DISC个性测验：如何改善你的人际关系-心理健康-祝由网

人际关系是我们生活中不可避免的一部分，无论是在工作场所还是社交场合，我们都需要与他人交往。但是，我们的个性差异会影响我们与他人相处的方式。因此，了解自己的个性特点并学会如何与不同类型的人相处是非常重要的。这就是DISC个性测验的作用：帮助人们了解自己的个性特点，提高人际关系的质量和效果。

DISC个性测验：如何改善你的人际关系

DISC个性测验是一种基于行为和情绪的个性测量工具，它将人们的个性分为四种类型：支配型（D型）、影响型（I型）、稳健型（S型）和规律型（C型）。下面从多个角度分析，如何利用DISC个性测验改善人际关系。

1.了解自己的个性特点

通过DISC个性测验，你可以了解自己的个性特点，包括你的优点和缺点、你的行为倾向和情绪反应。这些信息可以帮助你更好地了解自己，从而更好地管理自己的情绪和行为，更好地与他人相处。

例如，如果你是支配型的人，你可能会倾向于强势和直接，这可能会导致你的人际关系出现问题。通过了解自己的个性特点，你可以学会更好地控制自己的情绪和行为，更好地与他人相处。

2.了解他人的个性特点

通过DISC个性测验，你还可以了解他人的个性特点。这对于改善人际关系非常重要。如果你知道某个人是影响型的人，你就可以更好地理解他的行为和情绪反应，并相应地做出回应。

例如，如果你知道某个人是规律型的人，你就可以知道他们更注重细节和准确性，这意味着你需要更加仔细地与他们交流，以避免产生误解。

3.改善人际关系

通过DISC个性测验，你可以学习如何与不同类型的人相处。这对于改善人际关系非常重要。例如，如果你知道某个人是支配型的人，你就可以更好地理解他们的需求和偏好，并相应地与他们相处。

此外，通过DISC个性测验，你可以了解自己和他人之间的差异，并学会如何处理冲突和解决问题。这可以帮助你更好地与他人合作，改善工作效率。

总之，通过DISC个性测验，你可以了解自己和他人的个性特点，并学会如何与不同类型的人相处。这可以帮助你改善人际关系，提高工作效率，实现个人和团队的成功。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。

DISC之—性格密码解析

上两篇和大家对于DISC有了简单介绍以及在不用场景的运用意义，特别是上一篇着重讲了DISC在压力和情绪管理下的运用。最近还是?有小伙伴问，关于这个DISC能不能讲了更透彻些，更通俗易懂些。在工作和各种生活场景中，有效对DISC的实际运用真的能产生巨大的作用吗？

好吧，今天我就花点时间和大家更全面的介绍一下DISC的性格解码：

我在写的关于DISC第二篇中有谈到，人的成功60%和沟通与人际关系相关，20%与专业知识和智慧有关，还有剩下20%与家庭背景和社会环境有关。所以大家可以看到，沟通与人际关系有多么重要，换句话说就是情商的作用和力量要远远高于智商。

那么到底该如何有效沟通，建立良好的人际关系呢？首要的前提就是要从提升人际敏感度开始，要先从了解自己开始。如果自己都不了解，又如何更好的了解他/她人。那么接下来先谈谈DISC的几个概念：

1、认识不等于了解

认识一个人是表面上的，而了解一个人才是深层意义上的

2、认识管理付出

认识一个人，只能管理他/她的付出。

3、了解激发投入

了解一个人，才能激发他/她的投入

那么到底该如何提升对人的敏感度呢？

1、能不能识别——观察不同特质的人做出的反应

2、能不能运用 —— 知道什么是他/她想要的

3、能不能管理 —— 知道什么是他/她需要的

在研究人的不同行为风格之前，我们还必须要了解DISC的两个基础

1、行为的倾向性——如果一个人的行为本身没有倾向性，就不值得去研究。如：十指交叉握好，观察是那只手的大拇指在上面。

右手在上→左脑发达→偏理智逻辑；

左手在上→右脑发达——偏情感想象。

两次握手的情况往往一样，说明人的行为具有倾向性。握手是这样，看人也一样。人总是喜欢和自己行为风格相近的人，而潜意识排斥和自己行为风格相异的人。

2、研究的科学性——用的是分类方法，如果没有去建立一个坐标轴的时候，发现要去描述一个人是比较困难的。你只会用当前的状态和感觉去描述对方。

所以性格是一种个体内部的行为倾向，具有独特性、整体性、结构性、稳定性等特点，对每一个人外在的行为方式提供了统一的解释。从两千年前希波克拉底的“四液学说”开始，人类从未停止过对关于“性格心理学”的研究，至今各学派林林种种，各有其美。

这么多年的工作与生活的经验，以及学习和观察，同样也深深地体会到性格对一个人的影响至深，首先性格将影响一个人的职业发展、工作方式、领导行为、工作绩效、人际关系、情绪控制等，而管理者的性格又会直接影响到员工的敬业度，进而影响其员工工作效率和产出。

这也就是为什么近年来，许多企业引入性格测评至员工的招聘与组织人才发展测评当中。“性格测评”已悄然成为员工甄选、录用的评价依据之一，更有企业借此优化配置团队，以最大限度激发团队优势，降低内部冲突与干扰。

了解人性格的工具有很多，有MBTI、DISC、PDP、色彩、星座、血型、九型人格、大五人格、MMPI（明尼苏达）等，当然还有很多很多……

其中九型、MBTI、数字密码等很多工具更多探究的是冰山下人最深层的价值观和关注焦点，是为了更透析的剖析自己，了解“我是谁”。它评估的是我们的过去。当然，这样的真我除非是在发生重大变故（列如5.12地震），否则是无法改变的。而DISC分析研究的是人在自然放松状态下的本我和体现在适应外在环境状态下的而产生出来的角色中的我以及别人眼中的我。它更多关注的是“我要成为谁”。——动机下所体现出来的行为。从各个性格测试工具的运用来看，虽然各有千秋，但于我本人而言，这其中DISC相对更简单易学，测试和统计比较简单，运用场景也会更加广泛。

下面先简单介绍几种常用的性格分析工具，当然最后会对DISC有更进一步的解析。

MBTI

MBTI是近20年来世界上广为使用的一个测验，被誉为“性格测评之母”，用于考察被测评者在组织中的贡献、领导风格、偏好的工作环境、潜在的缺陷等个体特征与潜力。MBTI是在瑞士心理学家卡尔?荣格（Carl Jung）的“性格类型理论”（Psychological Types）基础上，经心理学家凯瑟琳?碧斯母女发展而成。它有四个维度、16种类型：

能量获得途径：外向（E）? 内向（I）

接受信息方式：感觉（S）? 直觉（N）

决策判断方式：思考（T）? 情感（F）

采取行动方式：判断（J）? 知觉（P）? ? ?

PDP

PDP是一种思维模式和行为模式的分析系统，由美国南加州大学与科罗拉多大学基于统计科学与行为科学而发明，至今已有37年以上的研究发展历史，广泛运用在全球500强企业的人力资源管理中。它是一个用来衡量个人的行为特质、活力、动能、压力、精力及能量变动情况的系统。PDP根据人的天生特质，将人群分为五种类型，包括：支配型、外向型、耐心型、精确型、整合型；为了将这五种类型的个性特质形象化，根据其各自的特点，这五类人群又分别被称为“老虎”、“孔雀”、“考拉”、“猫头鹰”、“变色龙”。PDP是一个进行人才管理的专业系统，能够帮助人们认识与管理自己，帮助组织做到“人尽其才”。

九型人格

九型人格迄今有2500年的历史，是一种关于性格类型的革命性理论，一种深层次洞悉他人和自己的经典心理系统。九型人格不仅仅是一种精妙的性格分析工具，更主要的是为个人修养、自我提升和历练提供更深入的洞察力。与其它性格分类法不同，九型人格揭示了人们内在最深层的价值观和注意力焦点，它不受表面的外在行为的变化所影响。

FPA性格色彩

性格色彩学是实用心理学的一门分科，中国性格色彩研究中心由乐嘉创立，主要将人的性格分为红、蓝、黄、绿四种。“FPA? (Four-colors Personality Analysis) 性格色彩”的四色分类以希波克拉底的四液学说作为源头。追溯到古希腊，希波克拉底就已提出“没有两个完全一样的人，但许多人有着相似特征”的理论。处于同种群体的人总保有某种统一的行为模式。另一方面，其他群体却体现出完全不同的行为特征，尽管他们的行为看似一致。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

霍兰德测试

1959年霍兰德教授提出职业兴趣理论，将职业与性格分为社会型、企业型、常规型、现实型、研究型、艺术型6种类型，认为人的人格类型，兴趣与职业密切相关。兴趣是人们活动的最大动力。在霍兰德认为：人格是兴趣、价值、需求、技巧、信仰、态度和学习个性的综合体。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

星座

不同星座在个性不同，不少年轻人对此颇感兴趣，时常通过星座占卜、分析来判断一个人的性格、发展、运势等情况。旧时为标示太阳在黄道上观行的位置，就将黄道带分成十二个区段，以春分点为0°，自春分点（即黄道零度）算起，每隔30° 为一宫，把十二星座分为黄道十二宫。而推算星座性格就是以此为依据

DISC

DISC其理论基础来自于美国心理学家威廉?莫尔顿?马斯顿博士在上世纪二十年代的研究成果。马斯顿博士是研究人类行为的著名学者，他的研究有别于弗洛伊德和荣格所专注的人类“异常”行为，DISC研究的是可识别的“正常”的人类行为。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

DISC按照两个维度：

维度一：关注事，还是关注人

维度二：直接（快），还是间接（慢）

分成了4个分类基本概述

谨慎型（C）

准确的、有分析力的、谨慎的、谦恭的、善于发现事实、高标准、成熟的、有耐心的、严谨的。

稳健型（S）

友善的、亲切的、好的倾听者、有耐心的、放松的、热诚的、稳定的、团队合作者、善解人意的、稳健的

支配型（D）

爱冒险的、有竞争力的、大胆的、直接的、果断的、创新的坚持不懈的、问题解决者、自我激励者。

影响型（I）

有魅力的、自信的、有说服力的、热情的、鼓舞人心的、乐观的、令人信服的、受欢迎的、好交际的、可信赖的。

学习性格解析的注意事项：

1、性格是一种能量

2、避免贴标签

3、摆脱负面借口“我就是这样……”

4、认清本我/理想状态下的我

5、不执着于文字描述

6、洞察行为背后的动机

以上就是今天想和大家简单初步的分享关于性格的解析密码。性格没有好坏，了解自己，完善自己的性格，学会读懂他/她人，才能更好的与人相处。并且熟练掌握在各种场景下的运用。这样你才可以拥有幸福美好的人生。

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你的性格决定了职场高度 | DISC 性格测试

性格会影响你的职业规划、职场交际和工作绩效，而了解别人的性格，会使协作更高效更和谐。

因此，在职场中掌握性格分析，能一定程度上影响你的职场高度。

那你知道该怎样了解一个人最真实的性格嚒？

一、DISC是什么？

DISC其实就是一种性格测试。由于其理论风靡全球，进而被广泛应用于员工招募、员工培训和员工管理等各个方面。

DISC的测试结果有四种人格，分别为指挥者(D)、影响者(I)、支持者(S)和思考者(C)。

快来看看自己属于哪一种人格。

二、DISC的四种人格

1、D型指挥者

性格偏外向，行动力超快，分分钟走路带风。大胆果断，有自己的判断。有强大的领导力，就是那种力拔山兮气盖世，you can you up ,no can no bb 的气势。

举个例子，《欢乐颂》关雎尔的上司。

看似是关雎尔没有很好完成工作，这领导就把关雎尔骂了一顿，让她重新拿回去改。不听事情原委，不听解释，只要结果。

对于这类人，在交流沟通的时候，不要绕弯子，有一说一，直接给结果就好。不然，这小爆脾气....(话说，脾气暴躁的人，咱改一改呗)

2、I型影响者

性格超级外向。热情、异常活泼，有非常好的社交技巧，特别爱表现自己。

也很容易自来熟，在聚会中往往就是最会活跃气氛的那一类人。在《欢乐颂》中，就像曲筱绡那样。

曲筱绡是富二代，人际交往很广泛，有事没事就爱开趴。但给人的感觉，却非常讨喜，对人热情，对朋友讲义气。

虽然不喜欢樊胜美，但在得知樊胜美进公安局，依旧动用自己的人脉帮助她。

就因为很在意人对她社交魅力的肯定，最害怕的就是受到别人的冷漠和不肯定。

与这类人在交流中要注意倾听，给予足够的关怀。她受不了冷淡的交流，尽量用大太阳暖化她，她会更主动亲近你的。

3.S型支持者

性格内向，处事比较低调。对人友善，温和，不想跟人产生冲突。经常把“我错了”挂在嘴边。他们喜欢稳定的有保障的未来，缺乏一定的安全感。

在《欢乐颂》里对应的是关雎尔。关雎尔不太会拒绝别人，好心接手同事的工作，却反而被领导骂。而被骂的过程中，因为性情温和，又不太会顶嘴辩解，只能自己受委屈。

像关雎尔这样性格的人，别人跟她在一起会非常舒服。但若是在每件小事上，都注意照顾每个人的情绪，那在工作会比较被动。可以多尝试自己多做决定，而不要别人问什么，都回答“随便”。

4.C型思考者

这类人的性格特点，就是非常理性。特别爱数据说话，在沟通过程中最好列出123来。追求逻辑，欠缺变通。

穿着比较简单整洁，不追求太繁杂的装饰。更不喜欢有肢体接触。

就像《欢乐颂》中的安迪。在工作中比较直接，这也导致了在工作中不太善于处理人际关系，基本上没有什么朋友。

因而，C型思考者在追求完美之余，也需要多跟人之间加强交流和沟通方面的能力。

三、DISC测试目的

其实每个人的性格都是多样化的，并不是简单的只有D或者只有I。我们每个人一般都是由两种或两种以上的性格组成，其中一种是主性格，其他为辅助性格。

因而，就不存在着性格好或者性格坏的问题。每一个性格都有自己本身的优势和缺点。

我们了解性格，进而对缺点进行规避和改善，对优点进行更大度的发挥，由此调整完善我们的性格，这便是学习DISC的目的。

而通过更多的性格了解，在职场中，就有更好的调整方法，无论是自己的改进，还是跟同事之间的沟通，都会有一个更大的进展空间。

愿你们能天天升职加薪～

认识你自己，我推荐这6个测评工具

文?|?厦九九

?想要活得自在、不拧巴，活出全然的自己，永远逃不开一个重要的人生课题——认识你自己。

?任何外在的追求与行动，最终都会以某种方式直指你的内在——你和你自己的关系，包括你有多了解你自己，你多大程度地活出了自己？你是什么样的人，你适合什么不适合什么？你的天赋在哪里？你的个性是什么？

?这个课题会伴随我们的一生，而且只能不断接近真相，因为永无真相可言。你和这个世界上任何事物一样，每时每刻都在变化。不过一些关于你的特性，就像某种趋势一样，在一段时间内是相对稳定，且可预见的。

?无论你承认与否，人和人天生不同，后天继续造成这种不同。每个人都有适合与不适合的东西，有各自不同的禀赋与性情。

?关于“认识你自己”，我曾经写过一篇书单《?认识你自己，我推荐这6本书?》，这次想要分享一打测评工具，算时目前比较权威、经典的，而且每一个我都做过。当把这些放在一起去看的时候，这是一个很有意思的过程，不仅仅能够帮助认识自己的特性，还能多维度多角度看到立体的自己。

?为了帮助人们发现自身优势，1998年，优势心理学之父唐纳德克利夫顿博士与《盖洛普优势识别器2.0》的作者汤姆拉思及盖洛普科学家团队研发了一项科学的优势测量工具——优势识别器，并将这项独一无二的测量工具纳入到了管理类畅销书《现在，发现你的优势》中。

?2007年，基于对上百万份优势识别器测试结果的分析，盖洛普科学家团队改良并开发出全新版测试——优势识别器2.0。基于50多年的研究，这个测量工具已经帮助成百上千万人发现并发挥他们的天赋优势。

?PS：没有找到免费测试，为避免广告嫌疑，不提供链接。购买《现在，发现你的优势》或《现在，发现你的职业优势》，书中会提供测试码。这个测试共186题，我做过最长的。

?MBTI职业性格测试是国际最为流行的职业人格评估工具，作为一种对个性的判断和分析模型，MBTI把性格分析4个维度，每个维度上的包含相互对立的2种偏好：?

?其中，“外向E——内向I”代表着各人不同的精力（Energy）来源；“感觉S—直觉N”、“思考T—情感F”分别表示人们在进行感知（Perception）和判断（Judgement）时不同的用脑偏好；“判断J—感知P”针对人们的生活方式（Life?Style）而言，它表明我们如何适应外部环境——在我们适应外部环境的活动中，究竟是感知还是判断发挥了主导作用。

?4个维度上特定偏好的组合就构成一种特定的性格，从而把不同个性的人区别开来。

?PS：免费测试地址/s/1lmWkzRD-3UWbwv1pemdiIw

?一个人的基本人格类型是不会变的。尽管在现实生活中，因为一些事件，一个人的人格特征可能会有一些细微变化，但是基本的人格特征具有一定稳定性，是不会真正改变的。

?九型人格把人格类型分为九类，每种类型都有其鲜明的人格特征。九型人格测评，可以帮助我们更深入的了解自己的人格特征，真正认识自己，更好的接纳自己，完善自己。

?九型人格论今天已被演化成一种人际沟通的管理工具，广泛应用在企业管理的各个领域。

?PS：没有找到免费测试，为避免广告嫌疑，不提供链接。

?热情测试（The?PassionTest）由纽约时报畅销书作家Janet?Bray?Attwood基于过去几十年人生经验总结所创造。作为一套简单具体的工具，帮助深入挖掘内心深处的热情。这个测试和今天分享的其他测试最大的不同，在于它不是做一系列选择题，然后自动得出结论，而是通过做问答题、比较权衡，最终自己得出结论。

??第一步：列热情清单?

?写下至少10条你能想到的，能让你的生活充满快乐、热情和满足感的最重要的事物，

?当我的生活处在理想状态时，我是/在____，

?示例：

?当我的生活处在理想状态时，我住在一个什么样的房子

?当我的生活处在理想状态时，我花很多时间和家人相处

?当我的生活处在理想状态时，我和一群志同道合富有创意的团队工作。

?写好清单后，晾它一会儿，过几个小时或第二天再进行第二步。

??第二步：逐条对比，筛选出你的五大热情?

?回到清单，从第一条开始，用它和第二条对比，询问自己，如果处于理想状态，两者只能选其一，我会选哪一个。然后逐条往下，直到对比完所有清单。选择的原则是我不会失去任何东西。

?选出最重要的一条之后，在剩下的清单中以排在最前面的一条开始，继续重复上面的步骤，选出剩下最重要的一条，直到筛选出最重要的五条，即你的五大热情。

??第三步：对五大热情逐一进行评分?

?五大热情筛选出来之后，接着就是对五大热情每一项进行评分（满分10分），你觉得目前你的生活状态有几分。评分低的往往是投注注意力最少的。想要活出你的热情，就要把注意力放在最重要的热情上面。

?建议每半年做一次测试。

?时间观是我们每个人对于时间和过程的一种无意识的个人态度。心理学家津多巴把时间划分为过去、现在和未来三个维度，每个维度又细分为两种时间观。

?上述优势、热情及人格测试，无所谓结果好坏，只是呈现人的多样性。没有优点和缺点，只有特点。但这个测试不同，它有确定的理想结果，有最佳的组合。

?最好的时间态度就是满足于现在，不满足于未来。统计结果显示，“未来导向”的人具有更好的习惯，做事深思熟虑、执行力高，有上进心的人希望自己成为这一类人，社会的中流砥柱大多也是这一类人。成功人士和人生赢家们，原来看待时间的方法，从一开始就不一样。

?PS：免费测试地址/survey/ztpi66

?好了，6个帮助认识自己的测试都分享完了，有关于优势的、性格的、人格的、热情的，以及时间观念的。认识你自己，花再多时间都值得，没有什么事比你更重要。越是了解自己，越能活得透彻，平和。

?新的一年，立个小目标，多认识自己一点点。希望这些工具能够帮到你。

DISC测评的DISC测评

DISC测评是国外企业广泛应用的一种人格测验，用于测查、评估和帮助人们改善其行为方式、人际关系、工作绩效、团队合作、领导风格等。
DISC测评由24组描述个性特质的形容词构成，每组包含四个形容词，这些形容词是根据支配性（D）、影响性（I）、稳定性（S）和服从性（C）四个测量维度以及一些干扰维度来选择的，要求被试从中选择一个最适合自己和最不适合自己的形容词。测验大约需要十分钟左右。

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