部表情。

上面提到的笑容、惊讶，就是面部表情的丰富展现。

一个人的面部表情容纳了非常多的因素，通过仔细观察，可以发现更多的线索。

有部美剧叫做《别对我说谎》，说的就是主人公对微表情的运用，帮助破获各种案件。

第二，肢体行为。

除了面部表情，肢体行为也能反映出一个人的内心状态。

当一个人感到舒适时，有时会双腿交叉。而当我们不喜欢的人出现时，又会立即恢复常态。

当一个人在欢乐时，双腿和双脚会不由自主地摆动和颤动。

当一个人看到或听到消极和不高兴的事，脚部动作从左右轻摇，转向上下踢动。

以上这些动作行为，都是不自觉的行为。

第三，语言。

包括一个人声音、韵律、语调的升高和降低等，细微地变化都可以反映出一个人内在心理变化。

例如，对于比较重要或者急切的事，我们通常会提高音量。

第四，社交习惯。

《红楼梦》中，王熙凤一出场，就通过爽朗的笑声和游刃有余的话术，生动展现出她是个厉害的管家角色。所有人和她打交道都小心谨慎。

林黛玉一出场就因宝玉摔玉哭了半夜，身边人都劝不了，直到宝玉的丫鬟袭人前来解释，才止住了，多愁善感的气质跃然纸上，所以大家在相处中都会比较照顾她。

总之，一个人行为习惯中，包含了他的性格特点，和他的情绪传达方式。通过一个人的习惯性社交行为，你也可以了解到他的企图和内心需求。

二、微表情的内涵

通过微表情的细致观察和分析，我们可以看出一个人的精神生活和内心玄机。不管是眼角眉梢的变化，还是音容笑貌的细节，都是内心真相的流露。

1、面部表情

一是眼睛。

眼睛作为连接心灵与外界的窗口，想要走近别人的内心世界，首先就要看他的眼睛。

例如，眼神沉静，说明其对所处的问题已然胸有成竹，稳操胜券。

眼神散乱，说明他对问题也毫无办法。

频繁地眨眼睛，很有可能对方慌乱正在说谎。

二是眉毛。

紧锁眉头，说明一个人此时比较苦闷。

同时，内心忧虑，遇事犹豫不决时，也会有这个表情。

三是笑声。

如果一个人的笑声干涩，笑起来若断若续，略带冷漠，则说明这些人大多比较现实和实际，有敏锐的观察力，他们的笑很多情况下都是附和他人，但在心里留下自己思考的空间。

如果一个人的声音柔和，则说明这个人在个性上比较温柔敦厚，不喜欢与人争执。并且还善于处理人事纠纷，帮他人安抚情绪。

2、如何判断出假情绪甚至说谎呢？

可以借助肢体语言和在特定情境下一个人的行为进行判断。

例如，摸鼻子。

撒谎者往往会触摸鼻子。这背后是皮诺基奥效应，即，人们说谎时会产生压力，这会引起鼻腔内的细胞肿胀和血压上升，鼻子会有刺痒的感觉。于是，人们频繁地触摸鼻子，缓解这种症状。

同时，不一定所有摸鼻子的动作都代表撒谎，一个人处于焦虑不安或者愤怒时，也会有摸鼻子的动作。

例如，摸耳朵。

当我们不同意别人的意见时，习惯用手摸耳朵。说话的时候加上这个动作，很可能是说话人言不由衷的表现。

抓挠耳垂、耳背代表了一种焦虑的情绪，说话的人通过这种行为释放内心的压力。

例如，捂住嘴巴。

当人们说出了不该说的话，会下意识地捂住嘴巴，表示懊悔、或者防止自己再继续说下去。可能是对方不愿意告诉你这件事情，但是毫无防备地说了半截。

这种情况下，我们不要相信他捂住嘴巴之后所说的话，那很可能是他临时编的谎言。

因为遮住嘴巴就是在告诫自己，“不要让他看出我在说谎”，蕴含了“不能让自己陷入危险之中”的心理。

3、弦外之音

一方面，当有人向你询问第三者的意见时，其实，他是想确定你的意见。

因为人在面对一些令自己警觉或者不好意思的话题时，会假借他人之名说出口。并且，就算你真的是在转述第三者的话语，一般从心理层面也会选择自己比较赞同的部分。

例如，男友可能希望知道你对出轨的看法，可能会说一个不存在的朋友或者旧同学出轨被发现的故事，通过复述这个故事，并根据你的反应，随时调整故事的发展，来套你对出轨的这个容忍度到哪一个水平。

例如，提供“二选一”选项的人，多半都是设下“圈套”，因为这种心理战术是对方事先为你设定好了答案，给你选择的权利，表面上给了你自主权，实际上无论是哪个答案，都是对方想要的。

所以避免“二选一”的干扰，最好的方式是两个都不选。例如，我们在商场试了衣服，销售会夸奖说这件显瘦漂亮，另一件实用大方，问你选择哪一件。无论答案是哪一件，对销售来说，都是有利的。

另一方面，看似简单的话语中包含的意思也是丰富的。

越是有经验的人，从话语中就越能够探视内心的需求，而不需要表情的传达。

总之，微表情是一个人内在心理的反应，因为持续时间很短，所以可以真实的反映出当事人的内心变化。捕捉这些关键的信息，将会有助于彼此的沟通。

三、如何掌握运用微表情

1、微表情背后的心理学

微表情心理学是用来观察身边的人举手投足间的规律和含义的。而掌握了这些规律的判断方法，也就是行为心理学，才能了解自己，从而窥探出他人内心的秘密。

行为心理学是通过人类的动作行为，发掘心理活动，是发掘行为背后隐藏意义的最基础实用的方法。

行为心理学主要研究对象就是人的各种行为。

不同情况下，人们所产生的无意识行为，都可以还原为一个个的条件反射，而这些反射，代表的是人们心中真正的想法。

行为多数源自于潜意识，潜意识所代表的，正是我们内心深处的未知的“自己”。

微表情就是通过人们不太容易被注意到的行为，来传递信息和情绪，我们需要了解和认识到，行为才是判断的根源。

这里提一下 攻心术 。

攻心术大多讲的是技巧、方法，如果无法很好地判断出对方的心理，那么技巧掌握得再多也事倍功半；如果可以正确掌控对方心理，那么所有的技巧使用起来，都会事半功倍。

2、如何认识、分析他人？

在了解他人的基础上，辨明对方的人格类型，摸清行为模式，从而更准确地认识他人，察人用人。

人格，指的是人们所具有的与他人相区别的独特而稳定的思维方式和行事风格。

不同人格的人，为人处事的风格也不大相同。

了解一个人的人格类型，对你判断出他是什么“型号”，应采取什么“程序”来沟通大有裨益。

人格类型有很多，比如双重人格、自恋型人格、强迫型人格、分裂型人格、表演型人格、偏执型人格、边缘型人格等。

例如，双重人格。

他们会以遇到你、认识你的人格为主，来与你进行交流。

对于他们在微表情中有意无意所显露出的另一种人格，在不影响你的情况下你可以熟视无睹。

如果影响到了交往，就要试着适应他的另一种人格，将两个人的谈话转变为三个人的谈话。

例如，自恋型人格。

在相处过程中你会发现他们精明强干、自私专横的一面，因为他们将自己看得过于重要，对他人不屑一顾。

正确方法是，不卑不亢，心态平和，让他们觉得你是有修养和内涵的人，他们会对你保持尊重。

通过一个人的人格类型，辨明对方的行为特征，透视他们的心理活动，对我们识人察人用人，有着意义重大的帮助。

3、如何避免被人看穿，失去自我，被他人操作？

很多人也是利用自己善于心理分析的优势，在人际交往中向对方施压、诱导，以达到自己的目的。

操纵别人通常有三种方式，分别是正强化、负强化、间歇性强化。

一是正强化。

例如，在工作中上司一直采用语言上的鼓励和肯定，甚至根据你的意愿设定一些奖励，这种愉快的经历并不会造成你的反感。

但是你需要注意的是，操纵者是否会兑现他的诺言，是否会让你压力过大不好推脱。

二是负强化。

负强化带给人的是恐惧、恼怒、不快，但是，由于害怕想象中的坏结果发生，被操纵者会一次又一次的妥协。

通常，强势的人，会通过负强化压迫别人，让你觉得命令无法违抗，又害怕任务无法完成，而给自己双重压力。

三是间歇性强化。

间歇性强化，更像是一个巴掌一颗糖，会让人无法确定感到焦虑。

例如，在一些恋爱关系中，人们对于对方温柔体贴的一面产生依赖，又害怕自己做的不好被冷漠对待。

现在网络上流传的PUA，PUA即是搭讪约会的社交学说，本意是帮助羞涩的男性去踏出第一步，但现在很多PUA业内老师，都在教男性如何在约会中，通过一定的话术和行为，例如故意扮作体贴温柔，却又时而疏离，以控制女伴的心理，从而达到自己的目的。

当我们意识到旁人的操纵后，要学会摆脱这种诚惶诚恐的状态，拥有独立强大的内心，更加自信一点，不被别人有意无意透露出的情绪所影响。

微表情可以帮助你了解他人，但是也不应过分在意微表情，而怀疑自我，陷入焦虑。我们都不是相机，没必要一帧一帧地来分析对方的行为和表情背后的意义。

总结一下，微表情是一种瞬间的表情，快速短暂，通过一个人的面部表情，肢体行为，语言，社交习惯等，能表达出最一个人真实的内心状态。如果我们善于观察和捕捉对方的微表情，就能判断出对方是在真实的表达自己，还是在隐瞒什么内容。

微表情背后依据的是行为心理学。一个人的行为，多数源自于潜意识，潜意识所代表的，正是我们内心深处的未知的“自己”。微表情就是通过人们不太容易被注意到的行为，来传递信息和情绪，我们需要了解和认识到，行为才是判断的根源。

与此同时，我们需要警惕他人通过正强化、负强化、间歇性强化的方式，来操作我们。遇到这种情况，我们需要更加自信，内心强大，才能让自己保持清醒。

总之，通过运用微表情，可以帮助我们摸清他人的行为模式，从而更准确地认识他人，察人用人，以助于更好的服务于自己的生活和工作。

以下是笔者整理《微表情心理学全集》的思维导图。

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行为心理学:肢体语言解读与识谎 读书笔记 第二章

表情是人心的面具, 是情绪的外在表达形式, 与人的内心活动有着千丝万缕的联系. 通过表情的变化, 我们可以洞察一个人的情绪状态.

情绪是人类心理活动的一个重要方面, 它伴随着认知过程而产生并对认知过程产生重大影响, 是人对客观现实的一种反应形式.

人们的情绪反应与五项生理指标之间的关系:

表情可能会在一时被掩饰起来, 伪装起来, 但伪装是不会长久的, 也不是绝对的. 因为表达真实的感受是人的本能, 任何伪装和掩饰都会露出马脚.

常见的几种基本表情相对来说容易被伪装, 但不受意识支配的微表情和碎表情却是无法伪装的, 或者说可以伪装一时, 却无法一直伪装.

人体约有 639 块肌肉, 其中面部有 43 块肌肉.

平和、快乐、悲伤、恐惧、惊讶、愤怒、厌恶和蔑视八种表情是与生俱来的, 不分国家、不分民族、不分地域、不分阶级、不分肤色, 为去哪世界人们所共有, 是人类进化的共同结晶之一.

面部表情是刻画情绪的刻刀, 是传递感情的面板, 是肢体语言解读的重点部位, 同时也是最容易撒谎的部位.

八种表情的具体描述, 请查看原文

微表情是人们在通过面部表情向他人传递内心感受时, 在不同表情之间, 或是某一个表情中间, 流露出的一种特殊的表情, 这个表情往往持续时间极短, 约为 1/5 - 1/25秒, 但是他所表达的意思却和一个完整表情是一样的, 人的真实内心感受和状态往往就是在这一瞬间暴露出来的.

微表情是真实情绪情感的无意识流露, 它通常会夹杂在两个表情之间, 或在极力控制某个表情失败时在无意间流露出来的. 一般人很难观察到, 普通人中约有 8%-10%可以捕捉到微表情.

微表情的五大特点:

碎表情也是一种特殊表情, 它是指当一个表情正在面部呈现的时候, 另一个不相关的表情突然插入, 从而破坏了原先表情的完整, 此时面部呈现出来的表情就叫碎表情.

杂表情, 有时候也叫复合表情, 当两个或两个以上的表情同时在面部混合在一起表达出来时, 我们看到的就是杂表情.

杂表情的表达通常有两种基本情况:

本节中具体内容请阅读原文

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人类的左右脑在功能上存在着巨大的差异, 他将左脑称为理性脑 , 将右脑称为感性脑 . 左脑主要负责处理文字和数据等抽象信息, 具有理解、分析、判断等抽象思维功能, 有抽象和逻辑性的特点, 与意识密切相关, 又被称之为意识大脑 ; 右脑主要负责处理声音和图像等具体信息, 具有想象、创意、灵感和超高速反应等功能, 有形象性和直观性的特点, 与无意识关系密切, 又被称之为无意识大脑 .

从图中不难看出, 右脑具有直觉、创造力和接受完整印象这样的功能, 似乎更多的是与内在的情绪情感、直觉和超感觉有联系. 左脑具有分析判断、逻辑推理和权衡利弊的功能, 似乎更多地与逻辑思维、语言、文字、数字处理以及抽象思维有关联.

虽然说谎和识慌都是左右脑协同工作的, 但从功能上区分, 左脑在撒谎中还是起着更加重要的作用, 而右脑在识慌中起着更为重要的作用. 因此, 我们经常把左脑称为撒谎的大脑 , 而把右脑称为 `识慌的大脑.

比较深层的情绪情感体验, 一般都发源于右脑, 而更容易从左侧脸上表现出来, 而那种经过更多控制的或有意识做出的反应, 则可能来源于注重现实的左脑, 而更多的是从右脸上表现出来.

纵然本质的性格特点可能更多的是表现在左侧脸上, 但是给观察者留下的强烈印象未必就是如此.

事实上, 右侧脸更能给观察者留下深刻的印象, 因为, 当两个人相对而是时, 其中一个人的左眼对着的是另一个人的右侧脸.

就观察力而言, 左眼很可能比有眼更为敏锐, 因为左侧的眼睛看对方时正好与被视者的右面相对, 所以, 这右侧脸似乎就给观察者的印象更深刻.

由于右眼与左脑相连, 而左脑更多的是主观逻辑思维, 因此, 当与对方面对面而视时, 注视者可能就注意不到对方真实的情感. 右侧脸要比左侧脸更有可能影响整个面部的视觉感.

因此, 在识别表情时, 要善于通过左眼看对方的右侧脸 (站在被观察者一侧, 即为观察者的左脸), 而尽可能地减少右眼的影响和干扰. 这样能更容易看到真实的表情, 进而东西对方真实的内心感受.

本节中具体内容请阅读原文