微反应心理学：如何通过微小语言变化掌握交际技巧

语言是人类交际的重要工具，而微小的语言变化可以影响交际效果。微反应心理学就是研究这种微小语言变化的学科，通过对语言细节的观察和分析，帮助我们提高交际技巧。

微反应心理学：如何通过微小语言变化掌握交际技巧？

一、微反应心理学是什么？

微反应心理学是研究人类微小语言变化对心理反应的学科。它起源于20世纪60年代的美国，主要研究对象是人类交际中微小的语言变化，如语速、停顿、声调、表情等。通过对这些微小变化的观察和分析，可以了解人们的情感、意图和态度。

二、微反应心理学的应用

1.提高交际技巧

微反应心理学可以帮助我们提高交际技巧，通过对微小语言变化的观察和分析，可以更好地理解对方的意图和情感，从而更好地回应对方。

例如，当我们和别人交谈时，可以通过对对方语速、声调等微小语言变化的观察，了解对方的情绪和态度，从而更好地回应对方，避免产生误解。

2.提高心理诊断能力

微反应心理学还可以帮助心理学家诊断患者的心理问题。通过对患者微小语言变化的观察和分析，可以了解患者的内心情感和意图，从而更好地诊断和治疗患者的心理问题。

例如，当心理学家面对一位患者时，可以通过对患者的语速、停顿、声调等微小语言变化的观察和分析，了解患者的内心情感和意图，从而更好地诊断和治疗患者的心理问题。

三、微反应心理学的挑战

微反应心理学的研究需要高度的专业知识和技能，需要对语言细节有敏锐的观察力和分析能力。此外，微反应心理学的研究需要大量的数据和分析工具，需要投入大量的时间和精力。

四、结语

微反应心理学是一门新兴的学科，它对我们的交际技巧和心理诊断能力都有很大的帮助。通过对微小语言变化的观察和分析，我们可以更好地理解对方的意图和情感，从而更好地回应对方，提高交际效果。

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16个心理学技巧（社交达人总结的16个心理学技巧）

人的心理有时是一件复杂的事情。在人际交往时，你可能会经常发现自己处于不知所措的境地。你不知道为什么同事忽然开始讨厌你，你也不懂得如何与女朋友建立互相信任的关系。同时，你无法读懂别人的想法，以及别人对你所做或所说的事情的反应。

但事实是，这些看似复杂的行为是某些简单事物连锁反应的结果。如果你能理解其中的关键问题，剩下的方程就不会太难处理了。

和语言一样，头脑也有自己的语法和规则。你需要理解这门语言，并将其应用于你的生活中。这将使你在心理上变得强大，这样你就更容易与他人沟通，也有助于你更好地了解他人。

使用强大的心理工具，你可以变得更容易被社会接受，你可以在面试中表现出色，从每件事和每一个人身上得到最好的结果。

（1）如果你感到紧张，请嚼一些口香糖。 当你对某事感到紧张时，吃点口香糖，一直嚼，直到你感觉到紧张情绪消退为止。

当你嚼口香糖的时候，你的动作会欺骗你的大脑，让它认为你一点也不紧张，你完全放松了。

当你惊慌失措时，大脑会比放松时消耗更多的能量。所以，这就合理化了，因为你在做别的事情，你并不紧张！因为如果你真的紧张的话，你根本没空嚼口香糖。

（2）在你问某人一个想知道答案的问题后，保持沉默。 当你和某人谈话时，你问他一个问题，但他似乎在试图回避，不要继续追问，而是保持沉默。

一定要保持眼神交流，这会让他们觉得有点不舒服和压力，最终，他们会回答你的问题，不管他们喜欢与否。

这种压力来自于一种压倒性的尴尬感，这是他们开口的关键。一旦尴尬的沉默开始出现，他们很可能会试图通过更多的交谈来填补沉默，或者会详细阐述他们和你谈论的事情。

（3）当有人侮辱你时，忽略他们。 如果你觉得有人在侮辱你或贬低你，最好的办法就是忽略他们。人是社会人。他们总是期望别人做出反应。没人喜欢对着墙说话。当人们想把你拉下水的时候，做他们的围墙。

他们会继续伤害你或贬低你，如果他们看到他们不能击败你，他们最终会疲倦和停止。在大多数情况下，他们会感到尴尬，最终也会接受自己的罪恶感。

（4）第一印象和最后印象一样重要。 当你遇到某人时，你最初是如何表现自己的，以及你如何结束与他们的谈话，这些都能表明关于你很多的事情，并能极大地决定他们是否喜欢你。这是因为通常在事件的时间顺序中，最先发生的事情和最后发生的事情往往比中间发生的事情更多地留在我们的记忆中。

你可以在很多需要给人留下良好第一印象的地方使用这个技巧，比如工作面试，给你爱的人留下深刻印象，或者重要的商务会议。确保你的第一印象对其他人有很强的影响，一旦一切都完成了，就轰轰烈烈地离开吧！

（5）通过用单个单词或数字组合在一起来记住事情。 研究表明，人脑在短期记忆中一次只能储存七条信息。这意味着每个人一次可以处理5到9个字母或数字。如果你是一个比其他人更难记住事情的人，这可以帮你很多。

简单地把它们组合在一起，特别是很长的句子或复杂的数字。比如用“飞雪连天射白鹿、笑书神侠倚碧鸳”这句话我们就能轻易记住金庸的作品。通过组合单词和数字，你基本上把它们作为一个整体留在你的头脑中。这让你更容易记住复杂的事情。

（6）与人交谈时要注意对方的脚。 人们的脚是理解他们是否真正感兴趣并投入到对话的关键。当然，长时间盯着某人的脚可能会使他们感到不适，但此时此刻只要一眼，就足以判断情况了。

为什么脚的指向很重要？这是因为当某人的脚转离你时，这表明该人根本对你要说的话不感兴趣。但是，如果某人的脚直接指向你，则意味着他们真诚地想知道你所说的一切。

（7）无论如何，观察所有事物。 想知道谁在压制谁？还是谁讨厌谁？成为观察者。看着他们的眼睛和他们的反应。你的观察力可以极大地帮助你了解和理解人群之间的相互关系。

当人们看着自己喜欢的人、感觉最亲近的人或想亲近的人时，往往会笑。当人们不喜欢某人时，他们往往会避开他，保持沉默，或者对他毫无感情。

（8）在遇见某人之前先让自己变得兴奋和积极。 兴奋和乐观情绪极易传染，面对积极的人中很难感到生气和沮丧。人类倾向于对社会暗示做出良好的反应，无论他们最初的感觉是什么，在一个点之后，现有的情绪必然会影响到他们。

别紧张，这没什么不正常的。对方只是无意识或有意识地适应你的态度。因此，通过表现更多的出积极和兴奋，你可以训练别人以同样的方式行事。

（9）确保人们永远不会了解你的一切。 这是你社交生活中最好最有效的心理技巧之一，它可以让你的社交生活变得更好。

人们被那些保持神秘气质的人所吸引，他们不会透露他们个人生活中发生的一切。所以，不要透露你自己的一切。人们会更容易被你吸引，因为事实上他们对你的了解并不多。

对生活中的细节过于开放会增加人们利用你或暗箭伤人的机会。开诚布公，但不要向所有人展示一切。

（10）握手之前，请先搓揉双手 握手在决定一个人的自信程度上一直起着重要的作用。握手越坚定，给对方的印象就越好。但是在你去握手之前，还有一件事你应该记住。

手的温度在决定你给另一个人的印象方面也起着很大的作用。冰冷潮湿的手往往会散发出错误的气息，但如果你有温暖干燥的手，这被视为是高度自信的标志。这就是为什么下一次当你决定和某人握手时，吹一下他们，把他们搓在一起，让他们暖和起来。

（11）与某人交谈时，请经常喊他的名字。 人们喜欢谈论自己，而且他们更喜欢谈论围绕自己的话题。当你和某人说话时，你用他们的名字称呼他们，他们会发现你更友好，更讨人喜欢，更和蔼可亲。

与某人交谈并说出他们的名字，建立了某种友谊，使他们觉得离你更近；这就是为什么他们最终也会更信任你。

（12）如果你想要某样东西，一定要多要，决不能少要。 人类喜欢讨价还价，即使他们很容易负担得起所报的价格，他们仍然会设法省钱，用更少的钱买到它。 如果你要价100，你可能会得到80甚至更高。将目标设置为高于期望的水平。这将帮助你实现所需的目标。

（13）有人和你说话时微微点头。

（14）每当遇到好事时都要表达谢意。 与人交往的最好方式之一就是承认他们。永远感谢他们的帮助、善良和才华。你的谢意将得到回报。

当你承认某人的努力时，它会帮助你树立一个积极的形象，而且他们很有可能最终会帮助你做你将来可能需要的任何事情。

（15）假装你很高兴 当你感到沮丧或心情低落时，请微笑。

即使你非常不开心，也要微笑，不管有多艰难。这会诱使你的大脑认为自己是快乐的，这与嚼口香糖的逻辑相似。当你的行为与你的想法不一致时，你会感到不舒服，这是认知失调的基本前提。

这就是为什么当你微笑时，你的大脑会认为你是真正的快乐。假装快乐直到你真正快乐为止。

记住这些是很重要的。这些心理上的技巧可以对你的社交生活带来惊人的改变，它会让你变得更强大，你会看到很多问题也得到了解决。

祝你好运。

怎样察言观色，揣摩人心？让人喜欢，如何高情商地说话和交际？

察言观色是现代人社交的基本技能，懂得察言观色的人，通常情商都很高，能够正确合理地应对他人的反应。

情商低的人，不懂得观察别人的脸色和说话的语气，不懂人情世故，说话常常不经思考，不分场合，直来直去，就容易得罪人，让人心生厌恶，人际的圈子也会越混越差。

本期的话题，唐歌就来和你聊一聊：怎样察言观色，揣摩人心？让人喜欢，如何高情商地说话和交际？

对于情商低的人，唐歌有六个字的建议：

多看，多听，少说。

多观察别人的表情，肢体动作，换位思考对方的想法，采取合理的应对方式。

多听，注意别人说话时的语气，说话的方式，思考对方为什么会说这句话，懂得言外之意。

少说，在没有想清楚之前，尽量不要脱口而出，言多必失。情商低，或者反应慢，那就尽量保持沉默，也让对方琢磨不透你。

一 什么是察言观色？

通过听别人说话，观察对方的表情，肢体动作，说话的语气和方式，来了解一个人内心的真实想法，从而让我们可以合理的应对。

学会了察言观色，我们就能够在各种场合说对话，别人也愿意与你交往，朋友越来越多，升级加薪的机会也会离你越来越近。

二 怎样察言观色，如何提高察言观色的能力？

多交朋友，多加入圈子，看的人多了，自己的感觉就有了，察言观色的水平也就提高了。

多观察对方的言谈举止，多交往，一次两次不容易看出一个人，长期地交往就能够看出一个人的品性。

下面，唐歌介绍了一些高情商的人都喜欢用的察言观色的方法，让领导，同事喜欢你。

1 引导对方多说话

聊天，交际时，不首先表露自己的看法，尽量让对方先说，不要把自己的底牌先给对方。

想要让别人多说话，我们就要注意多把话题往对方感兴趣的地方引导，多夸奖对方，让他不断地说下去。

2 挖掘话外之音

听人讲话的时候多思考，想一想对方为什么这样说，思考语言背后的弦外之音。

3 多看一些社交心理学方面的书

比如网上有很多从一个人的面部表情，肢体动作来判断其内心想法的技巧，也可以多阅读一些关于微表情和心理学方面的书籍。

4 从微表情，肢体动作中寻找蛛丝马迹

多观察对方说话时候的表情，下意识的肢体动作，相对于说话的内容，这些地方往往更不容易伪装。

眼睛是最能够体现一个人的，通过一个人瞳孔的变化，眼球转动的方向，眨眼的次数，视野的方向，眉毛的上扬下沉，就可以大致地判断出一个人内心世界的情绪。

嘴巴旁边的肌肉非常发达，可以做出不同的动作，通过一个人的嘴角的上扬还是下沉，可以大致判断出这个人的情绪是喜悦还是失落。

还有一部分人可能不管你说什么都一副面无表情，若无其事的样子，然而，他们在其他地方的小动作和相关的行为却会表露出内心的真实想法，就会显很很不自然，这些都需要我们多注意观察和体会。

5 ?从对方的口头禅，说话的习惯用语入手

对方聊天说话的过程中，经常出现的一些口头用语也会暴露一个人日常的行为习惯和喜好。

6 识别常见的情绪感受

平时多观察，多总结记录。

与人聊天说话，别人高兴的时候，一般都会有什么表情，肢体动作？别人不开心时又会有怎样的表现？

不同的情绪，他的眼神，眉毛，嘴角，肢体动作等等都会不同。

比如，当对方出现打哈气，频繁看时间，表情木讷，东张西望的时候，可能就是对方对你讲的东西感到厌烦了。

比如，当对方眼神漂浮，不敢直接面对你的眼光，局促紧张的时候，可能是对方在撒谎。

这些微表情的技巧，可以通过日常的生活，多多体会，记录总结下来，也可以多查阅一些微表情的资料。

三 ?察言观色的技巧

我们可以把察言观色分为两个部分

① 察言

要求我们能够比较敏锐地觉察对方的言语，如果对方不说话，沉默寡言，我们就需要学会引导对方开口，揣摩他内心的真实想法。

② 观色

看对方的表情，感受对方的情绪，推测其内心的真实想法。

下面列举了一些引导对方开口说法的技巧，其实，目的都是要让对方降低对我们的防范心理，调动对方的情绪，然后，我们再根据他们的语言和表现，寻找到他们内心的真实想法。

1 可以用问问题的方式引导对方说话。

2 多聊对方感兴趣的话题，让他觉得你是他的知己，慢慢地承接到你想要说的地方。

3 激将法，故意刺激对方，让他的情绪失去控制，脱口而出。

4 假装弱小，让对方对你放松戒备心理。

5 试探性地提问，看他的反应。

6 换位思考。多站在对方的角度，思考如果是自己，自己会怎么样。

写在最后

察言观色，是对对方的神态表情，肢体动作，语言语气的变化进行捕捉和判断，了解对方内心真实的想法的过程。

有些人可能从外表看起来波澜不惊，但是总会有一些细节的地方，一些下意识的动作和表现是无法隐藏的。

平时，可以多观察人们开心，失落，愤怒时候的微表情和肢体动作的变化，记录下来，积累经验，也可以多学习一些微表情，心理学方面的书籍。

聊天的时候，需要我们多从对方感兴趣的话题入口，多引导对方开口，重要的是让对方放松对你的心理防备，通过一些试探，明白对方的真实想法。

学会察言观色，揣摩人心，高情商地说话，让你受到领导和同事们的喜欢，让你的人际交往如鱼得水，事业有成。